「コンビニおでんは低カロリー・低糖質で、ダイエットに向いている」という認識も次第に広まってきたように思います。コンビニの店舗では、おでんが低カロリーであること…

働き女子の皆さん、こんにちは。予防医療コンサルタントの細川モモです。 Luvtelli Tokyo＆NewYorkでは、これまで1000名以上の働き女子の測定…

気温が暖かくなるにつれ、厚いコートを脱いで薄着に変わる春。気になるのが、今まで服の下に隠れていた脂肪。でも、きつい運動も食事制限もしたくないですよね。過去に、…

ダイエットのための運動をしようと思い立った時、もしも時間を自由に選べるなら、より効率よくエネルギー消費ができる時間帯を選びたいですね。1日の中には、体脂肪を燃…

ランニングが健康維持やダイエット目的の運動として、女性の間でもすっかり定着した今。でもツライ運動はやっぱりイヤ……という方はいるはず。そんな方にオススメなのが…

春までの目標体重ってありますか？冬は特に露出の少ない服を着ることが多いので、多少太っても気になりません。しかし、春になったとき自分の身体についた贅肉を見て愕然…

ダイエットをしているのに「なかなか痩せない」といった経験はありませんか？いろいろなダイエット法が存在する中で、よかれと思って行っていることが、実はダイエットの…

健康診断で引っかかったことで、初めて中性脂肪値が高かったことに気づく人も多いと言います。そのなかの多くは、普通に生活しているだけなのになぜ？と疑問を持つのだと…

頑張ってダイエットしても、一向に成果が出ないんじゃ思わず「キーッ！」となって何かに当たりたくもなる。しかし悲しいかな、やはりその原因は自分にあるのだ。一度誰か…

「夏風邪は治りにくい」とよく言いますね。確かに、冬のほうが風邪を引く機会は多い気がしますが、より治るのに時間がかかるのは冬よりも夏にひいた風邪のような気がしま…

暑いときの水分補給は大切ですが、その方法については、どうやら間違った説が広まっているようです。米lifehackerでは、水分補給に関する4つの説の間違いを指…

「脱水症状」と「喉の乾き」はしばしば同じと思われています。 しかし、体が脱水症状を起こすと、喉の乾き以外の兆候が表れることもあります。健康系ブログ「Great…

暑い夏は食欲も落ちる時期。しかし、しっかり食べないと夏のレジャーを思いっきり楽しめなくなってしまいますよ！今から夏バテ予防をしておけば安心です♪夏バテ知らずの…

炎天下で運動もしないし、自分には無縁……なんて思っていませんか？ 実はアナタの自宅が危ないんです!? 7月に入り、全国各地で37度を超える猛暑日を記録した日本…

やってきました、暑～い夏♡ 週末や夏休み、イベントが多い夏は楽しみも多いですよね？でも、厳しい暑さやクーラー、冷たい物の摂り過ぎなどで、毎年夏バテしてしまう人…

いよいよ夏本番。気象庁の予報では、今年の夏は後半から暑い日が多くなる見込みです。今年の夏と似ている2010年の熱中症による死亡者は1，731人にものぼり、その…

真夏になると、毎日のようにテレビやネットで流れる「熱中症に注意！」という情報。熱中症というと外での作業や運動に注意というイメージがあるが、実は病院に搬送される…

むやみに飲むと、超危険。 38℃、39℃という猛烈な暑さが続いていますが、ニュースなどで騒がれている「熱中症対策」は万全ですか？ 熱中症を予防するためには、…

■暑さに負けない体づくりに！ 効果的な熱中症対策法は？真夏日が続き、熱中症予防のための水分補給を工夫している人も多いのではないかと思います。このたび、信州大大…

食、医療など健康にまつわる情報は日々更新され、あふれています。この連載では、現在米国ボストン在住の大西睦子氏が、ハーバード大学における食事や遺伝子と病気に関…