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30代で子育てをがんばりながら、マラソンでもサブスリーという高い目標をもってがんばっているブログです。
ROAD TO TOKYO MARATHON 2021 Virtual ONE TOKYO Premium
こんにちは。KAIです。 表題の「ROAD TO TOKYO MARATHON 2021 Virtual ON […]
Virtual HALFとVirtual MARATHONは完走したが・・・
こんにちは。KAIです。 先日の記事でVirtual HALFとVirtual MARATHONに参加している […]
Virtual HALFとVirtual MARATHON始まりました！
こんにちは。KAIです。 いよいよVirtual HALFとVirtual MARATHON始まりました！ V […]
こんにちは。KAIです。 いよいよスギ花粉飛散の本格的シーズンに突入してきましたね。皆さんは花粉対策としてどの […]
ROAD TO TOKYO MARATHON 2021 Virtual ONE TOKYO Premiumが始まりました
こんにちは。KAIです。 表題のROAD TO TOKYO MARATHON 2021 Virtual ONE […]
こんにちは。KAIです。 先日52になったVO2MAXですが、あっという間に51に下がりました。もっと言うと、 […]
こんにちは。KAIです。 2月4日の時点では51だったVO2MAXですが、本日のランニング終了後に見ると52に […]
こんにちは。KAIです。 今回はフルマラソンで3時間15分以内で走り切るための走力について調べてみました。なお […]
こんにちは。KAIです。 前回の記事に引き続き、東京マラソンのネタです。 今回は東京マラソン2021の出走権が […]
こんにちは。KAIです。 先日、東京マラソンエントリーセンターから「ROAD TO TOKYO MARATHO […]
フルマラソンを3時間30分（サブ3.5）で走りきるための走力
こんにちは。KAIです。 今回はフルマラソンを3時間30分以内で走りきること、いわゆるサブ3.5でゴールするに […]
KAIです。 毎回ジョグをする時はハートレートセンサーをつけておりますが、以前は50だったVO2MAXの値が本 […]
こんにちは。KAIです。 サブ4のレース戦略についてです。これは私が初めてフルマラソンを走った時に実践したこと […]
こんにちは。KAIです。 前回に引き続き、初マラソンでサブ4を達成したことを思い出しながら、これからサブ4を目 […]
こんにちは。KAIです。 前回の記事に続いて初マラソンでサブ4を達成した時に行っていたトレーニングを記載したい […]
こんにちは。KAIです。 今回はマラソン大会の前日と当日の過ごし方について自分なりの考えや実体験をお話していこ […]
こんにちは。KAIです。 今回はこれからマラソンでサブ4を目指す人も多いと思います。私自身は初マラソンにおいて […]
こんにちは。KAIです。 ジャックダニエルズの計算式はご存知でしょうか？ これは距離とタイムを入力して、現在の […]
こんにちは。KAIです。 本日のランニングはこちらです。 本日は先日購入したズームフライ3（再購入）で走りまし […]
こんにちは。KAIです。 エントリーをしていた、おんらいん京都マラソン2021の参加賞が届きました。 おんらい […]
こんにちは。KAIです。 本日のランニングはこちらです。 本日もペガサスターボ2で走りましたが、やはりズームフ […]
こんにちは。KAIです。 本日のランニングはこちらです。 いつものように走りましたが、いつもよりペースがだいぶ […]
こんにちは。 本日、東京マラソン2020年の出走権利を2022大会に移行しました。 東京マラソンの権利移行って […]
こんにちは。KAIです。 今日も10kmジョグをしましたが、久々にトラックを利用して1kmタイムトライアルをし […]
こんにちは。KAIです。 本日のランニングはこちら。 今日は10kmジョグをしました。 個人的には10kmくら […]
こんにちは。 今日は若干頭痛だったためランオフにしました。偏頭痛持ちはつらいです。 マラソンやランニングにハマ […]
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