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こんにちは 仕事で予想外のことがあり 計画が狂ってしまいました…泣 （ちなみに私のせいではない） GWは全滅のもよう…涙 頭痛もしてきた… 雨だし… そんなこんなで テンション最悪の朝ですが 昨日に引き続き 逆光写真を撮ってみました 満を持して？ネコ様の紹介 ネコブログではないので あまりネコ様のことは書いていなかったのですが 今日の主役なので読者の皆さまに紹介しますね うちのネコ様 ★名前・・・くうさん♂ ★年齢・・・15歳 ★種類・・・ロシアンブルー ★性格・・・飼い主に忠実、甘えん坊、大の病院嫌い ★好きなもの・・・コーヒー、チラシのインク、リステリン、湿布のにおい ★寝床・・・アマゾン…
おはようございます 1本納品 終了しました すぐに次に取りかからないといけませんが ちょっとだけ休憩 休憩 春先ONLYガーデナー 私は植物を育てるのが好きです ただし全くもって才能がないうえ 住宅に囲まれた半日陰の庭なので 生き延びられる植物は多くはありません…涙 翻訳を始めてからは 尚更 放りっぱなしになっているのですが それでも1年のうちでこの季節だけは 庭に出てガーデニングをするのが楽しくなります 朝日を浴びる植物 今朝 散歩の後 庭の写真を撮ってみました 『カメラはじめます』で紹介されていた 「逆光で撮影する」に挑戦です 庭の入り口から ヒューケラ ローダンセマム あれ 思ったより …
おはようございます ワンオペ下での仕事が始まり 早速 家事との両立が怪しくなってきました笑 漢字検定 申し込みました 昨日 予定どおり6月の漢字検定を申し込みました コロナのこともあって心配ですが 会場は感染対策もしっかりしてくれるようですし 誰かとしゃべるわけでもないので きっと大丈夫でしょう 娘にとっては 初めての学校以外でのテストです 勝手が分からなかったり 緊張して失敗するかもしれませんが 今後に生かせるなら それもいい経験かと思います 私にとっては おそらく最初で最後の受験になると思います 準1級以上は見た感じ難しすぎるので 挑戦しないでしょう笑 2021年第1回は申込期間や方法が変…
こんばんは 久しぶりに忙しい週末を送っています さて突然ですが ブログのタイトルを変更しました 「フリーランス翻訳者の生活改善ダイアリー」です 朝活の記録を書きたいと思って始めたブログでしたが 今では朝活から いろいろと興味が広がっていき 朝活以外の記事も多くなってきました ただ 生活を改善して健康や仕事の効率UPにつなげ 心豊かに暮らしたいという根本は変わっていないので 「朝活」から「生活改善」へと枠を広げたタイトルにしました それからもう1点 「フリーランス主婦」から 「フリーランス翻訳者」に変更しました 私は主婦なのか翻訳者なのかと考えたときに まあ 現実どっちでもあるんですけど 主婦と…
おはようございます 早速 肩の張りを感じています 急に仕事モードになったので反動が怖いです 用心しないと… さて今日は翻訳という仕事の 好きなところについて書きたいと思います 翻訳の好きなところ ズバリ この2つです ①全てを忘れ 没頭できること ②今まで知らなかった分野の知識を学べること 翻訳者さんのインタビューを読むと ②の理由を挙げている方は多いです 翻訳といっても様々な分野がありますが 私のやっている映像翻訳は 幅広い分野を扱います ある週は どこかの民族宗教についてのドキュメンタリーを訳し 次の週はSFものを訳し 更に次の週は古代帝国で繰り広げられる ラブロマンスを訳す といった具合…
ひと月ぶりの仕事 おはようございます 仕事やっと来ました！ プライベートが落ち着かず数件 仕事を断った後 取引先から音沙汰がなかったので 「やっちまったかな～涙」と内心焦っていたところ 昨日 新規案件の依頼があり 心底ホッとしました そしてGW明けまでのスケジュールが一気に埋まりました 昨日までの暇っぷりがウソのようです 本当に不安定な仕事です これで安定収入を得ている先輩方はすごいです… 自分プロジェクトいきなりお休み!？ というわけで 最近「自分プロジェクト」なるものをやってみようと 張り切っていたところでしたが しばらくはhave to優先ですね 「朝活→仕事」でやっていきたいと思います…
【朝活】朝活と自分プロジェクトの使い分け&今後 心がけたいこと
おはようございます 昨日の記事の中で 「自分プロジェクト」について書いてから 今までやってきた朝活(昼活)と 自分プロジェクトの違いについて考えたので まとめてみました asakatsusyuhu.hatenablog.com 朝活と自分プロジェクトの違い 簡単に言うなら 朝活は何かの目的のためにすべきこと 自分プロジェクトは自分の楽しみのためにやりたいこと だと思います 朝活をしている人のSNSを見ると よく＃今日の積み上げというハッシュタグが付いていて 皆さん自分の目的のために 毎日コツコツ何かに取り組まれているという印象を受けます 私もかつては朝の時間を使い 翻訳者になるための勉強をして…
おはようございます 週末に夫が帰省し また戻っていきました 短い時間でしたが 家族が全員揃うのは やっぱりいいものですね 元気になりました 松浦弥太郎さんの本『今日もていねいに』を読みました 先日 書店でこちらの本を買いました 今日もていねいに。 暮らしのなかの工夫と発見ノート (PHP文庫) 作者:松浦 弥太郎 発売日: 2012/02/03 メディア: 文庫 松浦弥太郎さん 『暮らしの主貼』の編集長や 「COW BOOKS」の代表をされている方です 表紙のデザインが好みで何となく手に取り ページをパラパラめくっているうちに ある章で目がとまりました 「基本条件は孤独」 松浦さんは三人以上 …
こんにちは 今日は朝から夫に頼まれた書類を取りに 役所へ出かけました 何が欲しいのか分からない !？ その後 ちょっとショッキングなことがありました せっかくなので 近くの書店に立ち寄ったのですが 行く前は欲しい本のイメージがあったはずなのに いざ着いてみたら 何が欲しいのか分からなくなってしまったんです… 何冊か手に取ってみても 「悪くないけど本当に要るかな？」とか 「そういえば娘があの本を欲しがってたから そっちにしたほうがいいんじゃないか」とか 考えてしまい 結局 「今日はいいか」という気持ちになってしまいました 実はこの間 娘と買い物に来ていて 娘のものだけ買い 自分のものは「やっぱり…
おはようございます 2日ぶりに快晴で気持ちのいい朝です 今日は朝活をしていて 改めてよかったなと思うことをまとめます 1日の始まりがスムーズに 一番は何と言っても 「1日の始まりがスムーズになった」 ということです 私の現在の「朝活」は 何らかの大きな目標に向かって 積み上げていくものではないのですが それでも朝の初動を習慣化したことで 1日をダラダラせず始められ 時間を有効に使えるようになったと感じています asakatsusyuhu.hatenablog.com ブログでも何度か書きましたが 私は朝起きてから着替え完了までを 一連の流れで終わらせるようにしています 具体的には 起きる→1階…
こんにちは 今日も相変わらず時間を持て余しています そんなわけで 最近は ここぞとばかりに 朝活で漢検の勉強に励んでいます 2021年第1回漢字検定の申し込みは来週から 昨夜 公式サイトで確認したところ 2021年の第1回漢字検定はコロナ対策のため 通常とは申し込み期間や申し込み方法が異なるようです 申込期間：4月23日(金)0：00～4月30日(金)23：59まで 申し込み方法：【インターネット】【コンビニ店頭】申込の2種のみ 参照：2021_1_personal_application.pdf (kanken.or.jp) 申込期間めっちゃ短いっ！ 通常 もっと長いですよね？？？ コロナの…
こんにちは お昼前に電話が鳴ったので 取引先かと思ったら夫からでした…泣 そろそろ営業メールするべきか もう少しこのヒマな毎日を満喫すべきか 迷っています…笑 村上春樹さんの短編を英語で読む ここ数日 また「洋書でも読もうかなあ」という 気になってきました 本棚を整理していて 以前読んでいた 村上春樹さんの短編集の英訳本を見つけたので 再び読んでいます The Elephant Vanishes Stories【電子書籍】[ Haruki Murakami ]価格: 1404 円楽天で詳細を見る “The Elephant Vanishes"（原題：『象の消滅』）という 話を含む短編集です 日…
おはようございます 仕事がなくヒマです プライベートがバタバタしていたので 仕事を一旦キャンセルしていたのですが 一度そうしてしまうと 次が来るまで間が空いてしまうことが多いです つくづく不安定な仕事です…涙 …ということで今日は ここ最近の朝活の振り返りをしたいと思います 4月上旬の朝活 娘が春休みだったのもあり のんびり一緒にお散歩をしました 娘との散歩はもっぱら“森面” 春の花や野鳥を観察して楽しみました スミレ 菜の花 オオイヌノフグリ 実はここ最近 生活の変化で感情の起伏が激しく 鬱々としてツラかったのですが 散歩のおかげで かなり癒やされました 気持ちのいい季節ですし 散歩はこれか…
こんにちは 夫が単身赴任になって1週間たちました 夫と娘は毎日LINEでやり取りしているのですが 内容がなかなか面白かったので スクショを取りました 「ザ・LINEしりとり～」 娘が考えたのですが 文字にして送るとなかなか個性が出て面白い…笑 （ちなみに左が夫・右が娘です） 夫の語彙が何とも…ね コブラの後の「シャー」とスタンプがしつこい笑 娘も少々引き気味 「あのもう終わりにしよう」って…笑 この他にも2人はLINEで交換日記をしています 娘はパパッ子で一緒に行きたがっていたので 心配していたのですが 今のところ大丈夫そうです ところで夫の一人暮らしで一番心配していたのは 食事だったのですが…
こんにちは うちの県のコロナ感染者数 ヤバい… 全然 減少しない… 新学期も近いのに怖いです さて夫が東京ヘ行き 1週間が経過しました 初めてのワンオペ育児･家事ですが 今のところ ちゃんと回せています 育児と言っても娘も4年生ですしね 手はかかりません 逆にお風呂焚きや花の水やりなど お手伝いしてくれるので助かっています 料理や洗濯も夫の分が減ったので 楽と言えば楽です…笑 ただ やっぱり寂しい… 電話やLINEをしていますが 一緒に何かできるわけではないので 家族で引っ越すべきだったかなあ コロナや娘の学校の関係で 単身赴任させてしまいましたが ちょっと後悔しています （コロナも今や宮城の…
こんにちは 桜咲き始めだと思ったら もう8分咲きくらいになっていました 今年はホントに早いです さて今日から新年度ですね 夫は新しい土地での勤務が始まり 娘も4年生に進級しました 私もせっかくなので 気持ちを新たにやりたいことを考えてみました こちらです ･漢字検定2級合格 ･フォトマスター検定3級合格 漢検は以前書いたとおり 家族受験をするつもりです asakatsusyuhu.hatenablog.com 夫は準1級の難しさにリタイア寸前でしたが 単身赴任で もはやそれどころではないでしょう…笑 …ということで娘と2人で受験しようと思っています 仕事が忙しくなると私も怪しいですが 娘の手前…
こんにちは 春休み中なので 娘と一緒に朝のお散歩を楽しんでいます 娘が名付けた「森面」(家の近くの遊歩道っぽいところ)も 一面の枯れ木&枯れ草だったのが だいぶ緑の面積が増してきました モクレンが満開です つくしも顔を出していました 新芽のつやつやした感じが大好きです 宮城でも桜が開花したようです 3月に咲くなんて 私が子供の時は考えられませんでした だいだい4月10日以降だったと思います 入学式に桜が満開というイメージは ありませんでした それが子供の幼稚園入学式では満開でしたし 今年は更に早まって3月に開花ということで やはり温暖化が進んでいるのだろうなと感じます 今は新型コロナ一色ですが…
こんにちは 昨日 夫が東京へと引っ越しました コロナが心配ですが 現状 宮城のほうがヒドいのか…涙 どちらにしても 十分に気をつけて過ごしてほしいです 昨日の朝 出発前に一緒にお散歩しました 朝はまだ雲が多めでしたが 雲の合間から青空が顔を覗かせていました 午前中に荷物を搬出したあと 東京へと出かけていきました 夫がいない中での家事育児･仕事の両立は とても不安ですが 頑張りたいと思います ※出発前日の夜は夫の好物でお祝いしました ※娘からパパへの注意事項…笑 ※職場でも お祝いしてもらったようです 今日はここまでです 最後まで読んでいただきありがとうございました
こんにちは フィギュアスケートの世界選手権 皆さんはご覧になったでしょうか？ 先日 羽生結弦選手も参拝した 「勝負の神」を司るという秋保神社に行ってきました 秋保神社へ行ってきました 秋保神社は仙台市の温泉街 秋保にある神社です 神社のHPによると 平安初期の大同3年（808年）時の征夷大将軍坂上田村麻呂が 蝦夷平定の折 この地に熊野神社を 祀ったのが初めであり 室町時代には秋保村領主秋保氏の祖先 平盛房が 諏訪大神に本土恢復を祈願したところ戦勝の御神徳を得た事から 諏訪神社の御神霊をこの地に勧請して祈願所とし 「戦の神」として崇拝されるようになった 引用：御祭神・御由緒 秋保神社 (a…
こんにちは いつの間にか春分の日も過ぎて すっかり日の出の時刻も早くなりましたね 今日は朝から花壇に花を植えました こちらの円形花壇は もともと娘の泥遊び場(笑)でしたが さすがに4年生なので どろんこ遊びは卒業だろうということで 土を入れ直して花壇にしました 外側にビオラ 内側にスカビオサです 花の手入れがしやすいように ステップストーンも入れました ちなみにスカビオサはこちら 可愛いですよね 耐寒性の強い多年草ということなので 宮城でも地植えで育つはず 寒冷地で多年草を育てる場合は 耐寒性があるかどうかが大事なんです (半耐寒性だと大抵ダメになる… チョコレートコスモスとか 何度枯らしたこ…
こんにちは 前回の更新から1か月以上経ってしまいました この1か月仕事も忙しかったのですが 夫の単身赴任が決まり その準備でバタバタしていました 今は大方 準備も終わり 引っ越しの日を待つだけですが 夫も私も文字通りの「新生活」になりそうです 朝活等はバタバタの中で なんだか うやむやになってしまったので 仕切り直します 寺社も何カ所か行ってきたので またUPしたいと思います どうぞ よろしくお願いします♪ いつかの朝に撮った飛行機雲
【朝活振り返り】2月上旬の朝活 朝の散歩の再開と家事のやる気UP
こんにちは このところ大きな地震や 爆弾低気圧が来ているせいか 何だか落ち着きません ですが暖かい日も増え始め 東北にも春の足音が聞こえてきたように思います 2月上旬の朝活 朝の散歩を再開 朝の冷え込みが緩み 道路の凍結もなくなったため 朝の散歩を再開しつつあります 朝6時の空 6時半の空 朝6時に家を出るときは まだ真っ暗だった空が 帰宅する6時半にはだいぶ白んでいます このくらいの時間に散歩するのが 個人的には一番気持ちいいです もう少し 日の出の時刻が早まれば 平日も日の出スポットで朝日を拝めるのですが もうちょっと我慢ですね 嫌いな家事も少しやる気に ひと月程前の記事で 家事のやる気を…
おはようございます おととい無事 納品を終えて 昨日は津島神社と伊豆沼へ行ってきました 今日は津島神社のお話です 津島神社へ行ってきました 津島神社は宮城県登米市にある神社です 街中にあり こぢんまりとしていますが いろいろと初めての経験ができました 鳥居 この鳥居の奥にある輪 何だか分かりますか？ こちら「茅(ち)の輪」といい これをくぐると穢れを払うことができるそうです くぐり方にも作法があり ちょうど∞を描くように 輪の左側を一週、次に右側を一週 もう一度 左側を一週してから 最後に通り抜け 社殿へ参拝するとなっていました (輪をまたぐ毎に一礼が必要です） 社殿 社殿に参拝後 御朱印を頂…
こんにちは 今日は昼活で取り組んでいる ヨガのお話です 私のヨガ歴 ヨガとの出会いは娘を妊娠中 産院で主催しているヨガ教室に 参加したのが始まりです その後 娘が幼稚園の時 コミュニティーセンターのヨガ教室に 行き始めました 友達の車に乗せてもらい 1年ほど通いましたが 友達が仕事復帰で通えなくなったので 車に乗せてもらっていた私も 一緒にやめる形になりました その後はヨガのDVDを買って 1人で家でやっていますが 個人的には おうちヨガが自分には合っていると感じます おうちヨガのメリット ・時間や場所を気にしないで済む ・服装も人目も気にしないで済む ・お金がかからない ・自分にあったレベル…
こんにちは 今日は晴れたり雪が降ったり 変な天気です でも日差しは少しずつ 暖かくなってきたような 春が近いのかな？ 掛け持ちの在宅ワークを辞めました 数日前 翻訳者になる以前から行っていた 在宅ワークの取引先様から 今後も仕事を続けるかどうかの 確認がありました フリーランス翻訳者というのは もちろん給料なんてものはなくて あくまでも案件を請け負って それに対する報酬を頂くわけで 仕事がなければ収入はゼロ とても不安定な仕事です…泣 ただこちらの在宅ワークの継続にも いろいろと条件がある様子… それに翻訳の仕事をするようになってからは 仕事の受注量も減っていき この1年はほとんど受けていなか…
こんばんは 御朱印巡りが楽しくて これからも続きそうなので 別カテゴリーにしようと思います 朝活から始まったこのブログですが 進めていくうちに 色々なことに興味が出てきました 朝活から外れた内容になる日もあるかと思いますが どうぞよろしくお願いします 竹駒神社へ行ってきました 竹駒神社は宮城県岩沼市にある 日本三稲荷の一社です 創建が842年ということで 長い歴史のある神社です 境内は思ったほど広くはありませんでしたが 門や社殿は重厚感がありました 向唐門（宮城県の指定有形文化財だそうです） 社殿 稲荷ということで 狐さんがあちこちにいました 当然 お守りも狐さんのがいっぱいで かわいい… 娘…
こんばんは 仕事ありの週末でバタバタしてます さて今日は 先週から始めた家族で漢検のお話しです 問題集を買いました こちらです 漢検 2級 漢字学習ステップ 改訂四版 発売日: 2020/02/25 メディア: 単行本 とりあえず私も娘も初めてだったので 公式が出している問題集を買いました (私2級 娘7級です） 夫の準1級は店に在庫がなく 別の問題集を買いました さっそく取り組んでみました 感想：読みはできるけど 書けない… 娘は1つ先の学年の級なので 書けなくても当然なのですが 私が受ける2級の漢字も読めるけど書けない… おぼろげに頭に形は思い浮かぶのですが 正確に書けないですね… 普段 …
おはようございます 今日は時間がないので さらっと書きます 昼活デビュー&やはり初動が大事 昨日 昼活の計画を立てました asakatsusyuhu.hatenablog.com 基本の計画はこちら 平日の昼活(2021/2/4作成) 時間 何をする 目的 11時 ヨガのDVDをかける 健康維持 11時半 ヨガ終了・昼食 12時 散歩or買い物 家事 13時～ 仕事 早速 昨日の昼から実践しましたが 無事 計画通りに進められました やはり初動（ヨガのDVDをかける）を 決めておいたのが良かったです 初動を決めておくことが 迷わず行動に入るための鉄則だと感じます 特にやらなければいけないことはあ…
こんにちは 暦の上では昨日から春ですが 今朝は けっこうな雪 東北の春はまだまだ遠そうです さて昨日の記事で 更なる健康増進のために 「昼活を始めたい」と書いたので 早速 計画を立てたいと思います 昼活とは？ もしかして そんな言葉が既にあるのかな？と思って 調べたらありました 昼休みを食事だけに使うのではなく 自分磨きや健康維持のために使うんですね 朝活の昼バージョンです ※ちなみにこんな本もありました ハッピー★お昼休み術 (Sanctuary books) 発売日: 2011/03/24 メディア: 単行本 働く女子向けということだったので 先ほどアマゾンでポチりました (Kindle版…
こんにちは 昨夜は無限列車編の公式サイト様から ダウンロードしたお面をつけて 豆まきをしました お正月にも すごろくを出してくれたり ぬりえなんかもあるので ちょくちょくダウンロードして おうち時間に楽しんでいます ありがとうございます！ 劇場版「鬼滅の刃」 無限列車編公式サイト (kimetsu.com) ちなみにやはば君（鬼・左）が大好きな私 今年初めて鬼役をやりました 落花生ってぶつけられると痛いのね いつも鬼役をしていた夫 ありがとう ラジオ体操開始から1か月です さて今日の本題です 1月の上旬から始めたラジオ体操ですが そろそろひと月になります asakatsusyuhu.haten…
【雑記】『オードリー･タン 自由への手紙』を読んで 自分にできること
こんにちは 最近 近所のカフェが閉店していることに気付きました 理由は分かりませんが コロナ関連だったら悲しいですね 美味しいキッシュを出してくれる店だったのですが… さて先週末の「世界一受けたい授業」に 台湾のIT大臣のオードリー・タン氏が出演して以来 改めて日本のコロナ対策や 自分にできることについて考えています 台湾のように初動が素早かったら 水際対策が徹底していたら マスクが皆に行き渡っていたら GO TO キャンペーンの前に 市中感染を抑えていたら こんなに感染者が増えることもなく どこへ行くにもビクビクする必要もなかったのに 飲食店や観光業が打撃を受けることもなく 誰かを犠牲にする…
こんばんは 確定申告の時期が近づいてきて バタバタしています 帳簿つけは嫌いなのよ～ さて今日は私が飲んでいる健康ドリンク 「酢牛乳」を紹介します 酢牛乳とは 名前の通りお酢を牛乳で割った飲み物です 年末に酢牛乳の存在を知り 素晴らしい効果があるとのことで このひと月飲み続けていました 作り方は簡単 コップに大さじ1のお酢を入れ 牛乳200mlで割るだけです 飲みにくいという人は ハチミツを大さじ1ほど入れるといいのですが 私はハチミツを溶かすのが面倒で やめてしまいました お酢は何でもOKですが 私はリンゴ酢を使っています 味はそのまんまプレーンヨーグルト ウソだと思いますよね？ 本当です …
こんにちは 今日もお散歩に行ってきました 我が家のお散歩コースは 日の出を拝みに行く「光の射す方へコース」(私･命名）と 住宅街と住宅街の境にある森的な場所を歩く 「森面コース」(娘･命名）の2つです 「光の射す方へコース」 日の出前に歩くときはたいてい 「光の射す方へ」コースです ミスチルさんの同名曲が 頭の中でエンドレスリピートしています 時々うっかり歌っていることも笑 「月夜に歌う虫けら～ 羽を開いて光の射す方へ～」の部分がなんか好き 住宅街を抜けて… 橋の上に出ると日の出スポットです 「今日も日の出を拝んだぜ～！」という 達成感が得られるコースです 森面コース 「森面」（RPG的イメー…
家族の応援で今日も朝活 こんにちは 今日は久しぶりに朝の散歩に出かけました いつもより時間が遅めだったのと 風が強かったので 行くのをやめようかと思いましたが 娘が「行こうよ」と後押ししてくれました 野鳥を観察したり おしゃべりしながら ゆっくり歩きました 迷っているとき 止めようかなと思うとき 応援してくれる人がいるのは とても心強いですね 休日の朝活に親子で漢字検定の勉強を始めます 数日前のことなのですが 娘と今後の勉強のことを話した流れで 漢字が大好きな娘に漢字検定を勧めました 乗り気だったので 公式サイトのサンプル問題を解かせてみたところ 娘は6～7級(小4～小5レベル)が良さそうでし…
こんにちは スマホのKindleで ずっと鬼滅を読んでいたら さすがに目がショボショボしてきました いかん… （現在『Demon Slayer』Vol.12まで読みました 遊郭潜入編も熱いですね 早くアニメにならないかな～楽しみです） 私の朝勉は こんな感じで 好きなものを英語で読む･見る･聞くのどれかですが 小学生の娘はそうもいきません笑 今日は娘の朝勉についてのお話しです 娘の基本データ ･公立小学校3年生 ･習いごとはなし（進研ゼミのみ） ･非常に好奇心旺盛で何にでも首を突っ込むが 継続力は低め ･将来の夢はイラストレーター、動物の保護活動、国語の先生、パティシエ、 留学もしたい…とのこ…
こんにちは 今日は1月後半の朝活の振り返りをします 1月後半の朝活 体調を崩してしまい 朝活に限らず全般的に生活が乱れた2週間でした 1つは持病の眼精疲労からの頭痛 仕事が始まると同時に来ました… 左右交互に2日ずつ来たので 4日ほどツラかったです そしてもう1つは風邪 のどが痛かっただけなのですが コロナが大流行している今 夫の勤務先や娘の学校でも 「できれば病院に行って 風邪だと証明してもらって～」というお達しが！ ところが病院でいただいた風邪薬が どうも強かったらしく 強烈な眠気に襲われ 目を開けていられないのなんので もう散々でした こうなってくると朝起きられず 起きられないと ドミノ…
こんにちは 仕事が一段落したので 今日の朝活は久しぶりに ゆっくり英語を勉強しました …と言っても相変わらずのマンガで英語ですが 『鬼滅の刃』の英語版 “Demon Slayer”の1～8巻を お正月に読み終わったところで 止まっていたので 今日はチェックした単語のまとめをしました WordHolicでオリジナルの単語帳を作る 今は英語学習にも いろいろとアプリがあって 便利ですね 私はWordHolicでオリジナルの単語帳を作っています 画像引用元：自分で作る単語帳 WordHolic! (iOS/Androidアプリ) (langholic.com) 覚えたい言葉や文を 単語カードの表面と…
こんばんは 1週間ぶりの更新です このところ仕事も プライベートも慌ただしかったうえ 体調も今ひとつで 朝活が思うようにできていませんでした… まさに「言うは易く行うは難し」ですね 何とか持ち直したので 気を取り直して 再開したいと思います さて今日は週末の話です 休日の御朱印巡り 今週末は2つ目のお寺ヘ行ってきました 宮城県仙台市にある 定義如来西方寺 通称「定義（じょうぎ）さん」と呼ばれるお寺です ※公式サイトはこちら【公式】定義如来西方寺｜一人ひとりの祈りに寄り添い、800年。平家ゆかりの阿弥陀如来 (jogi.jp) お寺に初詣？お寺で祈祷？ ところで皆さんは 神社とお寺の違いって分か…
こんにちは この2日 頭痛に悩まされていました 頭痛は以前より改善したものの 完全には治まらず 今は月イチくらいで来るので 今年は2ヶ月に1回とか 頻度が減るといいなと思っています さて先日の記事でボヤいていた 朝食後の家事ですが 少しでも楽しくなる方法を考え 実践中です 家事のやる気を出す3つの方法 1、家事の前にポジティブな言葉を唱える 2、時間制限をかける 3、優先順位を決める 具体的にはこんな感じです↓↓↓ 1、ポジティブな言葉を唱える 先日の記事で 言葉で脳を騙すということを書きました asakatsusyuhu.hatenablog.com 今までは家事と言うと「 片付けないと」と…
年末からKindleを使い始めたのですが 今更ながら すごくいいですね 目を悪くしそう、とか 電子書籍にずっと抵抗があったのですが どのみちスマホでネットサーフィンするなら 同じですもんね… プライム会員は 無料で読める本もたくさんあって 本がぐっと身近になった気がします 今日はこんな本を読みました 習慣が10割 作者:吉井 雅之 発売日: 2018/11/30 メディア: Kindle版 「完璧を目指さない」とか 「仕組みを作る」とか 今まで朝活を実践してきて その通りだなと共感できる部分が多かったです その中で改めて 意識してみようと思った部分があったので 紹介したいと思います 脳が楽しい…
今週は夫も私も仕事ありの週末です 仕事のある週末は 仕事のスケジュールに追われながら 家族と過ごす時間も作らないといけないので 目まぐるしく過ぎていきます でも基本は同じ 午前中にやるべき事をやって 午後は なるべくのんびり過ごします 朝はラジオ体操のあと ゆっくりお散歩 朝食を食べて夫は職場へ 娘は宿題→1人遊び 私は翻訳作業に取りかかります 娘が何かと話しかけてくるので どうしても集中力は落ちますが 11時半くらいまで休憩を挟みながら 仕事をできるだけ進めてしまいます こうして午前中に ある程度 仕事を進めておくと 午後の精神的負担が減るので 心に余裕が生まれます そして午後は 家族で買い…
こんにちは 考えても仕方のないことだと分かっているのに いつまでも くよくよ悩んでしまうことって ありませんか？ 私は1度ショックを受けると 牛が草を反芻するごとく 何度も何度も考えてしまうタイプです ※ちなみに牛の反芻時間は 1日6～10時間で、1分間に40ー60回もかむそうです。 すごいですね あごがめっちゃ疲れそう… 参照：反芻（はんすう）とミルクが出るしくみ｜茨城県酪農業協同組合連合会 (ibarakuren.or.jp) 「考え方・見方を変えろ」は合いませんでした くよくよするときの対処法に 「考え方や捉え方を変えろ」というのがありますが 私には合いませんでした その出来事から学んだ…
おはようございます 今日は1月前半の朝活の振り返りです 一言で言うと 天気に振り回された朝活でした 今年は雪が多く道路が凍結したため 日の出前に歩くのが不安になり 朝の散歩は時間的な余裕のある休日のみでした 歩けない日はヨガをしてからの エアロバイクが多かったのですが 最近は朝が寒すぎて ヨガだと体が温まらず… （体が硬いので負荷の高いポーズが取れないんです笑） そこで「ラジオ体操」を取り入れてみました 久しぶりのラジオ体操 小学校時代の夏休みに 毎日近所の公園でやらされていた あの「ラジオ体操」 音楽が鳴ると ひとりでに体が動き出してしまうあの国民的体操… 歴史を調べてみたら やっぱり古いん…
おはようございます 今日も雪が積もっていますが 快晴で気持ちのいい朝です さて昨日の夜に お仕事の依頼がありまして 今日から私もやっと仕事始めです 今年の仕事の目標は 「取引先から褒めていただく回数を増やす」です 私の翻訳分野は映像で その中でも字幕が専門です 海外ドラマやドキュメンタリー 映画などの字幕を作っています この仕事を始めて3年目になりますが 昨年の後半頃から納品後に 「分かりやすかったです」 「面白かったです」と 言っていただくことが増えてきました 「分かりやすい」「面白い」と 言っていただけるということは 1つの作品として楽しめたということで 翻訳者冥利に尽きる言葉です 字幕の…
今日は朝から雪です 子供は雪遊びに夢中ですが 大人には何ともツラいですね そんなわけで今日は着替えの後 ラジオ体操とエアロバイクで 汗を流しました （ここ数日 ヨガではなくラジオ体操をしています 寒いので体を温めたくて） ところで先日 こんな記事を書きました asakatsusyuhu.hatenablog.com 計画したことが100％実行できそうにないとき 50％や80％に達成率を落とした 別の選択肢を持っているといいよ とにかく0％になるのを防ごう！という話でした これは計画を挫折させないために 私が考えて今まで実践してきた やり方だったのですが 最近 こんな選択肢の作り方もあるんだと …
こんにちは この3連休 時間的に余裕もあり 毎日 朝の散歩ができました 天候にも左右され 必ずしもとはいきませんが 朝の散歩は だいぶ習慣になってきたなと思います 習慣とマンネリ 今日のお話は習慣とマンネリについて 毎日の行動を習慣化すると 意思決定で疲れることが減り 考えるより先に体が動くので 何か続けたいことがある場合には とてもいい方法だと思います ただ問題になってくるのがマンネリ… 習慣化するということは 毎日 同じ行動を取るということで こればかりだと飽きてしまいます モチベーションも低下するし 脳の機能も落ちるとか… ここのところ 朝の散歩までの一連の習慣については よかったのです…
3連休2日目ですね 皆さん いかがお過ごしでしょうか？ コロナウィルスで 外出もはばかられる近頃 カフェなどで ゆっくり朝食を取りたくても なかなか気が乗りませんよね… 我が家も以前は 休日の朝はコメダ珈琲店などで 朝食を楽しんだりしていましたが 最近は足が遠のいてしまいました そんな中 少しでもカフェ気分を味わいたく 我が家に登場したのがこちら D&Sのパニーニメーカーです 以前も記事で ちらっと紹介しましたが 今日はもう少し詳しくご紹介します asakatsusyuhu.hatenablog.com D&S（デザインアンドスタイル）について キッチンウェア・キッチン家電のブランド 販売元は…
今日は久しぶりに 朝の散歩ができました 太陽が出ていると 日が差す方に歩きたくなるものですね 雲ひとつない素晴らしい晴天でした ただものすごく寒い （予報では体感-10°と出ていました） 歩いているうちに腿のあたりが 凍っていくような感覚がありました 冷凍庫で冷凍される肉は こんな気分なんだろうと思いましたよ笑 それでも日の光を浴びると やはり気分が高揚しますね やる気が出て 1日頑張ろうという気になれます 最近はなかなか散歩に出られないですが これからも ぜひ続けたい習慣です その後は娘と一緒に 正月の余りの餅を焼いて 朝食にしました 最近はあんこ餅よりも のり餅の方が好きな娘 のりに砂糖じ…
冬と言えば”みかん”ですが 「マルケンみかん」って ご存じですか？ 私が子供の時から食べている みかんが 実はレアだったんだなと 最近 気付きました マルケンみかんは 和歌山県の有田地方で作られているのですが 出荷先が栃木県の宇都宮市と 宮城県の石巻市だけなのだそうです 石巻市にいる親戚が 毎年このみかんを送ってくれるので 食べているのですが そういえば近くのスーパーでは 一切売っていない… 不思議に思いつつも あまり気に留めていませんでした このマルケンみかんですが とにかく甘さが違うんです 特にSサイズは小ぶりなため 甘みがぎゅっと凝縮されていて 本当に美味しくて いくらでも食べてしまいま…
最近 朝日を拝めてないなあ… やりたいことがあるのに うまく継続できないとき 皆さんは どうしていますか？ 私の住んでいる地域は 連日 雪が降っていまして 道路が凍結しています 日の出前に凍結した道路を歩くのは なかなか気が進まず 最近は朝の散歩ができないでいます こんな時 このまま「できないから仕方ない」と 諦めてしまうと そのままフェードアウトしてしまいます 物事を継続できない理由は0か100かの二者択一のせい 完璧主義の人は特にそうだと思うのですが 予定通りにいかないと やる気がなくなってしまいませんか？ やるかやらないか 0％か100％かしか選択肢がない その状態だといずれ確実にダメに…
連日 真冬の寒さが身に染みますね 米を研ごうとしたら あまりにも水が冷たくて お湯を使って研ぎたくなったこと ありませんか？ 夕飯の準備でお米を研いだのですが 水の冷たさに 途中から思わずお湯で研いでしまいました （お湯の温度は30度くらいかと思います… ） その後 冷水で研ぎ直して 炊飯器にかけたのですが 果たして米を研ぐのに お湯を使っていいのでしょうか？ 気になったので調べてみました ※参照元：お米を研ぐ水はお湯でもオッケーか？～寒い日の処世術～ (tokeshishoji.jp) 基本的にお湯を使うのは良くないそうです ただし20°くらいの水ならば大丈夫なようですから 無理に真冬の冷水…
【英語力UP】『鬼滅の刃』を英語で読む マンガで英語を勉強する方法
現在 朝の英語力UPに 『鬼滅』を洋書で読んでいます Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba, Vol. 8: The Strength of the Hashira (English Edition) 作者:Gotouge, Koyoharu 発売日: 2019/09/03 メディア: Kindle版 我が家の『鬼滅』ブームは 12月に地上波で放映した「柱合会議」を見た夫が 「映画を見に行きたい！」と言ったことから始まりまして…笑 大晦日の最終回に映画館に足を運びました （18時くらいからの回、普通の2Dです） こんな日のこんな時間に来るのは我が家だけだろうと思っていた…
明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 年末は2355を見るのが決まりです 1/1～3日 お正月の朝活 さて今日から夫が仕事に行き 日常に戻った我が家ですが お正月の朝活はどうだったかというと… チーン 見事に崩れました 元旦は散歩に行ったのですが その後の予定を立てておらず グダグダになってしまいました 今年はコロナのため帰省もできず 外出も気が進まなかったため 計画を立てるのが難しかったのです… いったん崩れると まあ仕方ないか～となり 2，3日も同じ感じに 結局 食っちゃ寝 食っちゃ寝のお正月でした （体重も見事に増えました） 一年の計は元旦にありとは言いますが …
2020/12/31の朝活 2020年の最後の朝活は雪かきでした その後はみんなで手分けして 片付け 掃除 買い物をして おせちや煮物の用意も済ませ 午後はダラダラ過ごしています 午前活動→午後ダラダラは 我が家の基本になりつつあります笑 2020年の振り返り 2020年は仕事が軌道に乗った一方で 健康のことを考えさせられた1年でした 仕事量が増えたことで 1日中パソコンの前に座り 目を酷使したり運動不足になったことで 体調を崩すことが多くなりました コロナウイルスもインドア生活に 拍車をかけたように思います 秋頃からこれではマズいと思い 生活を整えたり整骨院に行ったりしましたが なかなか改善…
【英語力UP】『鬼滅の刃』を英語で読む マンガを 英語学習に薦める理由
朝活で読み始めた『鬼滅』英語版 3巻まで読み終わりました Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba, Vol. 2: It Was You (English Edition) 作者:Gotouge, Koyoharu 発売日: 2018/09/04 メディア: Kindle版 Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba, Vol. 3: Believe in Yourself (English Edition) 作者:Gotouge, Koyoharu 発売日: 2018/11/06 メディア: Kindle版 前回の記事では英語版『鬼滅』を読むには 英検…
やっと仕事納めです 休日はダラダラしてしまいがちですが 家族も巻き込んで朝活すると いい感じに過ごせます 今日の朝活 ★6時起床→6時半から みんなで散歩へ 普段は時間がないので 同じコースを歩きますが 今日はみんなでゆっくり いつもと違うコースを歩きました 枯れ木に鳥の巣を見つけたり 裏道を発見したり いろんな気づきがあって楽しかったです ★8時半～10時 朝食の後は年賀状書きをしました (遅いですが…） 家族全員でやると お互いが良い刺激になって 最後までがんばれます （私はフリーランスなので 取引先に年賀状を出すのですが 何て書いたらいいか悩みます 固すぎるのも つまらないかと思うし か…
【英語力UP】『鬼滅の刃』を英語で読む 推奨する英語レベルについて
今日も6時起き→ヨガ→散歩に行ってきました 体調も上々です♪ さて 昨日 購入した『鬼滅の刃』の英語版 ”Demon Slayer"ですが 1巻読み終わりました Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba, Vol. 1: Cruelty (English Edition) 作者:Gotouge, Koyoharu 発売日: 2018/07/03 メディア: Kindle版 初めてKindleで読みましたが 適度に休憩を挟みながらであれば 心配していた目の負担も 気になるほどではありませんでした 『鬼滅の刃』英語版 基本情報 ・英語タイトル：Demon Slayer: Kim…
【今日の朝活】休日の朝活 家族で散歩×パニーニ×初めてのkindle
昨日の反省を生かして 昨日は寝坊したあげく疲れ果てて まったく朝活ができませんでした asakatsusyuhu.hatenablog.com なので昨夜は 1、目を酷使せず 2、翌日の予定を立て （朝起きてすぐ行動できるようにするため） 3、目覚ましは遅めの6時にセットして …寝ました 遅めに目覚ましをセットしたのは 疲れがたまっているようなので いきなり5時起きは 苦しいだろうと思ったのと 冬休みに入った娘が 「一緒に日の出を見に行きたい」と 言ってくれたからです 調べると今日の日の出は 6時50分過ぎということだったので 6時半から歩くことにしました 今日の朝活 ★今日の朝活(2020/…
眼精疲労と寝坊 仕事も一段落着いたし 今日から朝活 頑張るぞと思ったものの まさかの大寝坊（8時起き…目覚ましも気がつかなかった） しかも目がすごく苦しい 出た！ 持病の眼精疲労… 眼精疲労とは 眼精疲労と"疲れ目"は同じものだと思われがちですが、実は違います。疲れ目は一時的なもので、休息や睡眠をとれば自然に回復し、体への悪影響もほとんどありません。一方、眼精疲労は、眼痛やかすみ、充血といった目の症状以外に、体の別の部位にも影響を及ぼし、慢性的に頭痛や肩こりなどの症状が現れることもあり、休息や睡眠では回復しません。眼精疲労の原因は多岐にわたりますが、そのうち目の筋肉の疲労である"こり"が原因で…
【朝活振り返り】12/16～12/25 雪と日の出とエアロバイク
メリークリスマス！ 皆さん いかがお過ごしでしょうか？ 今年のケーキは サーティワンアイスクリームの ”ディズニーツムツムランド”です 【6号】 直径 19cm × 高さ 5cmということで 結構大きくて 冷凍庫に入れるのに苦労しました 余談ですが 「サーティー」ワンじゃないんですね 正しくは「サーティワン」だそうです 更に海外では創業者の名前のほうの 「バスキン・ロビンス」で 呼ばれているんですよね 昔 洋書に出てきたことがありました 前置きが長くなりましたが本題です 【朝活振り返り】12/16～12/25 前半は朝起きてヨガまたは散歩コース 後半は納期が迫って遅くまで仕事をしたので 早起き…
現在の朝活の計画はこちらです 基本の朝活(2020/11/30作成） 時間 何をする 目的 5時 起床・着替え 5時15分 ヨガ 健康維持 5時45分 朝のお散歩 健康維持 6時20分 朝食・お弁当の用意 家族出かける 家事 7時半 英語勉強 スキルアップ 8時半 家事 家事先取り 9時 仕事 今日の朝活は こちら ★今日の朝活(2020/12/18作成） 時間 何をする 目的 5時10分 起床・着替え 5時20分 朝の散歩 健康維持 6時20分 ヨガ 健康維持 7時 朝食・家事 家事先取り 8時 仕事 雪もやんだので 着替えてすぐ朝の散歩に出かけました 冬至も近いので さすがに暗いですが そ…
ここは雪国だったけ？ (ピンボケすみません） 今日は朝から大雪で 1日中 雪かきに追われました 今年は暖かい日が続いていたので 例年なら もう咲いていないはずのハーブ類が まだ咲いていたのですが その上から 突然 雪が降り積もってしまいました 以前の朝活で失敗したこと 前回の記事では 目と肩に効くグッズを紹介しました asakatsusyuhu.hatenablog.com ですが これで対策して ぐっすり寝ても 朝活にうまく入れないことが 冬は多々ありました それはやっぱり… 冬の朝は寒いから 起きてもストーブの前で ついダラダラしてしまう 横座りの姿勢で 30分も本を読んでいたら ある日 …
雪が積もりました！ ということで 今朝は家の中でのヨガに切り替えました あとで雪かきで汗を流します笑 早起きには前の晩の過ごし方が大事 当たり前ですが夜更かししたり よく眠れなかったりすると 次の日のパフォーマンスは落ちますよね 私は仕事でどうしても 夜更かしになってしまうことがあるのですが やっぱり次の日の…というか その後 数日のダメージは大きいです 特に私の場合は目と肩こり（首こり） これです ここをケアしないと大変なことになります 寝る前のストレッチとかも 気付いたときにはするんですが どうも何かと慌ただしくて忘れてしまうので こんなグッズに頼っています 私が愛用している目と肩(首)に…
【朝活振り返り】12/1～12/15まで 仕事が忙しいときの朝活
現在の朝活の計画はこちらです ★基本の朝活 (2020/11/30作成）★ 時間 何をする 目的 5時 起床・着替え 5時15分 ヨガ 健康維持 5時45分 朝のお散歩 健康維持 6時20分 朝食・お弁当の用意 家族出かける 家事 7時半 英語勉強 スキルアップ 8時半 家事 家事先取り 9時以降 仕事 仕事が忙しくて なかなか更新できませんでした ブログをじっくり育てたいとは思っているのですが なかなか理想通りにはいかないですね 朝活も計画通りには行かず 臨機応変にやっていました 12/1~12/15の朝活 ★12/1~12/15の朝活(2020/12/15作成）★ 時間 何をする 目的 5…
現在の朝活の計画はこちらです
今回の朝活の目標は？
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