ボディーサイズ大公開!!大幅減量を目指す元112.4㎏デブ主婦が85.7㎏からダイエットを再スタート!

2019.10.8からダイエットをスタートさせ、ボディー写真と計測を続けてきました。 調子よく行く時もあれば、様々な理由によりダイエットがうまく行かない時も多々ありました。 今回は「2023.3月の双子の卒園式に標準体重 ...

何度失敗しても這い上がる!大幅減量を目指すデブ主婦が100日間真剣に取り組めばどれだけ変わるのか検証します!

2019年10月8日からダイエットをスタートして、112.4㎏から74.7㎏-37.7㎏の減量に成功した過去があります。 しかし、2020年、2021年はダイエットを意識して生活していたけど、失敗することが多く、結局85 ...

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リバウンドを繰り返す原因てなに!?大幅減量を目指すデブが10キロリバウンドした原因と確実に痩せる方法【体験談】

一瞬で10㎏のリバウンドをしてしまいました。今日はリバウンドについて考えてみます。 2019年10月8日からダイエットを開始し、2020.2021年の2年間私の体重は74㎏～85㎏をいったりきたりしています。 もがけばも ...

大幅減量を目指すには 自己理解が超大切!!やれば必ず成功できる7つの心得【体験談】

このご質問にお答えします。 112.4㎏からのダイエットをスタートし、一時は-37.7㎏の減量にも成功しましたが、リバウンドしました。 リバウンドはしたものの、30㎏の減量はキープしたまま現在も経過しています。 沢山の失 ...

大幅減量成功目指す!ダイエット経過ブログ【2か月と1週目振り返り】2021.5.28～5.6

結論：バッタバタな7日間だった!!少しペースを落とさないとしんどくなるぞ!! ★本記事の内容★ 3か月間ダイエット大作戦を開始して早1か月と7日目が経過しました。毎日あっという間すぎる。最近思います。 「行動すべて意味が ...

元MAX121㎏!!超デブ時代の闇生活(笑)【でぶあるある】

★本記事の内容★ 最近、80㎏台の体重やダイエットにも慣れてきて、以前と違う生き方をしているなーと感じるんですね。でもふと思うんです。「121㎏の時、何して生きてたかな・・・」「生きづらかったんじゃないかな～」って。 気 ...

ダイエット中のデートはどうしてる？大幅減量中のFATな主婦とポジティブ主人とのデート

この疑問にお答えします 結論：主人の休みの日は食欲が乱れることが多いですね。私たちのデートですか？(笑)需要ないと思いますが、お答えしていきます(笑) ★本記事の内容★ 分かりすぎる!!って内容のご質問をいただき、さっそ ...

【大幅減量】80㎏台の壁どうすれば突破できる？台が変わる方法とモチベーションの保ち方【体験談】

この疑問にお答えします 結論：分かりすぎる!!経験あります!でも、ひたすら同じルーティンで過ごすしかありません。考え方を変えればスムーズに台が変わるかも？! ★本記事の内容★ 112.4㎏からダイエットをスタートさせて、 ...

大幅減量を目指すFATな主婦レイラの1日【ルーティン】

この質問にお答えします! 結論：興味をもってくださりありがとうございます!現在の私の1日を紹介します！ ★本記事の内容★ ありがたいことにこの質問多くいただきます。ダイエットが生活の中に組み込めれるように行動していますが ...

大幅減量を目指す!心も体も健康に!3か月間ダイエット大作戦!!2か月目意識するポイント!!

結論：4週目は食欲コントロールができなかった!!原因はストレス!!ジャンクな物を食べすぎてか27日には体調不良でグダグダな4週目でした ★本記事の内容★ ダイエット大作戦1か月目は規則正しい生活をすること、カロリー計算を ...

大幅減量目指す!!3か月間ダイエット大作戦1か月目ボディーサイズ公開!!【ダイエット経過】

結論：変化している自分にビックリしました!!頑張ってんな―!!って自分を褒めてあげたいです!! ★本記事の内容★ 心も体も健康に!ダイエット大作戦を2021.5.1からスタートさせて今日で1か月が経過しました。正直ここま ...

【3か月間ダイエット大作戦】大幅減量を目指す!!1か月目食事全公開!!学び・振り返り【2021.5.1～5/30】

結論：カロリー達成できたのは13日。不達成は14日。自炊の時は添加物に意識して生活しているけど、その反動で外食でジャンクな物も取り全体的にカロリーオーバー!!改善するところあり!! ★本記事の内容★ この1か月間、毎日毎 ...

大幅減量成功目指す!ダイエット経過ブログ【4週目振り返り】2021.5.21～5.27 体重公開!!

結論：4週目は食欲コントロールができなかった!!原因はストレス!!ジャンクな物を食べすぎてか27日には体調不良でグダグダな4週目でした ★本記事の内容★ ダイエット大作戦4週目を無事終えることができました本当は昨日振り返 ...

大幅減量成功目指す!ダイエット経過ブログ【4週目振り返り】2021.5.21～5.27 体重公開!!

結論：4週目は食欲コントロールができなかった!!原因はストレス!!ジャンクな物を食べすぎてか27日には体調不良でグダグダな4週目でした ★本記事の内容★ ダイエット大作戦4週目を無事終えることができました本当は昨日振り返 ...

【100㎏オーバーダイエット】継続できるモチベーションを手に入れて大幅減量に成功しよう!!【体験談】

こんな疑問にお答えします。 結論：できない日ざらにあります!!食欲乱れて食べてしまっても毎日のルーティンは崩さないようにしています!! ★本記事の内容★ ダイエットを継続させたいけど、なかなか継続できないとご相談いただく ...

私はこうしてMAX121㎏になった!!一生分の太る食事を摂ったレイラのデブ活パート2

結論：私のデブ活を振り返ってみるとまさにレジェンドデブ!!こんなマインドだったら確実にデブになります。 ★本記事の内容★ 先日家族で餃子の王将へ行きました。最近は全然いかないですが、121㎏の時は週1～2の頻度でよく行っ ...

マイナス30kgの大幅減量に成功した食事内容大公開!!DAY11~DAY20

こんな疑問にお答えします 結論：私はロカボダイエットで大幅減量に成功しました!ダイエット前はとにかく量が多く空腹の時間がなかったので、適正量・空腹になれるよう行動していました! ★本記事の内容★ 前回、DAY1～D ...

太っている人は自己管理ができない。MAX121㎏オーバーのデブ主婦が自己管理に成功した方法!

こんな疑問にお答えします 結論： 太ってる人は自己管理ができていません!100㎏以上になれるのは一種の才能だと思います(笑)それで私は25年以上生きてきたのでプロのデブですよね!でも大丈夫!!行動を起こせば自己管理できる ...

太っている人は自己管理ができない。MAX121㎏オーバーのデブ主婦が自己管理に成功した方法!

こんな疑問にお答えします 結論： 太ってる人は自己管理ができていません!100㎏以上になれるのは一種の才能だと思います(笑)それで私は25年以上生きてきたのでプロのデブですよね!でも大丈夫!!行動を起こせば自己管理できる ...