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  • ”ゆる”どころか”超ゆるゆる”糖質制限でも効果があった!

    harerukamone.hateblo.jp ゆる糖質制限を始めてから 約2週間が経ちました〜!! あれ、もう2週間経ったの…??? こんばんは、ハレです。 あすけんにも毎日記録してます。 有料プランのお試し期間は一週間。 7日間だと食事の把握はできても 改善までは繋がらないなぁと思い 課金しました(・∀・) オタクはすぐ課金しがち笑 半年で1,900円。 月300円とちょっとで 食習慣が改善できるならいいかも なんて思ったり。 超ゆるゆるな糖質制限。 ストイックな糖質制限だと、 1日の糖質は50gまで。 これがいわゆる 糖質制限は 危ないからやめたほうがいい ってやつですね。 その過度な糖…

  • エネルギーが必要だからこそ『ゆる糖質制限』始めます。

    こんばんは、ハレです。 仕事のストレスやコロナの影響で 昔よりも健康について意識するようになった今日このごろ。 自分の中で気になる悩みが1つ生まれました。 それが…食後の酷い眠気 まあ昔から食後に眠すぎて 授業中に起きてられないなんてことはありましたが← その当時は確実に原因が寝不足だったんですよね。 ですが今は違くて。 たまにやらかすこともありますが 健康を意識するようになってからは、 前よりも睡眠を大事にするようになりました。 それでも襲ってくる眠気。 どれくらい眠いかというと 歩き回る仕事をしていても 気を抜くと寝ちゃいそうな勢い。 眠すぎてつらくて 泣きたくなることもありました。 思考…

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