自宅用よもぎ蒸しセットレビュー(ちょこっと本人初出し)

ついに‼︎ 自宅用よもぎ蒸しセット到着しました‼︎‼︎ 【全国送料無料】≪温活≫自宅用 よもぎ蒸し セット『お得 プレミアム薬草 600g 約60回』木製 まるおん 座浴 ヨモギ蒸し クッション 椅子 家庭用 座浴器 韓国エステ 美容 健康 温浴 蓬 保温 リラックス デトックス 冷え対策 YOMOGI SET価格：27240円（税込、送料無料) (2021/6/30時点) 楽天で購入 早速レビューしていきたいと思います。 まずは、セット内容は、電気鍋、マント、椅子、薬草です。 説明書の写真です。 薬草は、一回10gなんですが、毎回計るのは面倒なので、100均のお茶パックに入れ替えました。 こ…

温活とダイエット

温活とダイエット 『〇〇活』って最近、色々と耳にします。活動とか生活から来てると思うのですが、例えば… 腸活、オタ活、妊活、婚活…などがあります。 私は最近、ヨサに行ったのですが、気になったのが、温活です。 温活とは？ 「温活」とは、日頃から体を温める習慣をつけること。冷えたときに温めるのではなく、普段から体を温め、冷えが原因の不調や辛さを予防することが目的です。 特に、女性は、冷え易く、悩みの一つになっています。 また、女性の身体は、冷える事で妊娠しにくくなるので、温活と妊活は、切っても切れない関係ですね。 体を温める事で、自律神経のバランスが良くなり、ダイエット効果はもちろんの事、様々な体…

アラフォー肌年齢20代主婦おすすめ化粧水

アラフォー肌年齢20代の愛用化粧水 美容オタクのまるちゃんです。 実は、私、美容オタクであるが故に、唯一お肌だけは若いんです。 不摂生がお肌より、身体にでるタイプと自分では思っております笑笑 まぁ、女優さんが良く言うように「特別な事はしていない」のですが、当たり前の事をしっかりやるの秘訣なんだと思います。 基本的には、私たちの身体は食べたモノから作られています。 美容・健康の為に、バランスの良い食事をするのはもちろん何ですが、最近良い化粧水を見つけたので、ご紹介します。 ちなみに、私が以前から愛用しているのは、こちらのドクターシーラボのものです。 【公式ドクターシーラボ(Dr.Ci:Labo)…

YOSA体験記〜効果や金額など〜

YOSA体験記 先日は、YOSAに行ってきました。 最近は、ホットペッパービューティーで、新規割引でお試しで色々と体験に行ってます。 私は…暇人なのかな？？ 家事とか、やる事は、色々あるにはあるのですが、何か新しい事がしたいんです。 そして、出来ればあまりお金もかけたく無い まぁ、働けば良いのかも知れないのですが、自分のペースでやりたいと思ってまして… まぁ、やりたい事が見つかったら働けば良いかーと呑気に思っております笑笑 まぁ、コロナ前まではずっと働いて、ワンオペ家事育児をやっていたので、ちょっとゆっくりします笑笑 話が脱線しました… すいません。 今日は、YOSAです。 まず、YOSAとは…

体がの柔軟性とダイエットの関係は？ストレッチのタイミングは？

体の柔軟性とダイエット ダイエットは、食事と運動の2つしかありません。 しかし、どうせ、ダイエットするなら、効率的に痩せたいです。 そこで、今回は、体の柔軟性とダイエットについて調べてみました。 まず、体が硬いとどうなるか？ ・動きにくいから動かなくなる・筋肉がこわばることで血行不良＆代謝低下を招く・筋肉が硬くなり、さらに伸びにくくなる・動きにくい＆動かないから太りやすくなる などがあげられます。 ダイエットを効率よく行うためには、やはり柔軟性は必要ですね。 ではどのタイミングで行うと良いのでしょうか？ 色々と調べてみると、 寝起きすぐ〜午前中 お風呂上がり〜寝る前 の2つのパターンがありまし…

耳ツボダイエット 体験記

耳ツボダイエットは効果ある？ 今日は、耳ツボダイエットのチラシが我が家に投函されていたので、体験and説明を受けに行ってきました。 東洋医学なんですかね？？ 今日、体験に行ったところは、日本医学会らしいです。 医学については、全然詳しく無いのですが、まぁちゃんとしてるらしいです。 今日伺った話によると、ダイエットには、2つしか方法は無くて、 運動 食事改善 になるのですが、3つ目が耳ツボです。 耳ツボダイエットとは？ 耳にある、食欲を抑えるツボ、代謝をあげるツボ、むくみ防止、ストレス軽減などのツボを刺激する方法です。 耳ツボダイエットを取り組むことで、ダイエットの補助になる ということらしいで…

親知らず抜きました(どうでも良い話)

先日、初めて親知らず抜きました。 親知らずが、隣の歯を押してしまい、その歯が斜めになってしまっていた為です。 斜めになってしまった歯をおこすため、経過を見て、来月末頃から歯科矯正に入ります。 親知らずを抜くと痛いというイメージです。 しかし、今ちょうど3日目ぐらいですが、 今のところ特に強い痛みはありません 1週間ぐらいは違和感があるそうです。 しかし、大きな違和感はなく、 怖くて、あんまり硬いものが食べられないというのと、歯磨きに気を遣う…ぐらいです。 結構、ゆっくり食べるのでダイエットになると思っています。 顔もそんなに今のところ腫れていませんし、多少腫れていても、マスクで隠せます笑笑 た…

足のむくみ改善マッサージ〜即効性あり〜

足が浮腫んで重い季節です。 特に、1日の終わりには、マッサージをやってもやってもなかなか疲れが取れません。 今日は、足が細くなるマッサージすべきポイントをご紹介します。 また、歩き方も改善される方法なので、かかとのザラザラも同時に解消できます まず、どうして浮腫んでしまうのか？ 原因は色々な要素がありますが、歩く時に外側に力が入ってしまうからです。 それによってかかとの筋肉などが使われずに血液の流れが悪くなることにより浮腫みやすくなります。 滞っている体の水分を流しつつ、筋肉や骨に刺激を与えて緩める事が必要です。 まず最初にかかとの内側の痛みがあるところをよく押します。(1分ぐらい) この辺り…

アラフォーに似合う髪型や髪色とは？

昨日、カラーリングをしたまるちゃんです。 アラフォーにもなると、昔と似合う色が変わってくるというお悩みがあります。 ズバリ、原因は？ 顔色がくすんだ 髪質が変わった チラホラ白髪が出ている などです。 ①顔色に透明感が減り、パーソナルカラーなどが変化しています。 私の場合は、肌色が白いので、くすみが目立ちやすいです涙涙 食べ物や化粧品で老化をなるべく遅らせようとは必死ですが、10代、20代のようにはいかないものです。 それは、それでアラフォーならではの魅力もあると思いますが、若い時から10年以上同じ髪型と髪色にしていませんでしょうか？ パーソナルカラーの変化に伴い、似合う色が変化しているので、…

【Costco】ベビーユーザーおすすめ品〜冷凍エビ

月に2、3回、トータル毎月10万円ぐらいCostcoで買い物するベビーユーザーまるちゃんがCostcoおすすめ品を紹介します。 今日のおすすめ品は… 冷凍エビ 我が家は、21-25という、サイズを購入しています。 このエビですが、下処理済みで、解凍したら、すぐに調理出来ます‼︎ 殻は既に剥いてあり、尻尾だけついています。 908g入りで、約1900円‼︎‼︎ サイズは、海老フライや海老天にしたら、ちょっと小さいかな？ ってぐらいです。エビチリにすると、満足いく大きさです。 てんむすにもサイズ的にちょうど良い‼︎ エビって、下処理が1番面倒に私は感じるのですが、背腸も取らなくて良いし、独特の生臭…

梅雨時期のむくみ対策

低気圧による不調が近年話題になっています。 主に、頭痛、だるさなどが挙げられるのですが、むくみもその一つです。 梅雨は一年のうちで最も気象ストレスを感じやすい季節です。 また、この季節は、日本人には胃腸が弱りやすく、その為、胃腸に優しい和食が根付いたと言われています。 湿度が高くなると、体内に余計な水分が残りやすいため、むくみが出てしまいます。 しかし、浮腫むからと言って水分を摂らないのは逆効果です。 水分をこまめにとって余計な水分は老廃物として排出することがむくみ防止につながります。 ★具体的な対策★ 水分補給(カフェインが入っていないもの) 利尿作用のある食品を食べる 代謝を促す運動 湯船…

【Costco】ベビーユーザーがおすすめするお豆腐

今回は、またしてもCostcoシリーズです。 月に3回、毎月10万円ぐらいCostcoで買い物するベビーユーザー、ダイエッターまるちゃんがおすすめする品の紹介です。 今回は、こちら 『おっとうふ』です。 これ、美味しいー！！！ ただただ、美味しいお豆腐です。おからを出さない製法で作られたお豆腐です。 食感がとろ〜り、まった〜りしています。 とにかく濃厚で、胡麻豆腐っぽい食感です。 注目すべき所は…食物繊維含有量 100gあたり、2.3gも入ってます。 1パックで150g入りなので、3.45gです。 もち麦入りご飯お茶碗一杯分ぐらいです。 因みに普通のお豆腐は、100gあたり0.3〜0.4gしか…

筋トレしか勝たん‼︎若返りとダイエット

ダイエットには、食事管理と運動が基本ですが、いつまでも若くいたいと考えている場合は、少し注意が必要です。 何か運動やトレーニングをした時の疲労に関係しているようです。 以外、中野卓さん(栄養学とスポーツ学の研究者さん)の文章を引用させていただきます。 トレーニングをすると、体内では「活性酸素」というものが大量に発生しています。この活性酸素が、トレーニングで老ける原因に直結しています。 私たちは糖質や脂質を食べ物から摂取して、ミトコンドリアという細胞内に存在する器官でエネルギーに変え、体を動かしています。この一連の流れの際に、活性酸素が一緒に作られます。 活性酸素は、ミトコンドリアの生合成や免疫…

夏までにお腹、腰回りをスッキリさせたい

夏までにお腹痩せ 関東は、まだ梅雨入りが発表されていませんが、雨の季節のお次は、夏です。 薄着の季節ですね。 そして、ベタつく季節… おデブにとっては、厳しい季節です（涙） Tシャツをパンツやスカートにインして着るスタイルが、最近多く見られますが、アラフォーのお腹周りが気になるお年頃には少々、勇気がいるスタイルでもあります。 しかし、夏に涼しいスカートは重宝します。 どうにか、ふんわりTシャツ出して誤魔化すも、やっぱり元が元なだけに…うーん…な仕上がりになってしまいがちです。 そこで、お腹、腰回りをどうにかしたい‼︎と思っています。 まず、私の問題点は… いつも触ると冷えている 前側の筋トレや…

肝臓に負担がかからないお酒のおつまみとは？

肝臓の負担を減らすおつまみ お酒と健康は、なかなか両立が難しい関係ではありますが、私は、お酒も飲みつつ、健康で長生きもしたいです。 毎日飲むわけではないのですが、時と場合によっては飲みたい。 しかし、体に負担がかかり、特にアルコールの分解をしている肝臓には、重労働をしてもらう事になってしまいます。 肝臓は、糖代謝の機能もあるため、極力負担をかけたくありません。 お水をお酒と同量に飲むとか遅い時間(寝る2時間前など)に飲まない…とか色々と注意点はあります。 しかし、お酒が入れば気も大きくなり、ついつい上記のことを忘れがちです。 そこで、酔っ払う前に、おつまみで対処出来ないか？ と考えました。 最…

効果絶大！お肌が綺麗になった食べ物とは？

最近、何故だか、お肌が綺麗になりました。 毛穴の開きが目立たなくなり、ザラザラした感じもありません。 何でかなぁ？ と考えたのですが、実は最近、毎日食べている食材がありました‼︎ 多分、これが、影響しているのでは？と思います。 答えから申し上げますと… キムチ納豆です。 多分、これ。 美味しくて、毎日食べてます‼︎ 因みに、朝食は、フルーツとヨーグルトにイージーファイバー入れたやつとかが多いです。 お昼か、ランチの約束がある時は、朝か、夜にキムチ納豆を食べてました。 約、1か月… めちゃくちゃ調子よい！！ まぁ、腸内環境を整える目的があったのですが、結構時間がかかるかな？と覚悟していたのですけ…