カフェイン離脱日記-2

金曜日 起床時、離脱症状の筋肉痛はかなりまし。 朝食にはいつもどおりコーヒー1杯を飲み（これでしばらくは楽になるはず）、そのご家トレ。 痛みや強張りはましになったと思ったけど、いざトレーニングで動いてみると、まだまだ痛いところがあって動きにくい。なので無理はしないようにした。 特に痛いのが右脚の腿裏だ。ここに強張りがあると前屈ができなくて、体が硬くなってしまう。 なお、少し前から運動後にはプロテインを飲むことにしている。 本当なら筋トレ後にプロテイン

カフェイン離脱日記-1

別にカフェインを断とうと思った訳ではない。 ただ、最近コーヒーを飲み過ぎているから減らそうと思ったのだ。 夏がやってきて、水分摂取の機会が増えたが、その度に何も考えずにコーヒーを飲んでいた。 何しろ、うちの冷蔵庫には常時これがあって、とても美味しいものだから、せめて麦茶と交互に飲もうと思っても、ついこちらを注いでしまう。https://twitter.com/distractedgame9/status/1397143788171128832?s=20&

コロナと猫と整形外科とプロテイン

1．コロナと筋力低下 2020年2月、私がセミリタイアっぽい生活を始めたのと、新型コロナウィルスで社会が止まってしまったのはほぼ同時期だった。 幸い、コロナ禍における外出抑制や社交機会の減少による精神的ダメージは、引きこもり好きの私には皆無だった。 一方で、身体面ではやはり大きなダメージを受けていたようだ。 セミリタイアにより仕事関連での外出が激減したのに加え、折からの自粛要請で、習い事の教室や学校もジムなども軒並み休業となった。それまでは毎日外出し

打ちのめされるようなすごい本

昔はよく本を読んでいた。 ある本を面白いと思ったらその著者の本を片端から読み、著者が好きだという別の作家の本を読み、文中で紹介されている本を読み、または知人・著名人問わず誰かが面白いと勧めていたら試しに読み、たまには本屋さんでジャケ買いして読み、という形で、常に未知の本との出会いを探していた。 だから、この『打ちのめされるようなすごい本』という本書のタイトルを見た時も、すぐに購入した。 ところが、今も昔も読む本より買う本の方が多かったため、結局その

ありのままを受け止めるとは

去年の年末に、飼い猫の去勢手術をした。 当日は午前中に獣医さんに預けに行き、手術をしてもらい、夜に引き取りに行った。 朝にキャリーケースに入れる時、猫は特に疑いもせずに中に入った。車に乗せられると少し鳴いたが、今から何が起こるのかは当然分かっていなかった。やがてクリニックに到着して、私がキャリーケースごと預けて置いていく時にも、置いていかれることすら分かっていないように静かにしていた。 夜に引き取りに行って家に戻ると、猫はいつものようには鳴かず、ずっと無口

LIFESPANー老いなき世界

「技術の進歩によってもう少しは伸びるかもしれないけど、いずれにせよ人間に（そしてあらゆる生物に）寿命というものはある」 私たちは何となくそう思っているけれど、実は寿命なんてないのかもしれない、というこの本の言述は結構衝撃的だった。 老化とは疾患である、防ぐことで理論的にはいつまでも生きることができる。らしい。https://www.amazon.co.jp/dp/B08DY7P44P/寿命 セミリタイアなどしていると、一度は（というか何度

ブログとツイッターの心構え

新年の抱負の記事にも書いたけど、今年は各ブログを定期的に更新していきたいと思っている。（今年の抱負の一部） ・趣味サイトのテーマを変えてリニューアルする ・猫ブログ毎日更新を続ける ・セミリタイアブログのテーマを変えてリニューアル、週1程度で更新する気付けば複数のツイッターアカウントとブログを持っていて、そのせいでひとつに集中できずに各ブログの更新が滞りがちだったりする。「選択と集中」を考えたこともあったけど、どれも全部自分には必要なので、マ

性格のビッグ5診断

自分の性格を診断するサイトを見つけたので、やってみた。結構当たっているかもしれない。診断結果（総合評価）総合評価はなかなかに悪い印象である。以下は各性質ごとの評価。診断結果（各性質ごとの評価）最初に『テストの信頼性』を診断されている。適当に回答したら分かってしまうらしい。私は真面目に受けたけど、無意識に自己防衛的になっていたみたい。選択理論心理学先日やった選択理論心理学のテスト結果とも割と一致し

そういえばセミリタイアしてたんだっけ

「最近ブログを書けていないな」というのはもうだいぶ前から認識していることで、今現在1か月以上更新できていない。しかし実はこれでも折に触れて書こうとはしていて、記事を書きかけて途中でやめてとりあえず保存、ということを何回もやっている。今見たら、書きかけの記事が十以上も下書きに保存されていた。 一応『セミリタイアっぽい生活』と銘打っているから、セミリタイアに関連した内容のものを書こうかな、などと思うと失敗する。 何故か考えてみると、私がセミリタイアという状態に意識的でないから

『新年の抱負』と過去分の検証

振り返れば、2021年の抱負は概ね達成できた。 まあ抱負というのは大体は既に興味があったりやろうと思っていたりすることを明文化するだけだから、程度の差こそあれ実行自体は難しくない。2021年の抱負の検証https://twitter.com/distractedgame9/status/1377061100311568385?s=20ヨガを学ぶ(できれば日課にする) →日課にはなっていないが、週1回のヨガ教室に通っている。身体機能維持のためのト

最低賃金にまつわる単なる思い出

私が少しずつ社会に出て働き始めた頃、それは学生時代のアルバイトから始まる訳だけど、当時の最低賃金は今の3分の2くらいだった。（600円とかそれぐらい。） ただし当時の最低賃金はあくまで『最低』であって、実際の時給はもう少し高いのが普通だった。 業種によって高い低いはあったけど、学生バイトなら大体800円台が普通で、700円台だと少し安い、900円以上だと結構良くて1000円を超えるのは家庭教師など一部の業種か深夜の時間帯だけだったように思う。それらは慣例とか市場原理によっ

文化の違い、男女の違い

ツイッターで、「女性の社会進出が進むのはいいけど、それが運送業などの肉体的負荷の高い業務の場合には必然的にしんどいところを男性に押し付けることになるのではないか、それは男女平等ではなく女性優遇ではないか」みたいな呟きを読んだ。 その時にふと頭をよぎった思い出があるので、書き留めておく。なお、上記ツイートからはかなり内容が逸れてしまっている。でも何となく思い出したので。 昔イタリアを旅行した時、宿泊したホテルのフロントマンは30代くらいの男性だった。 最終日にチェックアウト

今の私はものすごく狭い世界で生きている

先日、友人夫婦と数年ぶりに会い、一緒にご飯を食べた。 奥さんの方とは幼稚園が一緒だった縁だから、途中でブランクはあれど年齢マイナス3年くらいの長きにわたる付き合いだ。今は別の場所に住んでいてコロナ以前からもう何年も会っていなかったから、今回会ったのは5年以上ぶりだった。 お互いに近況を話して、「太ったわー」「でも見た目では分からないよ」「ほんとに？」と言う会話を双方向で交わした。 二人は一緒に事業を営んでいて、今まではずっとそれなりに順調だったが、例にもれずコロナで少なか

人間関係にまつわる思考の欠如

今朝、目を覚ますか覚まさないかの夢現の状態で、昔のことを思い出した。 かつてばりばりと仕事をしていた頃、仕事上の人間関係では色々と面倒なことや一筋縄ではいかないこともあって、そんな状況の中で自分は絶えず色々と考えていたことを。「この人は表面的にはこう見えるが、実はこういう性質を持っているのだな」「こういう人とはこういう態度で付き合おう（あるいは付き合わないようにしよう）」「この人のこういう態度は今まで培われてきた生存戦略なのかな」「自分のこういう性質は人間関係においてはこ

人間関係から

今朝、目を覚ますか覚まさないかの夢現の状態で、昔のことを思い出した。 かつてばりばりと仕事をしていた頃、仕事にまつわる人間関係では色々と面倒なことや一筋縄ではいかないこともあって、そんな状況の中で自分は絶えず色々と考えていたことを。「この人は表面的にはこう見えるが、実はこういう性質を持っているのだな」「こういう人とはこういう態度で付き合おう（あるいは付き合わないようにしよう）」「この人のこういう態度は今まで培われてきた生存戦略なのかな」「自分のこういう性質は人間関係におい

入れ替えて新しくする

「最近ブログを書けていないな」というのはもうだいぶ前から認識していることで、今現在1か月以上更新できていない。 しかし実はこれでも折に触れて書こうとはしていて、記事を書きかけて途中でやめてとりあえず保存、ということを何回もやっている。今見たら、書きかけの記事が十以上も下書きに保存されていた。 一応『セミリタイアっぽい生活』と銘打っているから、セミリタイアに関連した内容のものを書こうかな、などと思うと失敗する。 何故か考えてみると、私がセミリタイアという状態に意識的でないか

『ブレンダと呼ばれた少年』

https://twitter.com/distractedgame9/status/1352606623970193411?s=20https://twitter.com/distractedgame9/status/1352626897763483649?s=20https://twitter.com/distractedgame9/status/1352627015979999234?s=20 大学の時に一般教養で社会学の授業を履修

『精神と時の部屋』にいた頃

精神と時の部屋とは、例の武闘派たちが修行のためにこもる部屋のことだ。もちろん部屋と言っても、いざ入ってみればそこには何もない。見渡す限り何もない。自分が出てきた小屋がひとつあるだけだ（うろ覚えだけど）。 あるいはエヴァンゲリオンのあのシーンでもいい。ふわふわと浮いていて何もなかったところに、「不自由をやろう」という声と共に一本の線が引かれ、それによって重力が生まれた、あの感じ。 自分自身が大学を卒業した直後の心理的状況を思い返すと、いつも『精神と時の部屋』のような何もない

猫に気を遣われた良い思い出

子供の頃、実家の庭を縄張りにしている猫がいた。一匹なのか複数なのか分からないけど、何回か餌付けしたことがある。 猫も犬も好きだけど、子供の頃から飼ってはいけないと言われていたので、たまに庭で見かける猫がかわいかった。野良だったのか、もしかしたら散歩している飼い猫だったのかもしれない。昔は飼い猫を外に出すのも普通だったから。 最初は当然警戒されたけど、少し餌をやったら割とすぐに私のことを認識してくれて、食べ物を持っていれば近寄ってくるようになった。台所にあった出汁用の煮干し

私の脊柱起立筋と筋トレについて

筋トレしているとよく分からなくなってくる。 筋トレ自体が目的（好き）だったり、ボディメイク系の大会に出るのを目標にしているのであれば、きっとこんな風に考えないのだろう。けど、私のように「現在および未来の健康のために」筋トレする場合、どの程度の負荷を目指せばいいのだろう？ 去年の春頃、コロナ禍でジムがしばらく休館していたことがあった。 私が筋トレを始めて5年くらい経つと思うけど、トレーニングをそんなに長い間中断したのは初めてだった。だから筋トレを再開しても扱える負荷は落ちて