ランニングを科学する

【VO2max徹底解説】マラソン記録向上に不可欠な「最大酸素摂取量」のすべて

VO2maxとは？マラソンの記録との関係、そして向上させるトレーニング方法を徹底解説。市民ランナーが知るべき最大酸素摂取量の全てを紹介します。

2025/07/12 14:10

【アシックス ハイパースピード5 レビュー】高価格なシューズに負けない性能

アシックス(ASICS)のハイパースピード5(Hyper Speed 5)のレビュー。低価格でコストパフォーマンスが高いモデルのデイリートレーナー。高価格シューズに負けない性能を持っています。

2025/07/09 08:48

【LT値(乳酸性作業閾値)の徹底解説】マラソン自己ベスト更新のためのペース目安

LT値(乳酸性作業閾値)について徹底解説します。LT値がどのように決まるのか、また、LT値に相当するペースを解説します。LT値を知ることでトレーニングの効率が劇的に向上します。

2025/07/03 18:03

【フューエルセルレベルv5 レビュー】推進性が増してよりオールラウンドに使える

ニューバランス(NewBalance)のフューエルセルレベルv5(FuelCell Rebel v5)のレビューです。前モデルよりも推進性が増し、より速いペースでのトレーニングでも使えるようになったと感じています。

2025/07/02 06:39