【リーンボディ+Youtube】1週間マイナス2kgチャレンジ

2020年4月頃から、宅トレのみでダイエットを続けてきました。 ▼過去ブログはコチラ https://styl […]

【二の腕痩せ】6kg痩せた私が使った宅トレ動画

▼2020/4から宅トレを続けてきました！ https://blue-verdure.jp/fitness/5 […]

TOP 5 – ずっと続けられる運動 [2020年版] 痩せないあなたへ

痩せたい、ダイエットしたいあなたへ。 私の人生30年、最も取り組んだ運動はビリーズブートキャンプです。 生まれ […]

腰痛の思いを骨盤矯正ストレッチにこめてみる。効果は？

あなたの腰痛、病院や整体で効果はありましたか？ マッサージや整体に通っても、つらい腰痛が改善されないと悩んでい […]

【停滞期】の意味から調べるダイエット。

体重が減らなくなりました… ダイエット中には”体重が減らなくなる”時期があります。 「停滞期」って聞いたことあ […]

器具のいらない運動をしよう！コロナで運動不足と感じたら今です。

健康的に暮らしたい 2020年、コロナでみんなが疲れ果てました。 どんなふうにこの疲れを取り除きたいですか？？ […]

【痩せる】ならリーンボディ！自宅で120%痩せたい。そんなあなたへ

・とにかく痩せたい…・でも続けるのが苦手…・自分に合ったダイエット方法がわからない… 「ネットやSNSでダイエ […]

ガス抜き選手権 おならが出ないときに試す価値のあるポーズ

おなかにガスが溜まることがありませんか？ 我慢すると溜まっていくオナラ。 いざ出していいとなると出ないオナラ。 […]

【尻トレに挑戦】お尻上げていこう！美尻を取り戻せ！

✔お尻の形、気にしていますか？？ ・太ももとお尻の境目がだらしない・下着からお尻がはみ出ている・ […]

【PMSに効果的な食べ物】生理前の食欲 どうせ食べるならコレ食べて！

生理前、甘いもの食べたい… 何故か満腹にならない… それ、ホルモンの影響です！！ ✔PMS(月経 […]