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ブログタイトル
ひきこもり女のダイエット
ブログURL
https://hatezone.hatenablog.com/
ブログ紹介文
太ったひきこもり女が痩せたひきこもり女になるまで 主にリングフィットを利用したい。
更新頻度(1年)

45回 / 91日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2020/10/27

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ハンドル名
hatezoneさん
ブログタイトル
ひきこもり女のダイエット
更新頻度
45回 / 91日(平均3.5回/週)
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ひきこもり女のダイエット

hatezoneさんの新着記事

1件〜30件

  • 食事管理を始めて気が付いたこと

    食事管理を始めて気が付いたこと - ひきこもり女のダイエット

  • 1月のグラフ

    出すの忘れそうなので グラフ出しました。 魔の53を越したらわりとスムーズに落ちましたが、52.0を最後に、また停滞しはじめています。 昨日かきましたが、代謝が落ちる薬を飲み始めてから体重が増え始めた感じになっています。怖いー!! 一応、その薬を飲むようになって食べ物の量は変えていませんが、運動の量を若干増やしています。なのに!? あやしいですね……偶然ではなさそうな気がします。 体重はゆっくり上下しながら落ちていきますから、薬のせいではなくてたまたま、偶然!であってほしいです。 それではまた~!

  • 個人的事情ですが…代謝が落ちる薬を昨日から服用しはじめました。

    運動を軸としたダイエットを今後も続けていくのですが、少し状況が変わったので記載しておきます。 持病で服用する薬が変更になり、それが太りやすくなる薬なのです。 よくわかりませんが、薬の作用で代謝が低下するそうです。 薬の副作用に「体重が増えることがありますので、食事・運動に気をつけて太り過ぎないように注意してください」と書いてあるんです。 そんな薬があるんですね……ショックです。 とはいえ、そんなに大量に飲むわけではないので、支障がない程度だと思います。(希望!) がんばってダイエット続けますので、今後もよろしくお願いします!

  • ウエストはどうなった

    ウエストはどうなった - ひきこもり女のダイエット

  • リングフィットを始めたのに体重が落ちないと悩んでいる方へ

    こんにちは! 新年から心機一転、リングフィットを開始した方もたくさんいらっしゃると思います!! 「思うように体重が減らない」と不安になっている方もいらっしゃると思いますので記事を書きました!マジで自分もそうだったのでわかります。毎日つらいですよね!! なお体重のみに着目した記事で筋肉のことは全く考慮しておりませんのでご了承下さい。 書いた人間は、リングフィット歴半年くらいです。 リングフィット アドベンチャー -Switch 新品価格¥10,400から(2021/1/18 10:07時点) 結論から申し上げますと「リングフィットのみですぐに体重を減らすことは難しい」かもしれません。 ああ!ここ…

  • 1月の体組織系計測2

    こんにちは!今週の体組織系計測です。 ()内は前回の数値体重 (53.1)52.0BMI (21.8)21.4 体脂肪 (27.1)26.5 内臓脂肪レベル (4.5)4.0 基礎代謝 (1129)1117 筋肉量 (36.5)36.0 次に、解説つきです。 体重 (53.1)52.0 52キロ代になりました!!BMI (21.8)21.4 標準(「体格指数」と訳されるBMIは18.5以上~25未満が標準範囲) またもちょっとへってます!体脂肪 (27.1)26.5 標準(女性18歳~39歳の表で28~34が標準+) 前回は計測のせいだと思っていましたがまたもさがっています!!内臓脂肪レベル …

  • 2021年最初の体組織系の計測

    こんにちは~、早速ですが今年初めの計測を乗せます!! ()内は前回の数値体重 (53.5)53.1BMI (22.3)21.8 体脂肪 (29.0)27.1 内臓脂肪レベル (4.5) 4.5 基礎代謝 (1120)1129 筋肉量 36.5 次に、解説付き。 体重 (53.5)53.1 ちょっと減ってます!!BMI (22.3)21.8 標準(「体格指数」と訳されるBMIは18.5以上~25未満が標準範囲) これもちょっとへってます!体脂肪 (29.0)27.1 標準(女性18歳~39歳の表で28~34が標準+) これは!?!? ちょっと信用できない数字かもしれません、そんな、10日くらいで…

  • 2021年の目標

    みなさま遅くなりましたが明けましておめでとうございます、 今年もどうぞよろしくお願い致します!! 本日の体重は53.7キロです。 目標は体重を49キロにすることですので、現時点ではあと約4キロの減量です!! そこで早速2021年の目標を記載したいと思います。フィットボクシング毎日1時間やるこれです!! なぜか? これは昨年の半年間のダイエットで、自分が体重の変動に一喜一憂するタイプだということが非常によくわかったことが一番の理由です。 本来は「洋ナシ型体型」の自分は「有酸素運動は30分程度にして筋トレをメインに行うことが推奨される」体型です。(筋肉をつけて基礎代謝を上げることが理由のようです、…

  • 2020年振り返り

    こんにちは。ブログを閲覧頂きありがとうございます! 本日は年末ですので2020年の振り返りをしたいと思います、いつもより長くなりますがどうぞお付き合いください。 ダイエットしているのに体重が増え続けた半年 このブログを始めたのが6月で、当初の体重は55.4キロなのですが、本当はそのもっと前、今年の1月、2月くらいにはすでにダイエットを開始しておりました。 その時の体重は53.5キロです。 コロナの影響もあって運動はできませんでしたが、自分なりに糖質制限などをやっていたのに体重は全く落ちませんでした。ダイエットしているのに体重が徐々に増えていくという恐ろしい現象が起こり、ブログを始めた後もそれは…

  • 2020年 最後の体組織系の計測結果

    今年最後の体組織系の計測結果 こんにちは~、今年ラストの計測を乗せます!! ( )カッコ内は前回の計測値 体重 (54.7)53.5BMI (22.8)22.3 標準(「体格指数」と訳されるBMIは18.5以上~25未満が標準範囲)体脂肪 (30.1)29.0標準(女性18歳~39歳の表で28~34が標準+)内臓脂肪レベル (5) 4.5(9.5以下 標準)基礎代謝 (1127)1120 標準だがごくわずかに少ない(30~49歳女性の標準1150) 体重が土曜日に53キロ代になったんですよーーう、う、嬉しい……!!!数か月ぶりの53キロ代……!!!! もう絶対に54キロ代になりたくないです。恐…

  • ダイエット本をたくさん読んだ

    けっこう読みましたが、個人の感想です!!

  • ひきこもりの服装

    ひきこもりの服装 - ひきこもり女のダイエット

  • 12月ウエスト計測

    久しぶりにウエスト計測してみました!!! 前回計測したのは10/29の85センチです。 もう正直ドローイングなんてリングフィットの時の腹筋ガードでくらいしか やってないですよ。 期待はしないで測ります…… ん!!! おお!! 82センチ!!! 前回より3センチ引っ込んでる!!?? やったーーーーー!!! 体重が1キロ落ちるとウエストが1センチ縮むっていうのをどっかで見たんですよ。 ということは、50キロになったら(マイナス4キロ)ウエストも78センチになるんですかね??? それでもめちゃくちゃ太いんですが……? じゃあじゃあ、45キロになったら(マイナス10キロ!!)ウエストは72センチ?? …

  • 12月までグラフ

    エクセル難しいー がんばって出したのに小さくてよく見えない……!!

  • ウエストをひっこめたい

    1日1分で腹が凹む 新品価格¥1,069から(2020/12/23 17:04時点)

  • ウエストは死と読む

    リングフィット アドベンチャー -Switch 新品価格¥8,778から(2020/12/21 17:48時点)

  • やる気を出すには……

    リングフィット アドベンチャー -Switch 新品価格¥8,778から(2020/12/19 18:06時点)

  • 12月体脂肪測定(2)

    今週の体組織の結果を記載します リングフィットも継続し、さらにフィットボクシングを始めて15日程度たったので少しは変わったかと期待をしているのですが……!!?!!? ( )内が前回の数値です。 体重 (54.6 )54.7 BMI (22.7 )22.8 標準(「体格指数」と訳されるBMIは18.5以上~25未満が標準範囲)体脂肪 (30.1)30.5標準(女性18歳~39歳の表で28~34が標準+)内臓脂肪レベル 5 (9.5以下 標準)基礎代謝 (1129) 1127 標準だがごくわずかに少ない(30~49歳女性の標準1150) ※ 体脂肪率30パーセントは多くのネット記事を見ると軽肥満に…

  • (ダイエット本)無理なくやせる“脳科学ダイエット

    おススメ度 S これは結構すごい、革命的なダイエット本ではないかと思います この本は暴飲暴食、早食い、ストレス食いなど抑え、食事を本来の正常な状態に戻すことを目的としています。 努力や根性ではなく、脳科学的にアプローチして無理なく食欲を抑えるマインドフルネスによる方法が紹介されています。運動や面倒な作業ではなく、道具も必要ないので食事前にごく簡単にでききます。 しかしマジで相当効果があると思います!! 量を減らしたいのに食べてしまう、おなかがすいていないのに食べてしまう、ストレスで食べてしまうなど、食べ物に振り回されているタイプの方には大変おススメできます。 とにかくこの方法自体はとても簡単な…

  • (ダイエット本)いつまでもデブだと思うなよ

    おススメ度 B ダイエット本だと思って読み始めると、論文のような文章がずらずらと始まるので面くらいました。 この本は2007年出版で、今から13年も前に出版された本なのですが、内容は最近書かれたものと並べても全く遜色ない気がします、むしろダイエットの内容というのは昔から大して変わっていないんだな~と感慨深くなりました。 この方のカロリーの高い食べ物を8等分して1個だけ食べる、というのは大変参考になります。ホットケーキなど等分して冷凍しています! いつまでもデブと思うなよ・電子版プラス 新品価格¥385から(2020/12/19 08:56時点)

  • 本当はずっとヤセたくて。

    おススメ度 B この本はイラストがかわいくて読みやすいのですが、内容は結構シビアでグサッとくるシーンがかなりあります。 ダイエットについてカロリーなどのことも書いてはありますが、メンタル面からのヒントが多く描いてある気がします。 (後で知りましたがツレがうつになりまして)の作者さんだったようです。成程と思いました) 本当はずっとヤセたくて。 自分のために、できること (幻冬舎文庫) 新品価格¥334から(2020/12/11 14:28時点)

  • 「あと5キロ」をやっつけろ!! 池田のダイエット大作戦

    おススメ度 C この本は非常にイラストがかわいくてさらっと読みやすいです。 内容はごく普通かと思います、あまり印象に残らなかった(個人の感想です) 「あと5キロ」をやっつけろ!! 池田のダイエット大作戦 (文春e-book) 新品価格¥880から(2020/12/11 14:20時点)

  • 痩せない豚は幻想を捨てろ

    痩せない豚は幻想を捨てろ おススメ度 A この本は非常に痛快で楽しく、読みやすいのですが、内容は非常にスパルタで、自分が目を背け続けていた「デブ」という事実をこれというほど何度も何度もつきつけられます。 自分はまだデブではないと思い込みたい全ての人はこの本を読むことで甘い希望を打ち砕かれ、ダイエットを決意せざるを得ないでしょう。 非常によい本だと思います。 痩せない豚は幻想を捨てろ 新品価格¥1,287から(2020/12/10 14:10時点)

  • バランスボール

    Trideer バランスボール 45/55/65/75cm(11色)厚い 耐荷重500KG アンチバースト 滑り止め フットポンプ付き ヨガボール ピラティスボール 筋トレストレッチ ダイエット ヨガ 椅子 腰痛防止 関節保護 新品価格¥1,980から(2020/12/9 17:10時点)

  • 体脂肪計12月

    ブログを書くのが久しぶりになってしまいました、が今月の体組織の結果を記載します 体重 54.6 BMI 22.7 標準(「体格指数」と訳されるBMIは18.5以上~25未満が標準範囲)体脂肪 30.1標準(女性18歳~39歳の表で28~34が標準)内臓脂肪レベル 5 (9.5以下 標準)基礎代謝 1129 標準だがごくわずかに少ない(30~49歳女性の標準1150) 標準とはあるのですが、 体系的にはまったく標準ではないんですよね…… おなかは出てるし 今Lサイズの服しか着れないし。 Mサイズに戻りたいというのが一番の願いです。 おそらく50キロまで落ちれば Mサイズに戻れるはずなのですが………

  • フィットボクシング2買いました

    フィットボクシング2買いました - ひきこもり女のダイエット

  • リングフィットアドベンチャー結果

    リングフィットアドベンチャー結果 - ひきこもり女のダイエット

  • 漫画4

    漫画4 - ひきこもり女のダイエット

  • 漫画3

    漫画3 - ひきこもり女のダイエット

  • 漫画2

    漫画2 - ひきこもり女のダイエット

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