「今を感じる」練習
暑い！ 身体の感覚を高めるために、休日の昼間は自宅のエアコンを使っていなかったけど、さすがに限界なので、先日からエアコンを入れ始めました。 熱中症になっては、武道の練習も出来なくなるので、仕方ないっす。。。。 というわけで、本日は「今を感じる」本のご紹介です。 でも、、、 特別なことは一切ないんです。 ただ、今を感じるだけなんです。 マインドフルネスでは、自分の呼吸を意識しろっていいますよね。 それと同じです。 一応、私も読んだことがある本をご紹介します。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] funct…
2024/08/06 12:30
