スワニルダの辛口バレエチャンネル [Youtube] 始めました！

これまで20万人以上の方にお読みいただいた「スワニルダのバレエライフ」。この度、ブログを飛び出してYoutubeを始めました！ このチャンネルでは、バレエに関する様々なトピックスを取り上げていきます。 ブログが基礎となるため、相変わらず内容はやや辛口になります。なので(?) AIで作成した美しいバレエ画像とAIナレーションでお送りします。 ナレーションを担当する「本日のコッペリア主役」は、動画ごとに変わりますのでどんなAI美女が登場するのかもぜひお楽しみに！ 第一回目の進行役 アマンダ 動画編集に関しては全くの初心者ですので、見づらい点もあるかと思いますがどうぞお手柔らかにお願いいたします。 …

バレエを始めるのに適切な年齢は？

米国・アメリカン・バレエ・シアターで初めて黒人女性としてプリンシパルになったミスティ・コープランドは13歳でバレエを始めたそうです。天才を例に出してもあまり参考にならないと思いますが一応そういう人もいます。 ただ、あなたが天才ではないとしてプロ (バレエ団に所属し、毎月給料を得て踊ることだけで食べていける人)になりたいとおもっているなら遅くとも9，10歳までには始めないと間に合わないかと思います。 というのも 19歳でカンパニー入団15，16歳で留学 (週30時間)12歳でポアントを履き始め (週 5回)9歳でバレエを始める (週2，3回) という風に逆算すると、ある程度才能があってもこれくら…

かかとは床につけましょう。ただし自己流のやりすぎは禁物！

突然ですがあなたは踊っているとき何を気を付けていますか？ 先生が毎日繰り返し言う「つま先！」はもう耳にタコだと思います。 あとは「肩下げて」とか「お尻出さない」なども殿堂入りですね。 では「かかと」はどうでしょうか？ プリエの時、特にジャンプでかかとが浮いている人、非常に多いです。と・て・も気になります。 「アキレス腱が硬いのかな？」と思いしゃがんだ(和式トイレ風)ポーズをして見せてもらうのですが予想に反し、それほど硬くない人も多いです。本当に硬い人は、しゃがむとそのまま後ろにひっくり返ってしまいます。 プリエは身体のクッションの役割を果たしパとパをスムーズに繋げる非常に大切な動きです。このプ…

続けることの難しさと楽しさ

このブログを読んでいる読者の方にはバレエを始めたばかりバレエ歴5年バレエ歴20年バレエ歴40年以上のベテランの方もいるかも知れませんしすでにバレエを辞めてしまったという人もいるでしょう。ただ今回はバレエに無関係の人にも読んで頂きたい内容です。「続けること」は色々な事に応用できるからです。 私自身、このブログで毎度言っていますようにみんなバレエを続けてプロを目指すべき！なんて思っていませんし、推奨もしません。むしろいい年して就職もできずろくに給料の出ない日本のバレエ団で踊り続けることは社会人としてどうなんだ？とブレずに今でもそう思っています。 ただ社会人としてどうなのか？27歳にもなって・・・と…

プロのバレエダンサーになるために必要なこと②稽古場・家庭環境

こちらは プロのバレエダンサーになるために必要なこと①身体の条件 の続編第二章。 ちょっと難しい「稽古場と家庭環境について」です。 ②稽古場・家庭環境 自分に合ったバレエ教室と素晴らしい指導者に出会う 家族の応援と、金銭面での余裕があること 2つまとめて説明します。 いくら本人にやる気と才能があって身体の条件が良くても良き師に恵まれない、親が反対しているまたは家庭の金銭面的にバレエを続ける事が難しいとなると、バレエダンサーとして花開くチャンスは失われてしまいます。 これは本人がまだ子供なら当然、自分の力では残念ながらどうすることも出来ない部分です。なのでほぼ「運」ですね。 素晴らしいバレエ教室…

バレエを習う男の子～男性プロバレエダンサーになるまで

バレエと言えば、「女の子の習い事」というイメージですよね。実際、バレエを習っている子供の大多数は女の子で男の子はほんの数パーセント。更に中学生まで続ける人はもっと少ない。ただしそれを乗り切って高校生まで真剣にバレエを続けられる人の多くはプロを目指したいと思うでしょう。バレエを上演するのに男性の存在は必須です。女性だけでは、男装した女性が王子役をやらなければならなくなってしまいますよね。(もはや宝塚)男性はトゥシューズを履かない分女性にはとうてい真似できない様な、高度なジャンプや技を披露します。またパートナリングの際には、女性を美しく見せるためのサポートをしてくれます。 男の子はバレエスタジオで…

バレエダンサーの身体の条件 【ターンアウト】

今回は久しぶりにバレエにつきない身体の悩みシリーズ【ターンアウト編】です。 お教室によっては、アンディオールという所もあるでしょう。いつも言われる「開きなさい」のアレです。ターンアウトはバレエを語る上で欠かせないのでもちろんスワニルダのブログでも何度もお話ししていますが人によってしっくりくるポイントが違うと思うので色々な言い回しや例え、伝え方で解説しています。今回は「人の振り見て我が振り直せ」意味：他人の言動のよしあしを見て自分の振る舞いを反省し、直すべきところは改めよという教え この観点から自分のターンアウトを見つめ直していきましょう。 いろんな生徒を見てやっぱり毎回思うのはきちんとターンア…

バレエ芸人の松浦さんが批判されている件について

私、以前から松浦さんの動画は拝見しておりました。なかなか的を得ていて面白いですよね。 芸人としても新しいし、バレエ界からの目線から見ても新しい。むしろこういうのをパイオニアっていうのだと思います。と言うとちょっと大げさかもしれないけれど、人が今までやってこなかった事をするから叩かれれるわけでその覚悟も素晴らしいと思っています。 松浦さんの動画のコメントなんかを見ているとバレエをあまり知らない一般の方もいらっしゃって日々バレエを広めるために頑張っているのだなと感心しています。 前にこのブログでもお話ししていますがバレエ界ってどこかいじりづらく、だからメディアにも取り上げられない。だから話題にもな…

外反母趾(がいはんぼし)になっていませんか？

一般的に外反母趾(がいはんぼし)はハイヒールを履く女性に多く見られる症状だと言います。かかとが高く、つま先部分が前方にずれ込んでいるので親指に体重や負荷がかかるのでしょう。 つまり、これはバレエで言うとどういうことなのでしょうか・・・？ここでは私の「ダンサーとしての経験談」を交えながら足のケア方法について一緒に考えていきましょう。 外反母趾を甘く見ない 外反母趾がひどくなってしまう大きな原因の1つに「そもそもの立ち方が間違っている」ということが挙げられると思います。最初にお話ししたハイヒールの話し。あれに似たようなことがバレエのレッスン中に起こっていると言うことになります。 つまり親指の付け根…

なぜ日本人はコンテンポラリーが苦手なのか

今回は「何故日本人はコンテが苦手な人が多いのか」についてお話ししたいと思います。コンテンポラリーダンスが上手になりたい！という方は、何かのヒントになるかもしれません。 ①周りを気にする日本人 外国人は、レッスン中でもなんでも「質問がある人ー？」と聞くと必ず数人が手を挙げます。「さっきのここもう一回見せてください」「ここは顔をこう後ろに残す感じですか？」など、自分の意見をしっかりと言ってくれるので教える側としてもどこが分かりにくかったかをすぐに把握することができリハーサルを円滑に進めることができます。 しかし他人任せでなかなか自分の意見を言わないのが日本人です。心の中で「あそこ分かんないんだけど…

大人からバレエを始めた人の気持ち

人の気持ちや痛みってそれを経験したことのある人でないとなかなか共感したり、理解をするのは難しいです。出産の痛みは、出産したことのある人宝くじに当たった喜びは宝くじに当たったことのある人パリでエッフェル塔を見た感動は実際に行ったことのある人・・・にしか分かりません。 それと同じように私も日々悩んでいるのが「大人からバレエを始めた人の気持ちが分からない」です。 これは、たとえ長年大人のクラスを教えていても自身が子供の頃からバレエをやってきてその後プロの厳しい環境で踊ってきたような人であれば本当の意味で「大人からバレエを始めた人の気持ち」を理解をするのは難しいと思っています。だって自分は経験したこと…

真似が上手い人はバレエの上達も早い

上手な人の特徴をとらえて良いところだけをどんどん吸収できる人というのはいわゆる「器用な人」「カンが鋭い人」「センスが良い人」なんて言われます。たしかに真似が上手い人というのはその人の特徴を捉えるのが得意という事ですからなんでも上達が早いと思っています。 バレエだって真似が基本。すでにある「型」を、1つ1つ習得していくのです。そしてそれを継承していくために「先生」という存在がいます。 バレエで上手な人を真似をするには①自分を客観的に見て、ダメなところに向き合える②理想の人の動きを分析し、自分と比較できる③自分の身体を思うようにコントロールできるというのが前提になります。 まず①ですが、自分を客観…

やる気がないのにレッスン場にいる子供

今回はかなり個人的なお話し。私が毎回イライラするポイントについて。 それは、バレエに真剣でない子供がレッスン場にいる事。(コンクール会場でも何でも良いですが)レッスンを受けたり、ヴァリエーションを踊っているのを見た時です。身体の条件が良くないとか初めて習うステップだから出来ないとかもちろんそういう事ではありません。 膝も伸びていないし、動きにメリハリもない。身体にまるで緊張感がない。出来ていないのにやろうともしない。目もどこかはっきり開いていなくてやる気がない状態。なんでレッスンしてるんだろう？しっかり目が開けられないならば帰ればいいのに。って思います。このような、レッスン場にいる資格のない子…

まずは自分のターンアウトを知ろう

ターンアウトとは股関節を外に回して開く動きですがこれは力づくで行うものではありません。 日本のバレエ教室では生徒のターンアウトが不十分であっても日々のレッスンはどんどん進みます。その状態で「1番をもっと開きなさい」と注意する先生もいます。それで、言われるがまま足元だけ無理矢理開こうとするんですよね。これによりお尻が出て膝がねじれ、土踏まずが潰れる。それを隠そうとさらに頑張り肩があがる・・・こういう人本当に沢山います。これ残念ながら、頑張る所が違います。 このように、一度「負のループ」に陥(おちい)ってしまうとなかなか抜け出すのは難しいのです。 そこでこの章では、この負のループを抜け出すきっかけ…

日本のバレエ界の水準を上げる案を思いついた

これまで私のブログでは「読んだ方の意識が少しでも変われば」という願いを込めていろいろ綴ってきました。 ただ、言う割に具体的な改善策を全然出していない・・・ということにふと気が付きました。 提案を出したところで「受け身」「待ちの状態」であることに変わりはないのですが 今回は自分なりに考えた案をお伝えしたいと思います。 今回の私の案で改善できる事は ・バレエ界の「需要と供給」のバランスを整える・全てのバレエ団員が社員となり給与制 といったところです。 その案とは・・・ ジャーン! 「バレエ団」と名乗るための規制を厳しくする です。ていうか最低条件とか今までなかったのー？？ まずこの意味から詳しく説…

バレエコンクールが増え続ける日本

近年日本では「毎月どこかで何かしらのバレエコンクールが開催されている」という状況になってきています。 そもそも何故こんなにも急激にバレエコンクールが盛んになったのでしょうか。 日本のバレエ教室数、バレエ人口は世界的に見てもトップクラスなのと対象的にきちんとバレエを学べる環境が整っていないということは私のブログでも散々述べてきました。 つまり 芸術や職業として成り立つ欧米諸国のようなバレエ文化と違い日本では趣味や習い事としてのなんちゃってバレエ文化として進化しています。 海外のバレエ団のように、公演をすることで一般のお客様からお金をいただきその報酬から、団員や舞台関係者に給料が支払われることで経…

甲出しフット・ストレッチャーって？

こちらの章ではつま先と甲をしっかり伸ばす事がいかに大切かという事をつらつらと書いています。 balletblog.hatenablog.com 今回も「足の甲」関連のお話しで使った事のない方はぶっちゃけ気になるであろうあるアイテムの紹介をしたいと思います。 それは・・・ 甲出しスティック(と私は呼んでいる)です。 こんな木の棒見た事ある人もいるかと思います。 強制的に甲を抑えつけるような器具に見えるので(まあ実際そうなのですけど)賛否両論はありますが私は使う派です。効果も実感できたし、気持ち良かったです。 「甲を伸ばすってこういうことかー！」という感覚は、自分でストレッチをした場合と比較になり…

土踏まずとふくらはぎを鍛えるエクササイズ

前章 バレエダンサーの身体の条件 【つま先と甲】 balletblog.hatenablog.com は読んでいただけたでしょうか？ 美しいトゥシューズの立ち方に必要なのは甲の柔らかさだけではありません。「トゥシューズで立つ」という事は身体の全体重がつま先に乗るという事ですから この状態で踊ることを可能にするには土踏まず、足首、ふくらはぎ、腹筋・背筋など様々な筋肉による引き上げのサポートが必要です。 そこでこの章では、綺麗なつま先と甲を支える丈夫な足元を作るエクササイズをご紹介します。 では始めましょう。 まず裸足で6番ポジションに立ってバーを持ち脚の内側をぴったりくっつけて足の裏全体でしっか…

立ち方を見直すエクササイズとおすすめグッズ

多くの生徒に見られることなのですが「1番ポジションで立っている状態」が私はとても気になります。 プリエやタンジュ以前に、まず正しく立てていないという人がとっても多いです。正しく立つというともちろんチェックポイントは沢山ありますが今回は足元・立ち方にフォーカスしていきます。 多く見られる問題点は以下の通り 足の裏と5本の指で床を捉えていない 土踏まずがたるんでおり偏平足(へんぺいそく)気味になっている シューズの中で指が曲がって/縮んでいる みなさんは1番ポジションで立っている時これらの事に気を付け、しっかりと向き合った事はあるでしょうか？ これらは無理にターンアウトをしようとして脚の付け根がう…

プライバシーポリシー

プライバシーポリシー スワニルダのバレエライフblog（以下、「当サイト」と言います。）では、お客様からお預かりする個人情報の重要性を強く認識し、個人情報の保護に関する法律、その他の関係法令を遵守すると共に、以下に定めるプライバシーポリシーに従って、個人情報を安全かつ適切に取り扱うことを宣言いたします。 個人情報の定義 本プライバシーポリシーにおいて、個人情報とは生存する個人に関する情報であって、氏名、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス等、特定の個人を識別することができるものをいいます。 個人情報の管理 お客様からお預かりした個人情報は、不正アクセス、紛失、漏えい等が起こらないよう、慎重…