今朝は起きてすぐ朝散歩、、てかセブンに支払いがあったので 涼しいあさイチ5時半過ぎ行って来た。 大き目のカフェラテをぼーーっとしながらいただく至福の時を 海辺で過ごしてきました。 この時間は海風が涼やか♡ 先日作ったシソジュースが美味しかったから 小庭のシソ摘んで4分煮て、...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
今朝いつものように近くの公園を散歩していると どこからともなくいい香りがしてきます。。 見上げると、、、 アカシアの木が花を沢山つけていました。。 いつもくぐる木のトンネルもアカシアの木だったのですね。 花が咲いて初めて分かりました。 あまりに良い香りでいっぱいで アカシア...
今朝は雨が降っていたので いつもやりたくても後回しになってしまっていたことを やりました。 お味噌汁に使うダシ作りです。 いりこの頭と内臓を取って、、 ブレンダーで細かくして 出来上がりです。 骨が丈夫になりますように。。 お味噌汁が美味しくなりますように。。 お昼ごはんは...
今日は朝からどんよりとした天気でした。 市内に用事がありましたが、 今日は自転車で、、とはいかず 路面電車で 傘を持って出かけて来ました。 用事を済ませ、 今日はここ、広島アンデルセンで パンを買って食べることに。。 アボカドシュリンプサンドと イチゴサンド 春の温野菜サラ...
今朝は自転車で 前回は夕方に行ったヨットハーバーに 行って来ました。。 こんなに静かで美しくお散歩にはもってこいな場所なのに 誰もいなくて 海岸独り占めです。 波の動きをじっと見ながら 波音に癒されて、、 日差しも心地よく温かで、、 もうしばらくこのまま波を見ていたい気持ち...
今日は教会で尾道でお世話になった神父様と待ち合わせです。 尾道の友人が庭の大葉やハーブやレタスなど ベランダ栽培できそうなものをよって 尾道から広島に向かう神父様に言づけてくださったのです。 教会は季節の花が咲ていて美しかった~ 尾道から運んでくださった苗たちは、 自転車で...
今朝も目覚めの1杯をコーヒーカップに入れず 水筒に、、 近所の散歩に出かけます。 お出かけしたい用事もあったのだけど、 なんとなく疲れていたので今日はやめて 家で出来る事をする、遅れている勉強をする、&家でのんびりくつろぐ日に変更。 フェンスの先の瀬戸内海を見に行こうと フ...
木曜日夜に、明日(金曜日)仕事が休みになったと 急遽息子が遊びに来ました。 そして昨日金曜日、彼の計画のままに ドライブに行くことに。。 いくつか神社をめぐりながら 山口県の錦帯橋に何十年ぶりかに来ました。 錦帯橋を渡り切ったところに何十種類ものソフトクリームを売っているお...
今日は行きと帰りと違う川沿いを歩きました。。 気候が良く ご年配の方々の歩く姿がたくさん見られました。 私は老後は何をして過ごすのだろう? この半年、仕事を休業している間に リタイヤしたらこんな生活になるのだろうな?と 予測がつきました。 1、、カメラ持って散歩 2、、へた...
先月広島に引っ越して来てすぐ、 無印でベッドとソファを注文しました。 ベッドは間もなく届いたのですが、 ソファは1ヶ月半以上過ぎて 今日やっと届きました。 ベッドとしても使うことが出来るソファで 背もたれのクッションをどかせば、小さめのシングルベッドになります。 ベッドに上...
今日もいた、、この子 何かをじっと見ていて、、 何か見つけたみたいで、、 狩りの姿勢でがさがさと山の中に入っていった。。 タンポポ、今までは地面に顔を近づけて ふーーっとやっていたけどなかなか飛ばず 今日は、摘んでからふーーっとしたら、、、 上からだとあまり飛んでくれす、、...
就活ぽちぽちスタートさせてます。 今日1件面接と実技試験がありました。 自転車で一眼レフカメラ持って 水筒持って、、 大荷物で行ってきました。 万が一受かっても、勤務地が遠かったら☓です。 自分が希望してる勤務地はごく近所、 そこに空きがなければダメですね。 時短で給料も安...
ドゥさん。。 一昨日、病院で毛玉を刈ってもらってきました。 尾道に居候させてもらう間、 大きな声で鳴かせてはいけないと ブラッシングを控えていたのが原因で(ブラッシング嫌いで騒ぎます) わきの下や胸回りやお腹など ブラッシングしにくい箇所が 毛玉だらけになってしまったのです...
桜の木の下の子のベンチで バターケーキとコーヒーをいただいたのはつい先日のことなのに もうこんなに景色が変わってしまいました。。 緑色も色味が深くなってきました。 ここで時々居合わせる猫さん。。何を見ているの? 大きな樹の下に居場所を見つけると、、、 なかなかいいポーズ。 ...
今朝ねこさんを病院に連れて行きました。 病気ではないのです。 もふもふ過ぎて、、 身体中に毛玉が出来ました。 トリミング中なかなか大人しくしてることが難しく、 ねこのトリミングをしてくれるところは 少ないです。 麻酔をかけて行う場合もあるため、 近くの信頼のおけそうな獣医さ...
昨日の夜には尾道から自宅に戻りました。 一昨日、尾道で千光寺に行ったとき、登りはロープウエイを使い 下りは階段を使って降りました。 その帰りがけに階段付近で出会った猫さん達をまとめてご紹介です。 けっこうな急斜面の石の上にいました。 後ろのビルの向こうは尾道水道です。 急な...
今日は、 昨年11月から今年2月末まで暮した尾道で 知り合って、 とてもよくして下さった方からお誘いがあり お家に訪問させていただきました。 広い庭には、春の花が次々と咲き 自分の場所取りでひしめき合ってました。 私より20も年上のその方はパワフルで 家族のため、地域のため...
尾道の千光寺公園に来ています。 このベンチからの投稿です。 まず、丸干しラーメンで、 尾道ねぎラーメン食す。 商店街で大好きな食器やさんを物色。。 ずっと見ていても飽きません。。 懐かしいフルネームの商店。ここのランチ 美味しいんです。 ここもよく来たね。 外からチェック。...
教会のステンドグラスの窓を開けると 外の新緑が映えてとても美しかったのですが 写真にすると新緑はとく分かりませんが ステンドグラスはやっぱり美しい。。 今日は起きてすぐたまごサンドを作って家を出ました。 これから平和大通りを通って、平和公園に行きます。 平和大通り沿いは、花...
昔は何も予定のない1日はとても退屈に感じたけれど 今はそれがとても楽。 好きな時起きて 好きな時食べたいものを作って食べて 好きな時好きな場所に出かけて 好きな時お風呂に入って 好きな時洗濯して 好きな時寝て、、 これってすごく贅沢な時間だと思う。。 どこでどう過ごそうが自...
今日は自転車で近くの業務スーパーへ。。 ついでに?一眼レフ持って行きます(笑) ゴミ捨てに行くのにも、、 郵便局や銀行に行くのにも、、 ハロワに行くのにも、、 もしかしたらいい景色や草花と出会えるかも~と 重たい一眼レフを首から下げて出かけることがほとんどで、、 あーほんと...
朝一番のコーヒーをパジャマで飲みかけて、、、 やっぱり行こう!!、、と 一口飲んだコーヒーでしたが水筒に入れなおして 朝散歩に行って来ました。 このベンチで川を見ながら、、 鳥の声や風の音、遠くからの舟の汽笛、 後ろの道をタクシーが通り過ぎる音など聞きながら 飲む朝一番のコ...
もう陽が沈むころ自転車で出発。。 夕方行ってみたかったところへ。。 思ったよりだいぶ小さな砂浜だったけど 海から吹く風が気持ちいい。。 波の音に癒されます。。 静かな瀬戸内海の夕暮れ。。 びっくりしたのが、、木下大サーカスが来ていた。。 テントの中から猛獣の声がする。。 今...
今日も朝散歩。。 気持ちいい公園の景色の向こうには、、、 瀬戸内海が広がっています。。 少し前までは全く気にならなかったアイスクリームの自販機。。 今日はとても気になって 何のアイスがあるんだろう?とじっくり見てみると、、 モナ王のコーヒー味が目に飛び込んできて、、 買いま...
朝からとっても良いお天気です。 早い時間はまだ少し肌寒いですが お散歩がとても気持ち良い季節です。 カタツムリがいました。もう出てきているんですね~ 緑の新芽がどんどん芽吹くなか 頑張って最後の力を振り絞って咲き誇っているように見える桜の花。 ドウダンツツジだとグーグル先生...
昨日まで降っていた雨が上がり 今日は晴れましたが、冷たい風が吹いていた午前中。。 橋の真ん中に立って、市内中心部の方向にカメラを向けてみました。 強い風で波立つ水面がきれいでした。 いつものベンチの桜の木は葉桜になっていました。 代わりにベンチの後ろではつつじが咲き始めてい...
最後に髪を切ってから2か月以上が経ちます。 もう我慢の限界となり、行って来ました美容院。。 なんせ知らない土地なのでどこに行ったらいいか分からない。 近くに住む友人にどこかいいところない?と聞いたら 自分が行っている街中のおしゃれな美容院を教えてくれて ホームページには彼女...
そろそろ仕事探しを始めようと思います。 ただ、まだこれから先どのような働き方をしていくかが 頭の中で曖昧にしか決まっていません。 どちらにしても、大病を患ってしまって体力の落ちた今、 バリバリと65歳まで働けるとは思っていません。 将来在宅ワークに切り替えていけるように勉強...
昨日は近所に住む友達家族とお花見焼肉会でした。 毎年桜の木の下で行っていたそうですが、 今年は男性陣が彼女の家のテラスで炭をおこし、焼き&運び係。 女性陣は部屋の中で楽しくいただきました。 わんこがクレクレとグイグイきます(笑) ここのお家にはわんこ2匹、猫5匹、今日は人間...
360度見渡す限り、上を見ても下を見ても桜、桜、桜!! は千光寺公園。。 写真では表現できなさそう、、いつか皆さんにも見てほしいです。 火曜日夜から翌日昼までの短い尾道滞在でした。 2日目は千光寺、西國寺、浄土寺、の三古刹をめぐり 海沿いの道を歩き、帰ってきました。 尾道を...
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今朝は起きてすぐ朝散歩、、てかセブンに支払いがあったので 涼しいあさイチ5時半過ぎ行って来た。 大き目のカフェラテをぼーーっとしながらいただく至福の時を 海辺で過ごしてきました。 この時間は海風が涼やか♡ 先日作ったシソジュースが美味しかったから 小庭のシソ摘んで4分煮て、...
あさイチで小庭のバジルを摘んで 頂き物のバジルと合わせて ジェノベーゼソースを作りました。 計量が好きでないので ほんとうに適当に材料をミキサーに入れて 作りましたが、、 なんとか美味しく仕上がりました♡ 頂き物のマンゴーも贅沢にひとりで、、 沖縄産のマンゴー柔らかくってと...
今日はとっても遊んだ1日でした。 お昼からボイトレがあったので その前3時間ひとからで練習しました。 休憩なしのうたいっぱなしからのボイトレで かれこれ焼く4時間ほぼ歌いまくりです♪ 初めて「瑠璃色の地球」歌ってみた いい歌だな~涙が出てきた(´;ω;`)ウッ… ボイトレで...
今朝は久しぶりの恵みの雨。 今までよりも少し気温も下がって 過ごしやすくなりました。 外は雨だし、、 今日は昨日いただいた沢山のお野菜の下処理あおしました。 インゲン豆は湯がいてバラ凍結 トマトは自家製かんたん酢和え シソもたくさんいただいたので 青シソジュースを作ってみま...
朝一番で窓を開けて涼しい風邪を流してさ湯のんで、、、 そのまま家事をやりたくなるのですが 歩くなら走るならやっぱり5時台でないと暑いので出発。 今朝はソイラテ持って朝散歩。 朝散歩の効果は絶大。 ランが入ると頭からずぶぬれですが 朝散歩なら朝の洗髪は免れます、それでも朝から...
今日はお仕事お休みにしてます。 自由なので自分なりに調整して適当に休みます。 ちなみに今は念願の週休3日制です。 1日の労働時間は6時間にしてますが後処理してたりして 終わらないことの方が多いです。 でも在宅なのでもう自由にラクにさせてもらってます。 このブログを始めたころ...
朝のうちに1日の用事済ませて ママのところへー 途中いつものおじちゃんのところで さつまいもいっぱい200円だったから ママと常連さんで山分け~ そしたらママがおはぎ乗せてくれた♡ このあとオレンジとバナナも乗せてくれました。 午後お昼ご飯 餃子の具の残りでたまご焼き、白和...
今日は8年8か月目の乳がんの検診だった。 エコークリア、前回の血液検査の結果も満点クリアで 無事にあと少しで9年を迎えられる。 「お嬢ちゃんおめでとうーーーパチパチ♡」と いつものように明るい先生。 広島市内は暑くて 歩き回ってまで見たいものもない。 食べたいものもなかった...
今朝新しい玉ねぎ糀が出来上がりました。 わたしにとって家事は遊びのように愉しい。 捗った~と感じる日と だらだらやったな~という日があるけど どちらもいい。 ブランチは米粉のバナナパンケーキ! 米粉のパンケーキコツ覚えたかも! 残っていた製菓用のブランデーやバニラエッセンス...
暑いのでもう午前中どんなに遅くても10時までにはほとんどの家事 ラン・ウォーク・ランや買い物済ませてお家に帰ろう。 目標は9時からはお家で過ごすこと。 台所仕事もエアコンいらない朝のうちに1日分済ませてしまってるよ。 在宅仕事開始時間を1時間早めて その分夜早めに終わって ...
夏は朝涼しいうちが家事をするチャンス。 来週末泊りの来客があるので 今日は2階のそうじ、布団カバーや夏掛け、枕カバーなどの洗濯 5時からてきぱき気持ちいい朝。 朝8時になるともう日差しがキツイ。 ゴーヤのグリーンカーテンよ、がんばって伸びておくれ。 壁に体調2㎝くらいの地さ...
ラン・ウォーク・ランちょっと油断すると7時過ぎてしまい あっという間に陽が高く上がってじりじり暑くなります。 全身ずぶぬれですが気分は爽快です。 今頃また裂き始めたガーデンシクラメン!! シャワー浴びたらお腹空いてきたので 米粉のパンケーキをてきとうに作ったら これがびっく...
今日はマダムの家で ヘアーバンドの作り方を教えていただきました。 最近マダムの身内の女性が東京から移住してこられ 年頃も一緒でおひとりさまお美しくとある珍しい楽器の奏で、、 一緒にターバン作りしました。 マダムが焼きそばを用意してくださってました。 お皿ごと持ち帰っていただ...
3日間があっという間に過ぎました。 さっきなぜ帰ったのかと 泣きじゃくる孫から電話がありました。 ぎゃーぎゃー泣いてました。 あー3日間楽しかったんだなと、 よかったなと思いました。 3歳のお誕生日会 午後3時から出かけた東京ディズニーランド 日ごろ離れてるのでなかなかこん...
久しぶりののぞみ。 ときめく✨ のぞみは約5年ぶり、ドゥと東京脱出するとき 以来かな。 のぞみの飛ぶように走る躍動感に 心躍る! 時速300キロ 飛行機だったら離陸しちゃうよ! 飛行機も好きだけど、 やっぱり新幹線もいいねー ルンルン♡愉しい♡自由自在
朝5時鉄瓶で1日分のお白湯を作って ソイラテのんで お白湯も200くらいのんで 祈りをして、、 黙想や瞑想までしていたら暑くなるから 6時には家を出ましょう。 海沿いはラン 紫陽花ロードはウォーキング 今年も見れた♡ 7時過ぎ家に戻り小庭に水やり ガーデンシクラメンがまた咲...
せいろ蒸し本気出してみた!! 本気出してこの程度?笑笑 家でホームパーティー 大きなせいろを始めて使ってみた。 家族に食べさせる料理はさんざん作ってきたけど ひとをもてなす料理なんてほとんどやったことないから メニューに困る。 せいろ蒸しなら切って並べて蒸すだけで簡単。 デ...
一昨日メルカリで届いた梅1キロ 追熟させてあく抜きして いい色&いい香り( *´艸`) 今年はらっきょう酢に漬けてみました。 先日登山に行ったときに マダムにらっきょう酢に漬けた梅をたべさせていただいて 甘くて柔らかくってとても美味しかったので♡ 豆乳ヨーグルトもできあがっ...
今日嬉しいことがあったのですよー お友達が尾道に遊びに来てくださいました、、、、 ママの店でモーニング( *´艸`) 3人でおしゃべり楽しかった~ その後お寺巡りに1か所 小一時間ほど一緒に歩きました。 今日は雨が降る天気でしたが 雨なら雨なりにまたしっとりと味わい深い尾道...
昨日の朝そうじや洗濯をしていると 2人の方から10分くらいの間に鬼電、、、 何事かと思い折り返すと 「あなたのお死後tまでに帰ってこれるから行ってみない?」と 嬉しいお誘い♡ 慌てて支度して30分後待ち合わせ場所へ。 そこから約2時間 突然の召集に集まった暇人5人笑 車に乗...
今日は満月ですね~ 7月の満月は「バックムーン」と呼ばれるそうです。 アメリカの先住民が名付けた名称で 7月になると雄鹿(Buck)の角が生え代わることから こう呼ばれるようになったとか。 さきほどテラスからみていたら やっと山から顔をのぞかせてきました。 夏の月は冬の太陽...
今朝はあさイチでメガネ屋さんに行ってきました。 メガネの引き取りを済ませてから 久しぶりにマックに入りました。 今日出来上がったメガネは初めての 調光レンズです。 今まで普段使いの近視乱視用メガネ+ 同じ度数の入った真っ黒のサングラスを持っての外出で 使わない方のメガネをい...
今朝も朝から暑くなりそうな天気。 いつもより少し早くラン・ウォーク・ランに出かけました。 うわーー目玉のオヤジみたいな太陽と雲、、 無限ちゃんだったら何に見えると言うだろう。 雲を見ると仲良くしてもらった無限ちゃんを思い出す。。 散歩やランでよく出逢い友達になった可愛い子。...
たいへんだ。 借りた本にも、神父様からのメールにも 「瞑想」しましょう!と。 最近さぼっていたのですが 脳の若返りのためにも 健康のためにも 瞑想したほうがいいよね。 脳みその筋トレだと思っている。 脳の変化が科学的にも証明されているけど 瞑想していてスピリチュアルな体験も...
今朝はラン・ウォーク・ランに行きました。 昔は汗をかくことが好きではありませんでした。 それは化粧を1からやり直さないといけないから!!笑笑 でも今はすっぴん、、いや正確には日焼け止めとまゆ毛だけなので 顔はすぐ洗い流せるし 汗をかくことによるメリットが素敵なので 汗をかく...
雨が降るか降らないか、、 気温も高すぎず曇り空は 歩くチャンス。 お祭りの最中の御袖天満宮が久しぶり過ぎて 気になっていました。 尾道の大好きな神社のひとつ。 千光寺行きのモノレール乗り場から2~3分のろころに 神社の入り口があります。 こんな不思議な空間が よりわくわく感...
さてー みりんと出逢ったおかげで やっと砂糖断ちの生活が叶いそうです。 昨日焼いた米粉のスコーンに、鶏ハム、トマト、野菜スープ、ヨーグルト。 ヨーグルトの甘味はみりんジャムです。 結局自分の中で 甘味に使う調味料は、みりんとラカントSに落ち着けようかな、、と 思っています。...
今朝もラン・ウォーク・ランに行きましたよー 雨降っていないし お日さま射してないし 気温は23度と絶好のコンデションがととのった朝でした。 昨夜の晩ごはんがお豆腐だったので(省略しすぎ?) スコーン持ってきて海を見ながらいただきました。 帰宅してからは 家事がはかどりました...
お友達の家の庭に咲いたお花をいただきました。 元気に咲くお花からは 強いエネルギーが伝わってきて 見ている私も元気になれます。 今日は以前から気になっていたお店で ランチに行ってみました。 海鮮丼と天婦羅森盛りのランチ1550円はかなりお値打ち。 以前の住まいの近くにもお気...
今朝ママのところに行こうと出かけたら、、 野菜安く売ってくださるおじさん来られてて、、 しめじ10パックで150円!! しめじも10パックとなると重たく、、 いちど持ち帰ることに。 そしてお隣さんにおすそ分け。 キノコカロリー0だから大好き!と喜んでくださいました。 ママの...
これからしばらく雨の予報が続くので 今朝はママ子(電動アシストママチャリ)と因島に向けて出発しました。 まず船で向島に渡って 向島から因島大橋を渡ってはっさく屋に来ました。 ここはなんどもこのブログに登場していますが はっさく大福その他フルーツの大福がとても美味しい人気のお...
今日は認知症カフェの見学に行って来ました。 認知症カフェというのだから 認知症になった方が来られるのかと思っていましたが 誰でも来ていいのだそうで ご高齢者と職員さん、ボランティアの方などが 来られてました。 今日は警察の方を招き ビデオを見ながら多発する詐欺などについて ...
今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 私は30代のときより 40代のときより 今がいちばん身体がラクかもしれません。 そのころより体重が減っているので 楽なのだと思います。 今くらいをキープしていけたらと思います。 紫陽花もまだ頑張っていました。 今日最初のごはん。 ...
今朝も6時には起きて いつもより早くラン・ウォーク・ランに出発。 時間を早めないと じりじり焼き付ける日差しが熱い!! 帰りがけにお野菜をいつも安く分けてくださるおじさんが店を開いてました。 こんなにたくさん、300円。 ネギ塩タレを作って きゅうりを漬け込みました。 こち...
今朝も7時ころにはじりじりと太陽が照り付けて 暑くなってきました。 そんな中1時間半ほど借りることになった畑に出て 草を抜いたりゴミ拾ったりの準備をしました。 汗だくになりますが 畑仕事が身体にいいわけが分かる気がします。 暑いし大変ですが終わったあとは気分爽快です。 昨日...
胃腸が弱いことがきっかけで 3週間完全グルテンフリー生活をしたところ 腸の調子が劇的とまではいかないものの改善し それからずっと「ゆるグルテンフリー生活」しています。 なぜゆるグルテンフリーなのかというと 外食では小麦粉はほぼ避けられないのでokにしてるから。 糖化も気にな...
今日は朝からものすごい暑さで 歩いているだけで汗が噴き出るほどでした。 今年最初に受けた職場の人間ドッグの検便でひっかかり 要精密検査の判定と紹介状までいただき 先週やっと大腸内視鏡検査を受けましたが ポリープが見つかり生検となり 今日の予約で結果を聴きに行くことになってい...
今朝は早朝からいいお天気でした。 久しぶりにボトルに水入れて ソイラテも持って出かけました。 夜中に左足のふくらはぎが攣って悶絶しました(泣) まだ力の入れ具合によって痛みがありました。 途中以前から気になっていたりんご飴やさんが開いてました! カットもしてもらえるのですが...
今朝はちょこっと雨が止んでいる間に行ってこよう!と トレーニングウエアに着替えて戸締りをしていたら、、 ドゥさんが網戸に顔ひっつけて ベターーっと床に伸びて脱力感満載で外をボケーっと眺めている。。 掃き出し窓閉めないとでかけられないけど あまりに気持ちよさそうで閉められず、...
今朝も雨が降っていましたが 野鳥の会レインブーツ(すごいおススメ)を履いて ママのお店へGO まわり道して歩いていると いつもの安くお野菜分けてくださるおじさんが来られてて、、 お買い物。 大きなキャベツ1こと三つ葉3つ、小松菜2束を100円でゲット! 最近いただいたり、、...