【カフェイン断ち】コーヒーやめてみたら頭痛無くなった話

こんにちは。先日からコーヒーやコーラなどのカフェイン断ちをしたら、ウソのように偏頭痛がなくなったので、改めてカフェインが頭痛や健康に与える影響や、自分に起こった変化をまとめてみました〜！コーヒーやめようと思ったきっかけ私は慢性的な偏頭痛持ち

【カフェイン断ち】コーヒーやめてみたら頭痛無くなった話

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コーヒーがもしかしたらアトピーを悪化させているかもしれない話

こんにちは。コーヒー好きですか？私は大好きです。朝にコーヒーの香りを嗅ぎながらパンを齧るのが至福のひとときでした。でも、コーヒーがもしかしたらアトピーを悪化させる原因の1つかもしれないということで、思いきって、断ってみました。そうすると、割

【簡単ダイエットレシピ】もやしと白菜と山芋のヘルシーお好み焼き

今日はもやしと白菜と山芋のヘルシーお好み焼きを作ってみました。もやしだけで作ることもあるのですが、ちょうど昨日山芋をゲットしたので、山芋入りのお好み焼きを焼いてみました。材料山芋 50g（すりおろし）もやし 1袋白菜 1枚コンソメ 5g卵

【簡単ダイエットレシピ】おからプロテインバナナケーキ

今日は、おからプロテインバナナケーキを作りました！こちらの方の動画を参考に、少しだけアレンジして作成してみました。材料・バナナ 一本(100g)・おからパウダー 20g・卵 一個・ホエイプロテイン （バニラ味） 30g・水 50g・サイリウ

【簡単ダイエットレシピ】オートミールクッキー

原点に戻って、オートミールにハマってます。こちらの方のレシピを参考に、オートミールクッキーを作ってみました。材料オートミール 50gベーキングパウダー 3gオーツミルク20gラカンカプレミアム 30gココナッツオイル 7g作り方...

【紹介コードあり】歩数計測トリマアプリ【移動するだけでハーゲンダッツがタダで食べれる】

移動するだけでチャリンチャリンできるアプリがあるって知ってますか？トリマはウォーキングしたり、移動するだけでポイントが貯まる歩数計測お小遣いアプリです。こういった歩数計アプリはたくさんありますが、その中でも段違いに稼げるのが今回紹介するトリ

【紹介コードあり】痩せてお小遣い稼ぎが叶うスギサポwalkアプリ

こんにちは。毎日歩いてますか？なんと歩くだけでお小遣いが貯まるアプリがありますよ。歩数計測アプリのスギサポwalkです。私はスギサポwalkを入れて1年間近く経ちますが、すでに7500近くスギサポマイルが溜まりました。円換算すると3750円

【レビュー】MacBookに、moshiのClearGuard 超薄型キーボードカバー買ってみた

MacBookはできるだけ綺麗に使いたい。私です。そろそろ自分のキーボードカバーが伸びに伸びて、タイプするたびに移動したり、キーボードカバーが閉じた時にディスプレイにあたるので、画面にキーボードの跡がついちゃったりしてきちゃったので、新調す

リーンゲインズダイエット 【8日目】

【副腎皮質ホルモン爆上げ】水かぶり健康法のやりかたとその効果

アトピーに効果がある水かぶりってご存知ですか？水かぶりは、医師の小山内 博先生が提唱された方法です。お風呂のときに、最後に冷水を浴びることでアトピーが改善する健康法です。現在は冷水シャワーという言い方もしています。この記事を書いてる私自身が

リーンゲインズダイエット 【7日目】

48.5kg朝プロテイン昼大根とキャベツのサラダ鶏むね肉夜からあげ2つ、お味噌汁、きゃべつ、漬物、バウムクーヘン感想きのう脂っこいものを食べて、さらにアイスクリームまで食べてしまったので、0.2kg増えてました。でもお腹は減ってま...

リーンゲインズダイエット 【6日目】

とうとう6日目。48.35kg朝プロテイン昼パンケーキ夜元祖唐揚げ本舗の手羽先と唐揚げ感想だいぶ体重減りました。全く痩せなかったのに、やっぱり食事の量減らすと体重は簡単に落ちてしまいますね。おそらく筋トレとか食事とかがんば...

【鉄分補給】南部鉄器の進化系！南部鉄偶の驚くべき効果とは？

こんにちは！南部鉄偶って知ってますか？おしゃれなデザインと、丈夫さ、そして鉄分不足を解消してくれることで知られる伝統工芸品の南部鉄器ですが、その南部鉄でできています。先日、その南部鉄偶をふるさと納税でゲットしてとってもよかったのでレビューし

リーンゲインズダイエット 【5日目】

48.55kg徐々に食べたい欲が出てきちゃいました・・朝2時トマトとスプラウトとケールサラダ、プロテイン青汁夕方5時刺身 お菓子夜19時長生き味噌汁、コロッケ、ローソンのサクバタ旦那がいい夫婦の日にサクバタを買ってきてくれたのを食...

リーンゲインズダイエット 【4日目】

投稿を編集こんにちは。リーンゲインズ 4日目と前後の食事の記録です。4日目48.5kg朝青汁＋プロテインお昼レンジで温めたトマトとブロッコリースプラウトとケールにオリーブオイルと塩をかけたサラダ夕方昨日の残りのお刺身全体を...

リーンゲインズダイエット 【3日目】

こんにちは。リーンゲインズ 3日目と前後の食事の記録です。48.5kg少し減りました！お昼青汁＋プロテイン夕方レバースーパーのレタスと玉ねぎのサラダ夜コロッケとメンチカツ、味噌汁慣れては来てないけれど、少食、頑張れるようになってき...

リーンゲインズダイエット 【2日目】

こんにちは。リーンゲインズ 2日目と前後の食事の記録です。体重49.05kg-0.45gリーンゲインズ二日目。人工甘味料をやめることができた事に乾杯やけど便秘になったお昼青汁＋ホエイプロテイン夕方味噌汁夜サラダ、焼き鳥（も...

リーンゲインズダイエット 【1日目】

こんにちは。リーンゲインズ 1日目と前後の食事の記録です。少食一日目50.2kg人工甘味料は止めてない。家族がいないのでとりあえず朝をゼロカロリーカルピスとコーヒーとお茶、ユースイート挿れまくりのコーヒーでしのいでみる。昼にサラダチキン、夜

飽き性のワイ（主婦）がリーンゲインズダイエットやってみた。【体験談】

こんにちは。万年ダイエッターです。いろんなダイエットを試しておりやす今回はリーンゲインズダイエットを試してみることにしました。きっかけきっかけは基本私は毎日ダイエットとアトピーに悩んでいるわけで食事がヤバい事は自覚しておりました。っで、色々

アトピーでも脱毛できるの？【アトピーの私が医療脱毛してみた】

アトピーでも脱毛できるか知りたい方へ。現在アトピーだけど脱毛したい。脱毛しても大丈夫か知りたい。と悩んでませんか。実はこの記事を書いてる私自身が生まれながらのアトピーなのですが、現在医療脱毛(アリシアクリニック)に通っています。本記事では下

自己紹介的なあれ。

おはようございます。自己紹介をさっくりと。年齢いい大人です。性格総括して生粋の駄目人間です。おもくそ飽き性です。気が散りまくります。肌生まれながらのアトピーです。軽症とは思いますが見えてないとこがヤバいマシんなったり悪くなったり。ダイエット

自己紹介的なあれ

はじめまして。ダイエットとか健康に関して自分を実験台にして色々試すブログです。また、お役立ち情報やライフハックなども発信していけたらな、と思っています。色々やってんな、みたいな目でよろしければごらんください。ブログ村に参加しています。もしよ