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元開発技術者(健康、ダイエット、長寿を研究中) メタボの死病3つ(糖尿病や脳梗塞など)と、ハゲから脱出。 「一期一会」水鳥達や生き物との触れ合い。 淀江町宇田川河口/ 鳥取県
本日のランキング詳細
2020/11/08
2021年1月
■"牛乳(乳脂肪3%以上)"を飲むと"9年短命"
■「インターバル・ウォーキング」で5千歩
■「西風9m 積雪1cm」"5千歩ウォーキング"
■淀江ゆめ温泉 1万歩 階段駆け上がり
■ウェルネスへ"8千歩"ウォーキング
■「巣ごもり便秘が一発解消」 3連続快便!
■邪馬台国の風 妻木晩田遺跡の麓へウォーキング
■ランナーズハイ(多幸感) 1.2万歩ウォーキング
■紗栄子さん(34) "便秘"で倒れる(汗) ■アヒル達の思い出
■霧雨の"砂浜"で強化ウォーキング ■"風邪で、怖い「ギランバレー症候群」
■スロースクワットで中性脂肪 激減 ■1.5万歩ウォーキング
■晴れで佐陀川までウォーキング
■"腸を汚さない"生活習慣 ■2日間は好天気
■淀江ゆめ温泉を通り古墳の丘へ駆け上がり
■「後遺症の正体」新型コロナウイルス感染 ■ポッポちゃん(ハト)
■寒さで"指先が変色"する「レイノー病」
■「脚の筋肉で健康長寿」"1.6万歩ウォーキング"
■長靴で1.2万歩
■積雪7cm 今日は8千歩ウォーキング
■「8時間ダイエット」"積雪で運動不足と水道管の破裂"
■"タンパク質を減らす" 「8時間ダイエット」
■「ドーパミン快楽ダイエット」 ■起床時の室温は3℃
■"美肌女王"の綾瀬はるかさん(35) ■ウミネコのヒナの死亡
■室温は"4℃" ■寒冷刺激でホカホカ
■「縄跳びダイエット」の絶大な効果 ■積雪の行方は
■氷点下3℃の厳寒の世界へ ■"抗菌・殺菌"食材で「新型コロナ撃退」
■"絶品クビレ"女性の 筋トレ前後 ■淀江平野と孝霊山
■積雪5cmで9千歩ウォーキング
■「適量飲酒」でも"ボケて食道がん500倍"
■"糖尿病患者は12年短命" ■再度、スコップ除雪出動
■太ももの筋肉痛でイタタタ ■山陰・淀江町の"冬アルバム"
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