退職意思を伝えた視能訓練士が言われた引き止めの言葉【5選】

「事務長、すみませんちょっとお話が…じつは秋に退職を考えておりまして…」 退職の意志を伝えるときは、すごく緊張しますよね。 嫌な顔をされるんじゃないか、怒られるんじゃないか、困らせるんじゃないか… 中でも一番気になるのは、「引き止められたら

「視能訓練士は頭悪い人でもなれるの？」に即答【アナタでもなれる】

先日、こんな質問を目にしました。 視能訓練士って頭悪い？視能訓練士ってバカでもなれる？ ファッ！？ ど、どーゆーことっすかソレ！？ なんで視能訓練士が頭悪いことになってるの？ 「頭悪くてもなれるか」って？ オイオイ、ずいぶんナメたこと言って

「視能訓練士は頭悪い人でもなれるの？」に即答【アナタでもなれる】

先日、こんな質問を目にしました。 視能訓練士って頭悪い？視能訓練士ってバカでもなれる？ ファッ！？ ど、どーゆーことっすかソレ！？ なんで視能訓練士が頭悪いことになってるの？ 「頭悪くてもなれるか」って？ オイオイ、ずいぶんナメたこと言って

老眼鏡の平均的な値段っていくら？値段による老眼鏡の差とは

40代に入ると、だれでも老眼を自覚し始めます。 遠くと近くのピントの切り替えが遅くなる、パソコン作業で眼精疲労がひどい、夕方になると近くの物がかすんで見づらい… 以上は老眼の初期症状かもしれません。 そこで始めたいのが老眼鏡です。（いよいよ

老眼鏡の平均的な値段っていくら？値段による老眼鏡の差とは

40代に入ると、だれでも老眼を自覚し始めます。 遠くと近くのピントの切り替えが遅くなる、パソコン作業で眼精疲労がひどい、夕方になると近くの物がかすんで見づらい… 以上は老眼の初期症状かもしれません。 そこで始めたいのが老眼鏡です。（いよいよデビューですね(;'∀')） と言っても、今までメガネをかけたことのない人にとっては、「そもそも老眼鏡にいくら出すべきなの？」と相場すらわからない状況のはず… そこでこの記事では、初めて買った老眼鏡にいくら使ったのかアンケートを実施し、その傾向を分析しました。 併せて、老眼鏡の値段の差による違いも解説しています。 初めての老眼鏡選びの参考になさってくださいね

【学校検診の視力検査でB判定】眼科に連れて行かない4つのデメリット

学校検診の視力検査でB判定だったけど、これって眼科に行くべき？ そんなに目が悪いようには見えないし、下の子の面倒で忙しいし、今回はスルーしてもいいかな？ 視力検査のB判定は、眼科受診すべきか迷うラインですよね。 「目が悪くなっていてほしくな

学校検診の視力検査でB判定だったけど眼科に行かないとどうなる？

学校検診の視力検査でB判定だったけど、これって眼科に行くべき？ そんなに目が悪いようには見えないし、下の子の面倒で忙しいし、今回はスルーしてもいいかな？ 視力検査のB判定は、眼科受診すべきか迷うラインですよね。 「まだ目が悪くなっていてほしくない」という保護者の「願望」もあって、なかなか眼科を受診しないケースも多いものです。 しかしながら、もし本当に目が悪くなってきているなら、お子さんの「脳」はどうやって視覚情報をキャッチすればいいのでしょうか。 この記事では、B判定をもらったけれど眼科を受診しようか迷っている人に、眼科を受診しないデメリットや受診しない言い訳をまとめています。 不快に思われる

「子供が遠視と言われた」近視の大人が遠視の見え方を体験する方法

近視はぼける、乱視はブレる、じゃあ遠視は…？ あなたが近視だった場合、近視や乱視の見え方がどんなものか、なんとなくわかりますよね。 しかしあなたのお子さんが「遠視」と診断されたら、「遠視？遠視って…どんなふうに見えるの？」となりませんか。

「子供が遠視と言われた」近視の大人が遠視の見え方を体験する方法

近視はぼける、乱視はブレる、じゃあ遠視は…？ あなたが近視だった場合、近視や乱視の見え方がどんなものか、なんとなくわかりますよね。 しかしあなたのお子さんが「遠視」と診断されたら、「遠視？遠視って…どんなふうに見えるの？」となりませんか。 近視の人にとって未知の見え方である「遠視」。 遠視と診断された我が子はいったいどんな見え方をしているのか。 この記事では、お子さんが遠視と診断された保護者の方（近視）が、遠視の見え方を体験する方法を紹介します。 負担がかかるので医師は推奨しないと思いますが、お子さんの遠視を理解したいなら、遠視の見え方を体験した方が早いです。 以下の注意書きを読み、よく理解し

「視能訓練士はいらない」VS「いらないなんて言わせない」

「視能訓練士、いらなくね？」そんな噂を耳にしたり、視能訓練士である当のあなたがそう感じたりすること、ありませんか。 保育士をいらないと思う人は100％いないし、言語聴覚士をいらないと思う人は絶対いないし、具体的な業務内容はわからなくても作業

「視能訓練士はいらない」VS「いらないなんて言わせない」

「視能訓練士、いらなくね？」そんな噂を耳にしたり、視能訓練士である当のあなたがそう感じたりすること、ありませんか。 保育士をいらないと思う人は100％いないし、言語聴覚士をいらないと思う人は絶対いないし、具体的な業務内容はわからなくても作業療法士だってきっといるよね、とか思われている昨今… なぜ、視能訓練士だけが「いらない」とか言われるの！？ いったい視能訓練士が何したって言うのよーー！ （…いや、何もしてないと思われているからでは？） というわけで、今回は視能訓練士が「いらない」と言われてしまう理由と、「いや、いるでしょ！」と言い切れる理由をまとめました。 もし、視能訓練士不要説が流れ始めた

「視能訓練士やめたい」と思う理由4つと愚痴りたいときの注意点

視能訓練士きつ… このまま続けても意味あるの？ てかモチベーションが続かないんですけど。 このように、「視能訓練士になったことを後悔する」ことはしばしばあると思います。 学費出してもらって取った資格だけど、こんなこと考えていいのかな？という

「視能訓練士やめたい」と思う理由4つと愚痴りたいときの注意点

視能訓練士きつ… このまま続けても意味あるの？ てかモチベーションが続かないんですけど。 このように、「視能訓練士になったことを後悔する」ことはしばしばあると思います。 学費出してもらって取った資格だけど、こんなこと考えていいのかな？という罪悪感もちょっとありますよね。 結論から言うと、やめたければやめましょう、視能訓練士。 ただ、視能訓練士そのものをやめたいのか、職場を変えたいのかそれだけはよく考えてほしいです。 この記事では、「視能訓練士をやめたい」と思う理由と愚痴りたいときの注意点を書きました。 少しでもお役に立てれば幸いです。 「視能訓練士やめたい」と思う4つの理由 自分の経験や口コミ

【人間関係がつらい】視能訓練士1年目が読むべき6冊

新卒一年目というのは、新しい環境の洗礼や社会の新常識を全身で受け止めなければなりません。 そのストレスに耐えかねて自信を無くしたり、方向性を見失ったりすることもあるでしょう。 視能訓練士は超マイナー職であるため、同僚、患者、患児の保護者、眼

【人間関係がつらい】視能訓練士1年目が読むべき6冊

新卒一年目というのは、新しい環境の洗礼や社会の常識すべてを全身で受け止めなければなりません。 そのストレスに耐えかねて自信を無くしたり、将来が見えなくなったり、方向性を見失ったりすることもあるでしょう。 視能訓練士は超マイナー職であるため、同僚、患者、患児の保護者、眼科医との人間関係のあつれきが生じても、身近な人に共感してもらえないつらさがあります。 私は視能訓練士歴9年ですが、大卒後は一度社会人を経験しているため、視能訓練士1年生でそれなりの処世術を身に着けていました。（当時すでにアラサー） それでも、「22やそこらの若者がいきなりこの世界に来たらきついだろうな」というのは感じていました。

視能訓練士になってわかること【危機意識が選択肢を増やす】

「視能訓練士だからこそ気づけた視点・考え方」を書きました。医療職の中でも知名度が低く、つぶしの利かない視能訓練士。生かすも殺すもあなた次第です。

視能訓練士をやってて良かったこと【危機意識が選択肢を増やす】

「視能訓練士だからこそ気づけた視点・考え方」を書きました。医療職の中でも知名度が低く、つぶしの利かない視能訓練士。生かすも殺すもあなた次第です。

遠視ってなに？老眼とは違う？どこよりもわかりやすい遠視の解説

子どもが遠視と言われた 自分自身、遠視だと指摘された そんな経験から、「そういえば遠視ってなんだろう？」と思った方のために、遠視のことをわかりやすく解説します。 近視のことは何となくわかっても、遠視について知る機会はほとんどありませんよね。

遠視ってなに？老眼とは違う？どこよりもわかりやすい遠視の解説

子どもが遠視と言われた 自分自身、遠視だと指摘された そんな経験から、「そういえば遠視ってなんだろう？」と思った方のために、遠視のことをわかりやすく解説します。 近視のことは何となくわかっても、遠視について知る機会はほとんどありませんよね。 この記事では、画像を読むだけで遠視について学べるようにしました。 （もっと知りたい人は解説も読んでね！） 時間のない方、サクッと知りたい方もスキマ時間にどうぞ。 遠視ってなに？ 近視とか乱視とかはまぁ…なんとなくわかるけど、遠視ってそもそもなに？ 遠視とは、物を見ている間ずっと目の筋肉を使い続けている目のことです。 例えるならそう、起きている間じゅう、ずっ

【レビュー】La Luna（ラルーナ）アイマッサージャーで疲れ目改善

避けようのない長時間のパソコン作業や、熱中しすぎて目が離せないスマホゲームで、日々目を酷使していませんか。 私はもともとの隠れ斜視とストレートネックのせいで、常に眼精疲労＆頭痛＆肩こりに悩まされています。 目の疲れはバカにできません。 眼精

【レビュー】La Luna（ラルーナ）アイマッサージャーで疲れ目改善

避けようのない長時間のパソコン作業や、熱中しすぎて目が離せないスマホゲームで、日々目を酷使していませんか。 私はもともとの隠れ斜視とストレートネックのせいで、常に眼精疲労＆頭痛＆肩こりに悩まされています。 目の疲れはバカにできません。 眼精疲労は目の痛み、頭痛、肩こり、やる気が出ない（何もできなくなる）の原因の一つ。 疲れ目のせいでやりたいことができなくなるのはもったいないですよね。 眼精疲労から来るいくつもの障害を改善しようと、頭痛薬を飲んだり接骨院通いをしたりしてきた私ですが、この度アイマッサージャーデビューを果たしました。 アイマッサージャーとは目元をマッサージしてくれる器械のこと。 対

斜視っぽいけど斜視じゃない4つの外見とは？

写真を見て「なんか斜視っぽい」と気づくことはありませんか？ もしくは知り合いに「斜視っぽくない？」と言われることは？ 親切心だか好奇心だか知らないけれど、いきなり言われたらショックですよね。 いきなりあせる必要はありません。見た目が斜視っぽいからと言って斜視とは限らないからです。 斜視には「偽斜視（ぎしゃし）」と言って、 斜視っぽいけど斜視ではない ことがあります。 斜視っぽくても斜視ではないので、視力や立体的にものを見る働きに影響はありません。 偽斜視には大きく分けて二つの原因があります。 骨格からきているもの眼球の発達に原因があるもの 今回は「斜視っぽいけど斜視じゃない4つの外見」を紹介す

ときどき物がダブって見える？原因は隠れ斜視かも！楽になる対処法も解説

昼間は気にならなくても、疲れてくると物がダブって見えることはありませんか？ 意識すると元に戻るけれど、ぼんやりするとまたダブってしまう…。 それ、もしかしたら隠れ斜視かもしれません。 隠れ斜視は「間欠性外斜視（かんけつせいがいしゃし）」と言います。 特徴は物が二重に見えたり目の疲れを感じやすくなったりすること。 きちんと対処しないと日常生活にも支障が出ます。 この記事では斜視検査のプロである視能訓練士が、ダブり方の違いや対処法を詳しく解説します！ 少しでも参考になれば幸いです。 本記事は「脳や全身疾患がない前提」で解説しています。斜視を疑う場合は必ず眼科を受診して、ほかに病気がないことを調べて

コンタクトレンズをすると近くがぼやける…近くを見る4つの方法とは

コンタクトレンズをしたまま遠くから近くへ視線を移すと、ピントの切り替わりが遅くなったと感じませんか。 パソコン作業が多いとなかなかつらいところですよね。 コンタクトを取ればよく見えるのに、つけたままだと近くがぼやけて見えるのは、「老眼の始まり」かもしれません。 この記事では、コンタクトレンズを装用したまま遠くも近くも見る方法を紹介します。 視能訓練士の私が実際に提案している方法です 近視は近くが見えるから老眼にならない、という謎の認識が広まっていますが、それはまったくの誤解。 正しく対処して、手元のぼやけから解放されましょう。 コンタクトレンズで近くがぼやける原因 コンタクトを装用したまま近く

近くも遠くも見えないのはなぜ？原因とおすすめ対処法を紹介

若いころ遠くがよく見えた人でも、40歳を過ぎるとだんだんぼやけて見えてくることがあります。 「老眼なのは仕方ないとして、なんで遠くまでかすむの…？」なんて疑問に思いますよね。 目がいいのが自慢だったなら、なおのことショックでしょう。 確かに目の病気である可能性もありますが、多くはメガネ装用などの対処で解決します。 視能訓練士である私は、これまで何度も「遠くが見えない」という人の対応をしてきました。 この記事では目の疾患がない、一般的な「遠視」を例にとり、図解たっぷりで詳しく解説していきます。 「メガネは嫌い！」という人にもおすすめの方法を紹介します！ 結論：遠視は遠くも見えなくなる 遠視って言

「老眼にならない人っているの？」老眼鏡がいる人／いらない人の差

若いころから目がいいのが自慢だったのに、もうすぐ50歳を迎える今、老眼鏡がないと近くが全然見えない。 「これってもう”トシ”ってことだよね…」と切なくなるものの、友人に言わせると「老眼鏡なんか必要ない」なんて。 どういうことコレ！？なんで私だけ？？ そんな声があちこちから聞こえてきそうです。口に出さずとも、心の中で苦悩していることはわかります。 安心してください。 モヤモヤしながらちょっぴり傷ついているのは、あなた一人ではないということ。 そして、あなただけが老眼になったわけではないということ。 この記事では、 なぜ老眼鏡がいらない人がいるのか老眼にならない人は本当にいるのか というモヤモヤを

「視能訓練士はやめとけ」は半分正解？歴9年の私が理由を解説

視能訓練士と言う資格に興味あるけど、調べるとなんだかネガティブなことばかり。 どこまでが本当なの？そんなきつかったらついていけないかも… と、心が揺れている方のために、視能訓練士歴9年目の私が一通りの問題点を洗い出します。 私の経歴はこちら。 社会人経験後に視能訓練士へ眼科の転職は1回掛け持ちの経験もあり、全部で3つのクリニック勤務歴友人や臨地実習期間も含め、かかわった視能訓練士の数は30名以上年収は女性の全国平均以上 視能訓練士としていいお給料だと思います 今回は私が経験してきた中で、視能訓練士の改善点や成功するコツなどをお話しします。 あくまで個人の意見ですので、これがすべてではありません

パソコンの疲れ目対策【6選】20代後半から効果あり！

仕事で、趣味で、副業で、一日中パソコンを見ている日が続いていませんか？ 気づくと目はシパシパ、頭はぼんやり。なんだかピントも合いにくいし、すごく疲れる… それ、放っておくと日常生活にも支障が出るかもしれませんよ。 パソコンやデジタル機器を長時間使い続けると、眼精疲労だけでなく精神的にも悪影響があります。 とはいえ、パソコンをするなと言われても無理なものは無理。 疲れ目をケアする方法はたくさんあるので、できることはしつつ、パソコンと向き合いましょう。 この記事では、目のこと大好き視能訓練士が、自分をいたわりながら近くの作業を続ける方法を紹介します。 疲れ目の原因 VDT症候群 VDT症候群とは、

老眼鏡はどこで買うべき？目的別の選び方や近視・遠視による違いも解説

近頃どうにも目が疲れやすい、遠くを見た後手元の書類を見るとピントが合いにくい…そんな症状に悩まされているあなた。 認めたくはないけど「もしかして老眼かも」と、うすうす感じ始めていませんか？ 老眼鏡をかけるべきなの？どこでどうやって買えばいいの？ 目と眼鏡のプロフェッショナルである視能訓練士が、そんな悩みを解決します！ この記事の内容 初めての老眼鏡はどこでどうやって選べばいいかわかる 自分に合った老眼鏡の選び方がわかる 老眼鏡はどこでも売られていますが、実はけっこう複雑。選び方にはいろいろコツがあるんです。 選択を間違えると生活や仕事にも支障が出る可能性も。 快適な視生活のために本記事をお役立

処方箋で作った眼鏡が合わないときはどうする？原因と対処法を解説！

わざわざ眼科で処方箋をもらい、手間とコストをかけて作った眼鏡がどうにも合わない、という経験はありませんか。試したときは大丈夫に思えたけれど、使い始めてみると何となく見づらいことがあるかもしれません。 実は処方箋で作っても眼鏡が合わないことはあるのです。正しい手順で対処すれば、時間も費用も最小限に抑えて眼鏡の作り直しができますよ。 私は眼科検査のエキスパートである視能訓練士という国家資格を持っており、眼科で約9年勤務しています。視能訓練士になる以前は眼鏡店で4年近く働いていたので、15年ほど目と眼鏡に携わってきました。この間、何千人もの方々に眼鏡の処方をしています。 この記事では、眼科で処方箋を

外国人男性と恋活・婚活したい人のためのおすすめマッチングアプリ

どうも日本人男性とうまくいかないことが多い。せっかくだから外国人男性とも知り合ってみたい。なにかいいマッチングアプリはないかな？ こんなドキドキする質問に答えます。 私は現在、ロシア人男性とお付き合いをしています。 いまの彼氏とは言語交流会で出会いましたが、それ以前にマッチングアプリのpairs(ペアーズ）で何人かの外国人男性とやり取りをしてきました。 国内外のマッチングアプリやペンパルサイトをいくつも利用してみた中で、 外国人と付き合いたいならこれは登録しておかねば！ というマッチングサービスを紹介します。 Pairs（ペアーズ） with（ウィズ） match（マッチ） どれも有名で、安全

FP3級実技だけ落ちた人のための正しい勉強方法【次は必ず合格できる】

私は2021年5月試験でFP3級の学科のみ一部合格し、実技だけあと一問というところで落とした人間です。   なんで落ちたのか。 なんで私はまた同じ勉強をくり返さなければならなくなったのか。   反省と自戒を込めて自己分析し、同年9月の実技再試験に臨みました。   要点を絞って対実技の再勉強をし、試験日当日の解答速報での合格が確定しました！！ （も～実技だけ勉強とかマジで嫌だった！よかった！）   本記事では実技に焦点を当てて再勉強をしたなかで、合格に効果的だったやり方を紹介します。   特に重要なのは以下。   実技のみ再試験でも学科

【ユーキャン】通信講座でアンガーマネジメント「向いてる人の5つの特徴」

日頃からストレスがたまりやすく、すぐにカッとなってしまう。 そのせいで家族や恋人とうまくいかず、いつもケンカしてしまう。   大切な人を傷つけてしまい、いつも自己嫌悪に陥っているあなた。   じつは 一番傷ついているのはあなた自身 なんです。   すぐに苛立ってしまい人間関係がうまくいかないあなたは、 アンガーマネジメント のスキルを学びましょう！   生涯学習のユーキャン 【アンガーマネジメント ベーシック講座】では、日ごろのイライラから解放され、怒りっぽい自分を変えていくことができます。   家族やパートナー、部下を大切にしたいと思っている

【マッチングアプリ】初デートで成功する服装やメイク、ふるまい方は？

マッチングアプリでマッチングが成立し、メッセージのやり取りがうまくいけば必ずデートすることになります。 本記事ではマッチングアプリ「pairs(ペアーズ）」で初めて会った外国人男性とデートする時のファッションやふるまい方を紹介します。 服装は自分らしい格好で 初デートだからといって男性ウケを狙い、フェミニンすぎるファッションをしていく必要はまったくありません。 できるだけ自分らしい服装で行くのがベストです。 特にお気に入りのアイテムを入れるのがいいですね。 私の初デートは冬だったのですが、私が スカート嫌い フェミニン嫌い 寒いの嫌い だったので、 H＆Mのコート しまむらの裏地あったかパンツ

アンガーマネジメントを学んで彼氏との仲直りが2倍早くなる！

怒りっぽい自分がイヤで、ユーキャンのアンガーマネジメント講座を受講してみました。   内容的にはむずかしいことはなく、日常でもすぐ実践できるものばかり。 おかげで怒りのゲージが上がっていくのを客観的に感じられるようになりました。     ヤナ 「客観的」ってすごく大切なことで、怒りをコントロールするのに必要なスキルです   アンガーマネジメント講座の教材   いまでは 怒りすぎなくなった 怒った後に頭が冷えるのが早くなった ことで、 関係の修復（仲直り）が早くなりました！！   この記事は、 彼とすぐ喧嘩してしまい自己嫌悪に陥っている人 もう少

【マッチングアプリ】デートまでたどり着くメッセージのやり取りとは

マッチングアプリで外国人男性と出会えても、どうやってメッセージのやり取りをしていいかわからない！という不安もありますよね。 日本語でいいものなの？ デートまでできるかな… と心配になる前に。 私がpairs(ペアーズ）を利用した経験から、この記事では メッセージのやり取りのコツ メッセージをやり取りする上での注意点 を読んでおきましょう！ 結論としては、 メッセージは日本語でOKですし、 相手のプロフィールやコミュニティを読み込めば、「もっと知りたい」気持ちになり、メッセージは続きます。 メッセージが続くなら確実にデートまでたどり着きます。 マッチングアプリのメッセージのやり取りのポイント メ

【超簡単】マッチングアプリPairs（ペアーズ）の登録方法と退会方法

外国人男性と恋活・婚活したい人のために一番オススメのマッチングアプリ、pairs(ペアーズ）の登録方法と退会方法をまとめました。 登録と退会を同じ記事にまとめるってどうなの？と思うかもしれません。 いろんなマッチングアプリやネットサービスを利用してきて、退会方法がわかりにくくてイラッとした経験ありませんか？ サービスに登録させる時だけ簡単にさせて、退会するときは回りくどいやり方でなかなかやめさせてくれないやつ。 私は読者さんにイラッとしてほしくないので、あらかじめ退会方法も載せておきます。 登録の流れのあとにちらっと目を通しておいてください。 Pairs（ペアーズ）の登録方法 ペアーズの登録方

【マッチングアプリ ペアーズ】外国人男性の目を引くプロフィール写真のコツ

マッチングサービスに登録したものの、プロフィール写真がなかなか決まらない。 あこがれの外国人から「いいね」や足あとが残るような写真ってどんなのがいいかな？ プロフィール写真はマッチングアプリにおいて最も重要な要素です。 対面で相手のしゃべり方やしぐさなどが見られない分、まず真っ先に目に飛び込むのは「顔」の印象。 顔立ちの美しさではなく、第一印象としての「顔がすべて」と言っても過言ではありません。 ヤナ 美女やイケメンに「いいね」が多いのはもはやネタのようなものですが… 今回は私がpairs(ペアーズ）を利用した経験から、「外国人男性の目を引くプロフ写真のコツ」をお伝えします。そもそも 外国人と

【マッチングアプリ ペアーズ】マッチング率が上がるプロフィール作成のコツ

マッチングアプリの登録したけど、プロフィールってどうやって書けばいいの？ とお悩みの方に、私の実例も交えてお答えします！ 私はマッチングアプリで数人の外国人とマッチングしたことがあります この記事では、私がpairs(ペアーズ）を利用した経験から、 外国人男性と恋活・婚活がしたくてマッチングサービスに登録したものの、 どうやったらマッチング率を上げられるかコツが知りたい人 のために、自己紹介文の書き方のポイントを載せました。 嘘は書かない 良いところをアピール ワクワクしそうなことを書く なにはともあれ 嘘だけは絶対に書かないように しましょう。 嘘を書いてもいつかバレるし、なにより相手への誠

【プルエルプロテイン：レビュー】スキニーファット改善のための間食におすすめ

プルエルプロテインってなに？ どんな人に向いてるの？ どんな飲み方でスキニーファット改善できるの？   本記事ではこんなモヤモヤを一気に解消します！   スキニーファットを改善するために食事管理から徹底的に見直した私。 筋トレもコツコツまめに続けていたおかげで、中性脂肪の数値も下がり、腹筋にタテ割れができました。 ▶関連記事：スキニーファットの私でもLEAN BODYで腹筋割れの効果あり   スキニーファットから脱するためには タンパク質を積極的にとること 空腹時に血糖値が上がりやすい間食はしないこと がとても重要なんですね。 ▶関連記事：スキニーファット改善のた

脱スキニーファット記事まとめ

「毎日有酸素運動して、体重減った！ダイエット成功！」 →しかし、体重は落ちたけどなんだかメリハリがない体になってる気がする。   「私、もともと痩せ型だし、ダイエットとか関係ないもん」 →しかし、体型のわりに体脂肪率が高くて、お腹周りのシルエットがゆるい。   「いや、私、『太ってる』はずないんだけど…なぜか思ったほどキレイになれてない」   そう、一見するとあなたは太ってなんかいません。   しかしあなたのように、 体型のわりに体脂肪率が高く、極端に筋肉量が少ない人のことを スキニーファット と呼びます。   ガリデブ…痩せ肥満と言う意味です

【超初心者必見】スキニーファット改善のための筋トレで注意したいこと4つ

エクササイズや筋トレなどほとんどしたことがない、運動不足が慢性化しているスキニーファット女子。 それでも 「なんとかしなきゃ！」 と運動不足解消に向き合おうとするあなたはすばらしいです。   オンラインフィットネス歴1年以上、過去にパーソナルジムにも通ったことがある私も、以前は体を動かすのも大嫌いでした。   そんな私がインストラクターや筋トレ本から学んだことのなかで、 トレーニング超初心者にありがちな注意点を4つ 挙げたいと思います。   さらっと呼んで、なんとなく意識しながらエクササイズに役立ててください！   ＼ど素人でもできるオンラインフィットネ

スキニーファット改善のための食事方法【タンパク質メインでバランスよく】

スキニーファットを改善するための食事管理ってどうすればいいの？ 本記事ではこんな疑問に答えます！ 私はスキニーファットを治したくて、 血糖値が上がりにくい発芽玄米に変えたり、 間食にプロテインバーを食べたり、 オンラインフィットネスで筋トレを取り入れたり いろいろ生活環境を変えてみました。 その結果、 血中の中性脂肪の値を200mg/dlから140mg/dlまで下げることに成功。（正常範囲は150mg/dl未満） 体型もこんな感じ（↓）で変わりました。 改善前 改善後 スキニーファットを治すためにやるべきことはまず、 炭水化物や脂質はとり過ぎないようにし、タンパク質をたくさん食べる ということ

ライブレッスン・ソエルのメリットとデメリットを解説

オンラインヨガ＆フィットネス SOELU（ソエル）のメリットとデメリットをまとめました。 ライブレッスンがメインであるSOELUは、 ライブレッスンだから集中して受けられ、どのサービスよりも確実な効果を得られる のが特徴です。 体力づくりや体型の引き締めに効果的な 集中力 と 継続 を維持できる仕組みになっているので、運動嫌いで体力なくてもかならず楽しく続けられますよ。 ワンコイン（100円）で30日間のトライアルもできるので、迷ったらまずは始めてみてください。 トライアル中はライブレッスン受け放題です！ ＼たった100円で長期間トライアル可能／ SOELU（ソエル）30日間トライアルに申し込

【スキニーファット改善】ほぼ無料で始められるオンラインフィットネス3選を徹底比較

オンラインフィットネスに興味があるけど、どのサービスがいいか考え中。 痩せ体型で体力ないけど、どのオンラインフィットネスなら続けられるかな。 実際に利用している人の意見が知りたいな。   この記事は、 スキニーファット女子 運動嫌い、体力ゼロ オンラインフィットネス始めてみたいけどどれなら続けられるか迷っている そんな人に向けて書きました。   私はオンラインフィットネスを1年以上利用しており、そのおかげで体型の変化や体力がついてきたことを実感しています。   今回は私が実際に際利用してみて、おすすめできると思った3つのサービスを紹介します。   LEA

オンラインエクササイズ LOOOM（ルーム）の始め方【無料レッスン開始から退会方法まで】

オンラインエクササイズLOOOM（ルーム） は圧倒的な低価格で本格的なライブレッスンを楽しめます。 ▶関連記事：【スキニーファット改善】オンラインフィットネス3選を徹底比較   LOOOM（ルーム）にはZOOMというオンラインミーティングアプリが必須なので、別途にZOOMをダウンロードしておく必要があります。   コロナ禍にあって、ZOOMは在宅ワークやプライベートの集まりにも大活躍しているアプリ。   LOOOM（ルーム）以外でも役に立つことを考えれば、インストールにそれほど抵抗はなくなると思います。 （なお、ZOOMは必ずしもアプリのインストールは必要なく、ブ