トラウマを持ったクライアントさんとの出会い

わたしは、2023年9月ごろからマインドフルネス講師として活動をはじめました。 はじめはマインドフルネスに人生を歩む人々を増やしたい。 ※マインドフルネスな人生とは・・・今在る自分を大切にしただそれだ […]

コラムを書こうと思ったきっかけ

それは急遽過去の強いトラウマと向き合うきっかけが訪れたからです。 その大きなきっかけは、突然現れたようで実はそうではなく、わたしがマインドフルネス講師として多数のクライアントさんとお話する中で、『みん […]

自己受容の重要性

自己受容。 だれしも1度は聞いた言葉ではないでしょうか？ わたしはこの自己受容を安定的なマインド（マインドフルネスな状態）の基盤となるものだと考えています。 なぜなら、この自己受容が出来ているのと出来 […]

ドイツの家探しは困難極まりない！？我が家が渡独せずに日本から遠隔で物件を決めた秘訣とは。

ドイツと言えばおとぎ話に出てきそうな 美しい建造物の街並みが有名ですよね。 街を歩けばそれだけで、おとぎの国へいざなわれたかのような気分に♪ そんな街並みのとあるアパートが我が家になるなんて夢のよう。 […]

ドイツ（ハイデルベルグ）移住宣告を受けた時に、まず行動したこと

ご主人様の人事異動でまさかの海外赴任！！？ なんてことは誰でもあり得る事だと思います。 でも、見ず知らずの国で知人もいない・・・ そんな状況下で引っ越しや子供たちの学校を決めたりと 思うだけでも心労が […]

子供が学校のジャガイモ掘りで大量のジャガイモと帰宅！！？ジャガイモを飽きずにたくさん食べれる簡単レシピ

春と秋になると幼稚園や保育園、小学校でジャガイモ掘りのイベントがありますよね。子供たちは満面の笑みで大量のジャガイモと帰宅。ですが、意外と毎日ジャガイモ料理を食べるのって大変ではないでしょうか？？このブログでは、ジャガイモの正しい保存方法と

ピーマンの苦みを抑えて、子供も食べやすい、ピーマンの肉詰めトマトソースを作ろう！！

夏野菜と言えば。ピーマンですよね。でもピーマンって独特の苦みがあるので子供たちの嫌いなNo1野菜と言っても過言ではありません。そんなピーマンを出来るだけ苦みを少なくおいしく食べれる方法と一緒にピーマンの肉詰めトマトソースの作り方を紹介したい

絶品！とろとろナスのピリ辛豚丼。ナスをとろとろに秒で出来る裏技とは！？

先週の金曜日の夕方。わたくしSallyは体力の限界を感じていた・・・Sallyマジちょっと無理。体力の限界・・・・・作り置きのストックもゼロ。夕飯のメニューも考えられない。。とほほ。。。そんな状態でもパパっと作れて！！！家族みんな大満足！！

2歳お誕生日にストライダーよりも、“はじめてのアンパンマンバイク”がおすすめな訳！

Salllyこの記事は〝はじめてのアンパンマンバイク〟の紹介の記事です♪2歳のお誕生日でよく選ばれるストライダーやその他バランスバイクと比較しての良さを後半でお伝えしています。はじめてのアンパンマンバイクおもちゃ こども 子供 知育 勉強価

1分で出来る！？ホワイトソースでお手軽クラムチャウダーを作っちゃおう♪

こんにちは。食育コーチ Sallyです。突然ですが、みなさん、ホワイトソースってどうやって作っています？？小麦粉とバターを炒めて～牛乳を少しずつ加えながら、小麦粉が焦げないようにとにかく混ぜながら火にかけてます！うん、それ正解！！正解なんだ

キャンディーチーズで手軽に栄養補給！子供も大好きチーズつくね♪

小さな子供たちも大好きなキャンディーチーズ！チーズには牛乳の栄養素がぎゅ～っと凝縮されています＾＾牛乳嫌いな子も、キャンディーチーズで牛乳と同じ栄養が補給できるというのはうれしいですよね＾＾そのまま食べてもおいしいキャンディーチーズですが実

お手軽キッシュで野菜を克服！？卵とチーズの最強コンビでお野菜もおいしくいただこう♪

お野菜嫌いなお子様をお持ちのパパママさん。うちの子野菜全然食べないのよね～～；；っと少しストレスに感じていたりしませんか？？でもね、ここで問題なのは「子供が野菜を食べない」っということではなく「作り手がストレスを抱えていること」なんですよね

アサリのおいしい季節到来！！アクアパッツアは忙しい主婦の味方！

先日、潮干狩りに家族で行ってきました。もうね、潮干狩り楽しすぎて子供たちも大はしゃぎで春のレジャーとしてはめちゃくちゃおすすめ。潮干狩りに行かなくても春と秋が旬のアサリ。スーパーでもお安く購入することが出来ます♪そんなアサリを使ったアクアパ

作り置きは未来の自分への投資！無理なく作り置きが作れるテクニックとは！？

こんにちは、Sallyです。最近、本業の方が忙しくレシピ投稿が遅れていて楽しみにしてくださっている方に申し訳ない；；でもでも、マイペースに頑張っていくので応援いただけると嬉しいです♪そんな、忙しい時の食事。みなさんどうされていますか？？仕事

市販のサラダチキンはもう卒業！！簡単手作り鶏ハムをしっとり食べれる方法

食育コーチ Sallyです！今日は簡単に出来るのにいろんな料理にアレンジ可能な万能作り置き「しっとり鶏ハム」をご紹介したいと思います。↓早速「しっとり鶏ハム」の作り方を知りたい方は下へスクロール↓鶏ハムの歴史少し前からスーパーで見かけるよう

春キャベツでおいしい1パンパスタ！春キャベツと冬キャベツの違いとは？？

春になるとスーパーで見かける春キャベツ♪我が家もこの間シェア畑で春キャベツを収穫してきました。ふんわり丸みを帯びた春キャベツ＾＾形も可愛いですが、味も触感も格別なのでぜひ食べてみてほしいお野菜。今回はシラスと一緒に春らしいパスタに仕上げまし

子供も辛くない！ガパオライス風レシピ。長期休みを使って食育しよう♪

子供たちの長期休み。毎日お昼ご飯お困りのママさん多いのではないでしょうか？わたしも、同じく幼稚園生の長男がいるので朝・昼・晩っとほんともうご飯しか作っていないような毎日です。そんな時にぜひ作ってほしい♪栄養満点で、子供ウケがよく、タッパーに

『料理を好きになりたい』っと思う前に、料理はあなたにとってどんな存在なのか考えてみませんか？

こんにちは。Sallyです。食育コーチング『食べることは生きる事』をモットーに活動させていただいております。↓食育コーチングについて知りたい方はこちら↓“食育”っと聞くと・子供が食事を食べてくれない・家族の食事の時間が合わず孤食だ・好き嫌い

ロボット教室はヒューマンアカデミーがおすすめ！5歳から始めるメリットとは？

我が家の長男はレゴやラキューが大好きな男の子。そんな彼が今はまりにはまっている習い事がヒューマンキッズサイエンス「ロボット教室」正直、ロボット教室を始めるまではプログラミング？？ロボット？？っとまったくイメージがつかなかったのですが、実際入

家庭用真空パック器「真空パックんプレミアム」の使いやすさは！？家庭でも真空パックで鮮度を長持ちさせる時代。

このたび、ついに我が家も。家庭用真空パック器「真空パックんプレミアム」を購入しました！！みなさんもこんな経験ありませんか？・大きなお肉のパックの方がお得なのに、食べきれないからと小さなパックを購入する。・安いからとついついたくさん買いすぎて