皆さん！トレーニングシューズは何を使っていますか？ 今回の記事は私が使用しているオススメのトレーニングシューズを紹介します。 私は家でトレーニングをする時や、スポーツジムでウエイトトレーニングをする時は日進ゴムのハイパーVを使用しています！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(argumen…

皆さんプロテインのパンケーキがあるのはご存知ですか？ 私がダイエット・減量でお世話になっているプロテインパンケーキを紹介します。 その商品はFlapJacked（フラップジャック）です！ プロテインパンケーキの中でも味・コスパなどで一番お気に入りの商品です！ このパンケーキにたどり着くまで色んな商品を購入したり、普段使用しているプロテインをパンケーキ風にしてみたりして試行錯誤したのですが、最終的にこのパンケーキに落ち着きました。 1食あたり200カロリーでタンパク質が20gも取れるんですよ！ 作り方も簡単でプロテインパンケーキミックスを53gと水66mlを混ぜて焼くだけです。 上の画像のパンケ…

皆さんサプリメントの管理はどうされていますか？ 毎日、食後やトレーニング後などに飲む物なので、飲むたびにサプリメントのボトルから取り出して飲むのは大変ですよね。 なので私は100均で売っているお薬ケースにサプリメントを入れて管理しています。 1週間分まとめて作り置きができるので、とても便利です！ 家にいる時はこのケースから取り出して飲むんですが、仕事やトレーニングジムに行く際は、サプリメントのボトルを鞄に入れると、すごい荷物になるので、さらに小さいケースにサプリメントを入れて持っていくようにしています。 こちらの商品も100均で売っているので、サプリメントの持ち運びに困っている方には、とてもお…

まだ少し寒い日が続いていますが、少しずつ春らしい気候になってきましたね。 私は寒さに非常に弱いので春が来てくれるのは嬉しいんですが、この季節の悩み事が1つだけあります。 その悩みは花粉症です！！！ 実は私は山仕事をしているに花粉症なんです。 その為先週から予防も兼ねて花粉症の飲み薬とビタミンDを毎日飲んでいます。 花粉症のシーズンが本格的になると目の前が花粉で黄色くなるほど飛ぶんですよ！ 考えただけでもゾッとします。 山で仕事をしている時は目の痒みや鼻水の症状はマシなんですが、街に出ると症状がひどくなるんですよね。 何か良い花粉症の予防法などないですかねぇ〜。 // リンク (function…

皆さんプロテインなどの粉物のサプリメントを飲む時は、どのような飲み方をされていますか？ おそらくシェイカーなどの容器に入れて水などでシェイクをして飲まれている方が大多数だと思います。 しかし私はシェイカーなどに入れて飲みません！！！ 私はビルダー飲みです！ 私も昔はシェイカーにプロテインを入れてをシェイクして飲んでいたのですが、昔愛用していたザ○スのプロテインが不味すぎてプロテインが飲むのが苦痛な時期がありました。 その時に考え抜いた結果、オブラートに包んで飲んでみたり、プロテインパンケーキを作ってみたりしましたが全く解決せず、プロテインを飲む事のストレスから逃れるためにプロテインを飲まない時…

本日は私が野村證券で当選したIPOの上場日でした。 ・SOLIZE(5871) ＋9.31万円 （野村証券で100株当選・購入金額14.7万円 売値24.01万円） ・本日のIPOの結果＋9.31万円 本日の仕事現場は比較的電波が入りやすい場所で、初値で売却予定だったのですが、休憩時間が取れず売り注文をするのが遅れましたが、そのおかげで初値より高く売ることができました。 今年初のIPOに当選して利益まで出せたので出だしは絶好調でした。 余裕資金のある方はIPOはお勧めですよ〜。 にほんブログ村

皆さん年越しの準備は終わりましたか？ 私は30日が仕事納めで仕事場の掃除をして、本日は家の掃除をしたり、残った用事を片付けていました。 今年はケガの影響でベンチプレス大会やボクシングの試合に出場できず、練習も思うようにできなかったので、来年は大会に出場して、自分の納得する結果を残したいと思います。 2023年も残り僅かになりましたが、来年もよろしくお願いします！！！ それでは皆さん！！！ 良いお正月をお過ごし下さい！！！ にほんブログ村

皆様お元気ですか？ 私の今週の仕事は間伐作業です！！！ 今週私が作業していた現場は、軽トラックで現場の近くまで行き、そこから荷物を担いで30分程歩いた場所にあります。 なので仕事をする前から滝のように汗をかきます。 作業中は山の中を、1日中歩き回って1本ずつ木の状態を確認して伐採する木を選木して木を切る作業になるのでメチャクチャ疲れるんですよね！！！ 普段のトレーニングとは違った筋肉痛で大変でしたが、仕事中に筋トレを出来てると思うと、最高の仕事ですね！ おかげで体重が2キロも減りました(笑) 作業前は山の中に光が届きにくい状態でしたが、作業後は光が届きやすくなったので、これで山の状態も良くなり…

これから、林業を始めようと思っている方に向けて、林業を始めるまでに筋トレは必要なのかについてお話しします。 林業はチェーンソーなどの仕事道具を担いで山を登ったり、急斜面での草刈りや木の伐倒など言い出したらキリが無いくらい、体力的にしんどい事が多々あります。 私は林業を始める前からトレーニングをしていましたが、林業を始めたばかりの頃は仕事終わりにトレーニングができないくらいの筋肉痛で、次の日の仕事がしんどかったのを今でも覚えています。 でも私の個人的な感想ですが、林業を始めるまでに筋トレは正直なところ、やってもやらなくても、どっちでも良いと思っております。 明らかな肥満体型な方だと体脂肪を落とさ…

7月10日・11日に1泊2日で三重県鳥羽市の戸田家へ家族旅行に行ってきました！！！ 旅行当日は普段使用してるエブリーワゴンはクーラーの効きが悪いため、今回はサブで使用しているワゴンRで出発しました。 前日に家族3人で車内の掃除や洗車をしたのでピカピカです！！！ 朝8時ごろに自宅を出発して、三重県旅行の時は毎回利用をするマックスバリュー松阪粥身見店でお菓子や飲み物の買い出しをしました。 12時頃にホテルまで1時間の場所で、子供がお肉が食べたいと言ってきたので、寄り道をして、すき家で食事をしました。 子供と外食をするのは久しぶりで、子供も喜んで食事をしてくれました。 家族3人の食事で1580円だっ…

4日目の行動〜帰国まで↓↓↓ 本日は昨日の疲れもあり8時頃に起きてベットでダラダラしてからの朝食になりました。 本日はホテルに滞在できる最後の日で18時にチェックアウトをして、夜の22時頃に帰国のために空港へ向かわないといけないのでホテルでの最後のバイキングになります。 最後のバイキングは時間ギリギリまで食事をしてバイキングを堪能しました。 朝食後はタクシーで1日目に行ったビックCへ再度お土産の購入と、お昼ご飯を食べに行きました。 お土産を購入した後はビックCの4階にあるフードコートにて食事をしました。 フードコートなので色々なお店がありましたが、こちらのお店のご飯が美味しそうだったので、この…

3日目の行動↓↓↓ 3日目は8時頃に起きてホテルのバイキング会場にて朝食をしつつ相方と本日の行動の予定を確認して11時頃にホテルを出発しました。 本日はアソーク駅までタクシーで向かい、そこから夕方まで相方とは別行動をして私はバンコクで最大級のトレイニーの聖地マッスルファクトリーに向かいます。 まずはアソーク駅〜オンヌット駅まで電車移動です。 電車で20分、値段は35バーツでオンヌット駅に到着しました。 ここから約20分程歩いてマッスルファクトリーへ向かいます。 大汗をかきながらも無事に到着しました！！！ このジムに世界各国のトレイニーがいると思うと、ドキドキとワクワクが止まりません！！！ 値段…

2日目の行動↓↓↓ 2日目は朝7時頃に起きてホテルの朝食会場でバイキングをいただきました。 ホテルでのバイキングは色々な国の方が宿泊する為か、色々なメニューがあるので、海外のホテルでバイキングがある時はテンションが上がります！！！ 特に私はパン類と卵料理が大好きなので、初日のバイキングは3回もおかわりしちゃいました！！！ 食後は少し部屋で休憩をした後にホテル内を探検しているとホテル内にフィットネスジムを発見しました！！！ すごく綺麗なフィットネスジムで、ジム内には誰もいなかったので、上腕三頭筋のトレーニングを1時間程してしまいました。 フィットネスジムの横にはプールもあり、夜は景色が良いのでの…

ホテルにチェックイン〜1日目の行動↓↓↓ ホテルの手続きと休憩をした後は、お腹が空いたので夜ご飯前に少し腹ごしらえをすることになりホテルから徒歩15分程歩いた場所にある、バンコクで有名な通称ピンクのカオマンガイに行って来ました。 バンコクでカオマンガイを食べるなら1度は来店すべきとネットには書いてある程、カオマンガイで有名なお店だそうです。 16時半頃に店内に入ったんですが、お客さんが結構いて7割ぐらいの席が埋まっていました。 安くて美味しいいで評判のお店で、私たちが頼んだのは、写真では見にくいかもしれませんが、50バーツのカオマンガイを2種類注文しました。 待ちに待ったカオマンガイの登場です…

スワンナプーム空港到着〜ホテルにチェックイン↓↓↓ 入国手続きが終わって落ち着いたので、まず最初にお金の両替行きます！！！ 空港内にも両替所が数カ所ありますが、私は毎回ATMでクレジットカードを使ってキャッシングをします。 今回は10000バーツをキャッシングして相方に5000バーツを渡しました。 ちなみに1バーツは約4円なので1人約20000円のお小遣いになります。 タイのATMのキャッシング手数料は220バーツ（880円）で手数料は高いですが、日本語の表示に切り替えができました！！！ 手元にお金ができたので、腹ごしらえをする為に、空港の1階のフードコートに行きました！！！ ここのフードコー…

先日6月19日〜6月24日の間でタイのバンコク旅行に男2人で行ってきました。 その時の行動を数回の記事に分けて投稿していこうと思います。 今回の海外旅行はコロナ前に行ったインドネシアが最後になるので約3年ぶりの海外旅行になります。 いつも海外旅行に行く時は時期・飛行機の値段・ホテルの値段を調べて、できるだけ節約して旅行を計画するのですが、今回の旅行は急遽決まった為、旅行会社のツアーに申し込みました。 それでは記事を書いていきたいと思います。 初日〜空港到着まで↓↓↓ 旅行当日は22時30分に空港で相方と待ち合わせてチェックインをする予定だったので、通常通り山仕事に行ってきました。 仕事が終わる…

今回はベンチプレス大会に出場する際の必需品であるシングレットの紹介記事です。 シングレットとは別名つりパンとも呼ばれる物で、上下一体の伸縮性のあるボディウェアです。 大会にもよりますが公式大会では半袖Tシャツの上にシングレットを着用して試技をします。 そこで今回紹介したいのはwundou(ウンドウ)のシングレットです。 // リンク この商品は2500円前後で購入できるお手軽なシングレットで、試合に興味はあるけど鬼メーカーなどの本格的な物は高価で少し抵抗がある方は、まずはwundou(ウンドウ)のシングレットを一度試してみてはいかがでしょうか？ 私は現在もwundou(ウンドウ)のシングレット…

今回2月27日・28日の1泊2日で家族3人、全国旅行支援・三重旅クーポン・松阪市と鳥羽市の電子決済の20%還元を利用して、生活用品の買い物旅行に行ってきました。 旅行当日は早朝に出発して色々なお店で買い物を済まして、鳥羽市の鳥羽シーサイドホテルに宿泊しました。 ホテルの宿泊は節約の為、部屋から海が見えない一番安いプランの予約ですが、食事は少しだけ贅沢をして夕食と朝食のバイキングのプランにしました。 部屋は和室で家族3人で十分で、部屋から海は見えませんが10階なので眺めはとても良かったです。 そして夕食バイキングは、ストロベリーフェアが開催されており、通常のバイキング料理以外に、いちごのデザート…

寒い日が続いていましたが、ようやく春らしい気候になってきましたね。 私は寒さに非常に弱いので春が来てくれるのは嬉しいんですが、この季節の悩み事が1つだけあります。 その悩みは花粉症です！！！ 実は私は山仕事をしているに花粉症なんです。 その為先週から予防も兼ねて花粉症の飲み薬とビタミンDを毎日飲んでいます。 花粉症のシーズンが本格的になると目の前が花粉で黄色くなるほど飛ぶんですよ！ 今考えただけでもゾッとします。 山で仕事をしている時は目の痒みや鼻水はマシなんですが、街に出ると症状がひどくなるんですよね。 何か良い花粉症の予防法などないですかねぇ〜。 // リンク (function(b,c,…

皆さんお元気ですか？？？ この季節の林業は色々と大変なことが多いので紹介させてください。 まずはデメリットから紹介します！！！ 雪の影響で仕事ができない 林業は天候によって仕事が休みになることがありますが、雪が積もっている場合は、雪が溶けるまで仕事現場に行くことができないので、長期間の休みになるので辛いです。 私は日給月給の為、出勤日数によって給料が決まるので、この季節は学生のバイト代程度しかいただけない事があります。 凍えるような寒さ 車で仕事現場近くまで行ける時は車の暖房で暖を取れるので大丈夫なんですが、歩いて行かなければならない仕事現場だと、暖を取る方法は焚き火しかありません。 もちろん…