実は瞑想中

多忙になり・・・・悩みが多くなり・・・・気が付けばジリジリと体重も増えて何より辛いのが睡眠の質が悪い💦自分の姿を再度見直す為に赤裸々にブログを書かねばと思って…

8時間睡眠を手に入れた！

よく眠る良く育つ良く痩せる✨  植物だって育つ環境は大事💛   血糖値が上がりまくりの頃は要領も悪いし集中力も上がらないので夜10時ごろまで仕事をして   …

そこに本気はあるんか！？

健康診断の数値が悪かったことで開き直りに近い気持ちにはなったけど   それよりも仕事が忙しすぎてジムに足を運べなくなっているのが気になる・・・・・   食生活…

な、な、な、この数値！？

桜が美しい季節昨日はオイル交換の最中に車やさんのご近所さんの桜をたっぷりと堪能させていただいたお留守だったので、車やさんが電話してくださって留守のお宅のお庭に…

どうする！？朝食

 医師解説､肝臓から｢脂肪が落ちる｣朝食のとり方「食べる量を減らしているのに、やせない……」と、お悩みの方へ。もしかしたら“肝臓にたまった脂肪”のせいで、肝臓…

どうする！？糖質

このブログを書き始めたのは血糖値がびっくりす数字になって通院しはじめたころ。   投薬に頼らずに食事でなんとか改善できないか・・・・そう思って検索したのは血糖…

◇アラカンの知らない世界

ここじゃないけどブログ 書きたいな～って思ってとあるブログセミナーに行ったけど私にには（あくまで私）コンセプトが合ってなくて   ただ、行くことで別のところで…

◇私たちの「らしさ」が世界を救う byスパーク

興味はあったけれど自分の世界とは違う人～と 遠巻きに見ていたスパークさんが   無料ビジネス講座を開く✨という記事を見つけて   え～ 興味ある参加してみたい…

【億女スパークさんが無料でビジネスを教えてくれる？！】

こんな記事を見つけちゃいました随分前から すごいなあと思って見ていた スパークさん✨ 『●無料！1ヶ月限定ビジネス講座開講！！』 今ならLINE登録で＼＼5S…

◇信じなくても他力で変化を得る方法

プライベートなのであまり詳細には書けないけれど自分自身の問題でものすご～～～～～～く改善したい人間関係がありました。   それは大事な身内   いろんなことが…

◇人生を左右するのは自分の言葉

春なのでモヤモヤして全然すっきりしない久々にワタナベ薫さんのブログを読んでみる ワタナベ薫『思考の癖を直し、思い通りの人生を』   思考は野原のようなものです…

◇無い無いの世界から抜け出す方法2

昨日書いた記事のあと気が付いたのは春だということ  そう木の芽立ちなのだ 春のココロとカラダの体調不良～木の芽どき～名古屋市東区の心療内科・内科・精神科 ココ…

◇無い無いの世界から抜け出す方法

昨年リバウンドをしてしまいダイエットを考えて食事制限がメインと思っていたけど現在ジムに通ってる   以前の断糖高脂質食のときはスルスルと痩せたので今回はなかな…

◇自分の特性を知るには鑑定してもらうに限る✨

【自分の特性は鑑定してもらうに限る】     先日。リッチの研究所で 「依存する」で収入の蓋をカパっと開けた私ですが・・・昔から占いでは「起業」向きと言われま…

◇思いもかけないところからの解決ってやっぱりある

最近はジム活動にいそしんでます メニューも作ってもらってマシーン以外にもスタジオメニュー（ピラティスとか）も楽しんでます   楽しんでるというよりも苦行してい…

◇本当に相手が望むならできますか？

相手の望むことが自分の望みと違ってもそれを受け入れること、出来ますか？？    今朝のこと書き出しワークをコンサルさんについてずっと続けている私ですが   三…

◇最初にやることは吐き出すこと。

次の日かくつもりが開いてしまった💦忘れてしまうわw  このブログ 『◇無いんじゃなくて気が付けないだけ。』京都に来た大好きな友達と来た嬉しい  京都御所は春…

◇無いんじゃなくて気が付けないだけ。

京都に来た大好きな友達と来た嬉しい  京都御所は春の訪れを感じる梅の花と犬の散歩をする人たちでまったりとした時がながれていた   友達と飲みながら笑いあって …

◇降参する＝受け入れると道は開ける≠自分の望みをあきらめる事じゃない

山本芽生ちゃんのリッチマインド研究所に入って1年半が過ぎました 私が昨日書いた記事 私のライフノート（仮） ブログmomo-sanさんのブログです。最近の記事…

◇自分の本当の気持ちは、自分の奥底の自分が知っていた

【自分の本当の気持ちは、奥底の自分の潜在意識が知っていた驚愕】ㅤ  ちょうど一年前、めーちゃんとひよちゃんの対談で、「会社辞めて夫の会社の事務員になると自由が…

数字を見たら痩せる

このブログではダイエットのことを書いていたのだけど それも中途半端だしどうしていったらいいのか思案中 最近よく潜在意識を使った学びの場で言われるのが「数字を見…

物の見方を変える 幸せって？

オトナ女子は同じ感覚を持っている人多いと思うのだけれど  いつのころからか年は取っていくけれど自分の中身ってそれ程変わらない   入れ物はどんどん古くなってい…

重ね煮のお味噌汁 体験講座

 重ね煮のお味噌汁の体験講座  自然農法の玄米と一緒にお漬物と重ね煮のお味噌汁で。   重ね煮はおだしのいらない優しい味わいのお味噌汁  意外に簡単に出来てし…

大事だけれどみんなキライ。けど一番近道

【大事なのはコツコツの積み重ね】若い頃というよりも幼い頃？四柱推命で見ても小学生～中学生くらいがなんかすっごいピークだったみたいで実際 当たってるんだけど勉強…

玄米を美味しく炊く方法 夫、ダイエット開始✨

15日開催の美味しいお味噌汁と玄米の会にむけて無農薬玄米を炊いてみました新しい炊飯器でどんな感じか試し炊き  そこで、昨日偶然YouTubeで見つけた美味しい…

簡単に視聴できる アラカンにおススメ✨ YouTube動画

最近は潜在意識の勉強に夢中家を断捨離中良くなる前には色々とデトックスが起こるそれは気持ちも一緒身体のデトックスは年末に  気持ちのデトックスは波のようにやって…

一人でもダイジョウブ。力を借りて変わる方法。

食事に関する学びはYouTube動画でも沢山出来るしブログもあるし本も沢山出てるし✨   色々な学び方はあるのだけれどかなり効果的な方法は   あ、この人ステ…

意外な方法で痩せる。それってどうやる？？

一昨年断糖高脂質ダイエットでいっきに13キロやせた糖尿病だったけど（数値的に）一機に改善して 脱投薬   それから一年間キープしてた色々と環境と考え方働き方色…

”体脂肪率が判明。”

 うわ～ 懐かしい。もうあれから 2年がたったのか。そして奇しくも2年後の今日チゲ鍋の予定3月にはプロのファスティングを予定中久々に食後に血糖値図ったら210…

気持ちが変わる時。ひとつだけ体感としてわかったこと

ブログを書くときに 写真を取り込むのが本当にメンドクサイ  もう少しサクッと出来たらいいのだけど画像のことを考えるとついつい ブログがおろそかになってしまう …

一年の終わりに向けて・・・変わるに一番効果的なことは

▲大好きな特急列車 答えは 簡単。誰でも知ってる THE断捨離  私は本も買い、オンラインサロンにも入りやました ひでこさんの ブログも読みBSのテレビ番組も…

誰かに理解してもらう前にもっと大事なことは？

久々に。お茶・・・・なんとも地味な華のない写真ですが久々に色々と会話して本当に楽しい時間を過ごすことができましたその前に一緒にお味噌作りに参加して教室の先生手…

必要な情報はちゃんと得られることを知るが大事

 自分が本当に求めるものは与えられる と、改めて気がついた昨日その前に 公式LINEを作成しながらそのLINEを自分で見られなくなるという 不祥事の解決がまだ…

諸事情あってダイエットブログ再開笑

あっという間に11月に。先日ご縁があって私のブログを見たというステキな方のセッションを受けました（ここはまた詳細に報告予定💕）  そして 今日まで約1週間色…

◆そうか・・・そうだったのか。潜在意識。

 やっとこさ自分の声に耳を傾けられるようになりました  昨日は 3件のFacebook動画を拝聴  気づきの嵐・・・・   Softbankで機種編の手続き中…

◆嫌いなこと・やりたくないことを見ると自分の望みが見えてくる

 自分を満たす為には「嫌なことを知るのが近道」 人生は辛くて苦しい。そんな思い込み持っていませんか？私はつい この間まで ガッツリ持っていました。  そんな時…

◆セッションはじめます♡ 潜在意識を使った現実創造 興味ある方 ご連絡ください

 新しいブログへ・・・潜在意識に興味ありますか？    久々のブログです今日は 木村ひよさんの講座を受講しておりました▼木村ひよちゃん💕そこで 放置していた…

●リアル変化の答えが出るまでの葛藤の解消方法

 現在、ビジネスブログに取組中  家業の仕事のblogを毎日アップしているので自分のblogがおいてけぼり💦  何よりいけないのが ウエスト回りがどうにもな…

やっと見つけた至福の時間

今年は 一つも二つもステージアップするそう決めたから そのせいなのかシンドイ事象が多発中。  そんな昨日 生まれて初めてのアカスリとリンパドレナージュを経験プ…

身体は声を発している。

無理に無理を重ねたGW ▼GW次男の希望で水族館に行きました   そして・・・・悲しいかな その無理を誰も認めてくれないと、思っている。認めてくれているかもし…

こんなに忙しくなるなんて

桜をめでていたはずなのに・・・・  めちゃめちゃ忙しくなってしまい三足のわらじが やぶれております  色んな計画が ことごとく崩れ去りまあ 大きくコトが動くと…

前提=結果 やり方なんてどうでもいい。

色々しっちゃかめっちゃかの課題を抱えているけれど（体重計が行方不明の為 測量中止中）  潜在意識=前提でネット検索かけたところ・・・・   色々良い記事がヒッ…

現実を変える為に落とす不可解な現実

色々ブログに書いておりましたが実際に実証してみろよ  と言わんばかりの事象を自分に落としてしまいました。なので、当面はそちらの解消に粉骨砕身。  体重もストレ…

●生き辛い・感情に振り回される生き方から脱出するには

  役にたたない人に思われたくない設定。  結局、「役にたつ」という事が私の中では最重要ポイントであるということが立証されてしまった タイトルだけど  前の晩…

◇数値2022_04_06

 2022年4月6日 順調。 間違えてアップしたのに今度は下書きにいれてた(;・∀・)  なんかほんとうにこれがアラカンかあ。と残念に思います ▽これからの～…

●大切なのはやっぱり自分への言葉がけ

昨日間違って測定記録を一日早くアップしてしまったので今日は無し＾＾  だけど 順調に減ってました。やっぱり・・・・アルコールやめると 私がてきめん効果が出る …

間違えて・・・・

明日上げるはずの下書きをすでに公開してしまいました笑 これだからアラカンは困るわ～笑

◇数値2022_04_05 なになに？チョコの効果？？？

 2022年4月5日 もしかして高カカオチョコの効果！？ 昨夜、何気に夜遅くに体重計乗るとえ、減ってる。と驚くそして 朝恒例の測定 はい。減ってます( ﾟДﾟ…

◇数値2022_04_04 思ったこと。

 2022年4月4日 本当の健康を手に入れるには何を食べたらいいのだろうか 昨日は深夜にスペアリブを5本食べたせいか変な夢を見て（車が盗難にあって 忽然と消え…

え、この数字って どういう事？？？

数値の記事とは別にひとつ記事を書こうと思います ガチに毎回測ってはないけど随時血糖値の1週間平均値  めちゃめちゃ数字良くなっている  運動したからかな？？？…

◇数値2022_04_03

 2022年4月3日 朝の測定。絶賛増えてる💦 もう、身体の感覚で増えてるのわかってたから本当は体重計も乗りたくなかったけどちゃんと記録すると決めたので頑張…

◇数値2022_04_02

 2022年4月2日あらびっくりΣ(￣□￣ )2日の朝の記録を下書きしてなかったマイルールを決めたばかりなのにサクッと破ってた  あとね。深夜にカスタード…

◇数値2022_04_01

 2022年4月1日 ▼時間設定がおかしくなってるわ～💦 増えてる・・・・・（あ、お通じないからか。）その後スッキリ。 今計測したらきっと減ってる。   昨…

◇数値2022_03_31（仕切り直し後の新しい日記）

  2022年3月31日 実際の3月31日の内容になります💦体重 64.5kg 少しだけ減っててなんかうれしいし、あんなに深夜に食べたのにやっぱり 今回は運…

●痩せる（血糖値改善）為に一番よみたかったブログ

なんか 間違って下書きアップしてた笑  ・私の体重・エクセサイズ・食事内容・血糖値の数値  一般人のこんな内容、誰が読むの？とおもうかもしれないけど これは …

◇数値2022_03_31（加筆あり）

下書き保存のはずが書きかけのまま公開してたようで(-_-;)3/30に 3/31の数値を公開してた？  なのでマイルール決めました   朝の様子と体重を書いて…

●成果を出す為には「根性」なんて必要ない必要なのは〇〇〇

 答え。無意識（潜在意識）を操ること 昨日は・・・・・夜中に飲みしたのが響て身体がおも～くウェイトアップにスカートキツキツ、お肉つまみ放題だったmomo-sa…

◇数値2022_03_30

2022_03_3064.5gエクセサイズ 30分  朝食ヤクルト400W素焼きミックスナッツ CGC1袋（約28g 糖質1.8g）meiji cacao86…

●自分の承認欲求は自分で満たす。すると・・・・

昨日は夜中に明太子祭りをしてしまったmomo-sanです💦  先週の美味しかったソフトクリームの写真を見て本当に食べたいモノだけを食べるようにしようと思うの…

●やるより先に「やらない」を決める

月曜日の朝から颯爽と体重を測りエクセサイズをしてなんなら写真も撮る予定が  全ておじゃん。  そう。忘れていた新しくやる事を増やす前に何かを入れるよりも前に …

●見つけた！！ ダイエットとおなか痩せにお勧めのYouTube

昨日の雨から一転 とってもいい天気なんだけど布団を干し忘れてしまった～～～😅フルタイム勤務してるんで 平日の布団干しって難しいんだよね～   考え方 在り方…

●実録 考え方が変わると病気も解決する

考え方 在り方を変えて 幸せに健康になる方法をお伝えしているmomo-sanです💕  昨日、久々にあった同僚が・・・・別人になっていて驚く  見た目じゃなく…

■病気を克服するための意外なキーワードは〇〇をしないこと

 答えは・・・・闘わないこと。  公式ハッシュタグランキング入りとあったのでふむふむどれかいな。と見たら少し前の記事でした 『正式に投薬無しの経過観察に移行 …

がが～ん。見た目はやっぱり大事。

 さいとうひとりさんの教え「押し出し」 初めてベンツを購入したときの話 尾形幸弘マスター (ameblo.jp)  さりげに検索していたら なぜだか全く知…

■結果を出すのに必要なのは「なんで」ではなく「どうしたらいい？」

 画像が出せないけど数値の話 複合機（コピー機）の調子が悪くて検査結果の保存（PDF）出来ないままにどこかに用紙をやってしまった momoです💦  ▲検査結…

嫌なものと離れるのは悪いことじゃない

 自分が喜ばないモノ・コトとは距離置く大好きな学びを下さるタマオキアヤさんのblogを見ていたら タマオキアヤ オフィシャルブログ「自分らしく豊かになる方法」…

チョコレートと血糖値と潜在意識！ ブログ一新します

 blog新しく変わります   ひっさびさにブログを見るとえ・・・何 この凄い閲覧数は。  どの記事がヒットしたのかと思うとやはりこれ 『高カカオチョコ毎日1…

血糖値との闘いは続く

いや～～久々のblogになります まだまだ見て下さっている方もいるので本当に有難いと思いますし  それくらい、ダイエットと血糖値。  この年齢になると切っても…

油断しているとやってくる高血糖値

昨日血糖値は安定した なんて書いて駐車場で歩きながら血糖値300オーバーから丁度一年。  二か月で投薬やめて今や投薬無しの経過観察。よく頑張ったよね。とほくそ…

落ち着く血糖値膨らむ身体笑

週末になりました。  先週は、血糖値を計れない日もあり丸々1日測らない日も。  最近の食生活は夜中に食事をすることが増えてしまいました  これは悪しき習慣なの…

炭水化物を通常に取ると驚きの結果

最近、ポチポチ炭水化物も取ってます先週、あんまりにも美味しいオリーブオイルをもらったので 美味しい天然酵母パンを買いに走りそこから炭水化物をガッツリ摂取  思…

ナイアシンフラッシュ

蕁麻疹が。出てます。 ナイアシン飲んでもう何日たった？？ナイアシンフラッシュももちろんあったけど今頃 副作用の蕁麻疹が出てきてる二日連続して飲むともうNG。今…

やっぱり一日一食が最高！？

 『恒例！私の血液検査結果』 テレビにでて 偉そうに発言している先生   ワクチン推奨でも1日3食食べましょうでもバランス良く食べましょうAGEが悪いです何で…

尿アルブミン検査と血清アルブミンは別物

今空腹。  食べたい。  血糖値は117 朝ごはん食べてません。昨夜最後が夜の12時半だからこれは 空腹時血糖値になるのか。  昨夜 博多とおりもん というお…

そうは言ってもやっぱり不安なのよ

正式に投薬無しが決まったのが先週木曜日  投薬無しを勝ち取った要因は徹底的な食事制限しかし。その食事制限、食べ方  正しいのかどうかよくわからん💦  断糖高…

正式に投薬無しの経過観察に移行 その2

昨日の記事 『正式に投薬無しの経過観察に移行 その1』7月下旬の診察を飛ばしてからの・・・・4カ月ぶりになる糖尿病専門医の診察を昨日受けてきました  LDL（…

正式に投薬無しの経過観察に移行 その1

7月下旬の診察を飛ばしてからの・・・・4カ月ぶりになる糖尿病専門医の診察を昨日受けてきました  LDL（悪玉コレステロール）の値が高い体重が落ちてない  これ…

糖質オフしたあとに糖質摂取すると数値爆あがり

以前、75gブドウ糖摂取の検査する場合糖質オフの食事をしていると検査の数値があがる、との記事（糖尿病専門医回答）を見た話を書きました  回答医曰くだからブドウ…

食を記録する 驚きの数値を出してしまった

本当に何が大事なのかいっこうにわからない。 東京に診察に行きます。 とブログに書いて下書きにした後家で夫にどことも言わず自費診療とも言わず（実は今、歯の自費診…

本当！？目からウロコの血糖値神話崩れる話

今日、実は職場近くの内科で血糖値検査をしてもらおうと昨夜は好きなものを食べて（のちに詳細記載）午後10時には飲むのも終了  夜中に目が覚めてあれ、こんなもんか…

数値に悩まされる。

病院での検査の前、前日はファスティング。 当日の朝10時半に検査。 すごくいい検査結果だったのに用紙がどこか行方不明💦  血糖値95HbA1c  5.6 総…

え！？ その数値・・・・・大丈夫！？

行ってきました。 胃カメラの検査へあれ？血糖値じゃないのかって？？？ のっかり検査です笑  健康診断のバリウム検査にひっかかり～の時々胃がしくしく痛む  予約…

肝臓の数値の素晴らしい変化に改めて驚く

昨日。 深夜0時過ぎに赤ワインをナッツとともに飲みました。  朝起きたら身体がしんどかった  寝る前の血糖値は178   朝はどうだと心配したら113え、以外…

数値はかってます～

数値を計り始めたのが8月10日数値が良くないのを知ったのが8月上旬。  5月過ぎたころからジワジワと気持ちが緩んでたのは事実  それまでは長男が帰省して家族で…

計ってみたよ。血糖値

また・・・・・ 随分日にちがたってしまております。悲喜こもごもは続いております。 そして色々超多忙（という言い訳）でブログが遠のいておりました。  しっかり図…

健康診断数値。悲喜こもごも

随分と前の記事から時間がたってしまった。  それは・・・・・・健康診断の結果を待っていたからなのだ。  会社の集団検診を受けずにオプションの健康保険組合指定の…

腹囲やっとこさ切ったよ。90㎝汗

先日、とうとう健康診断終わりました。  体重は服（検査着）着て、60.2 もう少し頑張って、50キロ代にしたかったなあ。ちょっと残念。  ずっと60.キロキー…

体重計、おススメを探すもいいのがない。

体重計探してます。Amazonプライム見たのだけど全然値引きになってなかった。 体脂肪とか測れてスマホ連動のがいい。  って・・・・家にあるんだけど夫殿のiP…

希望が少し湧いてきた。下腹がへっこむにはやっぱり〇〇―○〇！！

先日、なんだかお腹周りがひどいことになっているとおつたえしましたが 『不安的中。2キロ増。シルエットガタ崩れ。さあどうする』今朝、3時に目が覚めて 今日は梅雨…

不安的中。2キロ増。シルエットガタ崩れ。さあどうする

今朝、3時に目が覚めて 今日は梅雨らしい雨。散歩しながら ヤツデの美しさに心惹かれる。あれ？葉っぱ9枚ないかい？？？ヤツデじゃないの？ 後で調べておこうかね。…

見つけた。ストレートネックを治す3つの体操！

おはようございます。随分ブログが空いてしまいましたかね。  あちこち興味があるものに手を出してしまっているのでなかなかブログの記事もすすみません💦  写真を…

腰肉落としたいねん

高カカオチョコ95％食べ始めました

 チョコレート効果｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.カカオ豆由来の高カカオポリフェノールを含んだ健康を考えるチョコレート。「チョコレート効果…

ボチボチ

27日に退院して、、、、ダイエットはまだ開始せず 入院中は1年ぶりに普通の食事を食べました  作ってくれた人に悪くて炊き立てご飯だし😭  ご飯だけは残してた…

高カカオチョコダイエットとゼロトレ

昨日、自分のブログを見てみたら「高カカオチョコ毎日10枚食べて11キロやせた」 という記事発見。え？私 高カカオチョコ食べてるけど毎日10枚？ そんなに食べて…

あれ！？ 数値が意外と・・・・・

今日は二か月ぶりの通院の日実は・・・・本当の通院日は先週でした💦  用紙をなくしてしまって勘違い。しかし、今日無事に診察してもらいました  先月乳がん後の定…

まだ 蕁麻疹とむくみと格闘中

まだまだ・・・・・蕁麻疹がかゆい💦いつもむくんでいるけど脚のむくみが気になる  食事は何食べたらいいの？  迷路にはまり込んでます。  しかし。便秘はまでほ…

一日3キロ増の原因

先日・・・・お昼一食それも量は普通。なのに数時間後には3キロ！増えてました 汚い画像なので注意です💦腕。  脚。これはまだまだ序の口。赤くなってるのを写した…

アイアシン蕁麻疹

連休前に、夫と一緒に断糖高脂質ダイエットに励もうと 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエットアマゾンジャパン合同会社1,287円 サプリを購…

ええ！？そんな！これ・・・書いても大丈夫！？

ちゃくちゃくとサプリも購入し・・・・夫にも声をかけ・・・断糖高脂質ダイエットやる気満々だった私。  著書も読んだ。読んだよ。しかし最後の大事なところを忙しさと…