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プラントベース食生活の本場、カリフォルニアから、美味しくて健康にいいプラントベースレシピや現地情報をお届けしています。
本日のランキング詳細
2021/02/25
ジンジャー&ターメリックショットの残渣を使ってフードロスゼロレシピ3つ! エナジーボール、カレー、パウダー【プラントベース/WFPB/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
インフルエンザも怖くない!?免疫力UP!ジンジャー&ターメリックショット【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用】
もちもち★インドネシアのちまき風ココナッツ餅 Kue Bugis【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
ズッキーニとなすのラザニア 発酵野菜ソースと発芽レンズ豆フィリング【プラントベース/PBWF/ノンオイル/グルテンフリー】
ビーツのピザ生地とビーツの葉のペストでグリーントマトピザ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
赤く熟れなくなったトマトを食べる!グリーントマトのオーブン焼き&サラダ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
きゅうりと豆乳ヨーグルトの冷たいスープ【プラントベース/PBWH/グルテンフリー】
カボチャ大量消費レシピ① ミニカボチャクリームパイ【プラントベース/砂糖不使用/グルテンフリー】
油不使用なのに超しっとり!ヘズッキーニとバナナのそば粉ブレッド【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用】
スーパーフード!アマランサスの葉とモロヘイヤの納豆ねばねば蕎麦【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
混ぜて焼くだけ!スーパーフードたっぷりのギルティ―フリークッキー【プラントベース/グルテンフリー/PBWF/油不使用/砂糖不使用】
肉なし&油不使用とは思えない!濃厚 高きびの麻婆ナス【プラントベース/PBWF/油不使用/砂糖不使用/グルテンフリー】
終わりかけの夏野菜を総動員!オーブンで焼いて甘みUPのおいしいカポナータ【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
混ぜるだけで簡単!発芽そばの実とベリーのロー”おかゆ”【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用/ローフード】
ヴィーガン オイキムチ【プラントベース/WFPB/グルテンフリー】
実は栄養豊富なバナナの皮でカレー【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用/油不使用】
ズッキーニとオーツのパンケーキ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用】
バジルペーストに飽きたら、アレンジも簡単で熟成するほど美味しくなる塩バジル!【プラントベース/PBWF】
デーツあんこを使ったヘルシーアレンジレシピ3種 ー ブラウニー、エナジーボール、オーバーナイトオーツ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用/油不使用】
発芽させた小豆を使ったデーツ粒あんこ【PBWF/プラントベース/油不使用/砂糖不使用】
ズッキーニとダークチョコ入りブロンディ(黒糖焼き菓子)【PBWF/プラントベース/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
挟んでもそのままでも美味しい!ビーツと小豆のむくみ解消ハンバーグ【オーツ/プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
ズッキーニ大量消費レシピ ズッキーニヌードルとジャックフルーツのヘルシーパッタイ【PBWF/プラントベース/油不使用/グルテンフリー】
ジャガイモの代わりに蕪とレンズ豆で、抗炎症チャウダー【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
フードプロセッサーで混ぜるだけ!クリーミーで濃厚なアボカドバナナ ”ナイス”クリーム【プラントベース/WFPB/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
ズッキーニとひよこ豆の”ミートボール”スパゲッティ【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/WFPB/オートミール】
色がかわいい♡ フードプロセッサーで混ぜるだけ!オートミールのビーツワッフル【WFPB/プラントベース/油不使用/砂糖不使用/グルテンフリー】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑭ 夏野菜の収穫開始
ナッツ不使用プラントベースチーズソースでズッキーニのピザ2種【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
ベリーが美味しい季節に!簡単ベリーのクランブル 【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
サツマイモとキヌアのパテ クリーミーレモンゴマドレッシング添え【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
本格的なヴィーガンキムチ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
チェリー入りチョコレートバナナブレッド【プラントベース/PBWF/オートミール/グルテンフリー/砂糖不使用/油不使用】
丸ごとチェリー入り!材料6つでできるチョコレートチェリーブリスベリー【プラントベース/PBWF/砂糖不使用/油不使用】
果物とチアシードを乾燥させただけのヘルシースナック!フルーツストリップ【プラントベース/PBWF/砂糖不使用/油不使用/グルテンフリー/ローフード】
プロテインたっぷり!アジア風味ハムもどき豆腐のサンドイッチ【プラントベース/PBWF/オイル不使用】
ファームボランティアでの学び ⑥ サステイナブルで人目に付きにくく、サバイバルもできるNinjaガーデニング
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑭ 夏野菜の仕込みとサツマイモの植え付け3パターン
レモン大量消費レシピ⑧ 基本材料たったの4つ!ヴィーガン仕様のレモンカード【プラントベース/PBWF/WFPB/グルテンフリー/ノンオイル/砂糖不使用】
ヘルシーでサクサク!カリフラワーでできた生地でベジピザ【プラントベース/PBWF/オイル不使用/グルテンフリー】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑬ 冬野菜の片付けと米ぬかとぼかしコンポストで土の準備
熟したアボカドでしっとり!カントリーマーム風チョコチップクッキー【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
素朴なおいしさ!そば粉とおからのパウンドケーキ【プラントベース/PBWF/油不使用/白砂糖不使用】
モチモチでパリっ!混ぜて巻くだけ! 紫キャベツと豆腐のライスペーパー餃子【プラントベース/グルテンフリー】
ファームボランティアでの学び ⑥ ジャガイモの植え付け
メインディッシュに! バターナッツスクワッシュの栄養満点詰め焼き【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
フードプロセッサーで混ぜて焼くだけ 素朴な甘さの酒粕とバナナのソフトグラノラ【PBWF/プラントベース/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
白菜で巻き巻き! 映える豆乳酒粕鍋【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
混ぜて焼くだけ!ポリフェノールたっぷり! デーツあんこと紫芋のそば粉きんつば【プラントベース/PBWF/砂糖不使用/油不使用/グルテンフリー】
栄養たっぷりのレンズ豆とサツマイモでシェパーズパイ【プラントベース/油不使用/グルテンフリー】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ④ 冷凍豆腐を活用!ブロッコリーと豆腐の中華炒め【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
ファームボランティアでの学び ⑤ 夏野菜の種の植え付け
スーパーフードのキヌアとケールで、栄養満点クレープ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
紫芋のベークドオーツ風マフィン【オートミール/プラントベース/PBWF/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ③ 丸ごとブロッコリーと葉っぱ入りのグリーンスープ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
食べだしたら止まらない!うまみ爆弾 オーツ入り大根ベジ餃子 【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/オートミール】
色が鮮やかで甘さ控えめ!ビーツと人参のベークドオーツ【プラントベース/PBWF/油不使用/砂糖不使用/グルテンフリー/オートミール】
ほのかに甘くてピリ辛な紫芋ハンバーグ 豆乳タルタルソース添え【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
材料たったの5つ!乳製品不使用なのに濃厚で栄養たっぷり!ローストカリフラワーのスープ【プラントベース/PBWF/油不使用】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ② 生ブロッコリーのエナジーボール【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/ローフード/油不使用/砂糖不使用】
とろとろもっちもち!な、つくね芋と大根葉の落とし焼き【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
ビタミン、ミネラル、プロテイン、抗酸化物質たっぷり!優秀野菜ブロッコリー消費レシピ① 茎ブロッコリーと豆とキヌアのサラダ【プラントベース/PBWF/グルテンフリー】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑫ 冬野菜の収穫開始
紫カリフラワーと紫芋のしょうゆ麹マスタード和え【プラントベース/PBWF/油不使用/砂糖不使用/グルテンフリー】
基本の材料5つ以下!混ぜて焼くだけベークドオーツ3種類 ー リンゴ、チョコバナナ、サツマイモ【プラントベース/PBWF/白砂糖不使用/油不使用/グルテンフリー】
日本の素材を生かした簡単お焼き2種! 大根もち & 大和芋と銀杏の落とし焼き 【プラントベース/グルテンフリー/PBWF】
手軽にカルシウムの補給!バナナとアーモンドバターのチョコオーツクッキー【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
ソースたっぷり 魚もどき豆腐のオーブン焼き 【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
柿大量消費レシピ3種③ 柿のアボカドトースト&柿の白和え&柿とシイタケのロースト【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
パイナップルとココナッツのケーキ【プラントべ―ス/グルテンフリー/油不使用】
栄養満点!最強朝ご飯 テンペベーコンと味噌風味のあったかオーツボール【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
みかん大量消費レシピ② ごろっとバナナ入りミカンのマフィン【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
みかん大量消費レシピ① 皮ごといただける乾燥ミカン &ひよこ豆ブラウニー 【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
サンノゼ(アメリカ カリフォルニア州)のコミュニティガーテンで野菜栽培・家庭菜園開始 その⑪ 冬野菜の成長具合
柿大量消費レシピ② 混ぜて焼くだけ!サクサク柿のクリスプ【プラントベース/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
柿の大量消費レシピ① とろっとろに柔らかくて美味な焼き柿、乾燥柿、柿の糠漬け【プラントベース/PBWF】
レモン大量消費レシピ⑦ 自家製乾燥レモンと自家製カシュ―ミルクヨーグルトのレモンマフィン【プラントベース/PBWF/油不使用/白砂糖不使用/グルテンフリー】
レモン大量レシピ⑥ 油不使用でもサクサク!レモンガーリック風味のオーブン焼き豆腐【プラントベース/PBWF】
レモン大量使用レシピ⑤ 皮ごと蒸して混ぜるだけ!紫芋のフムス とその他前菜2品【プラントベース/油不使用/グルテンフリー/PBWF】
見た目はひき肉!高きびと野菜たっぷりキーマカレー【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
カボチャ丸ごと1個使い切り! 材料6つ混ぜるだけ!カボチャのフムス【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
かぼちゃ丸ごと1個使い切り!材料3つのかぼちゃとデーツあんのきんとん & 種のロースト【プラントベース/グルテンフリー】
レモン大量消費レシピ④ 材料4つ!混ぜて冷やすだけ!イギリスの伝統的な味 レモンポセット【プラントベース/砂糖不使用/グルテンフリー】
レモン大量消費レシピ③ いろいろ雑穀とナッツのレモン風味ヘルシーグラノラ【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/白砂糖不使用】
【レモンの超簡単保存レシピ】 レモンと生姜の蜂蜜漬け、レモンの蜂蜜、冷凍レモン ~ ビタミンC以外にも栄養たっぷり!
秋のスパイス香る サツマイモとアーモンドのブロンディ【プラントベース/グルテンフリー/白砂糖不使用/油不使用】
秋のパーティーで映えるメイン料理! しょうゆが隠し味!丸ごとカボチャのワイルドライスと甘栗詰め焼き【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
中はふんわり!オーブンで焼く 高きびと豆腐の和風ハンバーグ おろししょうゆ麹ダレ【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
授乳中のお母さんに!デーツあんこのプロテインバー【プラントベース/砂糖なし/油なし/グルテンフリー】
ココナッツとカレーが香って食欲増進!ピリ辛な豆腐と野菜のサテ(串焼き) 手作りピーナッツソース添え【プラントベース/グルテンフリー/油不使用】
カルダモン香る秋仕様!キヌア入りサツマイモとリンゴのエナジーバー【プラントベース/グルテンフリー/油不使用/砂糖不使用】
ほっこり温まる!乳製品なしでも濃厚 栄養たっぷりの葉も入ったかぶのカシュ―クリーム煮【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
ひき肉なくても食べ応え満点!あずきバーガーサンドイッチ【プラントベース/グルテンフリー/PBWF/油不使用】
母乳のつまりやむくみの改善に!インスタントポットで発酵あんこ(発酵あずき麹)【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/砂糖不使用/油不使用】
カリフラワーときのこたっぷりでカロリー控えめ!味噌とゴマ風味の和風キヌアリゾット【プラントベース/PBWF/グルテンフリー/油不使用】
余った紫芋を再利用!甘さ控えめ紫芋とレーズンのしっとりクッキー【グルテンフリー/プラントベース/砂糖不使用/油不使用】
材料たったの3つ!紫芋ときな粉のシンプルクッキー【グルテンフリー/プラントベース/PBWF/砂糖不使用/油不使用】
オーブンで焼いてヘルシー!カリフラワーのナゲット コチジャン風味【プラントベース/油不使用/グルテンフリー】
混ぜて焼くだけ!30分でできるチーズ風アーモンドボール【プラントベース/PBWF/油不使用/グルテンフリー】
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