まぁまぁゼィゼィハァハァ

＜お返事＞ ・HIIT丸太町増えてますよー！笑 2月中旬まで全支店でどのスクールも無料体験やってますので、いつでも遊びに来てください✨どこまで精神的限界が肉体的限界に肉薄できるか、試しましょう😘 「平気そうな顔してるけどしんどくないの？」とたまに言われますが、、、 しんどいですよ！！ 全力でしんどいですよ！！ 「今すぐ止められたらどれだけ楽か😭」と毎レッスン思ってますよ！！！笑 でも(無茶はしない範囲で)ある程度は強度を確保しないと現状維持・向上は望めないのも分かってるので喜んで毎回くたばりに行くことにしてます😇 実際その方が体の使い方も楽になるし♪♪ ここ半年の1日の心拍数の幅 ↑毎日まあま…

2023.1 スケジュール

＜お返事＞ 私からしたらお仕事の後にジムに来られる皆様の方が凄いですよ！！仕事と体調管理と家事の両立、尊敬します。 HIIT、一度死にに来てください！笑(いい意味で) 。個人的には『「やらない」という選択肢は「ない」』と断言できるくらい楽しいです！ 遅くなりましたが、 明けましておめでとうございます！！ 今年もよろしくお願いします✨✨ 2023年1月のスケジュールです。 月曜日 ＜八幡＞ ・少人数制スクール トレーニング ＜寝屋川＞ ・メガダンス ・少人数制スクール ボディコンバット ・ボディパンプ ＜西大路御池＞ ・ボディバランス ・ボディコンバット ・少人数制スクール レズミルズ 火曜日 …

壁は自分自身だ by岡本太郎

＜お返事＞ そうです！中学生の頃から拝聴している西川兄貴です！笑 最近は筋肉関係でフォーカスされる事が多いですが私の中ではまだゴリゴリロックのお兄さんです🎤☠️⚡️ 今年のレッスンは全て終了しました。 1年間代行含めると270本近くレッスンさせていただきました。 本当にありがとうございました！！ 10代、20代の頃は20代後半過ぎたら年々衰えていくんだろうと思っていました。 実際、可動域やスピード・パワーは若い頃と違ってきたのを日々実感していますが😭、 経験など蓄積した方が有利なものあり、 今年は「いかに怪我や故障なく賢く自分を追い込めるか」を意識してやってきました。 おかげさまで20代の頃よ…

3ヶ月！！

お久しぶりです！ すっかりご無沙汰しておりました。 久しぶりにブログ見たら約3ヶ月も経ってて絶句しました🫣時が経つのは一瞬ですね。 10月11月と新石切、上新庄、高槻と祝日のイベントレッスン呼んでいただきありがとうございました！！ 普段レギュラーで行ってない店にお邪魔して久しぶりの皆様にお会いできて本当に嬉しかったです😂✨✨ 何年経っても皆様パワフルで、めっちゃ元気貰いました💪 私が10代の時からのお客様とかもうかれこれ何年の付き合いか、、、笑 またひょっこりお会いできる日を楽しみにしています！！ そういや新石切の皆様！ この時の、この方と先日呑みに行ってきましたよ🚄 相変わらずで楽しかったで…

Ich brauche das (ToT)

＜お返事＞ ・「皆で行くミュージカルツアー」みたいなのあったら面白いですね！私は100%涙腺崩壊するので同行しませんが😜笑 ・「日本の伝統」近所の京都の借景もたくさん載ってますよね！昔、太郎さんの文庫本片手に「中世の庭」と「光琳」巡りしました。 今度は甥っ子とやってみます😆 今日帰宅して何気なくメールチェックしてたら、、、 泣いた！！ え？まさか！？！？ 来年の冬、帰ってくるなんて！！ あのStuttgartの劇場で😭😭😭 しかもHPの画像がマルコのままやって余計嬉しかったです！！！ 新作に挑戦してるマルコが2023年にターザン役をすることはないでしょうが、それでも嬉しい！！！ あの音楽。 あ…

数年ぶりの再会

ご無沙汰しております。 皆さま元気でお過ごしでしょうか？ この今年の夏はマスク＋猛暑で、「1日1日を何とか乗り切る」感がすごかったです。このまま早く秋〜冬になって欲しいです☃️ 7月に1人で行く予定が、何故か甥っ子がとても行きたがったので2人で行ってきました🚃 川崎の岡本太郎美術館2回、青山の岡本太郎記念館2回、今回の大阪1回と、 日頃「太郎さん」「太郎さん」言ってるせいか幼稚園児にして結構な頻度で鑑賞に付き合ってくれます。 行く度に記念に買うTシャツのサイズが徐々に大きくなり、叔母さんは嬉しいやら寂しいやら。 「どの椅子が一番座ることを拒否してくるかなぁ」とお尻で確かめたり、太郎さんワールド…

大阪にキター！！！！！

＜お返事＞ ・いい思い出ですね！！舞台はこのご時世なかなか厳しい環境ですね💦これからも素晴らしい公演を続けてくださるよう少しでも応援したいし、何より観たいので行きやすい環境になるのを祈ってます✨ なんやかんやで6月ですね！！ 🇩🇪には行けませんが今年もSpargel(シュパーゲル)の季節。細身だけど美味しかったです。 一人前↓ そして、、、 遂にきました！！ 大阪にオペラ座の怪人が来た時からずっーーーっとこの時を待っていました！！ 「この方がこの役でキャスティングされたら観たい」というのがありまして。 どちらかお一人がキャスティングされたら絶対行こうと思って毎週月曜日ドキドキしながらチェックし…

心のチップ

＜お返事＞ いつもご参加ありがとうございます！ いや、私も1レッスンで十分すぎるほどしんどいですよ。笑 でも孫悟空が亀仙人との修行後に亀の甲らを外したらめっちゃ飛べたみたいに、安全に追い込めばまだまだ伸びしろが残っているハズ！と日々レッスンをしております😜 頭の中をロボット・イン・ザ・ガーデンの歌がグルグルまわってまわって、 うっかり週間キャスト表見てしまったら、、、 ベン 田邊さん エイミー 鳥原さん ボリンジャー 佐野さん リジー 相原さん ほぼオリジナルキャストやないかー！！！ 絶対行かな後悔するやつやないかー！！！ てな訳で急遽行ってきました。 アイーダのラダメス役やMM!のサム役スカ…

スケジュール

＜お返事＞ シナボン情報ありがとうございます！ 関西で買えるなんて夢のようです🍩🍩🍩 出来立ては格別ですね🤩 お久しぶりです。 暖かくなってきましたね！ 来月からのスケジュールです。 ①4月から久しぶりにアタックのレギュラーレッスンが入ります。 ②火曜の高槻のパンプ60がメガ60に変わります。 ③月曜と金曜の西大路御池のレッスンの時間が少し長くなってます。 あとは現行のままです😁 今月も残り数日。来月もよろしくお願いします✨✨ 月曜日 ＜八幡＞ ・少人数制スクール トレーニング ＜寝屋川＞ ・メガダンス ・少人数制スクール ボディコンバット ・ボディパンプ ＜西大路御池＞ ・ボディバランス ・…

壺はいかが？

＜お返事＞ ・ありがとうございます😭月曜日の夕方病院行ってから火、水、木、金、土曜日と芋虫になってたら日曜日から起き上がれるようになりました。2月後半、またよろしくお願いします✨✨ ・お気遣いいただきありがとうございます🙏おかげさまで先週から戻っております。またレッスンでお待ちしております☺️🎵 消化器官の調子があと一息！な感じなのでしっかり回復させるべく、昨日の休みは家から一歩も出ずソファにじっと座ってました。笑 何回目かのを「憂国のモリアーティ」を一日かけて全話観ました。 ラスト2話の為に前の22話観てる感じがたまらん！！で、全話観終わったらまた観たくなる。笑 好きなアニメってこういうルー…

ご報告

お久しぶりです。 先月から消化器官の調子が悪く病院通いで代行お願いした日もあったのですが、 乗り越えた！！と思った矢先 今週月曜日から激烈に悪化しまして、しばらくお休みさせていただいてます。 感染のニュースが飛び交う時期ですので、普段レッスンご参加いただいている方に症状だけはお伝えしたほうが良いかと思い更新しております。 元々の声帯結節に加え呼吸器官と消化器官が絶不調な感じです。 コロナに感染したわけではありませんが、しばらくは安静が必要との事でした。 月曜日の段階では水曜日には戻れるかもと思っていましたが、今日になっても固形物が食べられずベッドで芋虫状態なのでもしかすると少しかかるかもしれま…

ブルーナカラーになってきた気がするニット

＜お返事＞ ありがとうございます！やってる私もめっちゃしんどいですが笑、皆様に助けられております🤣今年も楽しくトレーニングしましょう🎵 あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いします🎍✨✨ 年末年始は毎日お菓子パーティー🍭食べて寝て食べて寝てしっかり養分を蓄えました。 間食の頻度が高すぎてしまいには毎回の歯磨きを諦めるくらい食べ、、、 これだけ食べて3キロ増ならお釣りがくるくらい幸せでした💖笑 今週からまたエンジンかけていけるよう気持ちを切り替えます！ やろうやろうと思いながら放置していた甥っ子達のニット🧶 中途半端に残ったクイーンアニーの毛糸処理を兼ねて模様編みで編み出し…

最近の胃文化

＜お返事＞ ・シナボンのベトベト部分最高ですね❤️家のレンジて温めすぎて火傷するのめっちゃ分かります！！笑 ブラックコーヒーとシナボン、、たまりませんね！ ・節制は全くしてないですよ(￣▽￣)エネルギーと心の栄養はたっぷり入れないと動けません。笑 ロール・オン・ザ・ゴーはクラシックより柔らかくて優しい生地ですね。私はガチムチタイプの生地にガツンと甘味がくるクラシック派です☕️ シナボンのネットショップが今はやってないので最近は自作シナボン(仮)です。 ジャンキーなレシピでもだいたいこの量でシナモンパウダー6〜10gくらいらしいんですが、、、 足りん！！足りん！！！ むせる限界ギリギリまで入れて…

あなたは何ボン？

お久しぶりです。お元気にされていますか？ 私は今も毎日1個のシナボンに生かされています🙏 これまでシナボンクラシック1日1個はやり過ぎだと思ってミニボンを食べてたんですが、 シナボンクラシック880kcal 糖質127g 450円 ミニボン350kcal 糖質51g 350円 クラシックとミニボンの値段の差 100円 ん！？ カロリーの差 2倍 .......クラシックのほうが断然コスパ良いやん？！！ と今更気づきまして、もう毎回クラシックにする事にしました！笑 関西に店舗がなくて良かったと心から思います。中毒になりそう💔 久しぶりに食べた出来立てのキャラメルピーカンボンのクラシックは脳も溶け…

LakkaとKirsche

＜お返事＞ ・2回目副反応大丈夫でしたか？ マスクという鎖が付いているのでなかなか思うようには強度上げられませんね。無理のない程度に限界まで追い込む、、、微妙な匙加減が難しいですね😅 ありがとうございます！また一緒にトレーニングしましょう！！！ ・もののけ姫のアシタカみたいに腕が乗っ取られる感覚ですよね💧打って2週間くらい確実に免疫が落ちてるのを実感したので、3回目があるなら覚悟しないと恐ろしいです😂笑 打つ人も打たない人も、区別や差別なく早く元の生活に戻れると良いですね✨ 9.20 祝日 普段お世話になっているお店の前に梅田のお店で2本レッスン担当させてもらいました。 今年のゴールデンウィー…

接種のその後

＜お返事＞ シナボンは凍ったままでも良し、常温でも良し、熱々でも良し👍シナモン振りかけると尚更良し👍で、抜け出せる気配が全くしません😋 今月分のシナボン📦冷凍庫パンパンです☃️ お久しぶりです！！ 皆様お元気にされてますか？ 私は相変わらずです😄 昨日は2回目の新型コロナワクチン接種日だったので、今日は代行を立てさせていただきました🙏 1回目の時の副反応が思ったよりキツく3日間ほど不調だったので、かなり構えていたのですが2回目はすんなり終わってくれた感じがしてホッとしております。 個体差がある事は重々承知しておりますが、これからの同年代の方の参考までに🗒 💉1回目→接種日から3日間ほど 筋肉の…

理論と現実

<お返事> ありがとうございます！！夜のレッスンやっと戻りましたね！ オゾン除菌日や祝日でなかなか通常通りにいかないですが、また今月からよろしくお願いします🤗 お久しぶりです！ 不安定なお天気の毎日が続きますね☔️☀️🌩 私の夏バテ対策は毎朝食べるシナボンです☕️ なんでこんなに美味しいのでしょうか？？ バターと砂糖の量が恐ろしくて、自分で作る気が起きないですが 完成したものを食べるのは至福の時間です❤️ 見たくないものには目をつむって、美味しくシナモンまみれでいただきます🙏笑 📦冷凍で送ってもらって毎日解凍して食べてたんですが、最近だんだん減ってきたので冷凍のまま半分だけスライスしてアイス感…

帰宅したら届いてましたvo.2

なんでドイツ人はあそこまでシュパーゲルに熱狂するのでしょうか？ と、思っていたのですが行けないとなると無性に食べたくなってきた今日この頃。 届きました！ Spargel!!! ドイツのようなとてつもなく太いのは断念しましたが💦 日本でも新鮮なものが手に入るところを探し、掘り立てを送ってもらえる農家さんから購入しました🌱 シュパーゲル祭りやーー！！！ ここはとりあえずオランデーソースでしょうか？？ 付け合わせは、、、mit Salzkartoffelnで😆 小麦ふすまとコーングリッツのラウゲンロールと、ドライフルーツパンも焼きました🥐(1週間分の私の食料です) 過去録り溜めた「世界ふれあい街歩き…

帰宅したら届いてました vo.1

超ドキドキするー‼️ 約11年間ありがとう‼️ 今から読みます‼️ 本日発売日最終巻、進撃の巨人‼️ 兵長はどうなるの⁉️⁉️⁉️ それにしても「置き配」ってホント便利なサービスですね😁 単三電池1本からお値段そのまま、送料無料で玄関に置いておいてもらえるとは凄い時代になったものです。 (昭和生まれの感想です)

6月度麦通信

お久しぶりです！ 先週からやっと大阪のレッスンも再開になりました✨ またよろしくお願いします☺️ この前の休日。 ラウゲンパンを扱っているお店を調べて、🚃で行ってきました！ 全部ラウゲン🥐🥖🥯 お店の名前もパンの名前も、全部ドイツ語だとテンション上がりますね❣️ もう少しドイツの香りを感じたくてBratwurstのお店にも行きました。 ドイツでは今月からカフェなだ野外の外食・飲酒が🆗になったみたいで、なんだかこっちまで嬉しいです😆 私はまだまだ行けませんが、🇩🇪各地の醸造所やビアガーデン情報を毎日眺めてはフンフン鼻息荒くしています。笑 良い汗かいて→お家で美味しいビール🍺の季節ですね！ 最近の…