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ブログタイトル
うつ病おばさんの戯言
ブログURL
https://chunenobasan.hatenablog.com
ブログ紹介文
40代のうつ病おばさんが、あれこれと好きなことを書いています。
更新頻度(1年)

26回 / 29日(平均6.3回/週)

ブログ村参加:2020/10/27

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ハンドル名
中年おばさんさん
ブログタイトル
うつ病おばさんの戯言
更新頻度
26回 / 29日(平均6.3回/週)
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うつ病おばさんの戯言

中年おばさんさんの新着記事

1件〜30件

  • 外出の恐怖😨😨😨

    明日は外出をしなければならないんです… 心療内科の通院、精神障害者保健福祉手帳の受領、買い出し… だから、今日は気分がダダ下がり⤵️⤵️⤵️ いつも外出の前日からこんな感じ。 本当に困ったものです💦 どうしちゃったんだ!私。 情けないぞ!私。 外出する日に用事を詰め込んでいるので、明日は一日大変です。 今日はお気に入りのアイマスクをして、早く寝ようっと😊 ではでは、おやすみなさい💤💤💤 ホットアイマスク アイマスク USB 遮光 3D ノーズワイヤー入 MYTREX Eye Heat 【MYTREX公式店】 フィット感 抜群 睡眠 立体 繰り返し 目元 洗濯OK 旅行 グッズ進 3D 構造 フ…

  • あなたは大丈夫?うつ病を疑うべき症状とサイン

    みなさま、毎日お仕事お疲れさまです! 毎日毎日…疲れますよね。 疲れやストレスは上手に解消できていますか? 上手く解消していかないと、大変なことになっちゃいます⚠️⚠️⚠️ この記事は私自身の経験も踏まえ、うつ病についてと、疑うべき症状を解説します。 最近お疲れ気味のそこの「あなた」! ご自身の「こころ」と「からだ」のサインを見逃さないでください。 目次 うつ病ってどんな病気? うつ病の症状(一例) 「あれ?」と思ったら直ぐ相談 さいごに うつ病ってどんな病気? うつ病患者の数は年々増えており、厚生労働省の発表によると平成29年には100万人近くにのぼると報告されています。 ちなみに私がうつ病…

  • 知ってる?精神科と心療内科の違い

    みなさん精神科と心療内科の違いって分かりますか? いざ自分が病院に行かなくてはいけない状況になった場合、困りますよね… 私は「うつ病」で3年間通院していますが、実は最近まで知りませんでした😐😐😐 私が行っている病院は「心療内科・精神科」と書いてあるのですが、ある通院の日の帰り、病院の看板を見て「ん?何か違うの?」と思ったんです。 そこでちょっと調べてみました。 万一、あなたやあなたの大切な方が、通院が必要になった時の参考になれば幸いです。 ※病院に掛かる際は、医師や専門家に必ずご相談ください。 目次 精神科と心療内科の違いは? 精神科と心療内科のどっちに行くべき? 番外編 病院選びのポイント …

  • 乗り換えて大正解!爆速回線『NURO光』

    みなさんはインターネット回線、何をお使いですか? プロバイダーを変えることはあっても、ネット回線って契約してからあまり「乗り換え」しないですよね。 我が家もそうでした。 我が家がパソコン購入時にネット回線を契約したのが、かれこれ20年くらい前。 ちょうどADSLから光回線への移行が始まった頃でした。 まだ選択肢があまりなく、当時契約したのはNTTの「Bフレッツ光」(現在名称:フレッツ光)。 で約20年間そのままでした。 目次 クルクル連発… 🌀🌀🌀 プロバイダーを変えても意味ない? 実際にどのくらいの速さが必要なの? 見つけた!爆速回線『NURO光』 乗り換えて大正解! クルクル連発… 🌀🌀🌀…

  • 初心者でも大丈夫!絶対失敗しない『たこ焼き🐙パーティー』

    ちょうど緊急事態宣言発令中に、ホットプレートが人気という情報があったので、私も買ってみました。 私が買ったのは、あの使いやすくて有名な家電メーカー『アイリスオオヤマ』のホットプレート です。 通常の平面プレートに加えて、たこ焼き用のプレートも付いているのでとってもお得🉐 しかも、主婦には嬉しいリーズナブルな価格! 購入してから今日が3回目の『たこ焼き🐙パーティー』です。 焼くのは夫がしてくれるので、私は材料を切るだけ。 鍋奉行ならぬ「たこ焼き🐙奉行」の夫が楽しそう♫ これまた体調が悪いときの「私の強い味方 パート2」です。 超楽チンに美味しい夕食が出来ちゃいます! chunenobasan.h…

  • 精神障害者福祉手帳について

    先月10月1日に申請をしていた「精神障害者福祉手帳」が出来上がったと通知が届きました。 審査に2〜3ヶ月掛かると言われていたので、結構早くてビックリ。 精神障害者保健福祉手帳の等級 (厚生労働省HPより) 2級 精神障害であって、日常生活が著しい制限を受けるか、又は日常生活に著しい制限を加えることを必要とする程度のもの 3級 精神障害であって、日常生活若しくは社会生活が制限を受けるか、又は日常生活若しくは社会生活に制限を加えることを必要とする程度のもの 2級なのか3級なのかは受け取りに行かないと分からないんですよね。 しかも厚生省に書かれている2級と3級の違いも、結構似ていてよく分からない… …

  • もう決めた?ご主人/彼へのクリスマスプレゼント

    もういよいよクリスマスまで1ヶ月程になってきました。 毎年外出している人も、今年はコロナの影響で「おうちクリスマス🎄」が多いのかも知れませんね。 そう言えば、フィンランドの財団公認のサンタクロースも、今年はコロナで来日見合わせになったようで残念です。 サンタさんにもコロナの影響が… でも大丈夫☝️ 日本にもフィンランドの財団公認のサンタさんがいるので、今年も子供たちにはちゃんとプレゼント🎁が届きますよ❗️ みなさんはご主人や彼へのクリスマスプレゼント、もう決めましたか? 洋服? アクセサリー? ファッション小物? 本?…… 悩みますよね。 毎年ネクタイという人もいるのでは? まだ決めてないとい…

  • いい事あるかなぁ♫

    おはようございます。 今日の朝焼けがとてもキレイだったので、思わず写メしてみました。 何か良いことがあるかなぁ〜 みなさんも良い1日を! 写真&メッセージ×お守り【新・おまもり 融通“ゆうずう”さん】 ランキングに参加してます。 このブログを推していただける方は ポチっとお願いします😄😄😄 ↓ ↓ ↓ にほんブログ村 人気ブログランキング

  • 体調が悪い時の『私の強い味方』

    体調が良くない日って、本当に何もできないんですよね… 頭はフル回転していて、「アレもやらなきゃ」「コレもやらなきゃ」って考えているんですけど、気力と体力がついていかないんです。 ただ横になっているだけで限界… 洗濯物や掃除は数日しなくても大丈夫(なのか…?)ですが、食事だけは食べないわけにはいきません。 食事に関してうるさくない夫ですが、さすがに毎日コンビニやファストフードというわけには… 健康面も心配ですしね! そんな調子が悪いときの私の強い味方が『圧力鍋』です。 具材を切って、調味料を入れて火にかけるだけ。 あとはキッチンタイマー⏲が鳴るまで、横になっています。 今日作ったのは『骨つき鶏肉…

  • うつ病 天気が良いのは嬉しいけれど……

    今週は毎日お天気が良いですね。 気象の症状で一番嫌いなのは、風です。 だって風は、「雨+風=嵐」「雪+風=吹雪」なんですもん。 でもそよ風のような優しい風は好きです なんてわがままな… 主婦業をしている者からすると、お天気が良いのはすごく嬉しいです。 洗濯物は良く乾くし、布団もふかふか、本当に良い事だらけです。 今日はエアコンと掃除機のフィルターも洗って陰干ししちゃいました。 でも「奴」は後から確実にやってくるんです。 お天気が良く、朝の自分の調子が悪くはないと頑張っちゃうんです。 うつ病ということを忘れて…… そして気が付いたら「あれ?うーん⤵️」って事になります。 これって、うつ病主婦の“…

  • 女性必見!来たる『更年期』に備えよう。

    今日も秋晴れで気持ちがいいですね☀️ そんな清々しい天気とは裏腹に、こんな日が多くありませんか? 「何かこの頃疲れやすいなぁ⋯」 「最近イライラするなぁ…」 それってもしかすると『プレ更年期』かもしれません。 更年期とは閉経の前後10年間を言い“ゆらぎ期”とも言うそうです。 日本女性は一般的に50歳前後で閉経を迎える人が多いため、45〜55歳頃の事を指します。 この年齢になると卵巣機能が低下し、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調があらわれてきます。 この事を『更年期障害』と言います。 「私はまだ若いから関係ないしぃ〜」なーんて…

  • うつ病 私が処方されている薬

    先日も書きましたが「薬って効いてるの?」と思うことはありませんか? 毎日薬を飲んでるのに、頭痛とめまいはほぼ毎日襲ってきます。 なぜなんでしょう… chunenobasan.hatenablog.com 今日もお昼前ころから、座ってるのも辛いくらいのめまいが… 頓服として薬を飲みましたが治らず🌀 結局夕方まで横になっていました。 休職を経て今年3月に会社を辞めましたが、40代なので再就職にも不安が。 毎日こんな状態で社会復帰が叶うのでしょうか… 今日は私が処方されている薬を紹介します。 今までいろいろと変わって来ていますが、ここ3ヶ月ほどはこの5種類が出ています。 左上:睡眠導入剤2種 左下:…

  • マスクの肌荒れにサヨナラ!「インナーマスク」のススメ

    本格的な冬を前にやっぱり増えてきていますね、コロナ感染者数。 北海道や大阪府では過去最高人数突破と連日報道されています。 「第3波到来」と言われていますが、また非常事態宣言のようなことにならないことを祈るばかりです。 すっかりこのコロナ禍で欠かせない生活必需品となったマスクですが、毎日というか一日中着けているとこんな肌荒れ気になりませんか? ⚫︎ 接触面が擦れてかゆい又は痛い ⚫︎ 吹き出物、ニキビができた これはマスクとの摩擦により肌がダメージを受けたり、マスク内の呼気が原因で細菌が繁殖して出る症状。 「WITHコロナ」といわれる時代、いつまでマスク生活が続くか分かりません。 これからもマス…

  • うつ病 薬って効いてるの!?

    火曜日に健康診断に病院へ出かけてから、なんかやっぱり調子が悪い。 めまい頭痛が続いている…🌀 こういうときって処方された薬を飲んでも症状は治まらないんです。 で、結局一日中横になってるしかない。 晴れてていいお天気なのに、こんな自分が情けないね…(涙) そんな私を察してか「今日の夕食はマックにしよう!」って夫がからLINEが。 食事にうるさくない夫なので、こういう時はとても助かる。 「品数が少ない」「味が薄い or 濃い」みたいなことは言わない。 今日も優しい夫に感謝です。 【公式】新・王様の夢枕(枕カバー付き) 100万人が安眠、あの王様の夢枕がさらに眠りやすく進化し15年ぶりのリニューアル…

  • 今年もポチった!魅惑の海鮮 お正月

    あっという間に今年も2カ月ないんですよね。 年を取ると一年が早いと言いますが、これ本当です。 20代<30代<40代<と倍々で早くなると若いときに聞きました… 今それを実感してます。💨 つい3か月くらい前にお正月だったんじゃないかなぁと思ってしまう今日この頃です。 70代になったら、お正月が昨日のことのように感じるのか…キャー😭 さてさて、以前にご紹介した大トロ、ウニ、イクラ、ホタテですが、今年もポチっちゃいました! あのとろける美味しい誘惑に負けてしまった… chunenobasan.hatenablog.com ギョギョ‼️ しかも… 同じサイトにヨダレものの「かまトロ」があるじゃないです…

  • 健康診断受診からの… うつ症状キター!

    今日も気持ちの良い秋晴れでしたね。 私は秋が季節の中で一番大好きです⤴️ 今日は、年一回の健康診断の日で近くの総合病院に行ってきました。 去年までは会社勤めてだったので人間ドックを受けていましたが、うつ病で退職後は国保になったので市区町村の特定健康診断になりました。 でも身長、体重、問診、採血、胸部レントゲン、便潜血検査と内容はバッチリです。 希望をすれば婦人科検診(乳がん、子宮頚がん)も受けられます。 私はもちろん受けました! 女性のみなさんは必ず受けてくださいね。 関連記事 chunenobasan.hatenablog.com ひと通りの検査が終わり帰宅して30分くらいすると「???」何…

  • 格安!洗えるお布団開封の儀📦

    いやいや寒くなってきましたねぇ。 そろそろ冬用布団を出さなくてはと思っていたのですが、今使っているお布団が結構年期を感じるようになってきたので、新しいものを買うことに。 いろいろな通販サイトを見ていると評価も良く、洗えて衛生的、しかも安い! 家計を預かる主婦はこの「格安マジック」にハマりやすい…… 💸 すぐにポチりました。 うちはベットではなく床にお布団なので、マットレスも新調することに。 私たち夫婦は硬めの高反発がお気に入り。 同じサイトに良さそうなのがあったのでこれもポチっと。 【送料無料】33万set突破! 布団4点セット 増量1.5kg 洗える 抗菌 防臭 布団セット シングル 4点セ…

  • ネタバレ注意【光秀のスマホ】速攻でハマったNHKテレビ番組

    NHK光秀のスマホ https://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=25780 『光秀のスマホ』超ーオススメです! 面白い!🤣🤣🤣 5分×6話の短い番組なのですが、テレビ画面に映るのはスマホ画面のみ。 登場人物は信長、秀吉、光秀の3名だけ。 とっても斬新です! 今はSNSの発展により「情報社会」と言われています。 が、約500年前の戦国時代も情報がとても重要だったようです。 もし天下統一に向けて覇権を争っていた戦国時代にスマホがあったら、3人の間でこんなやり取りがされていたのではないかというコンセプトで作られています。 裏アカで愚痴をつぶやい…

  • 【男性にこそ見てほしい!体験者だから言える】婦人科検診の大切さ

    タイトルを見て「オレには関係ないや」って思った男性も多いはず。 でもちょっと待って! 私は夫のひとことから初めて婦人科を受診して命拾いしました。 女性は婦人科検診ってついつい後回しにしがちなんです。 だけど、とっても重要で命取りになることも。 だから貴方の大切な奥様や彼女のためにも是非私の実体験を読んでほしいです。 ◆この記事を読むと分かること◆ ⚫︎ 定期的な婦人科検診の大切さ ⚫︎ 夫や彼氏の存在の大きさ さてさて、女性のみなさんは定期的に婦人科検診を受けていますか? 会社勤めしている方は会社で強制的に健康診断を受けさせられますが、婦人科検診は任意ですよね。 お恥ずかしながら、私は30代後…

  • うつ病 心療内科の通院日

    今日は心療内科へ行って来ました… 私が通っている病院は予約が要らなく、行きたい時に行けるのです。 と言っても、薬が無くなれば行かざるを得ないんですけどね。 今は二週間毎に通院しているが、調子が悪いと三週間になってしまったりします🌀 私は過労でうつ病を発症し、今年で「うつ病三年生」になります。 発症するまでの経緯はまた別の機会に書きたいと思いますが、以下のような症状が出て会社に行けなくなってしまいました。 ●抑うつ ●頭痛 ●めまい ●不眠 ●集中困難 ●動悸 ●息切れ ●吐き気 ●希死念慮 「うつ病」と言っても人によって症状は違いますが、大体こんな症状はみんな経験してると思います。 ちなみにこ…

  • おばあちゃんへの感謝状

    ◆この記事を読む価値◆ ⚫︎「フッと」懐かしい気持ちになり、優しくなれます。⚫︎おばあちゃんに会いたくなります。 もうすぐおばあちゃんの誕生日だ🎉 この頃が来ると思い出す。私の大好きなおばあちゃん👵 私のおばあちゃんは99歳11カ月20日で亡くなった。 100歳までなんとあと僅か10日だった… 約10年前のことだ。 私の家は両親共働きだったので、同居していた母方の祖母が私達姉妹の面倒を見てくれていた。 よって、私は生粋の『おばあちゃん子』なのである。 明治生まれの苦労人で、明治→大正→昭和→平成の4つの時代を生きぬいた。 戦争や関東大震災などがあった近代日本の『大激動期』と言って良い。 私が小…

  • おばあちゃんへの感謝状

    ◆この記事を読む価値◆ ⚫︎「フッと」懐かしい気持ちになり、優しくなれます。⚫︎おばあちゃんに会いたくなります。 もうすぐおばあちゃんの誕生日だ🎉 この頃が来ると思い出す。私の大好きなおばあちゃん👵 私のおばあちゃんは99歳11カ月20日で亡くなった。 100歳までなんとあと僅か10日だった… 約10年前のことだ。 私の家は両親共働きだったので、同居していた母方の祖母が私達姉妹の面倒を見てくれていた。 よって、私は生粋の『おばあちゃん子』なのである。 明治生まれの苦労人で、明治→大正→昭和→平成の4つの時代を生きぬいた。 戦争や関東大震災などがあった近代日本の『大激動期』と言って良い。 私が小…

  • 3年連続リピ!?絶品大トロ!ウニ!イクラ!ホタテ!海鮮三昧のお正月(予定)

    この記事は「おせち料理」以外のお正月に食べるべきものを紹介しています。 いつもと違うお正月を楽しみたい人必見です。 お正月に食べるものの定番「おせち料理」🎍 由来は諸説ありますが、豊作を感謝して神様に供えるものだとか。 とてもありがた〜い料理なのですが、お正月の三が日 毎日食べるのも飽きちゃいますよね… 「おせちに飽きたらカレーもね🍛!」なんてCMが昔ありましたね。 (↑ヤバい世代を感じる…⤵️) 我が家は夫があまりおせち料理を好んで食べないので、いつもほんの少量にしています。 その代わりに、普段は食べられないちょっと高い牛肉を使った「すき焼き」「牛丼」をしたり、高級海鮮ネタの大トロ、ウニ、イ…

  • アイマスクは『脳の休憩』の必須アイテム!

    この記事を読むと至極の休憩の取り方が分かります。 自宅でのテレワークや家事の効率アップ間違いなしです! このコロナ禍でお家で過ごすことが多くなりましたよね? 今やお家はテレワークをする仕事場であり、家族と過ごす住宅でもあるスペースです🏠 ちなみに私も家でちょっとしたパソコン作業をしています。 その作業過程で重要だと考えているのが『脳の休憩』です🧠 私はうつ病を患っているので、すぐに脳がキャパシティオーバーを起こします🤯🤯🤯 その時に『脳の休憩』を取ります。 脳の休息の取り方 横になり目を閉じて何も考えずに10〜15分くらいじっとしている💤 ただこれだけです。簡単でしょ? すると体と脳がリラック…

  • おじいさんでも、失礼なものは失礼です!💢

    今日は、先日ふと思い出して腹が立った『マナー』についてです。 みなさんはどう思いますか? 15年くらい前のこと、私は都内に勤務していて電車を使っていました。 あのギュウギュウの満員電車で座れたら超ラッキー🤞ですよね? その日、たまたま私が立っていた前の席が空き運良く座れました。 仕事の疲れもあり知らないうちに寝てしまったんです。 終点まで乗るので問題ないですし、通勤電車では日常的な風景です。 しばらくすると膝に何かが当たる感覚があり、私は目を覚ましました。 すると、私の膝と隣に座っている人の膝の間に丸めた新聞が見えるじゃないですか! 何かと思ったら、途中の停車駅で乗って来たと思われるおじいさん…

  • あら便利!電子レンジが使えるタンブラー 「ウォールマグ バール ソリッド」

    いやぁー寒くなって来ましたねぇ🥶 寒い日は温かい飲み物を手に日向ぼっこして過ごしたいですよね☀️ 突然ですが、みなさんはこんな経験はないですか? せっかく温かい飲み物を作ったのに、ちょっと用事をすませている間にすっかり冷たく… 何とも悲しいですよね😭😭😭 私は夏でも冬でも一年中タンブラーを愛用していますが、 冷めた飲み物を温めなおすには、お鍋に移し替えて火にかけるしか方法がありません。 使い終わったお鍋も洗わなきゃいけないし、結構これが面倒くさいんです… そこで見つけたんです!!!電子レンジが使えるタンブラー! その名も「ウォールマグ バール ソリッド」。 これなら冷めてもレンチンですぐ温まる…

  • テレビ朝日の「24 JAPAN」って…

    テレビ朝日 テレビ朝日の開局60周年記念番組として「24 JAPAN」が始まった。 私も当初楽しみにしていたが、1話目の15分くらいで見るのをやめた。 リメイク版とは聞いていたが、何から何まで全てが同じ。 違いと言えば大統領と総理大臣くらいだ。 そもそも社会現象といって良いほどに人気があった元祖「24」。 今回のターゲット層が見ていないわけがない。 なのに今さら完全リメイクとは…⤵️⤵️⤵️ 24と言えばスリリングな状況下でのあのカウントダウンが一層緊張感を高める。 が、24 JAPANはストーリーが同じためそれもない。 しかも日本での出来事に、銃打ちまくりのド派手なアクション💥 あまりにも現…

  • 犬から学ぶこと。

    動物で一番好きなのは? 決まってるでしょ。お犬様!猫やうさぎやハムスターとか、丸っこくてフワフワ系が好きだけど、ダントツ犬!🐕 世の中で私より犬好きな人はいないんじゃないって言うくらい大好き! あのフォルム、表情、しぐさ… あぁ〜たまらなく愛おしい(*´∀`*) 散歩してる犬を見かけると、ついつい笑顔でじぃーっ👀と見ちゃう。 飼い主にはたぶん変態だと思われてる可能性が高い… まぁ!変態の域かもねぇ! 犬歴 私の犬歴は2人。 「匹」とは呼ばず、あえて「人」と私は言う。だって家族の一員だから。 最初の“家族”はシェットランドシープドッグの男の子。超ーイケメン美男子❤︎ とても食べることが大好きで、…

  • 仕事が辛い、辞めたいと思っている人へ

    突然ですが、あなたは「仕事が辛い」「会社を辞めたい」と思った事はありますか? 私はあります!って言うか、辞めちゃいました!!! 今この記事を読んでいるということは、漠然とでも思ったことがあるのだと思います。 私は無理に無理を重ねた結果、うつ病を発症し現在も通院・投薬治療をしています。 「仕事が辛い、会社を辞めたい」と思うことは決してあなたの能力が劣っているわけではありません。 むしろあなたが自分の人生を真剣に考えているからこそ悩み苦しんでいるのだと思います。 この記事が少しでもあなたの気持ちを軽くする助けになれば嬉しいです。 仕事をする理由、会社に行く理由って何? もうダメ… だけどちょっと待…

  • カラス撃退に効果があったグッズ3選

    カラスって日本全国どこに行ってもいますよね。 ゴミは荒らすし鳴き声はうるさく、糞の被害に悩まされている人も少なくないはず。 私の家の周辺にも大きく不気味なカラスがたくさんいます。 この記事は約3か月に渡る「おばさん vs カラス」の攻防で撃退に一定の効果があったものを紹介します。 最後まで読んで平和な日を取り戻しちゃいましょう! 1、カラスの特徴を知ろう 2、脅して撃退しよう 3、番外編 4、自分では無理?撃退業者に依頼しよう 1、カラスの特徴を知ろう まずカラスをよく知ることから始めましょう。 戦う相手のことを知らなければ、有効な策を講じることはできません。 カラスの生態について詳しく知りま…

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