疲れた脳と心を癒す瞑想の魅力と素晴らしい効果✨ #心と脳 #瞑想
やりたいことをやれる自分になる為に、まず心身ともに健康であることがとても大切ですので日頃色々なことをしていますが、その中でも瞑想は毎日行っています! 瞑想には色々な効果があって、チャクラの浄化、活性、グラウンディング、思考のリセット、などがあります! 人は1日に12,000~16,000回思考を行っているそうです! しかもネガティブな思考が多くを占めていると言われるので脳もだいぶお疲れだと思います💦 私はとにかく自分を大切にすると決めて日々過ごしているので、そんな私の為に日々何万回も考えてくれている脳を休ませてあげたいと思うようになったこともあって瞑想をするようになったのですが、瞑想をするよう…
2024/04/04 19:01