ダイエット99日目

ダイエット99日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/体内年齢

ダイエット100日目

ダイエット100日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/体内年齢

ダイエット日記101日目

ダイエット101日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/体内年齢

ダイエット104日目

ダイエット104日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/体内年齢

ダイエット105日目

​ダイエット105日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/体内年齢

停滞期なので…

ずっと続けてきたダイエット記録 ちょっと停滞しているので 今日は違うことを書きますね 先月の父の日に 娘夫婦から 母の日、父の日合わせて 私たちの

ダイエットもうすぐ4ヶ月目

​ダイエットもうすぐ4ヶ月目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/

ダイエット8/10で4ヶ月目

​ダイエット8/10で4ヶ月目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/体

ダイエット4ヶ月と13日目（体重計の写真載せてみました）

ダイエット4ヶ月目と13日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/

おからっていいかも

ダイエット4ヶ月目と19日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/

睡眠とダイエット

ダイエット4ヶ月目と25日目   40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3) 代謝/

LDLコレステロール値と炭水化物抜きダイエット

炭水化物ダイエット そこまでキチキチやってはいなかったけど 最近の血液検査で LDLコレステロール値が 高くなっていて 更年期を迎え LDLコレステロール値が

低糖質ダイエットを止めて3週間

ご飯を3食きちんと食べる様になって 3週間くらい経ちました 現在の体重は 48.6kg(-3.9kg) 体脂肪が 30.7%(-1.4%) 代謝が978(-29)

ダイエット7ヶ月目

​​​​​​久しぶりの更新です  40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    4/10スタート時（54歳） 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 32.1 (+9.1) 内脂肪レベル 6(+3)

少しだけど減って来ました（笑）

​​​​​久しぶりの更新です  40代の頃 体重 45.0 体脂肪率 23.0 内脂肪レベル 3 代謝/体内年 980〜/28〜35歳    ​​4/10スタート時（54歳）​​ （）は40代と比べて 体重 52.5（+7.5） 体脂肪率 3

約1年ぶりのダイエット記録

ダイエット4ヶ月目と13日目で中断していました。 理由は…あの後、大病をしまして。 治療に専念しておりました。 あと半年くらい治療が残っていますが、記録だけはしておこうと… この一年の間で1番ピー