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プラントベース食生活の本場、カリフォルニアから、美味しくて健康にいいプラントベースレシピや現地情報をお届けしています。
本日のランキング詳細
2021/02/25
ヘルシーでサクサク!カリフラワーでできた生地でベジピザ【プラントベース/PBWF/オイル不使用/グルテンフリー】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑬ 冬野菜の片付けと米ぬかとぼかしコンポストで土の準備
熟したアボカドでしっとり!カントリーマーム風チョコチップクッキー【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
素朴なおいしさ!そば粉とおからのパウンドケーキ【プラントベース/PBWF/油不使用/白砂糖不使用】
モチモチでパリっ!混ぜて巻くだけ! 紫キャベツと豆腐のライスペーパー餃子【プラントベース/グルテンフリー】
ファームボランティアでの学び ⑥ ジャガイモの植え付け
メインディッシュに! バターナッツスクワッシュの栄養満点詰め焼き【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
フードプロセッサーで混ぜて焼くだけ 素朴な甘さの酒粕とバナナのソフトグラノラ【PBWF/プラントベース/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
白菜で巻き巻き! 映える豆乳酒粕鍋【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
混ぜて焼くだけ!ポリフェノールたっぷり! デーツあんこと紫芋のそば粉きんつば【プラントベース/PBWF/砂糖不使用/油不使用/グルテンフリー】
栄養たっぷりのレンズ豆とサツマイモでシェパーズパイ【プラントベース/油不使用/グルテンフリー】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ④ 冷凍豆腐を活用!ブロッコリーと豆腐の中華炒め【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
ファームボランティアでの学び ⑤ 夏野菜の種の植え付け
スーパーフードのキヌアとケールで、栄養満点クレープ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
紫芋のベークドオーツ風マフィン【オートミール/プラントベース/PBWF/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ③ 丸ごとブロッコリーと葉っぱ入りのグリーンスープ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
食べだしたら止まらない!うまみ爆弾 オーツ入り大根ベジ餃子 【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/オートミール】
色が鮮やかで甘さ控えめ!ビーツと人参のベークドオーツ【プラントベース/PBWF/油不使用/砂糖不使用/グルテンフリー/オートミール】
ほのかに甘くてピリ辛な紫芋ハンバーグ 豆乳タルタルソース添え【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
材料たったの5つ!乳製品不使用なのに濃厚で栄養たっぷり!ローストカリフラワーのスープ【プラントベース/PBWF/油不使用】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ② 生ブロッコリーのエナジーボール【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/ローフード/油不使用/砂糖不使用】
とろとろもっちもち!な、つくね芋と大根葉の落とし焼き【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ① 茎ブロッコリーと豆とキヌアのサラダ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑫ 冬野菜の収穫開始
紫カリフラワーと紫芋のしょうゆ麹マスタード和え【プラントベース/PBWF/油不使用/砂糖不使用/グルテンフリー】
基本の材料5つ以下!混ぜて焼くだけベークドオーツ3種類 ー リンゴ、チョコバナナ、サツマイモ【プラントベース/PBWF/白砂糖不使用/油不使用/グルテンフリー】
日本の素材を生かした簡単お焼き2種! 大根もち & 大和芋と銀杏の落とし焼き 【プラントベース/グルテンフリー/PBWF】
手軽にカルシウムの補給!バナナとアーモンドバターのチョコオーツクッキー【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
ソースたっぷり 魚もどき豆腐のオーブン焼き 【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
柿大量消費レシピ3種③ 柿のアボカドトースト&柿の白和え&柿とシイタケのロースト【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
パイナップルとココナッツのケーキ【プラントべ―ス/グルテンフリー/油不使用】
栄養満点!最強朝ご飯 テンペベーコンと味噌風味のあったかオーツボール【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
みかん大量消費レシピ② ごろっとバナナ入りミカンのマフィン【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
みかん大量消費レシピ① 皮ごといただける乾燥ミカン &ひよこ豆ブラウニー 【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑪ 冬野菜の成長具合
柿大量消費レシピ② 混ぜて焼くだけ!サクサク柿のクリスプ【プラントベース/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
柿の大量消費レシピ① とろっとろに柔らかくて美味な焼き柿、乾燥柿、柿の糠漬け【プラントベース/PBWF】
レモン大量消費レシピ⑦ 自家製乾燥レモンと自家製カシュ―ミルクヨーグルトのレモンマフィン【プラントベース/PBWF/油不使用/白砂糖不使用/グルテンフリー】
レモン大量レシピ⑥ 油不使用でもサクサク!レモンガーリック風味のオーブン焼き豆腐【プラントベース/PBWF】
レモン大量使用レシピ⑤ 皮ごと蒸して混ぜるだけ!紫芋のフムス とその他前菜2品【プラントベース/油不使用/グルテンフリー/PBWF】
見た目はひき肉!高きびと野菜たっぷりキーマカレー【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
カボチャ丸ごと1個使い切り! 材料6つ混ぜるだけ!カボチャのフムス【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
かぼちゃ丸ごと1個使い切り!材料3つのかぼちゃとデーツあんのきんとん & 種のロースト【プラントベース/グルテンフリー】
レモン大量消費レシピ④ 材料4つ!混ぜて冷やすだけ!イギリスの伝統的な味 レモンポセット【プラントベース/砂糖不使用/グルテンフリー】
レモン大量消費レシピ③ いろいろ雑穀とナッツのレモン風味ヘルシーグラノラ【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
【レモンの超簡単保存レシピ】 レモンと生姜の蜂蜜漬け、レモンの蜂蜜、冷凍レモン ~ ビタミンC以外にも栄養たっぷり!
秋のスパイス香る サツマイモとアーモンドのブロンディ【プラントベース/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
秋のパーティーで映えるメイン料理! しょうゆが隠し味!丸ごとカボチャのワイルドライスと甘栗詰め焼き【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
中はふんわり!オーブンで焼く 高きびと豆腐の和風ハンバーグ おろししょうゆ麹ダレ【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
授乳中のお母さんに!デーツあんこのプロテインバー【プラントベース/砂糖なし/油なし/グルテンフリー】
ココナッツとカレーが香って食欲増進!ピリ辛な豆腐と野菜のサテ(串焼き) 手作りピーナッツソース添え【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
カルダモン香る秋仕様!キヌア入りサツマイモとリンゴのエナジーバー【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
ほっこり温まる!乳製品なしでも濃厚 栄養たっぷりの葉も入ったかぶのカシュ―クリーム煮【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
ひき肉なくても食べ応え満点!あずきバーガーサンドイッチ【プラントベース/グルテンフリー/PBWF/油不使用】
母乳のつまりやむくみの改善に!インスタントポットで発酵あんこ(発酵あずき麹)【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用/油不使用】
カリフラワーときのこたっぷりでカロリー控えめ!味噌とゴマ風味の和風キヌアリゾット【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
余った紫芋を再利用!甘さ控えめ紫芋とレーズンのしっとりクッキー【グルテンフリー/プラントベース/砂糖不使用/油不使用】
材料たったの3つ!紫芋ときな粉のシンプルクッキー【グルテンフリー/プラントベース/PBWF/砂糖不使用/油不使用】
オーブンで焼いてヘルシー!カリフラワーのナゲット コチジャン風味【プラントベース/油不使用/グルテンフリー】
混ぜて焼くだけ!30分でできるチーズ風アーモンドボール【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
卵なし!エッグサラダ風豆腐のプチカナッペ【プラントベース】
ほのかに甘く香ばしい!混ぜて丸めるだけ!黒ゴマときな粉の和風ブリスボール(エナジーボール)【プラントベース/PBWF/油不使用/砂糖不使用/グルテンフリー】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑩ 秋冬野菜植え付け
超ヘルシー!豆腐とマッシュルームのカルボナーラ風パスタ【プラントベース/グルテンフリー】
おしゃれなプラントベース料理が楽しめる!Wild seed Palo Alto
材料たったの3つ!混ぜて焼くだけもっちもち!紫芋モチワッフル【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
秋に食べたい!フードプロセッサーで混ぜて焼くだけ。優しい味の黒豆とサツマイモのブラウニー【プラントベース/油不使用/白砂糖不使用/グルテンフリー】
混ぜて焼くだけ!手作りノンオイルヴィーガンバジルペースト&スクワッシュと豆のグラタン【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
ファームボランティアでの学び ④ ブロッコリーの植え付け
メキシコ料理に欠かせない食用ホオズキ トマティーヨとひよこ豆の簡単レストランカレー【プラントベース/グルテンフリー】
基本材料 たったの2つ!紫芋のもちもち団子 きな粉とメープルシロップ風味【プラントベース/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
ファームボランティアでの学び ③ 土の微生物環境を壊さずにバランスの悪い土を整える方法
基本材料たったの3つ!混ぜて焼くだけ!紫芋ブラウニー【プラントベース/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
ワインにもぴったり!じっくり炒めたとろとろズッキーニのパテ【プラントベース/グルテンフリー】
ファームボランティアでの学び ② 被覆作物用途の紫さつま芋収穫と土の耕作
ズッキーニとナッツバターで濃厚しっとりブラウニー【プラントベース/グルテンフリー/ノンオイル/白砂糖不使用】
食感も見た目もそっくり!手作りヴィーガンモッツァレラチーズでカプレーゼ風サラダ【プラントベース/グルテンフリー】
ズッキーニが余って仕方ない時に!ズッキーニでしっとりグルテンフリークッキー【プラントベース/グルテンフリー/白砂糖不使用】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑨ 藁をひく & ぼかしコンポスト開始
ズッキーニのフリッター カシュ―サワークリーム添え【プラントベース/グルテンフリー】
実は食べられるんです!栄養たっぷり ズッキーニの葉っぱのディップ【プラントベース/グルテンフリー】
ズッキーニの大量消費に!しっとり濃厚 ズッキーニオーツチョコレートマフィン【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
ほのかに甘くてもちもち ベリー入りトウモロコシ粉パンケーキ【プラントベース/グルテンフリー/砂糖不使用】
もちもちの食感&たんぱく質と繊維たっぷり!病みつきおから餅【プラントベース/グルテンフリー/砂糖不使用】
ファームボランティアでの学び ① ケールの挿し木とモリンガ移植
ガーデンボランティアでの学び ① ケールの挿し木とモリンガ移植
野菜くずだしでファイトケミカルたっぷり!発芽レンズ豆のギリシャ風スープ【プラントベース/PBWF/ノンオイル】
豆腐とバナナでしっとり!抹茶ブラウニー【プラントベース/グルテンフリー/ノンオイル/砂糖不使用】
ヴィーガン和風ロールキャベツ【プラントベース/グルテンフリー/ノンオイル/PBWF】
夏にぴったり!キャベツ衣の豆腐シュウマイ レモン塩麹とショウガ風味【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
トレジョのカリフラワーピザクラフト利用で簡単ヘルシー!紫ジャガイモと豆腐フェタチーズのピザ【プラントベース/グルテンフリー】
調理時間は15分以下!発芽緑豆(ムング豆)とワイルドライスのココナッツ風味スープ【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/PBWF】
ミネラルとたんぱく質たっぷり!インカインチとサツマイモのマフィン【プラントベース/油不使用/グルテンフリー】
マヨネーズ不使用!お呼ばれにもピッタリ ハーブで味わうあっさりヴィーガンポテサラ【プラントベース/グルテンフリー】
テンペのターメリック風味お焼き【プラントベース/グルテンフリー/PBWF】
野菜たっぷり!みりんと醤油が決め手のキビ入りチリスープ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
油・砂糖不使用でも驚くほどしっとり!罪悪感なしのベリー入りブラウニー【プラントベース/グルテンフリー】
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