振り返り続き 『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo…
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2022年、よく走りました。マラソンもたくさん完走できました。※手首骨折以来のフル 『東京マラソン2021 本番』東京マラソン2021関係記事。 『東京…
〈子どもが小さい頃〉年末は旅行してそのまま旦那の実家に行っていた。大掃除、全然していなかった。〈今年〉朝はランニング（ライブラン）セッション2つとLR60の…
毎日、振り返る時にはなかなか頭が寝ていてなかなか思うように書けない今日この頃です。 実は私、今、断捨離しています。過去の年賀状。下着などの衣類頂いた貴金属…
20221228 今日の振り返り（眠くてアメブロ思い浮かばない！）
2022年 12月28 日（水）今日したこと今日1日を振り返ってみましょう朝：5時半からランニング。昼：仕事（明日から休み）夜：スタイルフルネスでマッサージ。…
昨日、食べすぎたので朝ラン。体重が減ったかはわかりませんが少し頑張りました！（当然お供はライブラン。今日はKEIRINの話でした。） 写真は昨日行った神戸ロ…
今日のランはお休み。ちなみに今日は食べすぎた！まず、ランチは病院の後だから14時半！食べたのが味噌ラーメン！チャーシューとねぎと味噌がおいしかった！900円…
今日はクリスマス🎄。けど、昨日、コロナワクチン接種あけでランできなかったので、朝からライブラン聞いてランしました。一人でランしていましたがライブランのおか…
『20221123 コロナワクチン4回目』 今、コロナワクチン4回目?受けて帰宅中です。〈ワクチン接種場所〉1回目‥近所の内科2回目‥近所の内科 3回…
今、コロナワクチン4回目?受けて帰宅中です。〈ワクチン接種場所〉1回目‥近所の内科2回目‥近所の内科 3回目‥乳がんの主治医のとこ4回目‥3回目と同じ集団…
昨日、晩に友人と居酒屋行った後、ライブランでインターバルして帰宅。 居酒屋では日本酒のんでいたのに、帰り道、ポチッとライブランアプリをたちあげる。 大好きな…
今日も朝からランしました。寒いのに自分でも頑張るなあ、と自分に呆れています。今日、ランした理由は、ライブランの話がオンライン教育だったからです。 オンライ…
サンタさんへの願い事🎅 毎日、ランできる余裕ある生活がしたいです！それには家事を効率よく自動化し、仕事も整理しないといけませんね。 掃除してくれるルンバが…
今日は朝から寒かったです（泣）。しかし、晩のヤマハのエレクトーンレッスンは空調が効いていました。久々にエレクトーンの話。まだ、習っています。弾くの下手なりに…
昨日、晩、コケて膝うちました。しかし、何とか回復し朝ランしました。ライブランでTomoさんのホノルルマラソン体験記の話聞きながら。スタート、途中、随時、ホ…
やらかした！途中、信号でGarmin一時停止して、再開を忘れる事件をしてしまいました！ 今日のラン地図です。 途中、地図の右上で線が斜めになっています。多…
久々に朝ランしました。すっきりしました。しかし、寒さと疲労でただいまバテてます。 最近、朝ランの時に写真撮っていないです。寒いし空が暗いので…。これは前の職場…
昨日、今日とほんとに寒かった!対策として今日は、コート（GAP）、ブレザー、グレーのセーター、ハイネック、長袖インナー、ロングスカート、MIZUNOブレスサ…
朝ランしたけど、晩ごはん食べ過ぎました。北海道展によくある「あれ」です。 北海道物産展にて大人気!もちもちの佃善【じゃが豚】楽天市場1,058円 これ、食べ…
今日の私。朝は元気50%。昼も元気50％。Bodies（サーキットトレーニング）で元気80％。帰ってご飯食べてエレクトーンしたら眠くなり、元気50％。この2…
〈今日の振り返り〉今日、晩ごはん、家族で焼肉食べ過ぎました！カルビ、ハラミ、タンなど。おいしかった!その後は娘の進学先（大学院）への書類書き。授業料口座振替（…
神戸三田プレミアム・アウトレットお買い物記録。娘と買い物に行きました。今日は私も自分の分を買う気満々でした。しかし、購入欲がない！先週のフルマラソン終了とと…
国宝松江城マラソン以来久々にランしました。まだ疲労、完全にぬけていないので前半はゆっくりウオーク。後半、ランしました。もちろん、ライブラン聞きながらです。…
クリスマスソングと言えば何？ マライヤキャリーのAll I Want For Christmas Is You!です。英語は全部歌えませんがノリが大好きです…
去年のクリスマス何してた？ 『今日はクリスマス（ランニングとケーキ）』今年のクリスマスの過ごし方は ランニングです。ランニング大好き私には最高でした。もう少…
花火が家から見れました。冬の花火、冷えた空できれいに見れました。明日はいいことありそうです！
今日現在、まだまだ疲労は抜けませんがマラソン振り返りします。ランもまだ休んでいます。 ほんとは今日仕事を早退する予定が早退し損ねてしまいました。明日は用事で…
＜今日の振り返り＞ランは今日もしませんでした。早く疲労を抜かないと思いながら今日も仕事は銀行回り。最近、銀行の窓口はいろいろあって、某銀行は法人の窓口を減ら…
ではマラソン当日の振り返り、といきたいんですが今日一日の振り返りです。 はっきりいって一日バテバテでした。 朝から仕事に行き頑張って銀行回りしました。と…
無事に完走しました。 タイム、神戸より若干遅かったです。しかし（今だから書きます。）神戸マラソン以降、体調を崩し（平熱の風邪）ていた。また神戸マラソン以降中1…
今日1日いよいよ出発です。 『20221202 明日の用意ときょうのお題』〈今日のお題〉トレーニング不要なら宇宙に行きたい？ 宇宙からみた地球が診たいから行き…
〈今日のお題〉トレーニング不要なら宇宙に行きたい？ 宇宙からみた地球が診たいから行きたいです！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようただい…
〈クリスマス、何がほしいか。〉Garminの新しいのです。今の 大分電池減りがはやくなったので。 いよいよ12月。今月は明後日の松江城マラソン、楽しんだら身体…
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振り返り続き 『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo…
振り返り 『20240420 明日は周防大島マラニック』 いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走りま…
何とか完走！楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。
いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走ります。で昨日からグルメランチ。これは昨日。三宮にっころや。…
昨日のことです。【苦しかったこと】・仕事帰りの電車で寝てしまい、かつての同じ職場の方に見られたこと。よほど疲れていたのか、帰りの普通電車に座ると同時に爆睡。そ…
やっぱりでてしまった。 仕事的には完全にいきづまり。なので今日の【苦しかったこと】は仕事にいきづまる、です。 しかし、今は週末のお楽しみがあるから5時半…
好きなコーヒーの飲み方は？ 豆乳やアーモンドミルクを入れて飲む。邪道ですが（笑）。職場にもアーモンドミルク、持ち込んでいます。 ▼本日限定！ブログスタンプ…
【苦しかったこと】仕事がうまくいかない。（自分だけできてもだめなので）晩御飯がつくれなかった【よかったこと】朝ランできたエレクトーンにいけた（大分強引でしたが）
今日、大蔵海岸リレーマラソンに参加しました。参加チーム、結構多かった！朝、最寄り駅の朝霧にはたくさんのランナーがいました。天気は晴天。まさに「海辺でラン」で…
【苦しかったこと】ライブランアプリの調子がいまいち →そのうちなおるかな身体がなんとなくだるい→疲労がでだしたかな【よかったこと】明日のリレーマラソンの用意…
当たりです。今はデコ媛食べています、！今日、読んだ本で自分を客観化するために【苦しかったこと】、【楽しかったこと】を書くといいと書いてありました。【苦しかっ…
👩あなたにとって憧れの女性は？👩 女性ランナーのみなさん。みなさんきれいでかっこよくて私の憧れです。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう…
ランニング、ウォーキング、これにつきます。しかし、今朝、強風の中ライブランで歩いたのはやりすぎました。傘はなびき前に進まない😭。うろうろとして終わりました。…
さくらパトロールランです。昨日もハーフラン。さくら🌸あちこちで咲いていました。途中、菜の花も見ました。外の花も見られてよかったです。 …
昨日、昼から歩いてユニクロに行き、買いました。 （昨日、ロング走の後にライブランセッションで90分歩いて行きました。） イージーカーゴパンツ（丈標準69～7…
4月5日 晩御飯食べに行って楽しかったけどお腹が苦しくなってきつかった😭。4月6日 あと2週間で周防大島マラニック70kmしかし休日出勤と雨続きで練習不足。な…
《今日の後悔》残業。20時まではやりすぎました。それでも効率よくするために（この仕事は外のメンバーのできなかった分）自分なりに考えました。内容は提出してきた…
いつもマメにしていることは？ 最近は朝のランニングかウオーキング。平日は朝の5時半からが定番です。朝日がきれいでこころがきれいになります。 0401 朝日がき…
やはりランの時間です。3/30と31は仕事でしたがランやウォーキングの時間は「自由00感じる時間」でした。 仕事の隙間にウルトラマラニックにエントリーしま…
ありがたい夢、みたいですね。仕事もランも順調な夢がみたい。最近、仕事が忙しくなかなかランがはかどりません😭。最近、なかなかブログまでたどりつかない。3月28…
早寝早起きが「健康でいるための心がけ」です。しかし、昨日はビールにワインに飲みすぎましたが（泣）。けど朝ランはしました。 明日は雨だからランは休憩します。
あっと言う間に4月は終わり。実感したこと。昨年と違いコロナ前に社会は戻ったなあ、ということ。夜の街に人が増えて活気が戻ってきたし、マスク外す人増えたし。そし…
武田尾ハイキングに行ってきました。10時にJR武田尾駅に集合。ゆるゆるとハイキングしました。基本、廃線跡をウオーク。途中、トンネルではライトが活躍しました。こ…
今日はドナルドマクドナルドハウスでボランティア活動をしました。病気の子どもを支える家族の役にたったかな？ちなみにしたことは掃除です。 診断結果を投稿した方…
ライブランで朝ランしました。4月のはじめには咲いていた桜もすっかり散りました。もう緑の季節です。今日は朝日がきれいでした。ライブランの俳句ランを聞いています…
朝、平日は忙しいです。洗濯、お弁当つめ、ゴミ出しなどたくさんあります。（ちなみに今日はお弁当持って行ったのにはしを忘れました。忘れたのを認識せずひたすら職場で…
〈今日のラッキーカラー〉なかなか渋いです。けど、この色、好きです。私が大好きなライブランの色に似ているからです。今日のライブラン。 ビズランって仕事を超えて…
外干し派です。乾燥機、昔、かけたら洗濯物がよれたので。けど最近の洗濯機は進化しているらしいです。ドラム型を使っている息子が言っていました。考えようかなあ。 …
〈今日のおみくじから〉 えっ昨日、重要なものがなくなる悪夢を見て寝不足です。今日は寝ます！ けど朝ランしました。ライブラン前のコメント「自分の強み」…
朝から仕事なのでランなしです。おまけにごはんもつくらずです。これが朝と昼です。 R-1は鼻炎に効きました。焼きチーズパンは個人的にはあまり好きでないかも。ち…
〈今日の予定〉30km走。隠岐の島にむけて。〈実際にしたこと〉雨なので朝ライブランでウオーク。bodiesでサーキットトレーニング。昼寝。ハーゲンダッツ引き換…
朝ライブランはトライアスロンの話でした。私、スイムがだめです。小学生の時、海で溺れたのでそれ以来、スイムがだめです。なのでトライアスロンは尊敬しかないです。ち…
今日のお題〈好きな喫茶店の料理といえば？〉やはりナポリタンです。しかし、最近、ご無沙汰です。また、行きたいなあ。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプを…
朝、ライブランで朝ランしました。空は曇り空でした。けど何とか雨にはあいませんでした。それが救いでした。なぜならランの後、洗濯物干し、朝ごはんを50分ですます私…
朝ランも久々にしました。朝日がきれいでした。朝、運動すると肌の調子がいいです。血液の循環が良くなるからかなぁ。ただ体調すぐに崩すから無理ないようにします。 …
仕事帰り、電車の駅を降りて定期券売り場を見ると学生が行列をつくっていました。 新学期がはじまる光景でした。 私も昔学生の頃、定期券買うのに定期券売り場並んだ…
昨日、山行き、キャンセルしたのは正解でした。腰痛は大分おさまりましたが腹痛が若干あるので。それで行ってきたのが、兵庫県立美術館の「恐竜図鑑」展です。恐竜といえ…
笑った出来事は、朝のライブランでランしてみなさんのコメントにくすっとしたことのみです。あとは仕事行きながら腰痛と腹痛とのたたかいでした。明日の山いくのもなく…
ライブランに参加することです。私にとっては「ライブラン」は「ランアプリ」ではなく生活の一部です。飲みに行っても帰りにライブランをポチッとつける。もはや生活で…
ランしてもしなくても「ライブラン」のアプリをつける。今日はいちごの話でした。話を聞くと食べたくなりました。洗濯ものを干す。朝ごはんのコーヒーをわかす。職場に持…
