10/26のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 『 ダイヤのA actII』 特製ブランケットプレセント企画中！ (～11/1) https://t.co/2QI7Cbo78X#ダイヤのA #完結 #マガポケ 10-26 00:05...

12/26のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 最近ハマり始めたミーハーやけどこれはテンション上がる！枕欲しい。。。w #吉野家呪術廻戦0 https://t.co/AtiXrTotAm 12-26 15:27...

09/24のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK RT @yayoiken_com: 💪💪💪💪💪💪💪💪💪「筋肉定食」発売記念 フォロー&RT #やよい軒で筋肉 キャンペーン実施中‼💪💪💪💪💪💪💪💪💪「筋肉定食」(415kcal)にちなんで、【415円でGOLD’S GYMの年間権利証(年パス… 09-24 12:30...

09/19のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK RT @yayoiken_com: 💪💪💪💪💪💪💪💪💪「筋肉定食」発売記念 フォロー&RT #やよい軒で筋肉 キャンペーン実施中‼💪💪💪💪💪💪💪💪💪「筋肉定食」(415kcal)にちなんで、【415円でGOLD’S GYMの年間権利証(年パス… 09-19 09:14...

05/23のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK ヤフオクでこんなもん欲しがるのはITエンジニアならではですな。。。当たれば良いなと思いつつ、筋トレ頑張ろう。。。 05-23 22:52 ヤフオク!で「DELL EMC XC430 (XC430-4)」が欲しい！10万円相当あたるキャンペーン実施中！【参加はこちら】 https://t.co/9RyDMJIRG1) #ヤフオクでこれ欲しい 05-23 22:51...

03/19のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK RT @LINEMO_official: ┌─────────────┐｜💜 #LINEMOサービス開始💜└─‐v───────────┘3/21まで毎日実施！PayPayボーナス2480円相当を合計2480名様にプレゼント！ 💜応募方法① @LINEMO_of… 03-19 22:16...

01/26のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK @a4mEujPHbA9trCE こんばんは^ ^色々思う事があって、ボヤきたくもなるマッチョ＿ ￣ ○ 01-26 01:53...

01/25のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 作業も筋トレも、正しい手順でやるのが1番効果が出ると思った。しがないITエンジニアの独り言。。。 01-25 21:38...

01/05のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK やっぱり、強い人は自分にも厳しんやと実感した。自分に負けてるようでは、成果なんぞ出せないと思い知らされた。 https://t.co/QbTzMHGOvE 01-05 00:10...

11/12のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 今朝のコンディション・体重65.3キロ・体脂肪17.0パー最近体重の増減がすごい。。。そして、野球してこけた時に痛めたあばらがまだ痛い。ヒビいったかな。 11-12 09:21...

11/10のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 最近朝起きれない。。。今朝のコンディションは体重 65.7キロ体脂肪 17.4%昨日は背中と胸の筋肉痛酷くておやすみしましたw大胸筋はまだ痛いw 11-10 08:18...

11/08のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 体鍛えたからいけるやろーと臨んだ高校の同期との草野球。今日試合やったのに、すでに筋肉痛が半端ない。。。歳はとりたくない。。。 11-08 18:58...

11/06のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 帰宅後コンディション体重増えてるのはあまり気にせずしっかり筋トレ頑張る！相変わらずお尻は筋肉痛。。。 https://t.co/Wq9NY6JWq6 11-06 19:59 寝坊したー。。。昨日オフで今朝体重測ったら体重 66.5キロ体脂肪 17.5パーあれ、なんか増えてきてる。んー、流れがあまりよくない。だんだん遅い時間に夕食摂ってるから早い時間に戻さないと。 11-06 09:10...

11/04のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 帰宅後コンディションスクワットし過ぎておしりプルプルしてる😂 https://t.co/rnJFqjyEbL 11-04 20:38 今朝のコンディション。体重と体脂肪の経済学。まぁ、昨日酒飲んだからなんでしょうけどね😂笑昨日は背中と肩鍛えたので今日はお尻と太もも。で、明日は休み。 https://t.co/Z1xJHRz6M2 11-04 08:24...

11/03のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK @a4mEujPHbA9trCE こんにちは😃コメントありがとうございます！ 11-03 14:56 今朝のコンディション体重が減ると脂肪が落ちてないのは上手く脂肪にアプローチできてない。。。夕食の脂質をもう少し減らさなあかんなぁ。 https://t.co/MRE6vJBOWg 11-03 14:55 本日のトレーニング・ノーマルクランチ・バイシクルクランチ・ニートゥチェスト・レッグレイズ・クロスレッグレイズ・プランクツイスト・エレベーション...

11/02のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 帰宅後コンディション体重はやっぱり減らないけど体脂肪はいい感じ。もう少し腹筋と腹斜筋鍛えてクビれ作ろう。 https://t.co/CcykdhtoVP 11-02 19:51 本日のコンディション週末が65キロちょうどくらいやったので、夢でも見てたかと思いましたwエネルギー蓄えたと思って今週も頑張ろう！！ https://t.co/0AXAB2xLWa 11-02 08:47 @sjEwhaAGCpg5pja コメントありがとうございます^ ^休みの日は出歩かないので、...

ダイエットな話(11/2朝のコンディション)

おはようございます。かめあつです。本日のコンディション食事がまずかったか体重が増えすぎてますねΣ（ﾟдﾟlll）とはいえ、ちょっと落ちすぎてたのでまたコツコツとトレーニング重ねて落としていきます。...

11/01のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 資格勉強の息抜きがてらに筋トレ！！勉強は捗らないのに、筋トレは捗るw今日は腕立ての種目を一つ増やして6種目12回を2セットケーブルローを12回3セット体重が落ちた分、体力少し落ちたかな。三頭筋がついてきたから二の腕は少し引き締まってきた気がする。 11-01 19:43...

10/31のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK 写真撮るん忘れたー😂ということで、今朝のコンディション。体重 65.2キロ体脂肪 16.8パー昨日はいつもよりお米食べたのに体重減っててびっくり。ともあれ、一旦は今年の目標数値にかなり近づいたので維持できるよう頑張ります！ 10-31 08:13...

10/30のツイートまとめ

exNZQK7bEc7ZShK @punk_wolf_h コメントありがとうございます😊って、マジですか！？Σ（ﾟдﾟlll）大人しくしときます。。。 10-30 21:01 インフルエンザの予防接種してもらったときに、思わず、今日筋トレしていいですか？と聞きそうになった。今日休みやのに。。。 10-30 15:26 今朝のコンディション今日は会社の先輩との飲み会なのでトレーニングはオフしっかりカロリー摂って休んで、明日からトレーニング頑張ろう！ https://...