元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました! 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
40代/2児のママ ぶっ飛んで走っています!
神戸の街を走っています! 「やりたいことは全部やる」 新しい事に常に挑戦して誰よりもエネルギー量が多い人生を 常に意識して生きています。 ブログを見にきてくださって、ありがとうございます! Run🏃♀️ -full 4:25'01'' -half 1:52'59'' -10k 48'40'' -3000m 13'22''
【ALL FLAGS/オールフラッグ】神戸ホテルブッフェならここ!
元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました! 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
ルンバなどのロボット掃除機、わたしがずっと何年も欲しかったものです。 ロボット掃除機は家電の中でも贅沢品のように感じてい
先月のこと。 軽い花粉症持ちの我が子が「空気清浄機が欲しい」と言い出したのですが、よく考えたらもっと前から同じことを言っ
みなさんは日頃から目標を立てるタイプですか? わたしは今までなりたい自分に向けて、日々ゴールや目標を立ててきました。 例
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太極拳の県大会に初出場してきました。 わたしは太極拳歴、約2年です。 武術太極拳選手権大会は、県大会で優勝すれば全国大会
月経カップを使い始めて5年が経ちました。 わたしにとっては必需品なのですが、まわりでは誰も使っていないんです。 便利な生
自分を知るって、どの分野でもとっても大事なこと。 例えば、性格診断をして自己分析をすると、生きやすくなります。 肌も同じ
ふと鏡を見たとき、白髪が増えたと感じたらがっかりしますよね。 わたしは30代後半の時に白髪が増えてきたのですが、あること
ここ最近、物価や様々な値上げにびっくりしますよね。 わたしの通うジムも、とうとう値上げが決定しました。 今できることは、
「走り方がなんか変!」って言われたことありませんか? 言われなくても、自分でなんだか変だよな…って思っていたり。 ランニ
年々、疲れの取り方がわからなくなってきた…という方が増えています。 休みの日に休んだ気がしなかったり、寝てもぐっすり眠れ
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今年、4年ぶりに神戸ルミナリエが開催されました。 コロナ禍により3年中止され、その間は過去のルミナリエ作品を小さく展示し
1995年1月17日に起こった阪神淡路大震災。 今日で29年、6434人が亡くなりました。 神戸では、毎年1月17日に「
暖冬とはいえ、寒くなってきました。 風邪が流行っていますが、みなさんお元気でしょうか。 寒くなると肌の調子が一気に悪くな
今年成人を迎えられたみなさま、そしてご家族のみなさま、おめでとうございます。 神戸市でもノエビアスタジアム神戸で成人式が
年始から災害が起きてしまいましたが、2024年は地震だけでなく多くの災害が訪れる可能性が高いと言われています。 今まで防
元旦の能登半島地震のように大きな災害が起きると、人生を深く考えさせられます。 大きなできごとがあった時は、生き直しのタイ
子どものお年玉は、どうされていますか? 将来のために、貯金して預かっておく? 一緒に使い方を話し合ってみる? いろいろご
あけましておめでとうございます。 2024年、はじめてのブログになります。 わたしにとって「書く時間」は楽しいものであり
2020年10月からはじめたYumiブログ、丸3年間マイペースに続けることができました。 読者のみなさんのおかげです。
運を受け取りやすい人は、自分のパターンをよく知っている人だったりします。 例えば、くじ引きが当たりやすい人、外れやすい人
わたしの年末恒例行事のひとつが、来年の運勢を徹底的にチェックすることです。 占いは未来予想なので、絶対ではないし、もちろ
わたしは年始に「今年の自分漢字」というのを決めています。 自分の思う通りの一年を進めるために、先に決めてしまうのです。
子育てをしながら仕事を両立させる(稼ぐ)大変さは、少子化対策といいながらも、年々厳しくなっています。 物価高騰からわかる
「縁」って自分から切ることも、相手から切られることもあります。 自分からその人との関係を終わらせる場合は理由なり考えがあ
【知的好奇心】自分をアップデート!新しいことを2割取り入れる
知的好奇心、という言葉をご存じですか? ものごとに興味を持ってワクワクする気持ちのことですが、大人になっても知的好奇心を
今年一年を通して思うことのひとつに、正しさに縛られていないか、ということがあります。 正しさというのは、世間一般にいう正
先日、ガーミンストアに行ってみたら「今ナイロンベルトに変更する人が多く人気なんですよ!」と聞きました。 ナイロンベルトを
【徳島県/祖谷温泉】日本の秘境で朝ラン!冬の38℃温泉は寒かった!
四国の徳島県にある祖谷温泉に、1泊2日で旅行してきました。 祖谷(いや)は大自然に囲まれた源泉かけ流しの露天風呂がある、
みなさんは自分の住む街が好きですか? わたしは大阪出身ですが、現在は神戸市内に住んでいます。 神戸に住むようになって、家
【今年を振り返る】あなたが今年一番使った「時間とお金」はなに?
みなさん、こんにちは。 2023年も最後の月、12月を迎えました。 毎年12月にみなさんにおすすめしている事が「今年の振
みなさん、こんにちは! 神戸マラソンを走られた方、体調はいかがでしょうか。 マラソン大会に出たあとは、身体と答え合わせを
2023年11月25日 神戸市民にとって、ヴィッセル神戸サポーターにとって、忘れられない日となりました。 29年越しの悲
フルマラソンを完走してもメイクが綺麗にみえるのには、コツがあります。 わたしは神戸マラソンを4時間44分ずっと走り続けた
2023年11月19日、無事に神戸マラソンを完走することができました。 読者のみなさん、心から応援ありがとうございました
いよいよ、明日は神戸マラソンとなりました。 まわりのランナーさんを見ていると、ほぼ2パターンに分かれていますね。 ・楽し
ランナーのみなさん、こんにちは! 初心者やフルマラソン経験が浅い人は、時間計算に苦戦しませんか? 友達や家族が応援してく
ランナーのみなさん、こんにちは! 神戸マラソンが近づいてきましたね。 今日は神戸マラソン直前、最終チェックとして知ってお
「この話、言った?」 わたしはこのセリフをよく言うんです。 前に話したような気もするし、まだ話してないような気もする。
とうとう、貧血が治りました。治しました。 もうすぐある神戸マラソンにギリギリ間にあって、とても嬉しい反面、今回の貧血で思
みなさん、こんにちは! 日本の経済状況が悪化すると、詐欺にあう人が増えてきます。 お給料は上がらないのに物価上昇となると
ランナーのみなさん、こんにちは! 神戸マラソンまであと2週間弱となりました。 疲労と焦りがピークにきている人、多いのでは
【SETTAN】誕生日は歳を重ねるとなぜか好きになるフランス料理
つい先日、お誕生日でした。 今年も元気に誕生日を迎えることができ、とてもうれしいです。 ブログを読んでくださるみなさんの
日本の伝統芸能である「狂言」をご覧になったことはありますか。 今回ご縁があり、和泉元彌さんの狂言を鑑賞してきました。 お
みなさん、こんにちは! 加齢臭について、何か対策はされていますか? 加齢臭を気にすべき年代は、40代に入ったらすぐなんで
みなさん、こんにちは! ランナーのみなさんは、ストレッチといえばどこを伸ばしていますか? 足首、アキレス腱、膝、太ももあ
【紙風船トレーニング】プロは高重量筋トレではなく、紙風船で体幹強化!
みなさん、こんにちは! ランニングなどのスポーツをされているなら、体幹を強化をしたいですよね。 筋トレといえば、ジムで高
【30キロ走】準備と走るコツ!わたしも神戸空港まで走りました!
みなさん、こんにちは! フルマラソンの練習で、1回くらいは30キロ走ってみたいですよね。 練習とはいえ、30キロを走ると
【2024未来手帳】スケジュール帳はコーチング手法を採用している
今年も残すところ、あと3ヵ月となりました。 「終わりよければすべて良し」というように、2023年を充実したものにするには
みなさん、こんにちは! フルマラソンのシーズンに入り「月間走行距離って、これで大丈夫かな?」と不安になりませんか? 実は
【40代の美容液】朝ビタミン、夜レチノールの新常識を取り入れる!
みなさん、こんにちは! 使っている美容液やクリームは、朝晩同じですか? 最近は、用途に合わせて朝・夜を使い分けるのが新常
みなさん、こんにちは! 長距離のマラソンに、なくてはならないアイテムのひとつ。 それが、ワセリンです。 フルマラソン当日
みなさん、こんにちは! マラソンシーズンが近づいてきたので、新しいシューズを検討される方も多いのではないでしょうか。 わ
みなさん、こんにちは! 写真写り、年々悪くなっているように感じませんか? iPhoneの精度が上がったこともあって、見え
みなさん、こんにちは! 今年は猛暑で走れていない方が多いようです。 秋の気配を感じるようになってきたので、20キロ走にチ
わたしは数多くの運動をしていますが、よく聞かれることがあります。 ・どの運動が一番痩せる? ・ヨガって痩せる? ・太極拳
【神戸マラソン完走への道③】貧血発覚から1カ月、急に10キロ走れた理由
ランナーのみなさん、こんにちは! わたしが貧血とわかり鉄剤を飲み始めて、1か月が経ちました。 ランナー貧血で悩んでいる方
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【MEGUMI本】肌がツヤツヤ、なんで?と同級生に聞かれた話
この夏、コロナ禍が明けたこともあり、数年ぶりにたくさんの同級生に会いました。 3年ぶりに再会した友人も多く、なぜかわたし
【歯ぎしり・食いしばり】コロナ禍で歯ぎしり?前歯がすり減っていた!
コロナ禍を境に、歯ぎしり・食いしばりをする人がとても増えたそうです。 その影響として、歯がすり減ったり、割れたりします。
【制限時間】なんとしても完走する!制限時間と給食リスクを確認しておこう!
フルマラソンには、制限時間があります。 大会により制限時間の設定が異なりますが、大体6時間くらいが多いです。 その中でも
【神戸マラソン完走への道】貧血発覚から3週間、雨の日10キロラン
ランナーのみなさん、こんにちは! わたしが貧血と診断されて、3週間が経ちました。 診断される前から身体が思うように動かず
【完走率】マラソン大会の悪天候に慣れるために、雨の日に走る練習
暑さも少し和らぎ、やっと走りやすい季節がやってきました。 神戸マラソン完走へ向けて、大会当日の気候や完走率も気になるとこ
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【有酸素運動なし】10kg以上ダイエットに成功した人を調査した!
ダイエットは「つらい食事制限、つらい有酸素運動をして成功するもの!」と、わたしも思っていました。 しかしわたしの知人で、
【握力20kg】朝起きて物が持てないので、握力を鍛えている話
わたしは最近、指に力が入らないことに気付きました。 特に、朝の起きてすぐ。 洗濯物を干すときタオルを落としてしまったり、
神戸マラソンに出ると決まったら、わたしが必ずスタートとしてはじめる練習があります。 それは「1時間走」です。 1時間止ま
家事がてきぱき出来なかったり、つい横になってゴロゴロしてしまう場合、相当疲れが溜まっています。 夏の疲労が蓄積されたり、
【須磨海浜公園】スタバ・ロブスターが須磨にきた!シャチマンホールもある!
スマスイ(旧須磨水族園)の隣にある、須磨海浜公園が新しく生まれ変わりました。 須磨海浜公園は2023年9月オープン、スタ
ニキビ・吹き出物に悩む人は、基礎化粧品が合ってない合わないとか、クレンジングが合ってない?肌をこするタオルが悪い?など、
HSP(繊細さん)は5人に1人と言われています。 HSPは繊細な気質を持つため、人の気持ちを敏感に察知して疲れる。 そう
【夜ラン女子必読!】ひとり夜ランで、車に追っかけられた怖い話
ランニング女子で、夜に走るのが好きな人もいるかと思います。 仕事などの時間の都合上、夜しか走れない人もいるでしょう。 し
【貧血でも神戸マラソン完走する!】鉄錠を飲んで1週間経過報告
11月19日の神戸マラソンまで3ヵ月を切りました。 4年ぶりのフルマラソンを楽しみにしているものの、貧血で苦戦しています
「氷食症」という病気をご存じでしょうか? 氷を無性に食べたくなる、異食症といわれる病気の一種だと言われています。 わたし
【近悦遠来】友達100人いたら幸せ?繋がりは広い・狭いあなたはどっち。
コロナ禍を経験して、人生の軌道修正をしようとしている人が増えています。 例えば、都会暮らしだった人が田舎へ移住したり、毎
【コストコ/ブレンダー】手入れが面倒を解決!朝食抜きの家族にスムージー案。
コストコで、コードレスブレンダー「ニュートリブレットGO」を購入しました。 今まで大きなミキサーや、ハンドブレンダーなど
【貧血と氷食症】マラソン大会があるのに、全然走れなくなってしまった
ここ数カ月、実は走っても走っても、全然思うように走れない日々が続いていました。 めちゃくちゃスピードを出してるつもりなの
満員電車って素の人間性が出る場所、人間観察して思う4つの事件
お盆休みに大阪に行く用事があったので、電車に乗った時の話です。 わたしは普段は車生活なので、あまり混雑した電車に乗ること
【COREFIT】ほうれい線、顔トレーニングで効果がない人が見落としていること
顔のリフトアップのために毎日顔トレーニングをしている方、効果は出ていますか? YouTubeなどで顔トレーニングをするこ
「しんどいのに、なぜランニングを続けられるの?」 よく聞かれるのですが、なぜだろう?と考えていると「努力の娯楽化」という
HSP気質がある方は、なぜか他人から言いたい放題いわれて深く傷つくことがあります。 言いやすい何かがあるのか、もしかして
先日、淡路島に1泊2日で家族旅行に行ってきました。 今回の旅行もわたしにとって得るものが多く、心のパワーが満タンになりま
毎年、夏休みは淡路島へ家族旅行に出かけています。 インバウンド(外国人観光客)が増えてきた日本ですが、淡路島はまだまだ少
【元町夜市】毎年わたしがお祭りで食べているものと、夏の浴衣問題
先日、神戸では有名なお祭り「元町夜市」がありました。 今年は第40回、神戸っ子にとって元町夜市は小さい頃から慣れ親しんだ
ランニングしていると、途中でいろんな人に出会うんです。 みなさんも偶然、知人とすれ違ったりすること、ありますよね? その
ランニングをしていると、身体の体幹が強くなりたいって思いませんか? わたしもマラソンシーズンはジムのマシンよりも、自重ト
【SARANARA/サラナラ】ヘアトリートメントは10秒の時代へ
ヘアトリートメントをたっぷりつけて10分以上、なんて時代は終わったのをご存じですか? 今は、たった10秒の時代へ。 髪の
ランニングの時に、手の握り方はグーですか?パーですか? わたしはグー派です。軽くゆるくグーにして走っていました。 走るの
コロナ禍の3年間は環境だけでなく、思考や心までも変えてしまった。 そう、強く思うことがたくさんありました。 わたしにとっ
おはようございます。 今日はわたしの朝ラン挫折ポンコツ結果報告という、残念なお知らせです。 わたしのポンコツ問題はこちら
反田恭平さんのピアノ・リサイタル2023に、行ってきました。 わたしが彼の演奏を聴くのは、今回2回目。 2021年10月
女性専用車両に男性が乗っていること、時々ありませんか? 昨日わたしは男性が数名、女性専用車両に乗り込んできたところを目撃
わたしは普段、荷物を持つことがとっても嫌いです。 そのため私服のカバンはミニバックだし、普段のジム通いの荷物もごく少量。
【ピラティス】ランナーがピラティスを習ってみた感想とデメリット
ランニングをしていると、身体の体幹が強くなりたいって思いませんか? 体幹トレーニングもいいけれど、今女優もこぞってやって
40代に入ると、少なからず「老後」を想像するようになります。 結婚して10年20年が経ち、この人と生涯共に過ごしていける
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暖冬とはいえ、寒くなってきました。 風邪が流行っていますが、みなさんお元気でしょうか。 寒くなると肌の調子が一気に悪くな
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ランナーのみなさん、こんにちは! 今年も神戸マラソンのエントリーが始まりました。 今回のブログでは、フルマラソンを4時間
ランナーの皆さん、こんにちは。 今話題のChatGPTは、早速試してみましたか? ランニングをする際、気になることや疑問
あなたは自分で得た情報や知識を、他人に教えることに抵抗がありますか? 例えば、ランニング向上に繋がるヒント、女性なら美容
肩こりなら、肩をもんだり回したりしますよね。 でもすぐにまた、肩がこって痛くなる…。 実は、こっている部位ではない場所が
人になにかを言われた時に、嫌な気持ちになることってありますよね。 相手はそんなつもりがなくても、ネガティブ(否定的)に感
最近、わたしの同年代の女性たちが、「なんだか不調…」って言います。 わたしも思い当たるところがあるし、特に春は気力も低下
政府の少子化対策が話題となっていますね。 具体的な政策って児童手当などの支援、主に「親」に対してです。 本来見失っている
人生のふとした場面で、人生観が変わるくらいの救いを受けることがあります。 家族や親しい友人なら、いつか恩返しができるかも
わたしは今まで数多くのストーカー被害にあったことがあります。 学生時代からはじまり、大人になってからもです。 心の傷は何
現状維持バイアスって、ご存じですか? 人は「現状のままのほうが、楽だろう」という思考があるので、チャレンジや環境を変える
政府の少子化問題で、世間はにぎわっていますね。 なぜ、ひとり産んで2人目3人目を産まないのか。 なぜ、生涯子どもを持たな
午前中のスポーツジムは、定年を迎えた高齢者でにぎわっています。 長年勤めてきた会社の定年を迎え、やっと自由な時間がたっぷ
四十肩、五十肩で痛いがために、腕をグルグル回す人がいますが、ゴリゴリ関節の音がなっていませんか? 肩の痛みを何とかすべく
2年に1回推奨されている、女性のがん検診は行かれていますか? コロナ禍により、検診で病院に行くことを躊躇していた方も多い
我が子にできるだけ多くの経験を積ませてあげたいと、思いませんか? 運動がお好きなお子様におすすめしたいのが、キッズトライ
話が長い人につかまる人は、いい人なのです。 お互いが同じくらいの分量で長く話すのならいいのですが、相手の一方的な長話に付
先日、男友達に「若く見えるけど、何してるの?」と聞かれました。 話の本質としては、若く見える秘訣を知って自分も若く見られ
急にチャンスが巡ってきたとき、どう選択するか迷いますよね。 今までならどんどんチャレンジしていた人も、コロナ禍を経て考え
プールって、同じレーンで数名が泳ぐと距離が近いだけに、マナーの悪い人がいるとストレスが溜まりますよね。 せっかくプールに
あなたのまわりに「いつも幸せそうにみえる人」っていませんか? いつも幸せそうにみえる人、いつも不満そうにみえる人、その違