「女性の健康リテラシー向上」抜きに女性活躍は実現しない

☆数年前から女性活躍を推進する動きが高まってきています。出産しても離職せずに働く女性が増え、長らく「M字カーブ」を描いていた女性の労働力率の特徴がこの数年薄れてきました。女性を役員や管理職に登用する企業も、歩みはゆっくりではありますが少しずつ増えてきている気がします☆仕事と育児の両立を実現させる制度・環境が改善され、子どもを持つ母親の声が反映されるようになってきていること、決裁権のある職位に就く女性...

「更年期」の肌荒れで気を付けたい、いくつかのこと。

寝れない、疲れやすい、肩こりがツライ、急にイライラする、食欲がない、集中できないなどホルモンバランスの影響で、「今までと違う」を色々感じる、閉経前後の女性のお肌や体。急なカサつきや痒みも、更年期が原因しているとよく言われています。更年期の肌荒れで気を付けたいいくつかのことを知っておくことで、きっと不安が少しだけでも軽くなると思います(^^)女性ホルモンの1つエストロゲンが急激に減ってくる頃、女性は閉経...

季節の変わり目に要注意！身体がしんどい時は自律神経を整えると良いかも

「体が重くて、朝起きられない…」「めまいや頭痛がずっと治らない…」こんな風に原因不明の体調不良が続くのは、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。特に季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、このタイミングで体調を崩す人が多くいます。体のしんどさが長引けば仕事にも支障が出てしまうため、早めに自分のペースで自分の出来る範囲での対策を打つ必要があるでしょう。そこで今回は、効果的な自律神経の整え方をい...