がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 春です。 新しい場所、新しいメンバー、新しいやり方、新しいパターン。 新しいずくめでお疲れではないですか？ そんな風に書きだした私もお疲れモード満開です。 今日の記事は変わることに抵抗があるあなたに向けて書きます。 ずっと同じでいることの方がむずかしい。 だから変わることを受け入れようね。 人は変わることが嫌い 人間って基本的に変わることが嫌いな生き物なんです。 ホメオスタシスって言葉聞いたことない？ ホメオスタシスって恒常性っていう意味だそうです。 例えば、寒い場所にいても体温を一定に保つ力とか。 …

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日の記事は4月のカウンセリングご予約受付の記事です。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 自分の笑顔を増やして行きましょう♪ 家族との人生を楽しんで行きましょう♪ ときどき泣いてもいいのですよ。 うん。 そのあとの晴れわたる青空を感じていければいいのよ。 ゆるりゆるりと右肩あがりをめざしましょう。 心野花とご一緒に。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 4月 7日（日）13：00～ 4月14日（日）13：00～ 4月27日（土）13：00～ （お時間は前後30分変更可能です） ◇メールカウンリングはい…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日のブログはあなたがギュウっと握っている小さい頃からの生き方について書くね。 もし今の生き方が苦しい。 そんなときはそれは小さい頃の役割が抜けないから。 家族の5つの役割 家族やグループにはそのメンバーでそれぞれが役割を担って生きていくという心理があります。 ・ヒーロー ・犠牲者 ・傍観者 ・ヒール ・チャーマー この5つですね。 それぞれが俳優のようにどれかの役割を担って、家族の為に生きていくっていうイメージです。 詳しくは、私の心理学の師匠に丸投げしますっ、えい！ nemotohiroyuki.…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 自分の好きなものがわからない。 どーしたらいい？ そんなお問い合わせを、最近よくいただきます。 今日はかつての私を含む迷えるあなたに捧げます。 自分の好きなものがわからないときに、これやってますか？ 動いてみること。 何が好きかわからないとき 「何がすきかわからないんです」って落ち込んでるとき、あなたは動いてますか？ 私がそうだったので、あえて書きますね。 もしかして、あなたは「何が好きかな？」って頭で考えているだけじゃないですか？ 例えばこんな時。 今日はラーメン食べようと思っている。 味噌味と、し…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 ワーキングマザー歴19年HSPカウンセラーの心野花です。 今日のブログはココロノマルシェに寄せられたご相談の回答ブログです。 ミニ解説 ココロノマルシェとは、心理カウンセラー根本裕幸のお弟子たちが無料でご相談に回答する暖かい場所です。 それでは、行きますよ～。 ご相談内容 最近、恋愛を含め、人間関係で落ち込んだり執着したりすることが多く、原因はまず自己肯定感の低さや自分だけで楽しむことができないことなどにあると考えています。母親が過干渉で過保護な家庭で育っており、母親は不安症のため、何かにつけて大げさに心配してきて危なそうだと思ったことは最初からさせてくれな…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 先週ちょいと かなり落ち込んでいた心野花です。 でも大丈夫、うちの師匠が言っていた。 「落ちているようでも、ひいてみると人生は右肩あがりだから」って。 今日のブログは心野花の日記風味。 素敵な瞬間に立ち会えてパワーをもらったお話です。 もし今落ち込んでいる人がこの画面の前にいるなら見てほしい。 あなたの周りの人のパワーをわけてもらって、あなたも少し浮上しよう。 大丈夫、人生右肩上がり！ 卒業式 3月。 ﾜﾀｸｼ、先日卒業式に参加してきました。 あなたの身近な方も何かから卒業したかしら？ 我が家は去年の今頃、息子と娘のダブル卒業式でした。 あれ？なのに、どこの…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 あっという間に3月で、タイムトラベル中？の心野花です。 今日のブログは2月に沢山読まれた当ブログの記事のご紹介です。 今月は私があなたに伝えたい気持ち。 「ご自愛が大切よっ」 それが伝わったと思うランキングでした。 めちゃくちゃうれしいです。 受け取ってくれてありがとうございます。 早速いくよーーーー！ 第1位はこちら じゃん！ cocoronohana.hatenablog.com 用法容量を守って正しく使いましょう。 - 心理カウンセラー 心野花 ブログ いつも頑張りすぎてしまうあなたに書いた記事でした。 頑張ってくれてありがとう。 だけど、体調不良の時…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 乙女心野花です。 は？ 今日のお話は、育児にまつわるエトセトラ。 夫婦はいつも同じタイミングで同じ育児をしてなくてもいい。 と、気づいたお話です。 桃の節句 3月3日 お雛祭りでしたね。 桃の節句は女の子の健やかな成長をお祝いする日ですね。 我が家にもかわいいかわいい思春期まっさかりの娘(13)がおります。 学校行き渋りちゃんなので、毎朝バタバタ。 ときどき私もカウンセラーでありますが、「くっそーーーーー！」って娘に思っちゃったりﾃﾍﾍ。 だけどやっぱり娘はかわいいのです。 どんどん成長してくれて「ありがとうー」の気持ちなのです。 今年はちょっと変化 我が家…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 3月なのに車の雪をおろしてから土曜日出勤した心野花です。 今日のブログのお話は不安感に襲われたらやることについて書きますね。 あなたも時々得も言われぬ不安感に襲われることありますよね。 私は多々あります。ｸﾞﾌ。 不安感がおこる理由 不安感におおわれて、ぞくぞく、びくびく、どきどきする。 きっと繊細で敏感なあなたなら、よくおこる現象じゃないかな？ 得も言われぬといいつつも、その原因はこんな感じかな？って思います。 ・過去に起きた嫌な出来事が起こる前に似ている状況下にいる。 ・前日あまり眠れていない。 ・身動きが取れない状況にいる。 ・おなかが減っている。 ・…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のブログは読書のお話ざます。 私は読書が好きざます。 今日は誰の得にもなりませんが私の読書日記ざます。 なんで「ざます」かって？ なんか、ダレトクな内容のプライベート記事を書くので、なんか恥ずかしいざます。 なので「ざます」キャラになってしまったざます。 読書時間がとれるようになりました もともと本が好きな私です。 子どもたちが小さい頃は、本を読む時間がなくてイライラしまくってました。 最近はようやく、がっつりまとめて読書する時間がとれるようになりました。 うれしいぃぃぃぃぃ～～。 さらにうれしいことに、同じく本好きにそだ…

3がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日の記事は3月のカウンセリングご予約受付の記事です。 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 「こちらー↑」の、心野花と息子の図 自分の笑顔を増やして行きましょう♪ 家族との人生を楽しんで行きましょう♪ ときどき泣いてもいいのですよ。 うん。 そのあとの晴れわたる青空を感じていければいいのよ。 ゆるりゆるりと右肩あがりをめざしましょう。 心野花とご一緒に。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 3月 9日（土）13：00～ 3月17日（日）13：00～ 3月30日（土）13：00～ （お時間は前後30分変…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 やらなきゃいけないことはあるけど「やりたくない！」っていう時あるよね～。 掃除、洗濯、料理、育児、片づけ。 脇では子どもたちがゲームしてゴロゴロしてる。 「なんで私ばっかりーーー！（怒）」 そんなワーママに捧ぐ本日のブログです。 自分ばっかりって思うとき これは私の経験です。 「なんで私ばっかり」って思うとき、もうねそりゃ～～イライラしてます。 優しい母になるなんて無理です。 それでも母親としてやらなきゃいけないと思うことをやる。 これを心理学では”犠牲”と呼びます。 自分が喜んでやるのではなく、誰かの為に我慢してやる。 犠牲…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 2月もなかばです。 もう2か月もすると、進級進学でございます。 ドキドキソワソワ。 今日のブログは我が家の学校行き渋り中1女子のお話です。 題して じゃじゃん！ 小学校から中学校へ、小さな希望を親子でかなえよう。 これ、我が家にとって大切だったなぁ～～。 なんでもいい、今やれることをやっていこう。 親子で楽しんで行こうっていうお話です。 うちの娘は学校ぎらい 現在中1のわが娘。 毎朝「学校いきなくない」と言います。 遅刻＆早退＆適応教室＆保健室などを駆使して？！中学生をしています。 娘はいわゆるHSC。 HSCは人一番敏感で繊…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話は「時間が足りない」と感じて疲れがたまっているワーママへ書きます。 時短術を使うより、もっと大切なこと書くね。 まずは自分の為に時間をつかうこと！ これが1日の時間が増える魔法です。 それはつらい 朝起きて、ご飯作って、子どもたちの学校の準備して、自分の身支度して。 出社して、仕事して、昼休みに買い出し言って、子供を迎えに行って。 帰宅して、子どもたちをお風呂に入れて、夕食作って、片づけて。 洗濯して、子どもをねかしつけて。 そしてちょっと油断したら寝落ちして。 気づいたら朝。 こんなことないですか？ 私は本当によく…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日のお話はね、あなたの愛はある。 ちゃんと存在してるよ。 っていうお話。 目に見えなくてもあるのよ、愛って。 自信をもって進もうぜ～～。 わかりにくい 愛ってわかりにくいですよね。 だって私が欲しいアイノカタチと相手が与えられるアイノカタチが違うことが多いから。 子どもたちに小さいころ買ってあげたおもちゃを私は思い出しました。 こういうのやりましたよね。 いわゆる知育玩具。 でも、これ見てハッとしませんか？ ブロックがすべて愛だとします。 （そう思ってね♪） 箱があなたの心だとしましょうよ。 ブロックは全部愛なのにさ、入れる…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 なんで禁止したの？言っちゃダメだって決めちゃったの？ いいんだよ、言ってもいいんだよ。 私が聞くよ。 最近よく聞くフレーズ 「あのね、あのね・・・やっぱり何でもない」 最近私がよく聞くセリフです。 私の娘（13）もよく言う。 私のところに来てくれるクライアントさんもよくおっしゃいます。 「こんなこと言っていいのかわかりませんが・・・・あ、やっぱりいいです。」 その言葉を外に出す時のあなたの顔を見てると私は思うのです。 ああ、そんなまでに一人で思い詰めてたのか。 言っていいんだよ。 って私はすぐにギュウってしたくなるんです。 そ…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は2024年1月の心野花ブログ人気記事ランキングをご紹介。 あなたが読んでくれた記事はランクインしてるかな？ 早速いきますよ～。 第1位はこちら じゃじゃーーーん！ 今日は私の顔出しデビュー♪しゅうこカウンセラーに出会えた記念です。 cocoronohana.hatenablog.com 毎回、ランクインしてくれるこの記事。 ありがとうございます～～。 本当は、めちゃくちゃ顔出し恥ずかしいでんですよ。 でも私とお話をしたいと思ってくださる方だったら当然思うよね。 「心野花ってどんな人だろう？ドキドキ」って。 あらかじ…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 今日の記事は私の日記です。 筋肉痛日記with中1女子。 なじゃそりゃ？と思った方は最後まで読んでって♪ 中1学校行き渋り子ちゃん 我が家の娘は学校行きたくない病ちゃんです。 体育は見学オンリーです。 音楽と家庭科は先生が怖くて教室に入れません。 そんな娘ですが、学校のすべてのことが嫌というわけではないのです。 わがまま～という批判を覚悟のうえで書きます。 好きな教科もあるし、好きなお友達もいる。 ただ、好き＜怖い となってしまい、動けなくなってしまうのです。 好きな教科だけ出席できればいいのになぁ。 そんな母と娘でございます…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 学校行き渋りのお子様を持つあなたに贈ります。 少し目線を変えるのも手ですよねってお話。 今日のお話は見る視点を変えるすばらしさについて語ります。 最近の我が家の娘 我が家の娘は中学生(13) 学校に行きたくない病で、学校行き渋りちゃんです。 今は学校を遅刻したり、早退したり、特定の教科を見学したり、欠席したり。 いろいろ手を変え品を変え？ 学校とお付き合いしています。 その娘がある日帰宅後におしえてくれた面白いお話。 先生ナイスぅ～～～ 娘の担任の先生は理科の先生。 30代独身。 好きな食べ物は焼き鳥とクイニィーアマン。 （私…

がんばり屋のみなさまーこんにちは。 心理カウンセラーの心野花です。 本日の記事は2月のカウンセリングご予約受付の記事です。 自分の笑顔を増やして行きましょう♪ 家族との人生を楽しんで行きましょう♪ ときどき泣いてもいいのですよ。 うん。 そのあとの晴れわたる青空を感じていければいいのよ。 ゆるりゆるりと右肩あがりをめざしましょう。 心野花とご一緒に。 お申込み受付期間1月25日（木）18時～2月2日（金）18時 早速お申込みくださるかたはこちらからお願いいたします。 ありがとうございます。 ◇zoomカウンセリングご予約可能日程 2月 4日（日）13：00～ 2月11日（日）13：00～ 2月…