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睡眠レッスン第2回 あなたが起きるべき時間はいつ？
[chat face="IMG_1456.jpg" name="ころ" align="left" border="blu
2023/02/10 18:41
積立NISAが初心者にオススメの理由
2023/02/08 21:00
睡眠レッスン第一回 同じ時間に寝て起きる重要性
この睡眠レッスンは朝活、睡眠初心者の悩みを解消する講座です。 [jin_icon_checkcircle]
2023/02/06 06:43
睡眠時間の正解
これまで10000回くらい受けた質問です どのくらい寝ればいい？ たまには短時間睡眠でもいいよね？ 睡眠時間が合わず起き
2023/02/04 12:43
【Youtube】iPhone版でエラーの発生で動画が再生できないトラブル
2023年1月現在、iPhone版YouTubeアプリから動画を再生しようとすると、「問題が発生しました やり直すにはタップしてください」というエラーが表示されて動画を再生できない問題が、一部のユーザーの間で発生しています。 twitterでもたくさん報告が上がってます。 この問題の症状や対策について紹介していきます。
2023/01/23 06:38
LINEで知らない人から電話番号で友達登録されるケースが急増中
2023年1月21日現在、知らない人から突然電話番号で友だち追加され、「○○があなたを電話番号で友だちに追加しました」通知が届くケースが急増しています。詳細を確認しても、「一時的に利用が制限されているアカウントです」と表示されるケースが多くなっています。この記事はその現象への対策です。
2023/01/22 17:28
Google検索で「急上昇ワード」が表示される時の対応
現在、Google検索を行った際に、通常の推奨候補や検索履歴とは別に「急上昇ワード」が表示されるケースが増加しています。急上昇ワード表示の候補に上がるものは、最新のニュース、履歴に基づく興味がありそうなこと、SNSで話題の分野などのようです。ただ僕もそうでしたが邪魔に感じたり、非表示にしたいと思うことも少なくないようです。今回はこのGoogle検索の「急上昇ワード」の候補表示の消し方を紹介します。
2023/01/20 22:08
ゲレンデ飯（マツコの知らない世界）ランキング
日本のゲレンデで人気の「ゲレンデ飯」をランキングにまとめました。 「マツコの知らない世界」（2019年1月24日放送）でも特集される「ゲレンデ飯」カロリーが少ないものからガッツリ食べて胃袋を掴まれる商品まで様々です。各レストランでも新商品がどんどん発売されてます。
2023/01/20 17:22
「0120907116」はアメックスの保険勧誘でした
0120907116」という電話番号からスマホに着信履歴が・・・ 電話に出るとアメックスの「保険勧誘」の電話でした。かなりしつこかったです。ただ保険の内容だけではなく、他の方の体験談を読むと、クレジットカードを作った後の本人確認、入力間違いによる折り返しの電話、支払いの滞納の連絡。こんな理由のこともあるので折り返しの電話に絶対でましょう。忙しくてカードを作ったことさえ忘れてることがありますからね。
2023/01/19 21:54
Twitterでいいねをもとにしたおすすめが表示されるようになった変更と非表示方法
2023年1月15日深夜1時頃より、Twitterのタイムライン上に「いいねをもとにしたおすすめ」と表示された、フォローしていないユーザーからのツイートが現れるようになったとの声が急増しています。 この表示を減らす／消すための方法について紹介します。
2023/01/19 16:13
Youtubeでメッセージが送信できない不具合が発生
Youtubeのライブで「メッセージが送信できない」不具合エラーが発生しております。不具合状況と解決方法をまとめたのでご覧ください。1/17からライブの際にコメントが送信できなくなっていた模様です。
2023/01/19 15:35
セロトニンサプリメント なぜおすすめするのか
最近寝つきが悪い 目覚めがスッキリしない こんなことで悩んでいませんか？ 本来はじっくり向き合うものですが
2022/12/29 06:39
【知らなきゃ大損】睡眠の嘘常識 6選
[chat face="images-17.jpeg" name="悩める人" align="left" border=
2022/10/28 06:31
爆睡のための7つの習慣
以下の7つの中でできていないことをチェックしましょう。 [jin_icon_check]定時起床をする [jin_ico
2022/10/23 06:23
お金は誰でも貯められる。簡単で今すぐできる。
自律神経を乱さないためには不安を解消することが必要です。 現代人が感じている不安を大きく分けると [jin_icon_c
2022/10/22 06:32
これで朝起きれないことからさようなら。
こんにちは。ころです。 朝起きれない 昼間集中しにくい 夜寝付きが悪い こんなことでお悩みの方必見の記事です。
2022/10/19 21:10
保護中: 習慣化のコツ 厳選3つ
睡眠のコツのnoteを読んでくださりありがとうございました。 内容を習慣化するのが難しいですって声が増えたので、この限定
2022/10/16 15:01
自律神経を乱さない晩御飯について
毎日夕食をとってますか？ ダイエットのため 断食時間伸びれば健康になる こんな理由で夕食を抜いている人をよく耳にします。
2022/10/09 13:50
睡眠ノートって何？
こんな悩みありませんか？ [chat face="IMG_1456.jpg" name="ころ" align="left
2022/10/09 06:38
睡眠時間の調べ方
正しい睡眠時間や起きやすいタイミングを知りたい人は多いはず。 以下の3つの方法のどれかを使用して自分に合った時間を調べよ
2022/10/07 20:39
キウイ美味しいし体にいいねって話し。
2022/10/07 18:50
「https://cutt.ly/tX5pbqA」は架空請求詐欺
「https://cutt.ly/tX5pbqA」というサイトは架空請求の詐欺サイトなので、今すぐサイトを閉じて下さい。 このサイトは「国税庁のサイト」と名乗っていて、パッと見ると国税庁のサイト？と見間違えてしまいますが実は「国税庁になりすました詐欺サイト」です。 お金を振り込ませ、個人情報を盗むための架空請求詐欺サイトですので絶対に、個人情報を入力しないでください。 ※このサイトのURLは「https://cutt.ly/tX5pbqA」でしたが、他にも同種類のサイトで異なるURLがあるようですのでご注意下さい。
2022/10/07 14:44
「0677097120」はセゾンカードの「本人確認」の電話でした
「0120-452-768」という電話番号からスマホに着信履歴が・・・ 電話に出ると三井住友銀行の「金融商品」の営業電話でした 他の可能性もあるので、心当たりがある人は無視しないようにしましょう。
2022/10/07 06:23
「0120 963 465」はオイシックスからの営業電話でした
「0120 963 465」という電話番号からの着信はオイシックスからの電話。キャンペーンの案内などで相手にしないでいいことがほとんどです。
2022/10/06 21:50
カフェインの集中力アップを最大限受け取る方法
カフェイン入りの飲み物は美味しい。 毎日飲むのが習慣になってませんか？？ そんな皆様への朗報です。 カフェインには [j
2022/10/03 06:29
「0120452768」は三井住友銀行の「金融商品」の営業でした
2022/10/01 21:04
2022/09/25 13:50
食事で自律神経を整える。オススメ食品5選
2022/09/24 10:52
自律神経の基本。これで誰でもわかる
2022/09/16 18:27
よく噛むと自律神経整うかもよ。
こんにちは。ころです。 職業柄僕はとてつもない早食いです。 [chat face="IMG_1456.jp
2022/09/15 13:55
夜中目覚めてしまった時におすすめの方法3選
こんにちは。ころです。 インスタでこんな質問をしました。 当てはまってる人が多かったのでさらに質問しました。 「夜中に目
2022/09/13 18:21
Q 寝室の7条件を解説。気にしてないと成果でない。
2022/04/01 06:28
首の疲れとさようなら。川の信芸【膝上テーブル】が最高な件
2022/03/09 06:06
自分の睡眠時間を正しく調べる方法
自分の睡眠時間に納得がいっていない人は以下の3つの方法で調べよう。 国立精神神経医療センターのホームページで調べる 睡眠
2022/02/23 20:57
【安いのに最高】雲のやすらぎをレビューする
[chat face="sleep_utsubuse_man.png" name="よく寝たい男" align="lef
2022/02/18 06:37
Amazon audibleを始める方法。おすすめ5選も紹介
2022/02/03 21:03
【失敗しない枕】川の信芸の枕をレビューする
[chat face="pose_dance_ukareru_man.png" name="枕が気になるマン" alig
2022/01/30 18:04
朝すっきり起きたい人におすすめの方法3選
2022/01/22 08:45
カフェインの正しい使い方&おすすめ商品紹介
2022/01/20 04:13
朝活のために知っておいてほしい体内時計について
[chat face="ahiruguchi_woman.png" name="朝活姫" align="left" bo
2022/01/13 06:34
おすすめマットレスランキング。損しない選び方5選付き。
2022/01/08 13:44
おすすめマットレスランキング。NELL？コアラ？雲のやすらぎ？
3倍も風邪をひきやすくなる！？睡眠不足の驚きの効果
こんにちは。ころです。 コロナウイルスおさまる気配がないですね。 今回はそんなウイルスや風邪に関係する睡眠の話です。 風
2021/12/31 21:16
トップ10%の人しか行ってない目標への向き合い方
こんにちは。ころです。 2021年も終わりますね。 年初めの目標をいくつ達成しましたか？ 僕が今年達成したことは Twi
2021/12/30 20:47
朝活に一番必須なものの話
こんにちはころです。 あさかつした子 朝活何となく続けたいな 意識たかお 朝に自分をたかめる時間が欲しい 朝動けない人
2021/12/27 09:21
二度寝をやめるために二度寝をする！？
こんにちは。ころです。 二度寝したお もう朝かよ。。。眠い。。。二度寝しよっと 二度寝後悔まん くそがあああ。寝直したら
2021/12/26 08:09
知らないとヤバい。睡眠不足の症状8つ
こんにちは。ころです。 こんなツイートをしました。 https://twitter.com/koro_asakatsu/
2021/12/23 17:10
幸せになるためにセロトニンを増やそう！具体的行動5つ
こんにちは。ころです。 ころ 毎日幸せですか？僕は楽しく過ごしてます。 夜がうまく眠れないイライラすることが多いなんで自
2021/12/22 20:32
最高の寝室の条件7選
おはこんばんちは。ころです。 寝付きが悪くて不眠気味だ朝起きてもスッキリしない勉強しても全然頭に入らない仕事でミスばっか
2021/12/18 21:11
日光を浴びると睡眠が変わる。浴びれない人にオススメ商品も
リズム悪男 寝起きのリズムが安定しない ぼーっと女 朝ぼーっとしてしまう メリハリない人 メリハリのない生活になりがち
2021/12/18 12:52
カフェインの正しい使い方。オススメ商品も紹介
こんにちは。ころです。 寒くなってきたからコーヒーが美味しい季節ですね。 コーヒー大好きマン カフェインって間違えると危
2021/12/12 15:04
読めば人生変わるおすすめ睡眠本TOP5
こんにちは。ころです。 皆さん読書はよくされますか？ ころ 僕は大好きで漫画からビジネス書まで毎日のように読んでいます。
2021/12/11 21:01
正しい毛布の選び方！90%の人は間違えている
睡眠道具に気を使っている人は多いですが、実際には値段が高くて手が出しにくいのが実情ではないでしょうか。手始めに見直せるのは毛布です。毛布にこだわりある人は少ないと思います。しかしうまく使うことで夜の熟眠へとつながりますのでぜひ試してください。
2021/12/11 08:14
睡眠を改善する夜の体温管理方法3選
こんにちは。ころです。 明日は大事な会議だ明日は仕事が忙しそうだから早く寝たい大事な試合だからゆっくり眠りたい こんな悩
2021/12/08 19:48
クロノタイプの調べ方
この海外のサイトで調べる国立精神神経医療センターにメールアドレスを登録する
2021/11/30 20:39
NELLマットレスを睡眠のプロが解説。実際に使用した結果
こんにちは。ころです。 今回は2020/10に発売開始したNELLマットレスを紹介していきます。 この記事ではNELLマ
2021/10/31 20:19
睡眠を24時間意識する。
こんなツイートをしました さてでは1日の中でどのくらい睡眠のことを意識するタイミングがあるのでしょうか。 朝 昼 夕 寝
2021/08/29 08:43
二度寝をやめるための秘策は二度寝をすること！？
ベッドでの二度寝をやめるために色々試してきたけど全然続かなくて自分には無理だと悩んでいませんか？ ころ 僕も朝活始めたて
2021/08/23 21:15
ショートスリーパーになれるのはたったの・・・％
こんにちは。ころです。 こんな人のための記事です 睡眠時間は短くても気合いで乗り切れる 自分はショートスリーパーやからO
2021/08/22 20:14
勉強のために有効なマインド5選
こんにちは。ころです。 今回の記事はこんな人に向けて書きました。 何か資格を身につけたい勉強をしているけど全然みにつかな
2021/08/20 22:15
書評 賢者の睡眠
こんにちは。ころです。今回は8/19に発売されたdaigoの賢者の睡眠について解説します。 睡眠を高めたい意識が強い人日
2021/08/19 21:39
こんにちはころです。 これからは頻度多めに更新していく(予定)です。 この記事はこんな方に向けて書いてます。 朝活をして
2021/08/19 19:37
朝活歴15年のモーニングルーティン
こんにちは。ころです。 朝が強い人の習慣ってどんなんだろう？と疑問に思ったことありませんか。 この記事では朝活歴15年の
2021/08/08 21:01
意外な睡眠不足の症状8選
こんにちは。ころです。 以前こんなツイートをした時に詳しく聞きたいという声が多かったです。 https://twitte
2021/06/27 08:49
朝すっきり起きたいなら「Philips Hue」を使おう
こんにちは。ころです。 目覚まし時計で起きるのが苦手音で目が覚めると、不快な気分になる自然に目が覚めたい こんなことで悩
2021/06/26 09:25
【完全保存版】朝活を始めるにあたって知っておくべきこと5選まとめ
こんにちは。ころです。 突然ですが、twitterのこの投稿に大きな反響がありました。 https://twitter.
2021/06/20 18:57
知らない間に睡眠がカフェインに侵されています。
こんにちは。ころです。 こんな人いませんか？ 寝起きはとりあえずコーヒー昼間はコーヒーを2杯3杯と飲む夜もストレスが溜ま
2021/06/07 21:08
https://newtmh.com/sleeping-note/1779/
こんにちは。ころです。 睡眠に関して一番聞かれる質問はどれだけ寝るか問題です。 何時間寝ればいいか分からないいっぱい寝て
2021/06/06 14:17
「睡眠こそ最強の解決策である」を皆読もう
こんにちは。ころです。 睡眠をよくすることで生産性を上げながら、毎日を楽しく過ごしたいですよね。 だから睡眠のことを学び
2021/06/05 09:10
睡眠を驚くほど改善するもの7選
こんにちは。ころです。 睡眠レッスンを多くの人が試してくれてTwitterでコメントいただきました。ありがとうございます
2021/05/30 17:45
お金が欲しいなら取るべき資格は◯◯
お金の悩みって付きまといますよね。 こんな悩みを解決してくれるのが、ファイナンシャルプランナー試験です。身の回りのお金に関する悩みはほとんど解決します。この記事を読めば、FP試験でどんなことが学べるか、おすすめ教材、必要勉強時間を知ることができます。
2021/05/25 19:36
お金が欲しいなら取るべき資格はFP
昼寝前に行うべき習慣
昼寝の大切さについては以前「睡眠レッスン第5回 昼寝の力は偉大」で説明しました。 復習すると 昼寝は30分以内が理想環境
2021/05/01 19:48
「睡眠不足」は「飲酒状態」と変わらない！？
最近では「飲酒関連」のことは厳しくなりましたね。 飲酒運転の事故は過去10年で2000件以上減少しました。 日本損害保険
2021/04/30 20:14
コアラマットレスは睡眠に必須のアイテムだ
この記事はコアラマットレスを紹介します。 寝具の中でもマットレス選びは、値段も高いし失敗したくないですよね。 そんな悩ん
2021/04/27 20:24
幸せになる方法は「セロトニン」を増やすことだ
この記事ではあなたを幸せにするホルモン「セロトニン」について紹介します。 夜がうまく眠れないイライラすることが多い こん
2021/04/25 15:06
睡眠レッスン第7回 GABAって知ってる？
「睡眠レッスン第6回 日光は神様のプレゼント」では 日光を浴びると「セロトニン」が増える「セロトニン」が「メラトニン」に
2021/04/22 20:51
睡眠レッスン第6回 日光は神様のプレゼント
「睡眠レッスン第5回昼寝の力は偉大」では 昼寝には脳、身体共にメリットがある。昼寝は30分以内で昼寝の環境はなんでもOK
2021/04/21 20:43
睡眠レッスン第5回 昼寝の力は偉大
「睡眠レッスン第4回「睡眠と運動」の関係」では 睡眠圧が上昇すると眠くなる10分程度のウォーキングで効果がある激しすぎる
2021/04/20 17:39
睡眠レッスン第4回「睡眠と運動」の関係
「睡眠レッスン第3回 毎日皆してるあれが睡眠のポイント」では 体温を意識すれば睡眠の質はよくなる入浴は睡眠の90分前まで
2021/04/19 05:47
睡眠レッスン第3回 毎日皆してるあれが睡眠のポイント
「睡眠レッスン第2回これが分かれば朝活ができる」では 自分のクロノタイプを知る事が大切クロノタイプは人それぞれ異なる。自
2021/04/18 04:50
睡眠レッスン第2回これが分かれば朝活できる
「睡眠レッスン第一回睡眠改善でまず行うべきこと」という記事では 起きる時間を揃えよう寝る時間は自然に決まる土日の寝すぎに
2021/04/17 07:02
睡眠レッスン第二回 これが分かれば朝活できる
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