インスタグラムにはいつもの夫のお弁当や週末のパンなどを載せています。内容も重複するのでブログの方はお休みします。来てくださった方、ごめんなさいね。...

今日のお弁当2022/12/29 ┇絹揚げの肉巻き ┇あおさ入り卵焼き ┇高野豆腐のたいたん ┇切り干し大根のたいたん ┇ピーマンのナムル ┇紫キャベツの甘酢漬け 📍2022年最後の夫弁当。 少しずつ年末年始の買い出し。 運動不足になりがちなので、なるべくこまめに動くように心がけて、物欲を排除する。🤣 #大抵のことは運動で解決できる📍今日は この記事が役に立ちそうっと思ったら、クリックお願いします。...

2022/12/28 ┇野菜肉巻き ┇あおさ入り卵焼き ┇カボチャの焼きびたし ┇切り干し大根のたいたん ┇茄子の味噌炒め ┇揚げレンコンの甘辛 ┇ピーマンのナムル 📍大掃除はほとんど終えたので、かなり気が楽に。使うたびに汚れが気になるところだけ掃除するだけ。 今年はまだ積雪ないから嬉しい。 ショッピングに行きたくてたまらないので、運動する。...

今日のお弁当 2022/12/27 ┇豆腐バーク ┇あおさと桜エビ入り卵焼き ┇カボチャの焼きびたし ┇糸コンチャプチェ ┇紫キャベツの甘酢漬け ┇揚げレンコンの甘辛 ┇人参ツナの炒め物 📍今日から平日に通っているスポーツクラブが冬季休業。なので家事しながら家で運動に励む。 室温15℃🤣でもしっかり動くから案外平気。 1時間続けると汗が流れる🤣...

2022/12/26 ┇肉団子とピーマンのあんかけ ┇あおさと桜エビ入り卵焼き ┇カボチャの焼きびたし ┇糸コンチャプチェ ┇紫キャベツの甘酢漬け 📍週末はけっこう食べたので、恐る恐る現実と向き合ったら500gしか体重は増えていなかった👀 しかしながら、この下っ腹よ！！ こりゃいかん！と慌てて体幹トレとボクササイズしてきました。 年末年始も食べた分しっかり運動する予定💪 この記事が役に...

今日のお弁当 2022/12/23┇肉巻き野菜の揚げ物┇あおさと桜エビ入り卵焼き┇蒸しさつまいも┇揚げナスのだしびたし┇切り干し大根と豚こまの生姜煮 📍最近、大学芋を抜いてハマってるのが、炊飯器で蒸しさつまいも。あまり太過ぎないもの、直径4cm以下くらいのがおすすめ。両端を切り落として、半分に切って二合の水の量までいれて、普通の炊飯スイッチON！めちゃくちゃおいしいですw大学芋も好きだけど、そのまんまでこれだけ...

今日のお弁当 2022/12/22┇大根と鶏ももの炒め物┇あおさ入り卵焼き┇揚げナスのだしびたし┇切り干し大根と豚こまの生姜煮┇糸コンとパプリカのきんぴら 📍クリスマスのメニュが決まらないまま、時間がすぎてく。特別なことをするつもりは、もはや体力も気力も残っていないのだが。おいしいものは、食べたい♡ #体を動かそう バレエとダンスエアロに行ってきました。クリスマス前にしっかり体重落としたいけど、なかなかそうはう...

今日のお弁当 2022/12/21┇豚ロースのミルフィーユカツ┇あおさと桜エビ入り卵焼き┇人参のおかか炒め┇切り干し大根と豚こまの生姜煮┇糸コンとパプリカのきんぴら┇ゆでブロッコリーとぷちとま 📍今月まだ21日なのに、すでに食費の予算が残り20％を切ってしまった💦うーん、これはいかん。心置きなく、年末年始に暴飲暴食するためにも、ここらで粗食に切り替えておかねば。笑 #体を動かそう 水曜日はダンス、とても楽しかった...

今日のお弁当 2022/12/20┇イワシフライ┇きくらげ入り卵焼き┇ゆでブロッコリーとぷちとま┇大学芋┇揚げゴボウ┇人参おかか炒め 📍寒くて、毎朝起きるのがおっくうになってきました。今朝は夢を見ているのがはっきり自覚できる夢を起きる直前まで見てました。笑なぜか高嶋政宏が出てて、上司の役。オフィスラブの夢なんだけど、なんだかめっちゃ疲れた。笑 #私の取り組む更年期漢方養生 一日一万歩。がんばっています。1時間ご...

今日のお弁当 2022/12/19┇コウケンテツさんのピーマンの肉詰め┇桜エビとあおさ入り卵焼き┇揚げゴボウの甘辛┇人参のおかかい炒め┇レンコンの磯辺揚げ┇大学芋┇ゆでブロッコリー 📍今日は息子も早出のシフトだったので、夫のお弁当と一緒のものを作りました。ちなみにご飯の量だけ違います。笑夫は150gで約240kcal。息子は200gで312kcal。たったの50gの違いですが、カロリーはぜんぜん違ってくるので、それを聞くと夫も...

今日のお弁当 2022/12/16┇鶏天のあんかけ┇あおさ入り卵焼き┇れんこんとまいたけのきんぴら┇小松菜と人参のおかかびたし┇ぷちとま 📍12月に入ってはや2週目。大掃除がすでに終わっているので、心の平安が半端ない。なので、ついつい楽天のお気に入りに色んなもの入れがち。色んな方のSNS見るのが趣味。笑 この記事が役に立ちそうっと思ったら、クリックお願いします。...

今日のお弁当 2022/12/15┇ミニハンバーグ┇紅ショウガとあおさ入り卵焼き┇れんこんとまいたけのきんぴら┇揚げじゃがの煮っころがし 📍今日はかなり茶色のお弁当になってしまった。💦ミニじゃがが売っていて、さっそく揚げ焼きにしてまずは塩でいただきました。笑私、カレーやおでんのじゃがいもは、あまり好きじゃないんですが、このミニじゃがは別☆彡 #体を動かそう 木曜日はバレエのレッスンのあと、フェルデンクライスメソ...

今日のお弁当 2022/12/14┇いんげんと人参の肉巻き┇紅ショウガとあおさ入り卵焼き┇小松菜と人参としめじとツナの炒め煮┇高野豆腐のたいたん 📍冷え込みましたね。SNSで部屋のエアコンの温度の話をしていて、試しに17℃で挑戦したのですが、寒すぎました。今は20℃で戦っています。笑厚着をすればいいのだろうけど、洗濯物も増えるし、乾かないし、何よりトイレの脱ぎ着が面倒すぎる。自分、ギリギリまでトイレ行かないので、ほ...

昨日の夜に焼いた、コッペパン。今日の息子のランチ♪ 今日のお弁当 2022/12/13⁑ネギ入り卵焼き⁑里芋のベーコンの炒め物⁑ナスの胡麻みそ炒め⁑大根と天ぷらの煮物⁑ピーマンと塩昆布のナムル 📍今日はメインがないお弁当になった。ま、こんな日があってもいいだろう。里芋の煮っころがしが思いのほか硬かったので、少しチンしなおしてから、炒めたベーコンと和えてみた。和風のGBPガーリックベーコンジャパニーズポテト。笑里芋...

今日のお弁当 2022/12/12┇野菜肉巻き┇ツナのオムレツ┇ピーマンと塩昆布のナムル┇高野豆腐のたいたん┇ナスの味噌炒め 📍今年は大掃除を2か月前から始めたおかげで、なんとなく気持ちは急く12月に、ゆったり過ごせています。年末年始のお料理の段取りをそろそろ考えないとな～とぼんやりと思っています。買い物の段取りは、リマインダーに入力済なのですが、おせちをどんな風に頂こうか、少し悩んでいます。なのに、検索で探す...

今日のお弁当 2022/12/08┇鶏もも塩こうじ漬け焼き┇あおさ入り卵焼き┇かぼちゃの焼きびたし┇切り干し大根のたいたん┇豚こまとピーマンとしめじの炒め物┇白きくらげのシロップ煮 📍先日、大量に作った白きくらげのシロップ煮。以前はことこと、ことこと煮ていたのだけど、けっこう長時間煮込んでも、煮崩れないので、ひょっとして圧力鍋でもいけるかも？と思い、試しに圧力鍋でしてみたら、あら簡単！そして、とろとろ♡けっこう面...

今日のお弁当 2022/12/07┇エビフライとハンバーグ┇桜えび入り卵焼き┇レンコンの塩きんぴら┇揚げナスの味噌あえ┇ゆでブロッコリ 📍今日は冷凍のエビフライと以前作っておいたハンバーグを解凍しての簡単お弁当。残ったクリームチーズが傷む前に何か作ろうと思い、なんちゃってチーズケーキを焼いてみた。分量めちゃくちゃだったけど、見た目おいしそう。笑あとでいただこう♪ #私の取り組む更年期漢方養生 冬になると、偏頭痛...

今日のお弁当 2022/12/06┇焼き鯖┇あおさ入り卵焼き┇高野豆腐のたいたん┇切り干し大根のたいたん┇レンコンの塩きんぴら┇ゆでブロッコリー 📍大きなブロッコリーが特売で98円だったので、飛びつきました。レンチンでもゆでれるみたいだけど、私はやっぱり鍋で塩ゆでするのが一番好き♡そしておもむろにマヨを乗っけて食すのが、一番好き。笑今回のブロッコリーは芯もとてもきれいで大きさがあったので、くりぬいて一緒にゆでてみ...

今日のお弁当 2022/12/05┇白ネギの豚肉巻き┇あおさ入り卵焼き┇高野豆腐のたいたん┇切り干し大根のたいたん┇れんこんのソテ 📍大きな立派な白ネギを豚肉で巻いたのですが、焼き色を付けて蒸し焼きにするときに、弱火にするのを忘れてしまい、少しこげてしまった面は、焼肉のタレでごまかす。笑おいしく食べれるといいな。昨晩、夫がお好み焼きを焼いてくれたのだけど、白ネギの青い部分がたくさんあったので、それを使ってお好み...

今日のお弁当 2022/12/02┇チキンナゲット┇あおさ入り卵焼き┇はんぺんの海苔チーズはさみ焼き┇キャベツのナムル┇きんぴらごぼう┇赤カブの甘酢漬け 📍鶏むね肉を買って、フードプロセッサで粗みじんにして、しっかり塩コショウを効かせて、片栗粉、卵で少し柔らかい肉だねを作り、揚げ焼きにします。これ、作り立てはウマウマで、いくらでも食べれます。笑たくさん作ったので、味見の分もしっかり確保☆彡 #体を動かそう 金曜日...