ボディアーキに通って、3回InBody計測してるのですが、計測がプレッシャーを与えてる?のか?少しずつ減量してます嬉しい!!そこで、調子に乗って、整体の院長先…
日本橋高島屋にて、セルフエステのボディアーキを体験してきましたきっかけは、FBの広告に挙がってて、なんとなく、セルフで低価格なら、お試しにといった感じですフェ…
私の問題点甘いものをどーしても辞められませんどーしても食べたい辞めるくらいなら、ジョギングも頑張れる因みに、私の友人は皆、ジョギングする位なら食べないだそうで…
1人ハーフマラソンチャレンジが成功して先日、パーソナルランニングレッスンに行ってきましたトレーナーさんに、スゴイ!!走力がつきましたね!初心者とは思えない良い…
6月に3歳半になる娘、、、絶賛イヤイヤ期です年少になって、毎日幼稚園に行き、自由きままな毎日から、集団生活を始め、幼稚園社会を学ぶ中で、ストレスがあるのは理解…
昨日、朝起きて、、、今日は走れそう!!という事で、ついに22キロ走りましたやはり、走り終わった後は、とても疲れましたが、もの凄い達成感です20キロ過ぎた時に、…
この時期特有のものなのか?走り過ぎてるのか?単なるレディースデーからの不調なのか?何が原因か、全くわかりませんが、頭痛産後の捻挫した足の痛み膝痛など、不調に悩…
タイトル通りジョギングを始めてから、ポジティブ度が更に上がったようで、、、今年度の幼稚園のクラス委員になりました第一子(下の子の予定はなし!)の未経験高齢とい…
4月に入って早6日3月は、頑張って175.2km走りました!!!!!やれば出来る(笑)そして、昨日、こけましたポイント走の日なので、10km近くで、疲れ、橋を…
この1週間の記録です18.7kmを1日8.4kmを3日間テニス筋トレ1.5時間と先週と同じメニューで、充実した1週間となりました昨日は、先週同様早朝ランの後、…
今朝、走るつもりでしたが、、、足に疲労が溜まってるので、ストレッチと軽く筋トレしましたというのも、77歳の母も義母も最近、膝を痛めて、43歳の私も少し頑張り過…
久しぶりに、平日に友人とランチしましたお互い子どもは、家族にお願いして平日ランチという事で、カチャカチャ系(笑)小伝馬町のフレンチのお店ビストロ・ラ・プッペさ…
先週は、17kmを1日8kmを3日8km走ってからのテニスレッスン、セルフで1.5時間の筋トレを頑張りましたこんなに、運動したのは人生で初めてです1年近くジョ…
先週は、あまりモチベーションが上がらない中、17.8キロのポイント走7.7キロ ✕ 2日テニス ✕ 2日筋トレ 1.5時間 という運動でしたランニングのパーソ…
最近、ジョギングのモチベーションが上がりません理由は、コースも、マンネリ化して、走る距離とペースで悩んでいるからですそんな中、金曜日は、マッサージ師さんのお仕…
ここの所、走る≪食べるになってるような気がします、、、日曜日の筋トレの時、先生に相談したところ、走ってる人は食べても大丈夫!!と言ってくれるのですが、日曜日、…
昨日と今朝と、朝ラン8キロ程を走りましたペースもまずまず最近、少し距離を延ばして頑張ると足に負担がかかり、疲れが取れないので、8キロに戻して、週4回位走ろうか…
今朝は朝6:30〜7:15まで、約7キロ走りました朝ランは、気持ち良いし、1日を有効に使えてとても充実しますさて、私は39歳も残すところ1週間という時に、第1…
昨日は、久しぶりの朝ランで、いつもの荒川河川敷を、16キロ程走りました筋トレの影響で、お尻から膝にかけて、ハムストリングスが痛むのでゆっくり走りましたそして、…
週末は、土曜日はテニスでしたテニスのガットは使用頻度にも依ると思いますが、、、3〜4ヶ月で張り替えるという事で、スクールのキャンペーン価格5,000円で交換し…
昨日は、娘の3歳児健診でした12月生まれの娘は、コロナの影響で、約2ヶ月遅れでの健診となりました密を避けているようで、20人程度の受診だったようです視力聴力検…
昨日の東京は大雨でしたね昨日は、大雨の中、娘の体操のレッスンへ雨で大変なのに、娘は、、、合羽着て、長靴履いて、傘をさして楽しそう体操も大好きだし、ザーザー降り…
金曜日、土曜日とテニスのレッスンでしたコーチの励ましの言葉や、親切丁寧に指導してくださる姿勢は何歳になっても嬉しいものです昨年春に、コロナの影響で、ヨガ教室を…
パウンドケーキ型を使って、チーズケーキが大成功して、また何か作りたい!と思い、、、ホットケーキミックスでチョコとクルミのパウンドケーキを作りました3歳の娘も、…
昨日は、1日身体を休めて、今日は、午前中走りました少しずつ、距離を延ばせるようになってきました嬉しいですそして、お昼を済ませて、娘とプレのお友達と公園へウチの…
今朝はいつも通り、整体院へ朝の筋トレへ院長先生が、次々と新しいメニューを考えてくれるので、マンネリ化せず、楽しくトレーニングしてますそんなトレーニングが終わっ…
昨日は、月に1度のメンテナンス整体でした産後2ヶ月で、産後骨盤矯正を始めて月に1度は必ず身体のメンテナンスへやはり、整体に行くと、身体の調子が良くなります高齢…
昨日は、少し走り始めると両太腿裏が痛いので、ゆっくりゆっくり7km程走りましたそして、1日遅れの節分を3歳女子、既に鬼は怖くないようですついでに、パウンドケー…
日曜日は、早朝筋トレに2時間自分の出来る範囲で頑張りましたそして、ランチに西新井の中華Dining香府山へシェフは、銀座の過門香で修行されていたという事で、期…
昨日今日とテニスのレッスンへはじめてクラスから初級に進級して、2回のレッスンは、球速の速さの違いや安定感のないラリーに、心折れていたのですが、、、少し開けて来…
昨日は、9kmペースは相変わらずですが、怪我しないで、マイペースで頑張りますそして、今日は、娘を送った後、トレッドミルで、30分程走り、20分程筋トレしました…
今日は、久しぶりの朝ラン昨日は、お休みしてしまいましたが、マイペースで頑張りたいと思いますさて、5月の親子マラソンに向けて、舎人公園に行きました初めて本格的に…
東京は久しぶりの雨の週末でしたね緊急事態宣言下でもあるので、自宅で、美味しいものを食べるしかない!!その為に昨日は、自宅で下半身中心の筋トレを30分程今日は、…
気が付けば、娘も4月から年少さん背も伸びて、身体もしっかりとしてきましたでも、移動手段はついつい時間の節約を選んでしまい、電動自転車そして、5月の親子マラソン…
今日は、娘プレ幼稚園のお弁当の日という事で、朝はお弁当を作って、娘を送って、整体院で、肩を治療してもらい、(年末にテニスで肩を痛め治療中)お昼前に走りました人…
娘は、七田式教室に通っています因みに、6ヶ月〜1歳半迄は、ベビーパークその後、半年休んで、2歳〜は七田式教室に共通しているのは、記憶力を高めるフラッシュカード…
今日は、寒かったですね朝はまだ暗くて走り始めるのが、6時過ぎてしまうので、、、朝ランしている間に娘が起きてしまう事が多くなってきましたパパもリモートと出勤が半…
今日は、娘のお昼寝を済ませて、娘はお義母さんにお願いして、16時過ぎ〜走りました同居していると、ホントお義母さんに助けられます感謝感謝ですそして、走りながら考…
2021.1.16〜1.17 幼稚園の初保護者会にテニスに筋トレに
昨日は、4月から入園の幼稚園の制服渡しに保護者会でした真新しい制服に新しいお道具箱等など私がワクワクします初めての保護者会もありましたが、今回は、心配していた…
今日は、いつもの朝ラン怪我しないで、長く続ける事が目的私は私のペースで頑張ろうさて、明日は娘の幼稚園の制服、用品渡しと保護者会です気になるのは保護者会です。。…
今日から、娘のプレの3学期が始まりました娘は、木金の週2回通っているのですが、木曜日はお弁当、金曜日は給食ですという事で、今日はお弁当おにぎりミートボールウイ…
昨日まで辛かった筋肉痛が、今日は、なんとか回復しました回復すると、体力がついた感じがして、また次のトレーニングに繋がりますという事で、いつも通り、朝5:30起…
2週間振りの筋トレだったせいか、今回の筋肉痛は本当に辛いです階段の上り下りが地獄です加えて、娘と遊ぶ時に、床から立ったり座ったりすると、激痛が歳も歳なので、治…
明日の予報が雪なので、走る事にしました娘は、今日は習い事で、西新井イオンの中にある、KONAMIスポーツの体操教室なので、パパにお願いして45分程軽めに走って…
今日は、筋トレ初めでした毎週日曜日朝6時〜約2時間下半身と腹筋を鍛えます通い始めてから、約3ヶ月はじめた頃は、1週間まるごと筋肉痛今では、多少痛みは出ますが、…
今日はたくさん動きましたこれもやはり、朝ランを始めてから、調子が良いので、つい、動きたくなってしまいますでも、もう43...身体のメンテナンスも大事だと思って…
突然ですが、皆さんは子どもたちのお年玉はどうしていますか??昨年までは、貯金!!!でしたが、今年は、3歳の娘に、本と図鑑を買いました年の始まりにふさわしい、十…
年が明けて、順調に朝ランしてます昨日、今日と7〜8キロ走っていますが、やはり、荒川河川敷は気持ち良く走れますお正月早々に、TVで偶然見た、ランスマ倶楽部で、刺…
年明けから、3回目の朝ランやはり、荒川河川敷は、スカイツリーや富士山が眺められてホント気持ちいいーーー幸せな気持ちでいっぱいですジョギングってツライだけと思っ…
最近のマラソンのペースは、2日走って、1日休んでいます年が明けて天気も良いので、今日も気持ち良く7.5キロ程朝ランしました千住新橋から西新井橋方向に走るとご来…
2021年元日🎍初日の出を見たくて、千住新橋〜西新井橋まで、約7.5キロ朝ランしました初日の出にパワーを貰い、良いペースで走り初めが出来ました今年は良い年に…
今年も残すところあと2日雨予報だったので、心配でしたが、朝は雨にも降られず、無事に7キロ走る事が出来ました私の7キロコースは足立区西新井〜竹ノ塚辺りを走ってま…
私がジョギングするのは、朝子供が起きる前なので、大体、5:30起床柔軟、準備運動後、プロテイン飲料を飲むそして、6時〜6:30にスタートしますまだまだ暗いです…
はじめましてこれから、来年冬に向けて、43歳の主婦が、3歳女児を子育てする傍ら、ハーフマラソンに挑戦する日記をお届けしたいと思います活動拠点は、足立区本格的に…
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