土曜日はチャレンジマラソン

相変わらず仕事が忙しい。 練習はあまりできていないが、土曜日は今期初フルマラソン。 先月の葛飾トライアルマラソンは無念のDNSだったので気合も入る。 おそらく今年最後のフルになるだろう。 万全を期して明日は有休を取る。 フルマラソンまでの練習。 11/15（日）jog8.42km 11/16（月）休み 11/17（火）jog5.04km 11/18（水）Mペース走3km 4:33m/kmで撃沈 jog4.5km 11/19（木）休み 11/20（金）jog6.19km 11/21（土）Mペース走10km 4:22m/km + WS200m3本 週中が全然走れなかった。。 ので3連休初日は織田フ…

ハーフ94分の壁

仕事が忙しい、というよりなかなか思うように進められていない。 マラソンはメンタルを鍛えるスポーツとよく言われるが、自分は全くそうは思わず、マラソン走っても仕事メンタルは超絶弱い・・・汗 なので仕事で嫌なことがあってもちゃんと走れる人を尊敬。 自分も強い人間になりたい。 11/4（水）Tペース走5km 21:06 4:11m/km ＋jog2.8km いつもTペース走は皇居で行っているが、残業で時間がなくて近所の公園で。 結構走りにくいコースだけどここでも4:11で走れたのは収穫 11/5（木）休み 11/6（金）11km jog 11/7（土）旅行 11/8（日）8.6km jog 11/9（…

連休中の練習

11/2（月）は有休をとって4連休となった。 仕事がうまくいかず悩んでいる。 10/30（土）Tペース走5km 20:49 4:09m/km ＋jog9.1km 午前中皇居を走った。 Tペース走の速度が上がった。結構きつかったけど。 10月は221km走った。 11/1（日）1000mインターバル（3:50m/km目標）4本 ＋jog3.5km 日曜日は午前中の予定を済ませ、夕方から開放されていた織田でインターバル。 Iペースは3:50なので5本クリアしたかったが、1本目からこぼして4本で終了。 結局1本も未達で終わった。 言い訳をすると15時に食べていたスシローが残っていた。 ちょっと消化不…

直近の練習内容

感情が消える前に。 10/24（土）葛飾トライアルマラソン DNS かなり暑かったし風も強かったみたいだからおそらく3時間10分切れなかったと思う。 10/25（日）ハーフマラソン 1:58:27 5:35m/km 11kmで腹痛がやばくなり以降jogに、、、 この日もかなり暑く風がきつかったなぁ。 10/26（月）Tペース走5km 21:20 4:15m/km、jog5km 28:17 5:39m/km、WS5本 この日は有休だった。 午前中皇居で5kmTペース走。あげるつもりはなかったが、自然な感じで走れた。 この感覚をものにしたい。 10/27（火）坂道インターバル100m×10本 疾走…

葛飾トライアルマラソン DNS

10月24日は葛飾トライアルマラソンに参加する予定だった。 一週間前のハーフを94分で走り、目標の3時間10分切りができる手応えを感じていた。 前日の10月23日。 その週は仕事で忙しくて疲労が溜まっていた。 でも、18時に仕事を終わらせ、19時にやよい軒で生姜焼き定食を食べ、20時に帰宅し、シュークリームを食べ、21時に入浴し、22時には床に就いた。 ところが。 夜が明けて10月24日午前2時。 胃の不快感で目が覚めた。ムカムカが止まらない。 胃薬を飲んだが落ち着かず、気持ち悪く眠りに就くことができず、4時になった。 トライアルマラソンのスタートは8時なのでここら辺で朝食を食べる必要がある。…