4月15日。 勤務は休み。 朝19.1kmJOG。 朝ラン後は息子を小学校まで送るため2.5kmウォーク。小学校までは坂道なので、いい運動になります。 午後も再び小学校まで2.5kmウォーク。 この日は坂道をトータル5km歩きました。
2021年6月の月間走行距離はこちら。 309.6km。 自宅を離れて慣れない土地で生活していますが、走行距離を維持することができました。 これで月間走行距離300km以上を1年10か月続けたことになります。
今月5回目の完全休養。今日もパン屋巡り。関西での生活21日目。
昨日もランオフでしたが、今日も休むことにしました。完全休養は今月5回目。 8時くらいに買い物に出かけ、今日もパン屋など巡りました。 5km以上歩いたと思います。 滞在先に戻った後はパンを食べたり勉強したりしてゆっくり過ごしたいと思います。
今月4回目の完全休養。無事に6月の勤務を終了。関西での生活20日目。
今日はランオフにしました。完全休養は今月4回目。 9時過ぎに仕事を終え滞在先に戻り、すぐに買い物に出かけ本屋やパン屋を巡りました。 今日で6月の勤務は終了。慣れない地域で生活しながら慣れない環境で勤務していますが、職場の皆様の支えもあり何とか6月を乗り切ることができました。
今日は午後勤務先に用事があったため、勤務先までゆっくりJOGで往復。 計8.8km走りました。 夕方から出勤します。
帰宅後RUN。22時過ぎから8kmJOG。関西での生活18日目。
今日は元々退勤時間が遅い日だったため、21時台に帰宅。スーパーなどで買い出しを済ませ、22時過ぎよりランニング開始。8km走って終了。 明日は夜から仕事なので、ゆっくり休みたいと思います。
今日は走ろうと思えば走れましたが、最近は休んでいないのでランオフにすることにしました。 完全休養は今月3回目。 定時で仕事を終え、夕方滞在先に戻りました。 明日はJOGか完全休養の予定です。
5時台に目が覚めて買い出しを済ませてからランニング開始。12.4kmJOGして終了。 今日は休みなので、勉強したり昼寝をしたりしてゆっくり過ごしたいと思います。
京都RUN。プチ観光RUN。20.6kmJOG。金閣寺・北野天満宮・京都御所・銀閣寺。京都グルメ(ラーメン屋とパン屋3件)。足の血管。関西での生活15日目。
6時頃目が覚め、着替えて滞在先を出発。10時に本日の目的地である京都市に到着。 早速ランパン・ランシャツでランニング開始。 最初に向かったのはこちら。 金閣寺。京都は修学旅行で訪れたことがありますが、ほとんど記憶に残っていないのでいつかまた訪れてみたいと思っていました。 次に向かったのはこちら。 北野天満宮。参拝を終え次の目的地に向かい走り始めましたが、知人に御守りを購入しようと考えUターンして御守りを買いに戻りました。 その次はこちら。 京都御所。 最後に向かったのはこちら。 銀閣寺。あまり期待していなかったのですが、意外と趣があり訪れて正解でした。 この銀閣寺に向かう道のりが一番暑い時間帯…
夜勤明けに10kmJOG。久々のラーメン屋でつけ麺と油そば。関西での生活14日目。
仕事を終え10時頃滞在先に戻り、スーパーで買い出し。夜勤で疲れていましたが予定通りランニング開始。疲労はありましたが、自然とペースが上がりやや速いスピードでランニング。10kmJOGして終了。 ランニング後は片道2km以上歩きラーメン屋へ。久々にラーメンを食べました(注文したのはつけ麺と油そば)。 明日もJOGする予定です。
昨日は遅い時間に走り就寝時間も遅かったのですが。今朝は5時過ぎに目が覚めたため着替えてランニング開始。10.7km走って終了。 夜から仕事なので、昼間はゆっくり過ごしたいと思います。
帰宅後RUN。7.2kmJOG。遅い時間にランニング。関西での生活12日目。
今日は元々仕事が終わるのが遅い日だったので、9時に退勤し買い物を済ませた後にランニング開始。7.2kmJOGして終了。 明日もJOGする予定です。
夕方仕事が終わり、買い物を済ませた後にランニング開始。7.7km走って終了。途中から自然とキロ5分を切るペースに上がりました。 明日はJOGか完全休養の予定です。
今日は休み。6時台に目が覚めたためコンビニなどで買い出しを済ませてからランニング開始。 昨日は小雨でしたが、今日は普通に雨が降っていました。雨に濡れましたが途中アーケードなどを使って走り、ゆっくり9.6km走って終了。 昼間はゆっくり過ごしたいと思います。
朝仕事を終え定時に退勤。スーパーで買い物を済ませた後ランニング開始。今日は小雨でしたが、終始雨が降っていました。11.2km走って終了。 午後から夕方にかけて用事があるためなかなか休めませんが、夜はゆっくり休みたいと思います。
6時台に起床し、外に出てしばらくウォーキングしてからランニング開始。10.5kmゆっくりJOGして終了。 昨日の夜も走ったので、距離は短めにしてスピードもゆっくりにしました。 今日は夜から仕事なので、昼間はゆっくり過ごしたいと思います。
今日は退勤時間が遅い日だったので、元々走らない予定でしたが。勤務を終えて外に出たところ夜風が涼しかったので少しだけ走ることにしました。 滞在先に戻り買い物を済ませた後、22時半頃よりランニング開始。8.5kmやや速めのペースでJOGして終了。 明日もJOGする予定です。
今日は休み。6時頃起床して7時よりランキング開始。12kmJOGして終了。 ランニング後は買い出し・シャワー・洗濯を済ませ、遅めの朝食。 午後は少し勉強などできたらと考えています。
和歌山プチ観光RUN。和歌山市加太の海と空。13.6kmJOG。関西での生活5日目。
今日の勤務は休み。気分転換のため午前に和歌山県へ移動開始。 昼頃和歌山市に到着し、海の方向に向かってランニング開始。 5kmちょっと走ったところで目的地に到着。 和歌山市の加太という地域。あまり調べずに何となく来てみたのですが、来て正解でした。写真の通り、海と空がとてもきれいで癒されました。 海や淡嶋神社を見た後は和歌山市の市街地に戻り、13.6kmJOGしてランニング終了。 ランニング後はイオンモール和歌山で遅めの昼食。回転寿司にしました。 回転寿司の後はイオンスタイルなどで買い物。見たことが無いアイスが売っていたので買ってみました。 高知県のアイスとのことです。 アイスを食べた後は滞在先に…
今日の勤務は夜勤明け。初勤務だったので緊張のためか疲れましたが、勤務後にランニング開始。12.4kmゆっくりJOGして終了。 仕事で疲れていてもリラックスして惰性で走る分には全く問題ありません。 明日も走る予定です。
今日の勤務は夜勤。6時頃目が覚めたため、着替えてランニング開始。ゆっくり13.8kmJOGして終了。 今日から本格的に関西での勤務が始まります。夜まで時間があるので、勉強したり昼寝をしたりして過ごす予定です。
関西での生活2日目。関西での初出勤。帰宅後に12.7kmJOG。
今日は関西での初出勤。出勤といっても本格的に業務を開始するのは明日以降。 今日はランオフの予定でしたが、明日の勤務が夜勤になったので走ることにしました。 夕方帰宅した後に買い物などを済ませ、20時前よりランニング開始。12.7kmJOGして終了。 明日は朝か午前にJOGする予定です。
本日からしばらくの間、関西地方で生活することになりました。関西に何をしに来たのかは言えないので、ブログ記事の内容はランニングや食事がメインになるかもしれません。 午前に滋賀県を出発し、昼前に滞在先に到着。午後は用事を済ませるため、徒歩と地下鉄で移動。用事を済ませた後は宿泊地までゆっくりランニング。 7km走りました。
今朝は滞在中の彦根市でランニング。琵琶湖沿いを走り米原市の方まで行ったりして11km走って終了。 ランニング後はホテルの朝食を摂取しチェックアウト。 チェックアウト後は目的地に向かうため、さらに西の方まで移動します。
先週一度自宅を離れ旅立ちましたが、予想外の事態が起きて一旦自宅に戻りいつも通りの生活を送っていました。 今日再び旅立ちしばらくの間自宅を離れます。 本日の目的地は先週も滞在した滋賀県ですが、今日は走る時間が無さそうなのでランオフの予定です。ランオフは今月2回目。 早朝に自重筋トレのみ行い、自宅を出発しました。
今日の勤務は日勤。完全休養の予定でしたが、色々あって明日を完全休養にしようと考え5時半頃よりランニング開始。7.2km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。
今日の勤務は日勤。5時過ぎに起床して自重筋トレ。6時前よりランニング開始し、7.3km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食の内容は未定です。 明日の勤務は日勤。完全休養の予定です。
今日の勤務は休み。6時に起床し自重筋トレ。筋トレ後にランニング開始。15.2km走ってランジウォークで練習終了。 練習後はいつもの朝食を摂取。 朝食後は息子を連れてパン屋へ。 昼食は購入したパンと牛乳を食べました。 午後は用事を済ませるため一人で出かけました。 夕食はうどんを茹でて食べる予定です。 明日の勤務は日勤。JOGか完全休養の予定です。
夜勤明けに15.5kmJOG。グリコLEEビーフカレー辛さ×20倍。
今日の勤務は深夜明け。退勤後はスーパーに寄って帰宅し、着替えてランニング開始。やや速いペースで15.5kmJOGしてランニング終了。 ランニング後はプロテインを少量摂取し、鶏肉を焼いて冷凍パスタ・レトルトカレーと一緒に摂取。 ちなみに摂取したレトルトカレーはこちら。 グリコのLEEビーフカレーの辛さ×20倍。 確かに辛かったのですが、スパイシーな味で美味しかったです。食後は口内が辛さで痺れていましたが、10分程で落ち着きました。 辛さ×10倍と×30倍も残っているので、食べたらブログ記事に載せるかもしれません。 夕食はうどんを茹でてホタルイカと一緒に食べる予定。 明日の勤務は休み。JOGする予…
今日の勤務は日勤で深夜入り。朝は走らず自重筋トレのみ。いつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 深夜入りだったため勤務後も走らずランオフにしました。ランオフは今月1回目。 夕食はうどんを茹でて魚と一緒に食べました。 明日の勤務は深夜明け。JOGする予定です。
2021年5月の月間走行距離はこちら。 313.6km。 故障を早く治したいので、ほぼJOGのみでした。上げてもEペースやサブ3ペース程度。ランオフの日も6日間設けることができました。 これで月間走行距離300km以上を1年9か月続けたことになります。
6時頃起床し自重筋トレ。6時半頃よりランニング開始。11.3km走って終了。 ランニング後は生卵2個とヨーグルトと牛乳を摂取。 朝食後は息子を幼稚園に送る。 幼稚園の後は用事があったため職場に寄り、用事を済ませた後はスーパーに寄って帰宅。 昼食はパンと牛乳を摂取。 夕食はうどんを茹でて食べる予定。 明日の勤務は日勤。JOGか完全休養の予定です。
滋賀県を後にして向かったのは長野県の諏訪湖。以前から諏訪湖のランニングコースを走ってみたいと思っていたので寄りました。 ご存知の方も多いとは思いますが、諏訪湖1周16kmのランニングコースが整備されています。 Eペースくらいで1周できたらいいなと思っていましたが、疲労のためか全身に倦怠感があり。5.5km走ったところでランニングコースが工事のため閉鎖されていたため引き返しました。 身体は不調でしたが走りやすいコースで、ラストはスピードを上げたくなりペースアップ。ラスト1kmは3分37秒と久々にキロ4分を切るペースで走りました。今の足の状態だと上出来だと思います。 次回諏訪湖を走る機会があったら…
イレギュラーな事態に。一旦自宅に戻る。朝は彦根市をランニング。
自宅を離れ昨日滋賀県まで移動してきたのですが、予想外のことが起こり一旦自宅に戻ることに。 まあ人生色々あるので仕方がないのですが。 朝は昨日夕方と同様に彦根市をJOG。 色々あって滋賀県はゆっくり走ることができませんでしたが、機会があればまた訪れたいと思います。
彦根市をランニング。琵琶湖と彦根城。2部練。10.3kmJOG。
本日からしばらく自宅を離れるため、前回のブログ記事に書いた通り朝ランニングした後自宅を出発。途中まで下道を走り、長野県伊那市の辺りで高速に乗り本日の目的地である彦根市には夕方前に到着。 寝不足や疲労もありましたが、スーパーで夕食を購入した後にランニング開始。琵琶湖沿いを走ったり彦根城の周囲を走ったりしました。スマホを持って行かなかったため写真は撮れませんでしたが、琵琶湖に沈む夕陽を見ることができました。 遊びに来たわけではないのですが、せっかくなので明日の朝も滋賀県をランニングしたいと思います。明後日辺りからは思うように走れないかもしれないので。
3時頃起床し、5時頃よりランニング開始。短時間でランニングを終わらせたかったこともあり、Eペース付近で13.3kmランニング。 涼しかったこともあり、余裕を持って走ることができました。 ランニング後は生卵2個摂取。 ランニング後は自宅を出発。今日からしばらくの間自宅を離れます。
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4月15日。 勤務は休み。 朝19.1kmJOG。 朝ラン後は息子を小学校まで送るため2.5kmウォーク。小学校までは坂道なので、いい運動になります。 午後も再び小学校まで2.5kmウォーク。 この日は坂道をトータル5km歩きました。
4月14日。 夜勤明けに19.5kmJOG。 ランニング後は息子を連れてお出かけ。 榛名ふれあい公園に初訪問。子どもが遊べる遊具は少なめですが、景色がよく広い芝生の広場がありました。 少しだけ遊具で遊んだ後、芝生の広場にてサッカーをして遊び。最後は坂ダッシュを1本勝負して公園を後にしました。 夜勤明けで20km前後走ってからのサッカーはなかなか大変ですが、芝生で身体を動かしたので身体がいくらかほぐれた気がします。 この日は最高気温27℃前後と暑く。帰りにコンビニに寄って息子が食べたいと言っていたアイスを買ったところ、美味しそうに食べていました。
4月12日。 日勤(早番)前に15kmJOG。 4月13日。 夜勤前にややアップダウンの厳しいコースを22.9kmJOG。
4月11日。 日勤前に16.4km。途中で1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット入れました。
4月10日。 勤務は休み。 朝21.6kmJOG。 自宅に戻って少しだけ用事を済ませてから再び家を出て5.9kmJOG。 トータル27.5km走りました。
4月9日。 勤務は夜勤明け。いつもは夜勤明けで帰宅してすぐに走りに行きますが、この日は息子の小学校が半日のため夜勤明けでスーパーに寄ってから息子を迎えに行き。午後は少し昼寝をして19時台よりランニング開始。ゆっくり19.4kmJOG。少し休んだせいか、普段の夜勤明けのランニングより身体が楽に感じました。
4月8日。 夜勤前に19.1km。 途中で1分疾走・1分緩走のファルトレクを25セット入れました。
4月6日。 勤務は休み。朝27kmJOG。 ランニング後は息子を連れてお出かけ。 年に1回くらいは花見がしたいと考え、一度も行ったことが無い妙義神社に行くことにしました。 道の駅みょうぎに車を停めて妙義神社までウォーキング。妙義神社は初めてですが、こちらの道の駅は過去に訪問した記憶があります。 平日でしたが道の駅や神社は賑わっていました。 桜の方はおそらく満開ではなさそうでしたが、妙義山の景色や神社の雰囲気と相まってキレイに見えました。 階段は計165段とのこと。勾配のキツい階段もありましたが、伊香保の石段の365段と比べると楽に感じ息子も元気よく上っていました。 妙義神社は上毛の日光東照宮と…
4月4日。 夜勤前に19.7km。途中で1分疾走・1分緩走のファルトレクを25セット入れました。 4月5日。 夜勤明けの午前に時間が無かったのでまず7.3kmだけ走り、途中で150mの流しを15本入れました。 ランニング後は息子を学童まで迎えに行き、夕方妻が帰って来てから12kmJOG。 この日は雨の中トータル19.3km走りました。
3月の月間走行距離はこちら。 532.2km。 最近にしては少ない方ですが、それでもいつも通り500kmを上回りました。 これで月間走行距離300km以上を4年7か月続けたことになります。
ディズニー旅行2日目に葛西臨海公園を出発した後は首都高から関越に移動。初日に自宅からディズニーに向かう時は渋滞でしたが、帰りは比較的スムーズでした。 関越に入ったところで三芳PAへ。あらかじめママ友一家と三芳に寄ってご飯を食べようという話をしていました。 PAでママ友一家と合流しましたが、ママ友一家は下の子が寝てしまったようでパパと下の子は車でお留守番。 PAのキッチンおはやしでジャンボチキンカツカレーを注文。 普通の人から見ればジャンボだけあって大きいサイズですが、食べてみると大した量ではなく軽く完食。ただ息子がラーメンを残し妻が焼肉丼を残したので、それらを食べたところ程よい満腹感が得られま…
ディズニー旅行2日目の朝、ホテルの朝食バイキングを食べた後はチェックアウトして車でホテルを出発。 2日目はホテルから近い葛西臨海公園に向かいました。 海沿いのキレイに整備された公園です。 少し鬼ごっこをしたり遊具で遊んだ後に息子、妻、ママ友一家は水族館へ。 私だけ水族館に入らずに何をしていたかというと。 公園内を3.5kmゆっくり走っていました。単純に公園内を巡ってみたかったということもありますが。私は集団行動や他人に合わせるということが苦手なので、少しでも1人の時間を作りたかったということがあります。あとは水族館にそれほど興味が無くお金もかかるので、走った方がタダで有効に時間を使えると思い。…
3月25日。 夕食時に普段定期的に訪問しているラーメン赤沼に訪問し、初めてラーメンをテイクアウト。元々お店のラーメンをテイクアウトして、自宅でゆっくりビールを飲みながらラーメンを食べてみたいと考えていました。 限定辛味噌ラーメン大・豚増しの食券を購入し、店員さんにテイクアウトと告げます。麺は茹で前・茹で後を選べるとのことで、茹でる手間はかかりますが茹で前を選択しました。コールは脂増し。 一応鍋を持っていきましたが容器があるので鍋無しでもよいとのこと。 少し待ってから出来上がった持ち帰りのセットを受け取り、自宅に帰って入浴してからヤサイ・麺を茹でたりスープを温めたりとラーメンを作り。 見栄えはい…
4月1日。 勤務は休み。 久々に長めの距離をJOG。 序盤から身体が重く、後半は上り坂だったこともあり案の定失速。前半からガス欠・脱水のような感覚があり。ガス欠は日常茶飯事ですが、この日は走り終わった後に自宅で両下肢全体が攣っていたので脱水の影響が大きかったと思われます。走る前の水分摂取が甘かったのもありますが、この日は朝から気温が高く湿気もあったので発汗が大量でした。
3月31日。 勤務は夜勤明け。 夜勤明けの日は帰宅次第昼頃から走り始めることが多いのですが。この日は日中に用事があったので夜よりランニング開始。 14.4km走って途中150m×12本(つなぎは150mJOG)を入れました。
3月29日。 日勤(早番)前に12.3km。途中で200m×8本(つなぎは200mJOG)を入れました。 3月30日。 夜勤前に16km。途中で300m×10本(つなぎは200mJOG)を入れました。
3月28日。 ディズニー旅行の翌日で疲労もありましたが、日勤前にいつも通り4時過ぎよりランニング開始。 14.1km走って途中で150m×10本(つなぎは150mJOG)を入れました。
ディズニー旅行2日目。 東京ディズニーリゾート外周でのインターバルを終えホテルに戻った後は、軽くシャワーを浴びてから朝食会場へ。朝食はバイキングでしたが、体重90kg超えのデブの頃から変わらずホテルの朝食バイキングは大好きで。毎回朝からたくさん食べてしまいます。 ママ友一家と時間を合わせて一緒に会場入り。まずはママ2人が子ども達の分とママの分の料理を取りに行ったので、子ども達とパパ2人でゆっくり待ちます。 女性の方と食べ放題に行くと毎回思うことですが。「バイキングが好き」「ビッフェが好き」「食べ放題が好き」などとあからさまに発言する女性の方はあまりいませんが、何だかんだで皆さんたくさん料理を持…
ディズニー旅行2日目。 5時半頃よりランニング開始。前日は気温が低く冷たい雨の中東京ディズニーランドで遊びましたが、この日はよく晴れていました。 ホテルを出発し4kmちょっと走ったところで東京ディズニーリゾートに到着。ディズニーの外周にて300m×6本(つなぎは200mJOG)のインターバルを開始。 ディズニーの外周ではランニングしている方もいらっしゃいましたが、私のようにインターバルをやったりと爆走している方は皆無でした。 インターバルを終えた後はディズニーの外周を走りながらホテルまでダウンJOG。この時間になると駅から徒歩でディズニーに向かう小綺麗な格好をした観光客の方がたくさん歩道にいら…
浦安市のラーメンたかし屋にてパパ友さんと一緒にラーメンと瓶ビールをいただき。パパ友さんはタバコを吸ってからホテルの部屋に戻るとのことだったので、私は1人で2軒目のラーメン屋に向かいました。 浦安市のおんごろやに訪問。 角煮らーめんを注文。体重90kg超えのデブの頃から変わらず角煮は大好物。 少し待ったところ着丼。 佐賀ラーメンのお店とのことですが、私は佐賀ラーメンを食べるのは初めてかもしれません。私好みの濃厚スープとは違いますが、優しい味わいでしっかりとした旨みもありとても美味しかったです。 替え玉を1玉のみ注文。 2軒目でしたが軽く食べ終えて退店。 退店後は甘い物が食べたくなったので、ファミ…
フルマラソンを走った2日後の4月18日。 増量期3日目。 日勤を終え息子をお風呂に入れた後、ホルモン屋へ。 本当は写真以外の品も注文してたくさん食べる予定だったのですが。 店員様が暇そうにしている割に注文した品が全く運ばれてこないので、注文をキャンセルし早めに退店。 ホルモン屋の後は前橋市のChoiceというお店へ。 こちらはかなり居心地がよいお店でした。 以下はRUN記録。 4月13日。 夜勤明けに10kmJOG。 4月14日。勤務は休み。 6.3kmJOG。 4月15日。勤務は日勤。 ランオフ。 4月16日。 かすみがうらマラソンにてトータル43.2km。
フルマラソンを走った翌日の4月17日。 日勤を終えた後に、不二家レストランへ。 私は死ぬまでに1度、不二家のケーキ食べ放題に行ってみたいと考えていました。 ケーキ食べ放題をオーダーし、ドリンクバーで紅茶とウーロン茶を準備してからショーケースへ行き食べ放題開始。 1回目。 序盤からモンブランは重い気がしましたが、プレミアムモンブランが残り1個だったので迷わず注文。 2回目。 3回目。 4回目。 5回目。 6回目。 7回目。 トータル13個で終了。 無理矢理食べればもっといけたかもしれませんが、せっかくなので苦しまず幸せな気分で食べ終えたかったので無理せず終了しました。 退店後はしょっぱい物が食べ…
本日、かすみがうらマラソンに出場したので速報します。 勝田、佐倉に引き続きサブ40に挑戦。 天候は予報通り暑くなりました。 前半は集団で体力を温存しながら走り。 ハーフを過ぎてからは身体が重くなったり片足のハムが攣りそうになったりしたので、一旦集団から離れてリズムを落ち着かせ。 30kmを過ぎてからは明らかに気温が上がりましたが。時計を見ずに失速したランナー様を追い抜きつつ粘り続けました。 最後まで粘って無事フィニッシュしましたが、今回も2時間40分切りは達成できず。 タイムはセカンドベストでした。 天候の影響はあると思いますが、そもそもまだ実力不足だと思います。 それでも暑い中粘って、ベスト…
佐倉マラソンにてフルマラソンを走り終え、自家用車で自宅へ向けて出発。 下道で柏市の市街地まで移動し、コインパーキングに駐車。 コインパーキングからは冷たい雨の中徒歩で目的地へ。 スパゲッティーのパンチョ柏店に到着。 スパゲッティーのパンチョは初訪問になります。 ナポリタン目玉焼きのメガと、ミートソースのメガの食券を購入。 メガ盛の麺量は600gとのことで、2杯で麺量1.2kgになります。 店員さんに食券を渡しカウンターに着席。無料の調味料はマヨネーズとレモスコをお願いしました。 その後店員さんが3回私の席に訪れ。 1回目。 店員さん「注文された2皿は店内でお召し上がりでしょうか。テイクアウトし…
4月11日。 夜勤明けに23.1kmJOG。 4月12日。 夜勤前にバイク15.9kmプラス10kmJOG。 バイクは緩やかな上りプラス向かい風だったので、意外と疲労を感じJOGの時はかなり足が重い状態でした。
4月8日。 勤務は休み。 22.6kmJOG。 4月9日。 勤務は日勤。 4時半に起床して日勤前にしては長めの18.3kmJOG。 4月10日。 夜勤前に23kmJOG。
その①で佐倉マラソンの結果を速報しましたが、今回はレースレポになります。 当日は3時頃起床し、朝食を摂取してから4時に自宅を出発。 お金をケチって途中で高速道路を降りて下道も多めに使いましたが無事京成佐倉駅近くの駐車場に到着。 駐車場でレースの準備を済ませ、シャトルバスには乗らず歩いて会場へ。 ここまではスムーズでしたが、会場入口の検温チェックが渋滞していたのは少し誤算でした。 検温チェック後はトイレだけ早めに済ませて、ノーアップでレース用シューズに履き替え。手荷物を預けてからスタートの整列へ。比較的早めに整列したので、前から2列目に並ぶことができました。 9時30分スタートの合図。 転倒しな…
4月5日夕方。 息子と妻との家族3人で魚べいへ。 私は炭水化物を控え気味にしているため、寿司は2皿のみ注文。あとはビールを2杯飲みながら、刺身やマグロのメンチなどをいただきました。 回転寿司に行く前には、家族で前橋公園に行き散歩。 桜の名所ですが、桜はほとんど散っていました。 桜は散っていましたが、気持ちよく散歩することができました。 以下はRUN記録。 4月6日。 夜勤前に23.1kmJOG。 4月7日。 夜勤明けに23.7kmJOG。
4月1日。 夜勤明けに23.7kmJOG。 4月2日。 夜勤前に500m×5本プラス14kmEペース。 佐倉の疲労が残っているのか、ペースは全く上がらず。 トータル23km。 4月3日。 夜勤明けに23.2kmJOG。 4月4日。 勤務は休み。 500m×5本。この日も全くペースは上がらず。 長めにダウンJOGしてトータル20km。 4月5日。 勤務は休み。 23kmJOG。
4月4日。 朝ランを終えた後、息子と甥っ子を連れてたんばらスキーパークへ。 息子は3回目のスキー。 甥っ子は初めてのスキー。 先日のブログ記事でも記しましたが、私は中学3年まで競技スキーをやっており。中3で引退した直後に大人に混じってバッヂテストを受け、SAJ基礎スキー1級にも合格しています。 私自身スキーには慣れていますが。5歳の息子とスキー初めての小学5年生との2人を連れてのスキーはやや緊張感がありました。事故を起こさないように、安全に楽しく過ごせるように配慮しなければならないので。 ちなみに今回は妻も帯同しましたが、一緒には滑らず山麓で待機し写真や動画を撮影していました。 まず春休み期間…
3月の月間走行距離はこちら。 524.4km。 3月はランオフを普段より多めの5日設けましたが、いつも通り500kmは上回りました。 これで月間走行距離300km以上を3年7か月続けたことになります。
3月30日。 隣県の実家に息子と一緒に一泊した後、自宅に戻りましたが。帰り道にパン屋さんに寄りました。 フレンドリー高橋(高橋パン)。 写真のサンドパンを2個買った他にもカステラパンや、妻へのお土産に生クリームメロンパンを購入。息子はチョコチップのパンを選択。 昔から変わらず人気のパン屋さんです。 以下はRUN記録。 3月30日。 勤務は休み。帰省ラン12.4km。 息子との散歩3.5km。 3月31日。 夜勤前に14.2kmJOG。
3月29日。 夜勤明けで息子と一緒にスシローへ。 寿司数皿とうどんとラーメンを注文。 今さらですが、うどんとラーメンに替え玉があるのを初めて知りました。替え玉についてはかなり前から存在したようですが。 今回は時間が無かったのでうどんの替え玉を1皿のみ注文。 スシローを退店した後は息子と2人で隣県にある私の実家に帰省。 夕食は義弟と一緒に大量のビールをいただきました。 以下はRUN記録。 3月28日。 夜勤前に7.3kmJOG。 3月29日。 夜勤明け。ランオフ。
3月27日。フルマラソンの翌日。 日勤を終え自宅にて息子と一緒にお風呂に入った後にディナーへ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 限定の台湾まぜそば大・麺増しの食券を購入。 麺増しの麺量はゆで前600g。 コールは脂増し。 追い飯は紅しょうがを選択。 小雨の中外待ちを経て店内へ。22時前後に訪問しましたが、店内は満席で数名外待ちしており賑わっていました。 少し待ったところ着丼。 確か前回台湾まぜそばの麺増しを食べた時は白い器でしたが、今回はすり鉢で提供されました。 かなりの量ですが美味しいためか、一瞬で食べ終えてしまいました。前日のフルマラソン後のディナーも1.2kgの麺を食べたのですが、その影響…
本日佐倉マラソンに初出場したので速報します。 冷たい雨が降り続け、水たまりも多い悪条件の中でのレースでした。 前半はサブ40を目指して予定通り攻めましたが。 後半は天候の影響もあるのか、実力不足もあるのか身体が動かず。 それでも無難にまとめてセカンドベストでフィニッシュ。 確定ではないと思いますが年代別6位なので入賞しているかもしれません。 2時間40分が切れなかったのは残念ですが。 いわきに引き続き5000人規模のレースで上位に入ったことについては満足しています。 フィニッシュ後は後半の大部分を一緒に走ったランナー様と笑顔で握手をして挨拶。一緒に走ったランナー様のおかげで、寒い中最後まで集中…
かなり遅くなりましたが、昨年末に出場したレースの結果を紹介します。 2022年12月4日に開催された伊勢崎シティマラソンのハーフの部に出場。 ほとんど調整・テーパリングせずに臨みましたが。前半からやや突っ込んで自己ベストを更新したいと考えていました。 前半は予定通り県内の強いランナー様と数名の集団で走り。積極的に走りたかったので、途中集団を引っ張ったりもしました。速い区間ではラップが3分30秒を切ることも2、3回ありました。 10km辺りで身体が重くなってしまい。集団の中で余裕のあるランナー様はペースを上げましたが、私はこれに着いていくことができず。 後半は時々他のランナー様と並走しながら何と…
3月20日。夜勤前に18kmEペース。 トータル23km。 3月21日。夜勤明けに23.7kmJOG。 3月22日。 勤務は休み。 23kmJOG。 3月14〜22日まで9日連続で23km走りました。
3月17日。 夜勤前に18kmEペース。 トータル23km。 3月18日。 夜勤明けにシャワーラン。23.8kmJOG。 この日はガーミンの不具合なのか、故障なのか分かりませんがランニング後にデータが保存されず。手動入力になりました。 かなり使ったので、そろそろ買い換えの時期なのでしょうか。 3月19日。 勤務は休み。 18kmEペース。 トータル23km。 3月14〜16日と同様に3日連続で23km走りました。
「その①」で速報しましたが、レース当日の様子についてレポートしたいと思います。 当日朝は3時に起床する予定でしたが、2時過ぎに目が覚めたのでそのまま朝食を摂取し自家用車で自宅を出発。 自宅からは220kmの道のりがあるので、前泊すれば楽なのですが。私はランニングシューズと大会エントリー費以外の物にあまりお金を使わないようにしているので。遠方のレースであっても前泊せず深夜に出発することがほとんどです。 途中眠くなり10分ほど仮眠したので、予定よりも早く出発して正解でした。 無事駐車場に到着しシャトルバスに乗車。 会場に到着してからは受付やトイレを済ませ、アップを開始。 1.1kmだけ軽く走りまし…
3月14日。 夜勤前に23.3kmJOG。 3月15日。 夜勤明けに23.3kmJOG。 3月16日。 勤務は休み。 朝23kmJOG。