今日の体重は67.0キロでしたヤフマで、1100円の手首式血圧計を買いました。ヤフマを見ているとカフの寿命が、でやすい機種とでにくい機種があるのかなぁ😥買った…
今日の体重は、70.55キロになりました。座椅子に、あぐらで座る生活チャレンジ23日目結果座っている間の痛みは、だいぶん減り腰を支える筋肉が少しついたようです…
土日は、糖尿病120キロの友達とまつのやに行ってきました。とんかつ定食590円うーん、70きろ黄ばんだヘッドホンの漂白ワイドハイターEXパワーを ヘッドホンに…
はやさやかやさ水道のコマ交換今日は、水道の止まりがわるいのでコマを交換しました。外にある水道の栓をとめて200円で、新しいコマに変えます。おもらしが、とまりま…
今朝の家の裏の雪は、こんな感じですお昼には溶けてなくなるかな。精神科昨日は精神科にいくと、先生が3月いっぱいで退職されるらしいです。いつも先生に診てもらう下の…
体重が70.9キロになりました。今月中に70キロ切れるかな窓用エアコン家の窓についているほとんど使っていない古い窓用エアコンの封印をときました。2007年製で…
日曜日の体重72.45から70.85キロまで落とせました牛丼並め、痩せるのにえらい目にあったわい。座椅子チャレンジ座椅子 で、あぐら1時間生活 9日目スト6の…
今日の体重は、71.2キロとなんとか減っています。硬結と水分硬結と水分は、あまりかんけいないのかな。1日の水分摂取量は、体重×35mlらしく71.2x35＝2…
昨日の夕ご飯は、麻婆豆腐だけ食べたのでなんとか体重がへりました。今日は、ハムスター🐹ケージのお掃除の日なのです。掃除がすむまで、かごの中できなこちゃんは、お留…
今日は、いとこのおばちゃんから市内で、唯一の整形外科についている腰痛リハビリ施設がなくなるので、「あんたのリハビリ施設どうなん？」ときいてきました。リハビリは…
今日は、8時から部落の公民館と神社の掃除とトンドの用意でした。隣に住む、アスペ福井73歳一家は日曜日だけど、仕事があると毎回、嘘をついて孫を車に乗せて買い物に…
今日の体重は、70.65キロ最近、スーパーの駐車場の障害者スペースに止める車が増えました。ふてぶてしいおっさんがのっていたのですが親の教育ができてなかったんだ…
今日の体重は、71.1キロでした。浴室用ファンヒーター浴室用ファンヒーターの修理部品がとどきました。温度ヒューズなので、ハンダはだめなのかわからないので、カシ…
今日は、ハムスターのきなこちゃんに鏡で自分の姿をみせる、死刑より重い刑を執行しました。執行台に、赤い鼻をつっこんで偉いですね。イッヒッヒすかさず、鏡を用意しま…
ハムスターのきなこちゃんが、ゴハン🍚を、ケージの隅にたくさん隠し持っていたのでこちょこちょ棒の刑に処します。この刑は、死罪、打ち首獄門よりおもいとされています…
今日の体重は、70.50と順調に痩せられています。今月は68.5キロ目指して、頑張りたいです。サボテンのおうちがなかったので、ダイソーの鉢に植え替えました。新…
体重が、71.15キロとなんとかお正月の外食で増えずに乗り切りましたお正月は、110キロの友達とリサイクルショップめぐりをしていました。110キロの公務員の友…
今日の体重は、71.4キロと増加してしまったのでお昼は、牛乳と豆乳だけにして減量予定です。キャンドゥでサボテンを買ってきました。寒さに強いマグニフィクスをかい…
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今日の体重は67.0キロでしたヤフマで、1100円の手首式血圧計を買いました。ヤフマを見ているとカフの寿命が、でやすい機種とでにくい機種があるのかなぁ😥買った…
今日の体重は67.5キロでした。今月中に、66キロまで やせられるかなぁハムスター用にダイソーのアルミトレー300円を買ってきましたトレーのしたには、木製皿置…
今日の体重は67.3キロでした扇風機をかけてねていると首に、しこりが3つできていました😰しこりで、血流が悪化しているのか手の先が痺れて手がカイロみたいにあつく…
今日の体重は67.6キロでした。すこしづつやせています。今日はディケアの日でした。折り紙を して短冊に、●10キロ痩せますように と●ハムスターが夏を越せます…
今日の体重は 67.7キロでした。😀暑いので食欲がなく38円のそばを食べました。ハムスターのきなこちゃんも暑くて水をのんでいます。保冷剤クーラーを1日2回とり…
暑くなってきたのでハムスターケージに自作ペルチェ冷却板を取り付けましたカミナリがこわくてハウスに隠れています■■■高齢者の骨折■■■■■昨日は、いとこのおばち…
体重が 67.8キロになりました。6月の目標たっせい できました。標準体重まで、あと11.8キロ来月は、目標67キロです🐹■■■■節約■■■■■■■食費と雑費…
体重が68.3キロになりました😀あと300グラム、落ちるかなぁ腹筋は、約一カ月毎日20回できたんですが背中がガチガチに硬いのでボールで脊柱起立筋を縦にほぐさな…
今日の体重は68.4キロでした。今月、あと7日で400グラムおとせるかなぁお昼は、イオンの安いそうめんをたべました。姫路城の北のブックオフで勉強の本をかってき…
今日の体重は68.6キロあと9日で、68キロにいけるかな🐥980円の滑車式のコルセットがきましたLサイズを頼んだんですが縛るヒモと取っ手があるのでMサイズがよ…
ヤフマの200円引きクーポンで滑車式のコルセットを980円で買いました会社とかで、よく使う木パレットが25キロ〜40キロあるのでこれを2mの高さまで持ち上げれ…
今日の体重は68.6キロと、減りました昨日の夜布団の上で、書類を整理したらなんかいる😱脱走兵です🐹あわてて、ケージにもどしました。ケージの蓋に大きな石を置くの…
今日の体重はなんと、69キロを切りました。 暑くなるまでにさんすうの勉強をしたいです。しかし山の中腹なのに 31.7度今、都会は何度に、なってるんだろうかイオ…
体重が69.1キロとなんとか明日 69キロ切れるかなぁコンビニで、タンパク質のぐりるチキンをかって夜は、食パンをむしって食べています。備蓄米がではじめるとおも…
体重が 昨日と今日69.3キロと たべてないのにおちません。過去の体重ノートをみると69キロの壁があるような停滞期とか、いうのかな
体重が69.1キロになりました今日はデイケアで 卓球🏓をしてつかれました。福祉大学の生徒さんたち5人もいてなるほど、福祉関係の仕事は、大学から就職するんだなぁ…
今日の体重は69.5キロと1週間で、1.5キロ減りました夜の20時に自転車でイオンにいったらのぞき見おばちゃんが車で、イオンについてきてびっくり😱過去に3回ほ…
体重を5日で71キロから69.6キロまで戻せましたワンダースマートで腰が壊れていたので寝たまま腹筋にかえて5日目腰が壊れていません🐹しかし腰に痛みがないのに背…
体重をなんとか71.0から70.2まで戻せましたふぅ腹筋をはじめて3日目です。体がカチカチで腹筋がきついです😰毎日ストレッチしないとなぁ
今日の体重は73.8キロと、前日より700グラムへりました。目標は、8月15日までに70.8キロまでおとせるかなレタスがシナシナになってこまってボールに水を浸…
今日食べるものの予定です。タンパク質が21グラムしかないので プロテインにたよらないといけないなぁ通路磨き今日は、コメリで家の通路の苔をおとす、キッチンブライ…
ハムスタークーラーにいれる箱が結露していましたクーラーはつけていないのですが密閉されているのできなこちゃんの呼吸で結露してしまうようですしかたないのでダイソー…
昨日は網戸の張替えをしました。網戸を張り替えたのは25年くらいまえかなあ自転車で5分のイオンのダイソーで網戸を購入材料は足りるかな洗濯バサミで、網を挟みますゴ…
こないだかったちョこざっぷのBluetoothの体重計のアプリとうろくをしました。これで、毎日の体重がきろくされますなんか、すごいいっぱいデータがわかるんだな…
今日は、いとこ一家とごはんをたべに行ってきました。1100円と値上げせずに、昔の値段で同級生の子が厨房でおっさんになってはたらいていました。いとこ一家と食事し…
ハムスター用クーラーを稼働させることにしました。クーラーのなかはハムスタートンネルがループしています。しかしなかなか、きなこちゃんがクーラーの中に入ってくれな…
チョコザップのスマートウォッチが半日で壊れましたBluetoothにつながらないので充電器につないだとたん画面がついてそれ以降画面がつかなくなって充電もされな…
メルカリでチョコザップの体重計とスマートウォッチを1100円で買いました。ブルートゥースも対応でかなり高性能な体重計です。チョコザップにはいってないのでアプリ…
1時間前から部屋の中を、白いものが走り回っていました。トイレとかにいくとずっとついてくるのでみてみたら、きなこちゃんが脱走していました。慌てて捕獲して、ケージ…
卵レタスサンドイッチ生活1週間目がすぎました。なんとか1キロ減りましたタンパク質不足2年より少し前の椅子に10分座るのが、きつかったときの血液検査データがでて…
昨日の食事の記録です昼と夜に、サンドイッチをたべました。牛乳をやめたらタンパク質が途端にへってしまいましたしびれ足のしびれが久しぶりに出てきましたなんでだろう…
エクセルで体重管理を復活しました。マヨネーズ大さじ1で100キロカロリーかぁきっきりはかって食べないと使いすぎに注意しなくっちゃ節約で、月末まで、たまごサンド…
明日から、エクセルでカロリー計算再チャレンジです。なにごとも続けることは、むずかしくて続けられている人はすごくて尊敬します。くまたん何度でもチャレンジしてみま…
2ヶ月で3.5キロ太りました。高速で太ります毎日ヨーグルト500グラ厶たべたのがきいてたのかなぁ腰の調子はよくなってきたのに、太ったらだめなので、自作ヨーグル…
ワキガの季節がやってきました。脇を、食品用アルコールでふいたらその場の臭いはすぐとれてその上から、ディオナチュレをぬって外出が長い時はスプレーの8x4を吹いて…
2日に1日いとこのおばちゃん77歳から 電話があって病気のお話を1時間きいています。今日は、白内障手術はこんな歳からしても、あと何年生きるかわからないのにとい…
今日は、薬の整理をしました。ダイソーのチャック袋に、いれました。薬がコロコロ変わって、もう飲まないやつもあるけど一応おいているのがたくさんなになに、薬の有効期…
やまのなかに住んでいるのに30度と暑くなってきました。尼崎にいる友だちの家は31.5度らしく職場の人たちが、汗で膀胱に水分がいかず尿路結石で倒れだしたそうです…
家にいる間に、家の不要なものをどんどん整理しています。燃えないものは、月に一回2つのゴミ袋までしか捨てられず大量に捨てたいときは1時間かけて、車で処理場まで持…
