Re：ゼロから始める専業主夫減量生活

6月29日活動報告！

昨日、ランナーズやネットからの情報収集により、今後の練習内容を模索しています。高負荷トレーニング等も取り入れて、しっかり走れるようになりたいが、まずは6kmの距離に慣れたいと思います。結構、キツいので・・・。 〇ランニング 距離・・・6km タイム・・・36分54秒 ペース・・・：6分09秒／km

2021/06/29 13:32

6月28日活動記録！

今日は梅雨空でしたが、ランニングタイムには晴れてくれました！週末は、走る時間を見いだせず、室内運動のみだったので、今日から仕切り直しします。「ランナーズ」をようやく読み込んで、新しい練習に挑戦するのが必要と判断したので、今週から負荷を少しずつ上げたいと思います。まずは、距離を5kmから6kmに伸ばしてみました。結構、キツ…

2021/06/28 15:03

6月26・27日活動記録！

今日も、天気予報は雨でしたが、ほぼ降らなかったようで。知人の店で取り扱っている新作ランニングパンツを衝動買いしました♪よろしくければ、ご参考に♪ 週末は、家族が家に居ると、走りにいく時間が取れない・・・（汗）。

2021/06/28 00:33

6月25日活動報告！

天気予報は雨でしたが、ほぼ降らなかったようで。おかげで、自転車にて、複数の用事を済ますことが出来ました。久しぶりの自転車でした。その分、リングフィットは時間の都合で断念し、ラン優先で♪「RUNNERS」は、無事購入出来ました。今夜こそ読み込んで、モチベーションあげたいと思います。 〇ランニング 距離・・・5km…

2021/06/25 19:01

6月24日活動報告！

ようやくラン再開！リングフィットと筋トレも合わせて実施。膝痛対策で、膝打ちも追加で取り組んでみました。「RUNNERS」は、この後に買い出し行ってきます。今夜読み込んで、モチベーションあげたいと思います♪ 〇ランニング 距離・・・5km タイム・・・30分36秒 ペース・・・6：07／km 平均心拍…

2021/06/24 15:31

6月23日活動記録！

だいぶ、膝痛はマシになってきたので、明日からランを再開する予定です。今日も、リングフィットと筋トレは実施。さくっと走って減量せねば！モチベーションあげるためにも、目標レースを設定したくなりました。長らく購入していなかった「RUNNERS」が欲しくなりました。明日書店で買って、読んでモチベーションあげたいと思います♪ 〇ランニング

2021/06/23 21:04

6月22日活動報告！

昨日（6月21日）・今日（6月22日）と、膝に痛みがあり、かつ、寝不足により走れず・・・。意地で、リングフィットと筋トレは実施。やっぱり走らないと、体重は落ないですね。 〇ランニング 膝痛により、2日間休足中。 〇リングフィット 運動負荷：23 活動日数：127日目 レベル：258<…

2021/06/22 22:12

6月20日活動記録！

誕生日翌日の6月19日は、誕生日に暴食後、活動停止状態にありました。本日6月20日に活動を再開！誕生日に決意を新たにし、再出発したいと思います。本日は夕方ラン♪トリプルワークで、しっかりとカロリー消費。 〇ランニング 走行距離：5Km タイム：31分06秒 ペース：6：12／Km 平均心拍：135…

2021/06/20 19:51

6月18日活動記録！

今日は、めでたい？誕生日当日♪今日は気にせずガッツリ食べますが、その分沢山動くようにします。早朝ランニングへの移行5日目。走ってるけど、体重は落ちないままです。Wワークの必要性を実感したので、早速本日実施♪ 〇ランニング 走行距離：5Km タイム：31分04秒 ペース：6：12／Km 平…

2021/06/18 18:11

6月17日活動記録！

早朝ランニングへの移行4日目。走ってるけど、体重は落ちないです。やはりWワークが必要かも。リングフィットの良いところは、お通じが安定して出るところ。やはり出すものは出さないと、体重は落ちません。 〇ランニング 走行距離：5Km タイム：31分14秒 ペース：6：14／Km 平均心拍：143bpm

2021/06/17 21:46

6月16日活動報告！

今日から6月も後半に突入♪早朝ランニングへの移行3日目、本日は早朝にキツい雨が降っており、リングフィットへの移行も考えましたが、子供を送り出した後、1時間程、雨が止む予報だったので、今日も走りました！結局、雨には降られましたが・・・。 〇ランニング 走行距離：5Km タイム：31分18秒 ペース：6：15…

2021/06/16 22:47

6月15日活動報告！

緊急事態宣言下での、6月上旬が早くも終わりました。早朝ランニングへの移行2日目、本日も何とか決行出来ました♪ 〇ランニング 走行距離：5Km タイム：31分26秒 ペース：6：17／Km 平均心拍：136bpm 消費カロリー：340Kcal 〇リングフィット ランニング出来た為、本日はお休み♪…

2021/06/15 21:40

6月第1・2週活動報告！

6月も緊急事態宣言下での半月が早くも終わろうとしています。夏日が続き、日中のランニングが暑さで厳しくなりつつあります。特に、BUFFで口と鼻を覆う状態でのランニングは辛いです。早朝ランニングへの移行を画策し、本日ようやく決行出来ました♪ 〇リングフィット 悪天候で走れない日に、エキストラステージを30分程度することにしました。

2021/06/14 17:57