東京マラソン2023の結果～今後参加されるランナーの方の参考に～

昨年（2022年）の5月に黒部名水マラソンを完走してから、「本当にああいう走り方でよかったのだろうか？」というかすかな心

地域タグ：東京都

• #東京マラソン
• #東京マラソン2023
• #東京マラソンEXPO

ランニング月報（202212）～東京マラソンを最後のフルに～

皆様こんにちは、アオイソラです。 12月は寒さとの戦い、そして、師走独特の忙しさとの戦いになりました。 戦いといっても、

ランニング月報（202211）～スピード練習メインな11月～

「11月からは新たなランニングメニューでがんばろう！そして走り込むぞ！」 そう強く決意していた、はずでした。 しかし、1

ランニング月報（202210）～東京マラソン2023今後の流れ～

10月は、一時的な足首の不調を感じて、あまり走り込まない月となりました。 ケガをしてしまっては、その後の活動に大きな影響

• #マラソン
• #フルマラソン
• #ランニング
• #月報
• #東京マラソン
• #手荷物

アシックスランニングラボ大阪でランニング能力測定を受けてきました

皆様、こんにちは。 経理事務9割、ブログ作成1割（自分比）で活動しているアオイソラと申します。 https://aois

地域タグ：大阪府

• #アシックス
• #asics
• #ランニングラボ

ランニング月報（202209）～走り込んだ9月～

9月は、ランニングのメニューから走行距離まで、自分なりにまんべんなく走り込みを行った月でした。 自分は今は会社員ではなく

ランニング月報（202208）～東京マラソンの手荷物問題に光が～

こんにちは、三度目の週報です。 日々のランニングがマンネリ気味だったこともあり、あえて目標を立てて走っている今日この頃で

ランニング月報（202207）～足底腱膜炎を乗り越え…～

二度目の月報です。 7月は暑さとの戦いでした。いかに体調を崩さずに、熱中症にならずに練習するかを考えながら、日々のランニ

ランニング月報（202206）～月報はじめました～

2022年6月のランニングから、月報をつけることにしました。 先日、黒部名水マラソンを無事に完走し終えた時は、 「もうフ

黒部名水マラソン2022参加レビュー！2年ぶりのフル完走へ！

アオイソラ みなさま、お久しぶりです、アオイソラです。 タイトルにありますように、久しぶりにフルマラソンを走ってきました

カツサプはランニングに効果があるのか？ハーフ走で試してみました！

【こちらは、スタミナ・スポーツ株式会社様の商品「カツサプ」のPR記事となります】 みなさん、こんにちは！アオイソラです。

• #カツサブ
• #マラソン
• #フルマラソン

GFC奥琵琶湖LAKESIAリゾートの評判を確かめに行ってきた！

【本記事は、会員制リゾートGFC様のPR記事となります】 こんにちは、アオイソラです！ 普段は経理やライターの仕事をしな

スーパーメダリスト9000はそのままでも摂取できる優れたサプリ！

こんにちは、スポリートアンバサダーのアオイソラです。 アオイソラ そろそろフルマラソンに向けた準備をしていきたいと思う今

ミナト製薬の「ライスピュレ」、味や食感、賞味期限、使い勝手を検証

こんにちは、スポリートアンバサダーのアオイソラです。 アオイソラ 今回は、補給食を取り上げてみます。 補給食というと、マ

江崎グリコの「エキストラ アミノアシッド テアニン」の効果は？

こんにちは、スポリートアンバサダーのアオイソラです。 今回は、江崎グリコさんのPOWER PRODUCTIONシリーズか

ミナト製薬の「アルギニン＋シトルリン」の効果は？使い方もご紹介！

こんにちは、スポリートアンバサダーのアオイソラです。 前回はモルテンの新商品を紹介してくれていたよね。今回は？ アオイソ

マラソンを始めるきっかけから10年。走ることで私が得たこと

アオイソラ こんにちは、アオイソラです。 50記事目となる今回は、マラソンを始めたきっかけの話と、マラソンをしたことで私

MAURTEN DRINKMIX320CAF100 REVIEW！

こんにちは！アオイソラです。 今回は、スポリートアンバサダーとして、モルテンの新商品「DRINKMIX320CAF100

夏休みの宿題を終わらせる方法～大人でも使える実践法をご紹介！～

子持ちの母です。子どもの夏休みの宿題が心配です！ 学生です。夏休みの宿題をやるのが苦手です…。 小学生の時、夏休みの宿題

ヴェイパーフライ4％、ネクスト、アルファフライを比較。履き方は？

厚底シューズが色々出てきたけど、その履きこなし方の方向性がいまいち見えてこなくて困っているんだよなー。 今回は、そんな一

学校でやるマラソンは意味ある？どうせなら新しい意味を持たせよう！

学校の授業でマラソンとか、やる意味が分からない…。ただしんどいだけじゃん…。 今回は、そんな疑問や不満を持っている学生向

学校で忘れ物をしないか不安な学生にオススメの方法と考え方10選！

毎朝家を出る直前になって、忘れ物をしていないか不安になることがよくあります。確かに入れたはずなのに、それでも忘れていない

勝ち負けに振り回されるのは意味ない！学校生活が嫌いになる前に

正直言うと、学校生活が嫌いなんです。学校の人が、試験の成績で勝った負けたとか、スポーツで勝った負けたとか…。そういうこと

肉食はやめるべき？マラソンランナーの食事から肉を除く利点とは？

肉を食べるのってやめるべきですか？ でもマラソンランナーって、肉を食べるのは欠かせないですよね？タンパク質欲しいですよね

学生のツーブロック禁止？オシャレな髪型のメリット・デメリットは？

ツーブロックを禁止にしている校則が、一時期問題になりましたね。ネット上では「そんな校則ありえない！」って意見が多数だけど

SDGsで生活を変える！具体的な取り組み・個人でできる方法

SDGsって、個人でできる取り組みが少ないような気がします。でも、あまり広く知られていないだけで、個人でできる取り組みは

【サブ3奪取！】マラソン練習は休足が命！故障しない効果的な休み方

マラソンの自己ベストを更新したくて、たくさん走り込みたいけど、その反面、休みたい気持ちも正直あって…。故障はしたくない、

【SDGs】私たちにできること～目標12：食品ロスを防ぐために～

こんにちは、アオイソラです。 ここ数年で、SDGsという言葉をよく聞くようになりました。 最近では、小学校の課題学習のテ

【大会レポ】名古屋シティマラソン2021の結果

名古屋シティマラソン、いかがでしたか？名古屋ウィメンズマラソンのことも知っていたら教えてください。 アオイソラ こんにち

学生時代真面目に生きたのに社会人になるとうまくいかない原因と対策

僕はまだ学生なのですが、社会に出ることが不安です。人間関係も苦手です。どうしたらいいでしょうか？ 今回は、学生さんのなか

マラソンの何がそんなに楽しいのか（これ読むと走りたくなります）

外走っている人とか見るけど、何が楽しくてあんなことしているのか、僕には全然わからない。マラソンとか、何がそんなに楽しいの

受験に落ちたせいでやる気がでない、しにたい、ショック…でも大丈夫

受験に失敗してしまった…。すごくショック。なんだか辛すぎてしにたくなる。こんな状態で、もう何にもする気が起きない…。 こ

楽に痩せる方法はランニング！運動嫌いな人でも超簡単にできる実践法

単刀直入に聞くんだけど、楽に痩せる方法は何？効果的なダイエットの方法はある？ランニングはいいの？でもあれ、けっこうしんど

勉強で負けたことが悔しい！悔しさをバネにする方法（絶対オススメ）

学校のテストで、○○君に負けたのが悔しい！それに、全然勉強していない人が自分よりも良い点数なのが悔しい！この悔しさ、どう

日曜日の夜に泣くほど学校が嫌になる時の具体的な対処法8選

日曜日の夜になると憂鬱で…。月曜日が訪れるのが怖くて、不安で…。しんどいし、気持ちが悪くなります。対処法をできるだけたく

学校の先生と卒業後に連絡を取った時や再会した時の体験談3選

学校を卒業してから、当時の担任の先生と連絡を取るってどうなんですか？どんな感じですか？ こんにちは、アオイソラです。 私

【コロナ禍の学生向け】勉強を楽しむ工夫をしてやる気を出そう！

勉強ってどうやって楽しんだらいいの？勉強って楽しくないよね？そういうものですか？勉強を楽しむ工夫って、できるものなんです

体育の授業でうまくできないために笑われるのが辛い人への対処法6選

体育の授業がとにかく嫌です！スポーツのできない人には拷問でしかないよね。体育の授業、なんとか乗り切る方法はないの？ 今回

学校行きたくない中学生に贈る人間関係の改善方法（体験談アリ）

学校に行きたくないなって感じる時は、だいたいいつも人間関係が原因なんです。人間関係がうまくいけば、学校生活もうまくいくと

マラソンスタート前の寒さ対策7選！（朝ラン・通勤ランにも使える）

マラソンのスタートブロックに並んでいる時って、本当に寒い！じっとしているだけで気持ちが萎えそうです。寒さ対策になるような

マラソン初心者におすすめのプロテイン3選！（効果の検証アリ）

プロテインってたくさんあるけれど、マラソンランナーとしてはどれを選んだらいい？アミノ酸サプリとはどう使い分けたらいい？そ

【クリスマスに一人ぼっちな高校生へ】おすすめの考え方と過ごし方

クリスマスにぼっち、というのが寂しい。「ぼっち」という言葉も嫌い。クリスマスが嫌いになってしまいそう。 こんな悩みを抱え

【小学生・中学生向け】マラソン大会で速く走る方法（体験談アリ）

今度マラソン大会があるんだけど、そのためにできることって何？いつも、練習してもうまくいかないような気がして…。効果のある

【コロナ後の時代】中学生・高校生のこれからの生き方を考える

今コロナ禍で、誰もが経験したことのない世界にいるけれど、僕らが大人になる頃、アフターコロナの世界は一体どうなっているのか

【働くランナー向け】マラソンと仕事・家庭を両立させる方法

マラソンの練習って、とにかく時間が必要ですよね。でも、仕事や家庭の事情があると、なかなかランニングできなくてストレスにな

マラソンのモチベーション低下…やる気を維持させる効果的な方法8選

新型コロナウイルスの影響で、大会が延期や中止になるなかで、どうやってマラソンへのモチベーションを維持していけばいいのだろ

【初心者必見】フルマラソン本番の持ち物チェックリストと行動まとめ

フルマラソンの大会の準備って大変。必要な持ち物とか、前日から当日にかけての行動を把握しておきたいんだけど、行動の流れに沿

小学校の転校で子供のことが不安…「大丈夫！」と思える私の体験談

小学校の転校が不安。うちの子が転校した先でうまくやっていけるのか心配。 こんにちは、アオイソラです。 転校って一大イベン

モルテンを飲んでマラソンを走ろう！具体的な使い方・効果を解説

モルテン（MAURTEN）って魔法の粉って聞いたけど、効果ある？飲み方とか、使い方とか、飲むタイミングとか知りたいな。給

勉強する目的が「ない」から「ある」に変わる思考法3選

勉強する意味がわからない。目的もないのに勉強なんてできないよ。勉強する目的って何？ こんにちは、アオイソラです。 私も学

【高校選びに悩む人向け】直感を使った体験3選（反省点アリ）

ぶっちゃけ、高校を直感で選ぶってどうなの？直感で選んで間違えたら、もうどうしていいかわからないし、悩むよね。失敗や後悔の

【ランナー向け】マラソン練習で失敗しない対策4選！（失敗談アリ）

マラソンランナーが、練習でどんな失敗をしているのか知りたい。あと、失敗をしないための練習のコツがあればそれも知りたい。

【学生向け】学校を休みたい！甘えたい気持ちを克服する方法4選

精神的になんとなく学校を休みたいんだけど、そんなことを言ったら親に怒られるし、仕方なく学校に行ってる。ストレスかなあ。で

【学生向け】勉強に身が入らなくてしんどいのはなぜ？解決法3選

「勉強のやる気を出そうと、最新のアイテムを取り入れたり、休養を取ってみたり、タイマーをつけてメリハリをつけようともしてみ

【将来の夢がわからない学生向け】生き方の道筋を見つける方法全6選

「よく大人から、将来の夢は何？って聞かれるけど、将来何をしたらいいか、決め方とか全然わからなくて不安。どうしたらいいの？

【マラソン大会で遠征】ホテルが取れない時の対策と今後の秘策3選！

「マラソン大会に当選しても、もしホテルが取れなかった場合はどうするの？特に東京とかだと、安いホテルはなかなか見つからない

【勉強中の学生向け】甘いものを食べて太るのを防ぐ対策4選！

「勉強しているとついつい甘いものが食べたくなるのよね。ダイエットとまではいかなくても、太るのを防ぎたくて。なにか効果の高

【学生向け】嫌味や皮肉を言われた時の返し方4選！（実体験アリ）

「同級生に嫌なことを言われたんだけど、反論したくても言い方が思いつかなくて言葉がすぐに出てこなくて、後から悔しい気持ちに