はじめは優しい人だった 一緒にいる時間が増えるにつれて、怖いと感じることがある もしかして、彼はモラハラ気質かも・・・
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夫からモラハラを受けてるかも…自分がモラハラしてるのかも…モラハラから自由になって幸せに生きていくための情報発信をしてます。
モラハラ男と別れられない。好きなのか依存か、その心理と対策とは？
はじめは優しい人だった 一緒にいる時間が増えるにつれて、怖いと感じることがある もしかして、彼はモラハラ気質かも・・・
旦那にイライラして一緒にいたくない！そんな時にやること3選！
旦那にイライラすると、つい感情的になってしまって怒ったり、言い方がキツくなってしまいがち。 大切なことはまず、あなた自身が冷静になること。 そして、自分だけで解決しようとしないこと。 夫婦として二人の間で生じた問題は二人で解消していくことが大事。
旦那にイライラするのをどうにかしたい！今すぐできる実践方法5選
イライラした時に覚えておいてほしい大切なことは、相手に振り回されない自分になる事。 あなたは自分がご機嫌でいれるように、常に自分の機嫌を取り続けましょう。 イライラしてても笑っていても、同じように時間は過ぎていきます。
イライラしたくない、キレたくない…だけど、イライラしてしまう自分に自己嫌悪。 夫との関係も悪化して、自分でどうすればいいのか分からなくなりますよね。 大切なことは、まずは自分で自分をしっかりケアしてあげること。
モラハラ妻の特徴5選！についてお伝えしました。 自分、当てはまるかも・・・とグサグサと心に突き刺さって落ち込んだかもしれません。 でも、「今、自分がモラハラしてるんだ」とわかって、あなたはツイてます！ なぜなら、このまま自分のモラハラに気づかないまま、ある日パートナーから別れを切り出されて、慌てた時には、取り返しがつかなくなるのを回避できる可能性があるから。
自分はモラハラ女かも・・・モラハラを治したい時どうすればいい？
モラハラを治すのは難しい…と言われていますが、それは自分を変えていくことだから。 無意識の思考パターンや習慣、行動を変えて、自分を成長させていくことだから簡単な事ではありません。 何か特効薬があって、すぐに効果が見えるものではないのです。すぐに効果のあるものは、すぐに効き目もなくなります。
モラハラしてくる旦那が嫌い！仲良くしたいのにできない時の対処法
モラハラしてくる旦那が嫌い！仲良くしたいのにできない時の対処法でなによりも大切なことは自分の心を守って、心を整えること。
夫に違和感を感じていても、日常の中でそのまま過ごしてしまうと、あなた自身が疲弊していきます。 ひとりで抱え込まずに、相談機関を利用したり、上手に息抜きしながら、本当の自分の気持ちを丁寧に確認していきましょう。
夫婦喧嘩のたびに離婚というのはなぜ？その心理を男女別に解説！
離婚と言われれば、誰だってショックは大きいもの。 言った側は衝動的にとか、軽い気持ちで言ったとしても、言われた側は衝撃的な一言になります。 感情的になってしまいがちですが、相手の心理を知ることで冷静に対処していくことができます。
離婚寸前と思えてしまうほど、夫婦関係が険悪だと「もう無理かも」と思ってしまいがち。 でも視野が狭くなった状態で決断したり進んでもいいことはありません。 まず自分の本当の気持ちと向き合うことが大切です。
めんどくさい夫の特徴について、「うちの夫は当てはまるかも。」と思ったら、ぜひ対処法を実践してみてくださいね。 「ちょっと疲れちゃった・・・。」と思ったら自分に「OK」サインを出して、休んだり気分転換も大事ですよ！
生まれも育ちも違う他人同士が一つ屋根の下で家庭・子育てを協力して進めていくのは一筋縄ではいかないもの。 それだけ夫婦関係は難しくて大変だからこそ、お互いに成長しあって、それを乗り越えたり上手く回っていくようになると喜びや幸せも倍増していきます。
夫の暴言がツラい。自分なりに頑張ってるけど責められてしまう時は？
夫の暴言に対して傷ついてしまう気にしてしまう…それだけ、ヒドイことを言われるから当然です。 でもやられっぱなしのサンドバック状態だど、次第に心がどんどん弱くなって、ますます夫の支配下に置かれてしまいます。 そんな現状を変えていくために、「夫は夫。私は私」と夫と自分の間に境界線をもつことを意識してみましょう。
夫が謝らない・・・思い返せば、いつも私が謝るか曖昧なままのことが多い。 旦那が悪い時も謝ろうとしないし、なんで素直に謝まらないわけ！？ そんなあなたに理由と対処法3選をお伝えします。
自分の本音がわからない・・・ 忙しい毎日。 家事、育児、仕事・・・やることがいっぱい。 やりたいとか、やり
夫がモラハラかどうか分からない…でも、なんか辛い毎日。苦しさを感じる夫婦関係。 そんな毎日を変えるための今こそ一歩を踏み出してみませんか。あなたに少しの勇気があれば、あなたが本当に望んでいる幸せがきっと手に入るはずです。
モラハラ被害者には美人が多い！？モラハラ男を引き寄せてしまう理由
モラハラ被害者には美人が多いって聞くけど、それってホントなのかな？ もしそうなら、私なんて、美人じゃないし、むしろダメな
離婚する為には何をすればいい？！知っておきたい離婚の知識と権利
離婚は誰しも初めての経験。 何からやればいいのか、どうしたらいいのか分からなくなるもの。 そんな時こそ、何をやるべきか、正しい知識や情報を持つことで冷静に対処ができます。 この記事があなたの参考になれば幸いです。
もう限界！離婚するためには何からはじめたらいい？準備すること！
離婚の準備、手続きも一筋縄ではいきません。 心理的な事、社会的な事、経済的な事、さまざまな利害が絡み合っているので、なかなか割り切れないし、揉めやすいものです。 相手が悪い！と責め立てたくなりますが、そこはグッと我慢。 相手を責めても、何も解決しません。 自分は何ができるのか、自分はどうすればいいのか、「自分」にフォーカスして、自分の行動だったり、考え方を変えていく。 「自分の目的」だったり「優先順位」がなにかを明確にして、そのために行動していくことが必要です。 「自分が変わっていこう」と行動できれば、結婚生活も離婚手続きも、振り返ってみればきっと自分を成長させてくれたものだと思えるはずです。 この記事があなたが一歩踏み出す後押しになれば嬉しいです！応援しています！
離婚しようと思ったら下準備が超大事！離婚するためにやるべきこと
離婚は下準備がほぼ全て！事後の生活を考えても、長期化させない、円満に離婚することができるのが一番です。 もし、円満でなかったとしても、できる限り、自分が納得する離婚の条件で離婚できるように最善を尽くすことが、大切です。 どうしても、長期化してくると「もういいや」と条件を諦めたり、相手に譲歩してしまいがち。でも、女性は立場が弱くて、後々、金銭的に困ったり、子供に苦労をかけてしまうこともあります。 絶対に安易な条件で離婚してはいけません。もちろんバランスや譲歩が大切な時はあります。でもそれは、弁護士など専門家のアドバイスがあった時に考えればよいのです。 自分の気持ちを強く持って、あなたが自分の望む未来に向けて一歩踏み出せることを心から応援しています！
自分なんてだめだ。自分はどうしようもない奴だと思っているあなたへ
また夫を怒らせてしまった… また夫とケンカをしてしまった… どうして、夫の言うことをちゃんと守れないんだろう… どうして
自分はダメだと思ったら思い出して！ダメなのは自分よりその考え方！
自分はダメだ…と自分を責めている時は、とてもしんどくて、辛い気持ちになるはず。 できないことにばかり目を向けてしまったり、自分なんて生きる価値がないかも…と自己卑下しすぎてしまうこともあるかもしれません。 大切なことは当たり前にできてることや今、あるものに目を向けることです。
相手にすがってしまう自分をどうにかしたい…依存体質の治し方！
誰かに何かにすがっていないと、不安で自分が保てない。 自分が心許した人とは頻繁に連絡をとりたいし、繋がっていたい。 何か
モラハラを受けている人を含め、依存体質な人は自分を見失いかけているケースが多いです。 自分を見失ってしまった理由はさまざまですが、自分の本心に鈍感でいるのを、改善していくのが依存体質克服への第一歩。 はじめは不安だったり、戸惑いが多いかもしれませんが、次第に自分で選んだり、考えたり、感じたり行動できる自由に感激するはずです。 どうか、あなたが抑制していた自分を解放して、素直な気持ちで毎日を過ごせることを祈っています！
見捨てられ不安の強い妻への接し方…どう接すればいいか悩むご家族へ
悩むのはどうにかしてあげたいと思うから、相手を大切に思ってるから、余計に苦しいんですよね。 嫌いになれたら、見切りをつけられたら、どれほど楽だろうと感じたりしませんか。 でも、そんなことしたくないし、できない。だから苦しい・・・そんな日々が続いていたのだろうと思います。 まずは、あなた自身の心を守る、大切にする、整えることを最優先にしてください。 どんなテクニックよりも、まずあなた自身の心が整っていることが、なによりも大切です。 そのうえで、今後の奥様との関係や夫婦の在り方、家族の方向性を考えていきましょう。 ひとりで悩んで抱え込む必要はありません。専門家や第三者の力を借りながら、気長に向き合っていく気持ちでやっていきましょう。 この記事は、私の経験談、失敗談から結婚中、夫にこう接してほしかった…そんな実体験とモラハラ、夫婦関係の修復、離婚を経た中で学んだ知恵が誰かの気づきになればという思いで書こうと思いました。 なにか少しでも、ひとつでも、あなたに気づきがあったら、嬉しく思います。 あなたの健闘を心から応援しています！
不安や感情のコントロールができない…見捨てられ不安の原因とは！？
見捨てられ不安の主な原因は幼少期の影響です。 それほどまでに小さい頃の記憶だったり、親などの養育者との関係は人格形成に大きく影響します。 大人になってから、それを治していくというのは簡単なことではなりません。 なにせ、今まで当たり前だと思っていた考え方、物事のとらえ方のクセを治していくようなことですから、焦らずにゆっくり少しずつ良くしてく、そんな気持ちで取り組んでもらえればと思います。
見捨てられ不安を克服するのは、なかなか難しいもの。 それはあなたの長年培った、思考のクセを変えていくようなものだから。 自分ではなかなか自覚できなかったり、染みついていて、分からない、直せないとなってしまいがち。 でも、今回、この記事を読み進めてくださったあなたはきっと、「なんだか苦しい」そんな思いがあったから、読んでくれたはず。 あなたが、自分に焦点を当てて、自分のために人生を生きることができはじめると、きっと人生が好転していくはずです。 そのためにも大切なことが心を整えていくということ。 他の記事でそのやり方についてもお伝えしているので、見捨てられ不安の克服と合わせて、参考にしてみてくださいね！
苦しい、辛いなと思った時に試してみて！不安な心をラクにする方法！
苦しい、辛い時に、その落ち込んだ状態、焦ったり、冷静ではない状態で、物事を判断したり、実行しては絶対にいけません！ 極端な言い方ですが、そんな精神状態の時は、自己犠牲の精神も強くなったりしていて、冷「自分なんてどうでもいいや」「本当はイヤだけど、相手がそういうなら・・・」と相手の言いなりになってしまったり、自分が苦労したり不利になっしたり、傷つけてしまうような可能性が高いのです。 まずは、結論を出すのを急がないで。時間をかけて自分を取り戻しましょう。 この記事が少しでもあなたの役に立つことがあったら、嬉しく思います。応援しています！
焦ったり、落ち込みがちなあなたへ…不安な気持ちとの付き合い方！
夫婦関係がなんだか、うまくいかない。 自分の気持ちを相手に上手く伝えられない。 いつも、なんか誤解されたり、自分が想って
「どうしよう、どうしよう。」と悩んでしまう、悩んでいるようで実は考える余裕もなくてただただ、オロオロしてしまっている時はどうしてもあります。 でも、そんな時に切り替えて、不安と向き合う、不安を払しょくするための行動がとれると「どうしたいいのか」に目を向けることができます。 悩みが尽きることはありません。 ただ、時間は有限。あなたが人生を穏やかに過ごせる、時間が少しでも増えていく、キッカケになれば嬉しいです。応援しています！
夫から離れられないのは共依存のせい！？苦しい状態を断ち切るために
自分を大切にする、本当にこれに尽きます。 誰かのために、を本当にやりたいのならば、まずは自分を満たすことです。 この記事があなたの気付きのキッカケになれば嬉しいです。応援しています！
集中したいのに集中できない！集中できなくて自己嫌悪してるあなたへ
私たちは日々のやるべきことに追われて、急ぎじゃないけど、やったほうがいいことはどうしても後回しにしがち。 でも、その「急ぎじゃないけど、やったほうがいいこと」と少しずつでも続けることが、自分の目標だったり、長期的な視点で見ると豊かに幸せに生きていくのに大きく影響しています。 情報が溢れている時代だからこそ、その取捨選択だったり、自分で判断する力が大切です。ただ、疲れていたり、集中できないとそれが難しくなってしまう。 なんとなく毎日を過ごしていたら、もったいないですよね。 この記事が少しでもあなたの参考になれば嬉しいです。
自分を知る質問に答える時、何も出てこない…分からない時の対処法
自分を知る質問に答えられなくて、落ち込んだり自分を責める必要はありません。 それだけ、あなたは今まで、自分のことよりも周りに対して気を遣って生きてきた、頑張ってきた証拠なのです。 でも、今回はこの記事に巡り合ってくださって、そろそろ自分の人生を自分のためにもっと生きて良い時かもしれません。 あなたが自分を知ったり、自分を大切にし始めると、今まで思っていた景色とまた違う景色が見えるはずです。きっとそれは、あなたの人生を鮮やかにしてくれます。 自分を知るのに不安や恐れがあるのは当然です。でも、マイナスだけのことなんて、ないのです。 陰と陽、プラスとマイナス、世の中のことは全て、あなたも含めて、2面があります。ダメとばかり思っている方が、むしろ、良いところ、見直すところにたくさん出会えるはずです。自分を見つける宝さがし、自分への質問、ぜひやってみてくださったら、嬉しいです。
自分を知ると生きやすくなる！メリットいっぱい！自分を知る方法！
自分のことがわかっていないと、間違った方向に努力をしていたり、自分の求めていることと反対のことをして偽りの喜びや幸せで虚しくなってしまいます。 大切なことは本音で自分が何を求めているのかを自分自身が把握すること。 自分という人間を知ることで、自分は何に喜びを感じ、何が好きで何が嫌で、どういう生き方を望んでいるのかがわかります。 それが分かれば、それに向かって行動や習慣を改めていく、行動あるのみ。 やるかやらないかは、あなた次第。幸せの舵はあなたのすぐそばにあります。 この記事が、あなたが自分を好きになる一歩の後押しになれば嬉しいです。
落ち込んでいる時の気持ちの立て直し方！まずやってほしい対処法3選
落ち込むと、私たちは飲みに行ったり、買い物したり、人に話を聴いてもらったり、好きなことをして気を紛らわそうとします。 それは、一時的にでも落ち込んだ嫌な気持ちを忘れたいから。 気分転換は大事だし、悪い事ではありません。 でも、気分転換だけで終わってしまうと、また同じようなことが繰り返し起こります。 大切なことは冷静さを取り戻したら、必ず、振り返りをすること。 問題と正面から向き合うことでしか、本当の意味で問題は解決しません。 少し大変だったり、時間もかかる作業にはなりますが、ぜひ、その時間を大切にしてみてくださいね。
落ち込むと「元気にならなきゃ」「元通りにならなきゃ」と考えてしまいがち。 自分に無理して、自分を鼓舞するように頑張ってしまうと、反動も大きくなります。 まずは一人になって落ち込んでいる自分を受け入れることが大事です。 「私は落ち込んでるんだな」と落ち込んでる自分も自分の一部なんだと親友に接するように自分に対して接してあげましょう。 すぐに気持ちを切り替えたり、立ち直ることができなくても、あなたはあなたのペースで心を回復すればよいのです。誰にも迷惑をかけなければ、自分の好きにやって良いのです。 大切なことは気分転換しただけで、終わりにしないこと。 必ず、自分と向き合う時間をもちましょう。それが少しずつ、あなたが成長して同じことで落ち込まなくなったり、切り替えが早くできるようになっていくことにつながるはずです。
ポイントは ・比較をもたらすものは物理的に遠ざける ・自分の本心を知る ・いい比較と悪い比較があることを知る でした。 比較してしまうと言うのは、それだけ「自分はもっとこうなりたい！」「こうありたい！」という気持ちが強い表れであるともいえるでしょう。 いい比較を上手に活用して、自分の成長スピードを高めていきたいですね。
心を強くすると人生が変わる！モラハラに負けない強い心を作る方法
考え方や物事の見方を変えていくのはとても大事。 考え方なんて変えられるの！？と思うかもしれませんが、トレーニングで変えていくことができます。 ヒンドゥー教の教えの中に 心 が変われば 態度が変わる。 態度 が変われば 行動 が変わる。 行動 が変われば 習慣 が変わる。 習慣 が変われば 人格 が変わる。 人格 が変われば 運命 が変わる。 運命 が変われば 人生 が変わる。 というものがあります。 心理学者やマザーテレサも同じような内容で言葉を残しています。 自分を変えたいと思うなら、まず心を変えていくこと。 心を変えていくためには、思考という考え方だったり、言葉を変えていくのです。 あなたは今、自分に向けてどんな言葉を発していますか。 自分が前向きになりたくなるような言葉をかけられていますか。 自分を好きになれるような思考になっていますか。
気にしすぎ・落ち込む・自信がない…そんなあなたに心を強くする方法
心を強くするのに、劇的な即効薬はありません。 心を強くするのはトレーニング。 日々の自分への声掛けや物事の見方、考え方を習慣というトレーニングで少しずつ変えて身に着けられるスキルなのです。 そして、その根底にあることが、規則正しい生活、良質な睡眠、栄養バランスの良い食事です。そのベースがあるからこそ、身体の基礎体力、心の健康が正常に保たれます。 いままでたくさんの自己啓発本を読んだけど、効果がなかった…と言う方は、日常のひとつひとつのことについて、「違う見方があるんじゃないか」「今、自分が想ったこと以外で、とらえ方がないか」と考えてみると良いでしょう。 1日1日を丁寧に大事に生きる、自分との約束を守っていく、小さな成功体験の積み重ねが自分に自信をもたらします。
モラハラって言われたけど、離婚したくない時、どうすればいいの？
大切なことは、まずは冷静になること。 離婚と言われて、平常心でいらる人なんていません。内心、パニックなって、怒りや悲しみでいっぱいになります。 でも、そんな時に感情的になって相手にぶつけたり、ひどい事を言ってしまっては事態はもっと悪化するばかり。最悪、そのとききの対応が引き金になって離婚へまっしぐらになってしまうことも。 離婚と言われても、すぐ即答・反応しないで、必ず考える時間をもらうように伝えましょう。 多くの言葉を言う必要はありません。この時点で弁解したり何か言っても、相手からは自分を引き留めているような言い訳にしか聞こえないのです。 そのうえで、冷静になって自分の感情と向き合ってみる、そして相手から言われた離婚したい理由になった自分自身の言動について、客観的に振り返ってみることが必要です。 自分がどうかではなく「相手がどう感じたのか」が全てです。 自分のことを客観視して振り返ることができるのか、相手が嫌だったことにどれだけ「気が付けるのか」がポイントになります。 冷静になって、自分自身と真正面から向き合う、そして相手の立場に立って考えた時、出てきたものを踏まえて自分はどうしたいのかを考えましょう。 一時の感情に振り回されず、「相手の気持ち」がどうかとか、相手を変えようとするよりも、自分の本心だったり、自分の本質を向き合うことが、問題の解決への糸口になります。 苦しい作業になりますが、やる価値はあるはずです。応援しています！
モラハラする夫と離婚したくないと思ったら、考えてほしい3つのこと
・夫に依存していないか ・自分を見失っていないか ・自分の幸せは何か この3つの問いかけに素直に答えて、自分の気持ちが整理できた時、あなたはきっと、今までの自分とは物事の見方が少し変わって見えることでしょう。 そうすれば、やるべきこと、進む道がおのずと見えてくるはずです。 モラハラ夫が離婚したいと言ってきても、必ず離婚しないといけないわけでありません。 あなたが離婚したくない以上、裁判離婚で認められない限り、離婚は強制されません。 ただ、今回こうして離婚問題が出てきた以上、夫婦関係であったり、自分自身と向き合って今までの在り方を見つめなおす機会がやってきました。 幼少期から現在までの自分の生い立ち、生き方、考え方、思考のクセ、価値観、周囲との関係など、夫であったり、夫婦関係のフィルターを通じて、あなたが感じたこと、思ったことの根本を見直していくことで、より軽やかに生きやすく、あなたは人生を送れるようになるでしょう。
離婚と言われただけでもショックなのに、更に別居となると、もう本当にパニックになります。あなたの気持ちが付いてこないのは当然のこと。 かといって、辛い辛い苦しいと言ってるだけでは、何も改善していきません。 落ち込んだり、感情的になったり、パニックになったりしていると冷静ではない状態なので、相手からしたら、より心が離れてしまう言動だったり、「やらなきゃよかった」と後で自ら悔んでしまうような言動をやってしまいがち。視野が狭くなっていると言えます。 どんな未来になっても、どんな選択をしても、どんな結論になっても、冷静な状態で判断する、状況を客観的に見る視点はとても大事です。 そんな時こそ、その場の感情に振り回されないで、やるべきことを明確にしてそのために行動していくために、心を整えておく必要があります。
夫に離婚したいと言われた。 ショックも束の間、今度は家のカギを返せ、家から出て行けと言われた… 嫌だと言ってたら、夫が家
離婚したくない！そんな時の相手との話し合いへの臨み方と心構え！
大切なことは、自分が冷静でいることと、結論を焦らない事です。 質問をされると、どうしてもすぐに答えたくなりますが、相手の問いに対して、 「考える時間が欲しい」 「待ってほしい」と言うのは決して悪い事ではありません。 そいういう保留の選択をしても良いです。 十分に考えもせず、その場の勢いで出した結論と、しっかり熟慮して出した結論、どちらがいいのかは一目瞭然ですよね。 まして、離婚と言う人生の岐路です。自分や相手の人生を適当に扱うようなことは決してしてはいけません。 あなたが自分の納得するまで、考えて悩んで、行動できるように応援しています！
話し合いで大切なことは内容よりもあなたが冷静な気持ちで臨むことと、相手の話にしっかり耳を傾けて、問いかけること、そして次の話し合いにつなげる、話し合いのテーブルに相手にいてもらうことです。 一度の話し合いですべてが丸く収まることはほぼありません。 一度、崩れてしまった信頼関係は、時間をかけて少しずつ改善していくしかないのです。 そして、時間をかけて回数をかけて、自分の言動を変化させていく、 相手が嫌だと思ったところや自分が至らない点を改善している姿を見せることです。 頑張ってるフリではなくて、少しでもいい方向に変わったあなたの姿を見せることが大切。 自分はダメだ・・・とふさぎ込んで落ち込んでばかりいては、何もはじまりません。 離婚問題をキッカケに自分に向き合って、夫婦で向き合って、成長していけることを願っています！
相談先は色々とあります。 自分のお金や時間のバランスもふまえて、相談先は決めていきましょう。 人に相談すれば、様々なアドバイスを受けるでしょう。 大切なことは素直な心で聴くこと。 そして、鵜呑みにしない、自分の頭で考えて、最後は自分で選択することです。 そのためにも自分ができる限り、冷静に落ち着いた気持ちでいることが非常に重要です。 あなた以外の人は責任をとりたくてもとってあげられません。 悩んで悩んで、考え抜いて、自分の未来にとってベストな方法を探してくださいね！
とにかく大事なことはあなたが冷静になることと心を強くして整えていくということ。 夫婦関係以前にまずは人間同士の信頼関係を取り戻すところから、はじめなくていけません。そんな時にあなたが感情的に不安定だと、それは相手にも伝わります。 苦しい時ですが、今こそが人生の踏ん張り時。 胸は苦しいですが、夫が離婚という課題を提示してくれたことで、あなたは今、自分に向き合うチャンスが与えられて、成長してける機会を得ることができたのです。 あなたが自ら考え行動し、努力したことはきっと今後の人生の糧になること間違いなしです。応援しています。
離婚したくないときは弁護士に相談！？その注意点とアドバイス！
離婚したくない場合、弁護士に依頼するとしたらあなたは自分の限られた時間や金額の中で、何を一番、弁護士に求めるのか優先させるのか、 ・自分の思いのたけを伝えること ・これからに向けて最良の行動をすること ・費用負担が少なく済むこと ・手厚いサポートがほしいのか 全てを望むには相当の経済力だったり、自分の手間暇を惜しまない根気や気持ちが必要です。目指す目的に向かって、具体的な行動につなげていきましょう。
話し方のテクニックなどもありますが、それ以上に、あなたが落ち着いて冷静に調停に臨むこと。 あなたが自分の気持ちを整理して、どうしたいのかを明確にしておくこと。 あなたが自分の心を強くして、多少のことで動じない自分であること。 がとても重要になってきます。 少しでも、これから調停に臨むあなたの参考になれば嬉しいです。応援しています！
離婚したくないあなたに、離婚調停が無意味にならないための心構え
離婚調停に臨むにあたって、あなたの感情を吐き出して、整理しておくことが大切。 少々、厳しい言い方もありましたが、調停に行けば、誰かが助けてくれる、守ってくれる…どうにかしてくる…なんてことはないのです。 自分の人生は自分で作っていくしかありません。 調停を無駄にしないために、事前の準備を念入りにして、望みましょう。 応援しています！
モラ夫と離婚しようと思った時にやるべきこととその順番とは！？
モラハラ夫と離婚する！ 色んな感情があるけれど、自分でそう覚悟したあなた。 さて、何からはじめればいいのだろう。 本人へ
モラハラ夫とは離婚しようと思った時、いざ、まずは何をしていけばいいのかわからない。 これからの自分のこと・・・ 子どもへ
あなたは大丈夫？苦しい結婚生活だと思った時に考えたい原因と改善法
厳しい言い方ですが極論、結婚生活が苦しい原因はパートナーである相手ではなく、あなた自身にあります。 あなたの考え方や固定観念、物事の見方、不満や問題があるのに自分で行動していこうとしないそんな姿勢が更なる不満やストレス、イライラとなり、結婚生活を苦しくさせていたのです。 よく言われる言葉で、他人を変えることはできない。でも、自分を変えることはできるというものがあります。 夫に不満がある、あれをやってくれない、これをやってくれない、あの時ああされた、この時、こんなことを言われた！とずっと根に持つのは構いません。 でも、そんな愚痴ばかりを言っていても、何も変わらないのです。 私って可哀そう、私がバカだから・・・と自分を責めたり、卑屈になったり、塞ぎ込んでいても何も変わらないのです。 今が嫌だと本気で思うなら、自分で変わっていくしかないのです。 理由をつけて行動しない、続けていないのは、あなたがその程度の覚悟だから。本気になっていないからです。そのままいけば、今と同じような未来がくるだけ。 高いランチを食べながら、友達に旦那の愚痴を聞いてもらうことで一時的にスッキリしても、根本のあなた自身の受け取り方や態度が変わらなければ、同じようなことがまた起こります。 それが嫌だと思うなら、まずは自分は本当はどうしたいのか、自分の内なる声に耳を傾けてみることからはじめましょう。 毎日見ているスマホやSNSを30分止めて、自分と向かう時間を毎日とってみましょう。 きっと、今まで気づかなかった、見えていなかった自分の本心に出会うはずです。
結婚生活が辛くて疲れてしまった時、思い出してほしい考え方と対処法
結婚生活が辛く苦しいと感じているのは、あなたが我慢しすぎたり、無理をしすぎて、自分を見失ってしまっているからかもしれません。 誰しも結果が早くほしかったり、自分の思い通りにしたいと思ってしまいますが、結婚生活は空いてあってこそ。あなたが想う通りにはなかなか上手くいきません。 そんな時、相手を変えようとしたり、相手に期待しても全然ダメ。さらにストレスが溜まります。 あなたとパートナーは違う人間です。 自分の考え方ややり方を変えるしか、現状を変える方法はないのです。
結婚生活がはじまると、理想や期待の反面、ストレスやギャップ、大きな変化に戸惑ってしまうもの。 最初から完璧にできる人なんていません。 またパートナーがいる以上、100%自分の思い通りになることもありません。 今までの自分の「普通」「当たり前」と思っている固定観念は捨てて 2人で新しい家族のカタチを作っていく、そんな初心者としての意識や歩み寄りの姿勢が大切です。 時間が解決することもあります。焦って結論を出してしまう前に、今一度、自分に当てはまることはないか、自分が改善できることはないかと「自分」に意識を向けてもらえるキッカケになれば嬉しいです。応援しています！
夫から愛されたい。大切にされたい。いい妻の条件ってなんだろう！？
相手に合わせたり、思い遣ったり・・・夫から愛されるために大切なことですが、その大前提はあなた自身が精神的に自立をした状態であること。 自分のことを愛せていることが何よりも大事です。 相手に尽くしてばかり、相手に怒られてばかりだけど、離れられない・・・ということなら、もしかしたら、あなた自身が見捨てられ不安や自分に自信がなくて、相手に依存してしまっているのかもしれません。 依存状態では相手も重荷に感じて、長期的に良好なパートナーシップを築くことができません。相手によってはモラハラやDVに発展して、あなたは苦しいのに相手から離れられない共依存の状態に陥ってしまうことも。 夫に愛されるために、「夫」になにかをしようとする前に、まずは自分で自分を満たすこと。 あなたのあなた自身への接し方やあり方を変えていくことが必要です。
夫がキレるのは、あなたのせいではありません。 もしどんなにあなたに過失があったとしても、 それに対して自分の感情のコントロールができず、自分で自分の機嫌をとれない夫の責任です。 だから、これ以上、自分を責めて傷つけないでください。 大切なことは、夫の「怒り」の原因と対処方法を知って、予防をすること、上手に付き合っていくことです。 また怒ってる人や不機嫌な人に振り回されるのは、自分を疲弊させていきます。自分の心を整えて、強くすることで、他人に影響されない自分を目指しましょう。
自分の弱った心を回復させたり、整えるのは、自分を振り返ったり、心を落ち着ける呼吸や空間をもつことが非常に効果的です。 そして、自分の好きな事や楽しいことを選択して、日常生活に多く取り入れていくと、「自分が選んだこと」として能動的に行動していくことができるようになります。 そうすると、自分が望んで選択したことなので、周囲の目や評判は気にならなくなります。
自分の感覚を大切に。モラ夫から感じた違和感から目を背けない！
違和感を感じるのはあなたが自分に向けたサインであると同時に「もっと、自分のことを大切にして。自分のことに目を向けて」というメッセージであるとも言えます。 モラハラ夫に尽くしてばかり、言いなりになってばかり、あなたが譲ったり、我慢したり言われっぱなし、頑張ってばかり、無理をしてばかり、そんなんでは、なによりも大切なあなた自身が参ってしまいます。 夫は大切なパートナーです。 でも、あなた自身も一生付き合っていく、自分のパートナーなのです。 夫ばかりに目を向けすぎず、自分の幸せや喜びにも敏感になってください。 この記事であなたが、少しでも自分のことを大切にしようと思ってもらえれば、嬉しいです。
モラハラ被害のフラッシュバックがツライ。立ち直る方法とは！？
モラハラの後遺症から立ち直る方法で、劇的な効果がある方法はありません。 それは、あなたの今までの人生の一部の棚卸だったり、整理をすることで、過去を書き換えていくしかないのです。 辛い時には無理に向き合う必要はありません。そんな時は身体を休めたり、何も考えない、何もしなくて大丈夫。 あなたの身体や心にエネルギーがまた溜まってくれば、また向き合うことができます。 焦らず、諦めず、続けていくことが大切です。
夫からのモラハラは私の被害妄想？モラハラかわからない時の考え方
モラハラなのか、被害妄想なのか悩むとき、一番大事になるのは、自分の心が正常な状態であるということ。 どんな場合であれ、改善をしていきたいのであれば、あなた自信の心を整えてから臨まないと、十分な結果を出すことができません。 もし、被害妄想だったら、自分の考え方のクセだったり、幼少期のトラウマや自分に向き合うことをして、生きやすく、自分を受け入れていく必要があるでしょう。 もし、モラハラだったとしたら、これからの夫との関係をどんなカタチで臨んでいるのであれ、強い気持ちで夫には向き合っていく必要があります。 どんな状況であれ、心を整えておくということは非常に大事です。
夫の言うことを優先する。 夫に従ったり譲ってあげがち。 夫の様子を見て、気遣ってあげることが多い。 別に私
自分が嫌になった時の対処法。モラハラ・共依存・自分と向き合う！
自分が嫌になった時、ため込まず、発散をするのがとても大事です。 じっと動けずにウジウジしている位なら、まずは外に出てみましょう。 空を見上げてみたり、歩いたり、走ったり、五感を使って自分から意識を逸らしてみます。 また、周りを見てみたり、人に相談してみると「自分だけじゃないんだ。」ときっと思えるはずです。 もし、動けないくらいズーンと落ち込んでしまっているなら、その感情を味わい尽くしましょう。 大事なことはその時に「なんで！」と自分を責めるのではなくて、自分の気持ちを知ることです。 「自分は悲しい。悔しい。嫌だ。苦しい。情けない。恥ずかしい…」それを反芻してあげることで、感情を味わい尽くすことで、それが消化されていきます。 自分が嫌だ…と思っている時は、自分に意識を向けている時。 中途半端に「嫌だ」と言ってるだけでは、何も解決しません。 思いっきり自分に向き合うか、多少、無理やりでも自分から意識を逸らして客観的に自分を見る努力をする。 そうやって、等身大の自分を受け止めて、知ることから自分と向き合うことははじまります。
モラハラで自分が共依存だと気づいたら…カウンセリングのすすめ
自分がモラハラだとか共依存だと気づいたら、一人で抱えて悩む必要はありません。 まずは、信頼できる誰かに、整った言葉でなくてもいいので、話をきいてもらいましょう。 一人で孤立しているのが、ますますモラハラや共依存を加速させます。 はじめは、自分のこと、夫婦のこと、家庭や家族のこと、話すことに抵抗があるのは当然です。恥ずかしかったり、情けないと思う気持ちもあるでしょう。 でも、それらは全部、あなたの一部。自分を卑下したり否定する必要はありません。 誰もが多かれ少なかれ、なにかしらの問題を抱えていたり、悩みを抱えています。「自分だけじゃない」「わかってくれる人がいる」「受け止めてもらえた」そんな気持ちが、前に進んでいくエネルギーになります。
自分を愛する方法が具体的に知りたい！自分を愛して前に進もう！！
自分を愛するってどういうこと！？ どうしたら、自分を愛せるんだろう？？？ 言葉で言うのは簡単だけど、実際、具体的にはどん
自分を愛せないと、知らず知らずのうちに自分をいじめるような言動ばかりをしてしまいがち。 自分を無理に変える必要はありません。 自分が嫌だと思ってしまうのは、いろんな事柄から素直なあなたが我慢したり、隠れてしまっている状態が続いていているせい。 それを伸び伸びいられるように整えてあげるだけでいいんです。 特別なことをする必要もないし、あなたが何かを目指して変わる必要もありません。 あなたが構えず、気楽な気持ちで、「自分でもできそう！」と思うことを一つずつやってみてもらえたら、とても嬉しいです。応援しています！
モラハラから卒業する！自分を苦しめる思い込みをなくす方法とは！？
自分で自分の思い込みをつくってしまっていると、生きづらくなってしまいます。 あなたは「誰かのため」に生きなくいいし、誰かが言った人になる必要もありません。 好きなものは好き、嫌いなものは嫌いでいいのです。 自分の気持ちをもっと大切にしてあげてほしいと思います。 そのうえで、自分のとらえ方が偏っているかもしれない…と時々は自分の常識や普通を疑ってみましょう。 簡単に言えば、人の話に耳を傾けたり、違う意見についても頭から否定するのでなく「一理、ありかも」という姿勢で見てみる、客観的な視点を持ち続けるということが大切です。 同じ事柄でも、受け取り方は人それぞれ。 もし、その事実は変わらないとしたら、これからを生きていくあなたに「一番、都合のいい事実」であったり「成長していける学びのある」とらえ方をしたほうがきっといいはず。
自分が嫌いでたまらない！どうしようもない自分と付き合っていく方法
いつもイライラする。 自分のことが嫌い。 自分が好きになれない。 良い人と思われたい。 人に嫌われたくない。 本当の自分
百害あって一利なし！夫にイライラが止まらない時の原因と対処法！
夫にイライラ…夫が悪いでしょ！と言いたくなる気持ちも痛いほどわかります。 ですが、きめ細かな配慮や気配りのできる、女性だからこそ、相手とのコミュニケーションを円滑にやっていくことができます。 どうしたら、伝わるのか、協力し合えるのか…自分から考えて、学んだり、行動して賢い女性になっていきましょう。 あなたが変わることで、相手にもいい影響を与えるはずです。 何よりも、せっかくのあなたの1日が、イライラしてばかりで終わるなんて、とても勿体ないですね。 もうあなたは成人した立派な大人の女性。 ショッピングしたり、映画をみたり、お昼寝したり、大好きなものを食べたり、いい香りをかいだりして、自分の気分をアゲル、自分を満たす行動を積極的にして、自分の機嫌は自分でとりましょう。
夫婦でいる意味ってなんだろう。悩んだ時に思い出してほしいこと
付き合っていることは、両目で相手を見つめ、結婚したら片目で相手を見る。 結婚は生活であり、あなたと相手は別の人間。自分と違う相手を見れば、嫌なところ、腹が立つところがたくさん出てきてしまうでしょう。 そんな時は寛大に見る、必要最小限しか見ない、気づかないふりをする、やってくれたことにだけ注目する。そんな「見すぎない」姿勢も関係をスムーズにする上で大切。 しかし、「見すぎなくなって」しまうと関心がなくなって、夫婦の関係が冷たいものになってしまいます。 適度な関心と見すぎない姿勢のバランスがとても大事ですね。 そのバランスはご夫婦によってさまざまですが、「夫婦でいる意味がわからない・・・」と思ってしまっている状況ではそのバランスが大きく崩れかけている可能性が。 そのまま、見て見ぬふりをし続ければ、ますます悪化してしまいますが、今、気づいたところで対処をしてみましょう。きっと今より生きやすくなるはずです。 この記事で、あなたが自分や夫婦関係を見直すきっかけになれば嬉しいです。
夫婦でいることが辛い！離婚を考えた時に後悔しないためにできること
目の前の問題が嫌だと思って、パートナーのせいにして、はい離婚して終わり！には残念ながら、なりません。 短期的に見れば、問題は見えなくなりましたが、長期で見れば、何も変わっていない。 すっぱり夫と別れて、自分に向き合ったほうがいいと思えば、そうすればいいし、せっかく出会って一緒に生きていくと決めた相手だから、夫と向き合いながら自分の課題を乗り越えたいと思えば、そうすればいい。 それを知ったうえで、分かったうえで、あなたが決めたことなら、きっとどんな選択でもあなたは自分の人生を有意義に過ごせます。 離婚の有無を考える前に、自分自身の問題だったり課題について、一度、考えた上で判断してほしいと切に願っています。
結婚生活を続けていく中で、付き合っていたころには見えなかった相手の嫌な部分が目についたり、自分との「違い」に気が付くことが増えたはず。 完璧な人間なんていなから、嫌な部分があるのは、お互い様。 わかっちゃいるけど、相手にイライラして、夫婦喧嘩に発展してしまいがち。 夫婦喧嘩はコミュニケーション不足が原因であることがほとんど。いろんな対処方法があるけど、一番はまず自分の心をしっかり落ち着かせて整えることが最優先です。 小手先のテクニックで夫婦円満を目指しても、あなたの気持ちが伴っていなければ、うまくいきません。 長い夫婦生活、これを機会にあなたが自分を見つめなおすきっかけになれば、嬉しいです。
夫と一緒にいると辛い、苦しいと感じるのはなぜ？どうしたらいいの？
夫と一緒にいると辛い、苦しいと感じるのは、あなた自身が疲れていたり、心の余裕がなくなってしまっているから。 そんな時は自分を満たすことを最優先にして、自分を大切にいたわってあげましょう。 毎日、やることに追われて、忙しい毎日ですが、自分を満たしていくことで、あなたの心はエネルギーに満ちて、しなやかになっていくはずです。 夫を変えることはできませんが、あなたが自分を変えることで、あなたの在り方、接し方、考え方、生き方を変えると、夫にも影響していくことでしょう。
夫に怒られてばかりで毎日がツラい！その原因と対処方法とは？！
毎日、なにかしら夫に怒られる。 怒られてばかりで、やる気がおきない。 怒られないように、夫の機嫌を伺う毎日・・・ 結婚し
夫婦喧嘩ばかりでウンザリ。もう離婚かもと思ったあなたに伝えたい事
夫婦喧嘩が多くて、毎回毎回、同じことの繰り返しで疲れる… なんで、そんなこと言うの！？ なんで、わかってくれないの！？
夫婦で喧嘩ばかりの生活に疲れた…そんな日常を変えるためにできる事
毎日毎日、夫婦喧嘩ばかり。 夫のことは大切だし大好きなはずなのに、些細なことでイライラしてしまう。 後から思えば、全然大
自分が嫌い・・・ 自分が嫌いすぎて、毎日がしんどくて辛い 自分のことが嫌いで自分を責めてしまう 自己嫌悪になってますます
自分が嫌いでしかたない。苦しいと感じてしまう原因と克服方法！
自分のことが嫌い。大嫌い。 なんで、こんなこともできないんだろう… 自分なんて、いないほうがいい… そんな気持ちが強くて
自分を好きになることでいいことがいっぱい！ 自分を好きになるために大切なことは素直な自分の気持ちに気が付いて、それを取り戻すことです。 なかなか、なかなか自分を好きになれない・・・と言う時は、素直な自分の気持ちだったり、本心が実はまだ嘘の取り繕った自分である場合があります。 トラウマや幼少期の影響が、あなたの本心を見えづらくしている可能性があるので、そんな時はカウンセラーなどの専門家に相談したり、心に向き合うワークに沿って、自分を見つめなおしてみるのがおすすめです。 あなたが本当の自分の本心に気が付くことができれば、そして、それを大切にすることができれば、自然と自分を認めて好きになることができるでしょう。
自分を好きになるためには、どうしたらいい？その方法やコツとは？！
自分なんて・・・ 自分のことが嫌い！ そんな風に思ってしまうことってありませんか。 だって、自分に良いところなんて一つも
自分に自信が持てず辛いと感じるあなたに知っておいてほしいこと！
自分を好きになれない 自分が嫌い 自分に自信なんて持てないよ！ 巷では、自分に自信を持つこと、自己肯定感、自分を愛するこ
モラハラ共依存から卒業して自分をラクにする！執着を手放す方法
夫のことが好きなのか、執着してるだけなのかがわからない… 自分の気持ちがわかならい・・・ ふと、そんなことを思ったことっ
夫への執着を手放したい…！共依存の私がモラ夫への執着を手放すまで
夫に共依存になってる 夫に執着してる わかってる！頭でわかってるけど、気持ちが追い付かない・・・ 夫を失い
モラハラ共依存を治したくてカウンセリングを受けてみた経験談。
自分はモラハラされていたかも… 自分は夫に執着しているかも… 自分は夫に依存しているかも… 夫にモラルハラスメントされて
夫婦喧嘩するたびに同じことの繰り返し…仲良く暮らすための方法とは
ムカッとくる夫の言動。「この前、止めてって言ったよね！？」 言わなきゃいいのに。 流しちゃえばいいのに。 気にしなければ
もう振り回されない！夫の「フキハラ」不機嫌ハラスメントへの対処法
フキハラの原因は様々なストレスだったり、幼少期が影響しています。 気持ちを言葉で伝える、自分の感情を適切に表現することができないと、無自覚に不機嫌として、態度に表れてしまうのです。 そんな時は、気にしない。スルー力を駆使して自分の無理のない範囲で不機嫌な相手を温かい目で見守ってあげましょう。そして、不機嫌に影響されないように、気持ちを引きずられないように自分の心を整えていきます。 自分と他人の境界線がハッキリもてるようになれば、人の問題について気にならなくなります。
夫の不機嫌が長くてイライラうんざり!そんな時に思い出してほしい事
あ、また始まった… 夫が不機嫌になってる。 いつもそう。なにか些細なことですぐ不機嫌になる。 子どもがうるさかったり、私
なんで？！妻が体調不良の時、不機嫌になる夫の心理と妻の心構え！
自分の具合が悪い時、夫にそれを告げるとあからさまに不機嫌になる。 一応、「大丈夫？」と聞いてくれるけど、嫌そうなオーラが
振り回されてばかり…夫が不機嫌になる理由とは？その原因と対処法！
あ、また始まった… 普段は優しい夫。楽しく一緒に過ごせるのにふとした時に突然、黙り込む。 急に口数が少なくなって、「ふー
負けないで！暴言を吐く夫に振り回されず、自分を取り戻す方法！
暴言を吐くのは夫がそれだけ、弱くて未熟だから。 あなたは悪くありません。 夫は自分の感情のコントロールができないほどお子様で、感情を整理して、相手がどう受け取るのか、どんな気持ちになるのかを想像することができないくらい、大人げない。そして、気持ちを相手に伝わるようなコミュニケーションスキルもないだけなのです。 夫が暴言を吐くのは、あなたが気が利かないからでも、家事が下手だからでも無能だからでもありません。 夫の人間としてのキャパがおそろしいほどないのです。 大切な事なので、もう1回言います。あなたは悪くありません。 そんな夫と付き合い続けて共存を目指すのか、別れるのか、はたまた別の道を探すのかはあなた次第。 でも、どんな道を選ぶにせよ、あなたは夫の暴言によって弱り切った疲れ切った自分の心を回復させることが必要です。
モラハラ夫との共依存から脱出するには？共依存関係にサヨナラする！
共依存を自覚して、「もうこんな生き方嫌だ！」「もう、やめる！」「私は変わりたい！」と思う気持ちはすごく大切です。 そして、「変わってみせる！」「自分らしく生きる！」と覚悟をもつことです。 共依存だと、自分に自信がもてなくて、他者に責任をとってもらおうとしたり、反対に「自分が悪い」と責めるばかりになってしまいがち。 そんな自分に気が付いて「自分の人生に自分が責任をもつんだ！」と決めることで人生は変わっていきます。 不平不満や諦めばかりだったものを、ひとつずつ自分で改善していく。自分がコントロールできることに注力することで、あなたの人生は変化していくことでしょう。
モラハラ共依存を克服するには「共依存になっている自分に気が付くこと」と自分の気持ちに素直になること、事実を客観的に見れるようになることがとても大切です。 モラハラ夫からの洗脳や共依存の影響で元の状態に戻りたくなったり、気にしてしまって、落ち込んだり、苦しんだり自分がイヤになることもあります。 でも、そんな弱い自分も自分なんだと認めていくことで、少しずつ自分を取り戻していけるはずです。
モラハラ夫への共依存から抜け出すには？離婚の前に考えてほしいこと
モラハラ共依存の自覚・克服ができないと、離婚しても、また形を変えて同じような問題に向かうことになります。 モラハラ共依存で悩み苦しんでもがいている時こそ、今までの自分を見直して成長するチャンスです。 自分への諦めを捨てて、なりたい自分に自分の力でなっていく、行動できる自分を目指しませんか。 あなたがどんな選択をするにせよ、自分が望む幸せな人生を歩むために、離婚の前に少し立ち止まって自分と向き合ってみるきっかけになれば嬉しいです。
共依存から脱出するのは、なかなか骨が折れる作業。 しんどいと思いつつも「この関係がずっと続けばいい」と精神的に依存しいきっていた相手と距離を保つというのは苦しく辛いことです。 ふとした瞬間に簡単にもとに戻ってしまうので、「やめるんだ！」という強い意志や「今まで見たいな苦しい思いをする自分にサヨナラする！」という決意も大切。 でも、共依存から脱出できれば、自分で選ぶ、自分の好きなように生きれる自由がまっています。 自由は責任もありますが、誰かに抑圧されたりすることなく、自分が思うように生きれることに喜びを感じる人は多いです。
人格否定してくるモラハラ夫に負けない！洗脳から自分を解放する方法
モラハラ夫の洗脳から自分を解放するためには自分の心を整えて、モラハラに振り回されない強い心をもつことが大事です。 そのために、自分自身と向き合ったり、冷静に夫との今までの関係を振り返って、俯瞰してみてみることで学びや気づきがあるはずです。 あなたがそのための一歩を踏み出せることを、祈っています！
共働きだろうと専業主婦だろうと、モラハラ夫はモラハラします。 共働きだからはモラハラしない理由にはなりません。 あなたは心のどこかで、モラハラかもと思うから、きっとこの記事を読んでくれてるはず。 モラハラに気づいて、改善・克服することで、これからどう夫婦としてありたいか、自分はどうありたいのか、幸せを考える機会になれば嬉しいです。
共働きなのにモラハラ。仕事・家事・育児でもう限界！の時の対処法
仕事・家事・育児の上でモラハラを受けて、あなたは一杯いっぱいの状態です。 早急に自分を守るために行動をしてください。 自分を休める時間をつくったりと疲れ切った自分をねぎらって、癒してあげましょう。 そして、誰かに夫婦のこと家庭のことを相談してみましょう。 肝心のあなたが参ってしまうと元も子もありません。 夫婦や家庭のことを相談するのは、恥ずかしいやら情けないなら、躊躇ってしまいがち。 でも、誰かに相談することで、必ず、自分にはない視点を知ることができるはずです。
夫との喧嘩が多い。 私は夫にモラハラしてる？もしくは被害者意識が強くなってるのかな？ それとも私は夫にモラハラされている
夫婦喧嘩に疲れた・・・夫婦で仲良くいるにはどうしたらいいの？
夫婦喧嘩に疲れ切った時は、あなた自身もエネルギー切れを起こしています。 相手や夫婦がどうのこうのではなく、まずはあなた自身に焦点を当てましょう。 心身疲れ切った自分を回復させるために自分を満たすことに専念しましょう。 あなたが元気を取り戻せば、自然と穏やかな対応やいい解決策が出てくるはずです。
モラハラ夫への最大の仕返しはあなたが幸せに生きること。 そのためには自分の持つプラスもマイナスの感情もどちらも受け入れる。 自分の良いところも、悪いところも自分だと認める。 本当の意味でモラハラ夫に囚われないで、自分の人生を生きるためには自分に向かうことが大切です。
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はじめは優しい人だった 一緒にいる時間が増えるにつれて、怖いと感じることがある もしかして、彼はモラハラ気質かも・・・
旦那にイライラすると、つい感情的になってしまって怒ったり、言い方がキツくなってしまいがち。 大切なことはまず、あなた自身が冷静になること。 そして、自分だけで解決しようとしないこと。 夫婦として二人の間で生じた問題は二人で解消していくことが大事。
イライラした時に覚えておいてほしい大切なことは、相手に振り回されない自分になる事。 あなたは自分がご機嫌でいれるように、常に自分の機嫌を取り続けましょう。 イライラしてても笑っていても、同じように時間は過ぎていきます。
イライラしたくない、キレたくない…だけど、イライラしてしまう自分に自己嫌悪。 夫との関係も悪化して、自分でどうすればいいのか分からなくなりますよね。 大切なことは、まずは自分で自分をしっかりケアしてあげること。
モラハラ妻の特徴5選！についてお伝えしました。 自分、当てはまるかも・・・とグサグサと心に突き刺さって落ち込んだかもしれません。 でも、「今、自分がモラハラしてるんだ」とわかって、あなたはツイてます！ なぜなら、このまま自分のモラハラに気づかないまま、ある日パートナーから別れを切り出されて、慌てた時には、取り返しがつかなくなるのを回避できる可能性があるから。
モラハラを治すのは難しい…と言われていますが、それは自分を変えていくことだから。 無意識の思考パターンや習慣、行動を変えて、自分を成長させていくことだから簡単な事ではありません。 何か特効薬があって、すぐに効果が見えるものではないのです。すぐに効果のあるものは、すぐに効き目もなくなります。
モラハラしてくる旦那が嫌い！仲良くしたいのにできない時の対処法でなによりも大切なことは自分の心を守って、心を整えること。
夫に違和感を感じていても、日常の中でそのまま過ごしてしまうと、あなた自身が疲弊していきます。 ひとりで抱え込まずに、相談機関を利用したり、上手に息抜きしながら、本当の自分の気持ちを丁寧に確認していきましょう。
離婚と言われれば、誰だってショックは大きいもの。 言った側は衝動的にとか、軽い気持ちで言ったとしても、言われた側は衝撃的な一言になります。 感情的になってしまいがちですが、相手の心理を知ることで冷静に対処していくことができます。
離婚寸前と思えてしまうほど、夫婦関係が険悪だと「もう無理かも」と思ってしまいがち。 でも視野が狭くなった状態で決断したり進んでもいいことはありません。 まず自分の本当の気持ちと向き合うことが大切です。
めんどくさい夫の特徴について、「うちの夫は当てはまるかも。」と思ったら、ぜひ対処法を実践してみてくださいね。 「ちょっと疲れちゃった・・・。」と思ったら自分に「OK」サインを出して、休んだり気分転換も大事ですよ！
生まれも育ちも違う他人同士が一つ屋根の下で家庭・子育てを協力して進めていくのは一筋縄ではいかないもの。 それだけ夫婦関係は難しくて大変だからこそ、お互いに成長しあって、それを乗り越えたり上手く回っていくようになると喜びや幸せも倍増していきます。
夫の暴言に対して傷ついてしまう気にしてしまう…それだけ、ヒドイことを言われるから当然です。 でもやられっぱなしのサンドバック状態だど、次第に心がどんどん弱くなって、ますます夫の支配下に置かれてしまいます。 そんな現状を変えていくために、「夫は夫。私は私」と夫と自分の間に境界線をもつことを意識してみましょう。
夫が謝らない・・・思い返せば、いつも私が謝るか曖昧なままのことが多い。 旦那が悪い時も謝ろうとしないし、なんで素直に謝まらないわけ！？ そんなあなたに理由と対処法3選をお伝えします。
自分の本音がわからない・・・ 忙しい毎日。 家事、育児、仕事・・・やることがいっぱい。 やりたいとか、やり
夫がモラハラかどうか分からない…でも、なんか辛い毎日。苦しさを感じる夫婦関係。 そんな毎日を変えるための今こそ一歩を踏み出してみませんか。あなたに少しの勇気があれば、あなたが本当に望んでいる幸せがきっと手に入るはずです。
モラハラ被害者には美人が多いって聞くけど、それってホントなのかな？ もしそうなら、私なんて、美人じゃないし、むしろダメな
離婚は誰しも初めての経験。 何からやればいいのか、どうしたらいいのか分からなくなるもの。 そんな時こそ、何をやるべきか、正しい知識や情報を持つことで冷静に対処ができます。 この記事があなたの参考になれば幸いです。
離婚の準備、手続きも一筋縄ではいきません。 心理的な事、社会的な事、経済的な事、さまざまな利害が絡み合っているので、なかなか割り切れないし、揉めやすいものです。 相手が悪い！と責め立てたくなりますが、そこはグッと我慢。 相手を責めても、何も解決しません。 自分は何ができるのか、自分はどうすればいいのか、「自分」にフォーカスして、自分の行動だったり、考え方を変えていく。 「自分の目的」だったり「優先順位」がなにかを明確にして、そのために行動していくことが必要です。 「自分が変わっていこう」と行動できれば、結婚生活も離婚手続きも、振り返ってみればきっと自分を成長させてくれたものだと思えるはずです。 この記事があなたが一歩踏み出す後押しになれば嬉しいです！応援しています！
離婚は下準備がほぼ全て！事後の生活を考えても、長期化させない、円満に離婚することができるのが一番です。 もし、円満でなかったとしても、できる限り、自分が納得する離婚の条件で離婚できるように最善を尽くすことが、大切です。 どうしても、長期化してくると「もういいや」と条件を諦めたり、相手に譲歩してしまいがち。でも、女性は立場が弱くて、後々、金銭的に困ったり、子供に苦労をかけてしまうこともあります。 絶対に安易な条件で離婚してはいけません。もちろんバランスや譲歩が大切な時はあります。でもそれは、弁護士など専門家のアドバイスがあった時に考えればよいのです。 自分の気持ちを強く持って、あなたが自分の望む未来に向けて一歩踏み出せることを心から応援しています！
はじめは優しい人だった 一緒にいる時間が増えるにつれて、怖いと感じることがある もしかして、彼はモラハラ気質かも・・・
