もうすぐ還暦。振り返ると50代はあっという間でした。 無駄な努力もたくさんしたけど、良かったこともたくさんある。 シワはあってもいい、明るい笑顔と素肌を大切にしていきたいと思っています。スキンケア、日々のダイアリーなど。
以前シミ対策の記事でオススメしていたトレチノイン。 皮膚科でも使われている方法で 使用するうちに皮が剥け始めます。 それ […]
体内でコラーゲンを作るのに不可欠なアミノ酸。プラスするとお肌にハリが出てきます。
免疫力を上げるのに植物性乳酸菌がいいと知り、植物性乳酸菌で発酵させた豆乳ヨーグルトを手作り!無添加で安心なのでおすすめです!冨永愛さんも手作り豆乳ヨーグルト派だそうですよ。
スキンケアの後のベタつきって嫌ですよね。ホコリがついたり髪がついたり・・・。このナイトパウダーをつけるとサラサラ素肌に!お肌に負担をかけないのでそのまま寝られます。また、パウダーファンデの下地としても優秀です。私が使っているプチプラのナイトパウダーをオススメします。
紫外線対策 シミができる過程をざっくりと説明しますと・・・。 表皮に紫外線や女性ホルモン、外的要因により刺激が与えられる […]
たるみ肌にはプラセンタ お顔全体のリフトアップはやはり筋トレ的なものでないと上がらないと思いますが、いわゆる肌のハリは化 […]
なまけものでもこれだけは続けたいポーズです。腹筋と同時に首の筋肉も鍛えられ一石二鳥です。とりあえずこれだけはやっておきたいものです。
頬から下がどんどん下がっていく50代。舌を出したり、顔の筋トレは数々あれど、根本的な解決策として僧帽筋や首の筋肉をしっかり鍛えるのが効果的だと思っています。無理をしてはいけませんが、レスラーブリッジというポーズが効果的です。できる範囲で続けるとしっかり効果を感じることができます。
50代の小じわにはトレチノインが効果的です。毎日のスキンケアにごく薄い濃度のトレチノインをプラスするとターンオーバーの促進を維持できます。結果として小じわを減らすことにつながります。
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