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次男 ダイエットからのリバウンド~その後
更新をサボりにサボっておりましたことを深く反省しております。 eteでございます。 まずは近況を・・・ 昨年無事に次男の結婚式も終わり、その後長女の結婚式も終え、 3人の子供たち...
2024/03/20 00:34
『50代で10㌔痩せた主婦』は息子を痩せさせることができたのか???
久々過ぎる更新に 緊張しております! eteでございます 次男のその後 見た目ラガーマンばりにガタイの良かった我が家の次男 自身の結婚式があるため ダイエットをしておりました。 そ...
2023/06/22 17:35
SNSで見つけた簡単美味しいダイエットメニュー4つ
ご無沙汰しております。 ご無沙汰し過ぎたかもしれません eteでございます! 元気です!キープです! さてさて、なぜこんなに更新していなかったか? と言いますと ただただサボってい...
2022/11/20 06:59
50代でも痩せられる!10kg痩せた実体験から学んだポイント
リバウンド知らずの eteでございます 若い時は何もしなくても痩せてたのに。。。 今は水飲んでも太る~ って思ってる50代の方々 50代が健康的に痩せるためには 重要なポイントがい...
2022/07/21 14:33
【10kg痩せた50代主婦】ダイエット成功に役立ったアイテム4選
久しぶりにHIITトレーニングをしたら 産まれたての小鹿になりました eteでございます 「筋トレをしていない」私の現状 最近は、次男のダイエットについてばかりだったので 今回は久...
2022/06/16 14:49
た、た、大変です!!!
ご無沙汰しております! eteは今日も元気ですっ! まさかの事態 大変ですっ!!! 結婚式までに痩せさせる!と言っていた次男 喘息を発症してしまいました 体力もあり、元気そのものの...
2022/05/29 09:34
ワカメはダイエットの味方・・・しかし!
雨が降る前 外の空気のにおいをかいで 「あ、もうすぐ雨降るで!」 っていう義妹 この特殊能力持ってる人、結構いる説 eteでございます やる気になった次男くん 次男がやっとやる気に...
2022/04/27 14:23
【50代筋トレ主婦】久々の筋肉痛に喜びを感じるの巻
今月はワタクシの誕生月なわけで・・・ またひとつ 歳をとるわけで・・・ (北の国から風) eteでございます 全身いたいっ! 一昨日、ほんまのほんまの久しぶりに HIITトレーニン...
2022/04/23 13:12
HIITトレーニングで時短ダイエット
ダウンジャケットのクリーニングって なんであんなに高いん? eteでございます リバウンド?いやいや さてさて、しばらくぶりのワタクシですが 今のところ 世にも恐ろしいリバウンドも...
2022/04/21 09:24
【50代筋トレ主婦】理想の腹筋の形に仕上げたいっ!
次男が体重を教えてくれなくなりました eteでございます 筋トレと言えるのか問題 昨日は久しぶりに「カエル足腹筋」をしました! この腹筋は、お腹だけでなく脚にも良いコスパの良い運動...
2022/03/21 23:17
【50代筋トレ主婦】10kg痩せたら何が変わったか!
最近急に暖かくなってきましたね 先月のガス代の高さに目玉が飛び出た eteでございます さて今日は 10kg痩せたあとの色んな変化について。 約1年かけて10kgのダイエットに成功...
2022/03/13 10:04
50代ダイエット主婦 お酢の力に再注目するの巻
なんでもかんでも値上がり 給料も上がってくれな つじつま合わんっ! eteでございます 突然ですがピクルスを作りました! 理由は見た目がかわいいから笑 今回は2回目の挑戦 前回は ...
2022/03/07 14:51
【50代で10kg痩せた主婦】生活スタイルの変化と現状
娘が最近、お弁当のおかずを作り置きしてくれているので 朝がとっても楽な eteでございます。 変化した食事時間 さてさて、次男スリム化計画は まったく進まないままですが・・・ 今日...
2022/03/01 10:58
おうち焼き肉のストレスを解決!!!
朝、目覚めた瞬間から眠いのなんなん? eteでございます。 おうち焼き肉 先日、我が家に嬉しい出来事がありまして お祝いにおうち焼き肉をしました! 本当はどこかへお出かけして 美味...
2022/02/19 20:34
【50代筋トレ主婦】次男 未だ本気にならず・・・
バタバタしてるまにもう2月も中旬。 皆さまお元気でしょうか?eteでございます! 次男スリム化計画 先月、今度は別人のように太ってしまった次男を痩せさせる!と宣言しましたが。。。...
2022/02/04 09:40
【50代で10㎏痩せた主婦】今度は次男を痩せさせる!!!
明けましておめでとうございますっ!!! 2022年もゆるゆると更新しますので 宜しくお願い致します😌 我が家の次男坊 大学生の頃までは一緒に住んでいましたが 就職と同時に一人暮らし...
2022/01/05 07:57
痩せたい!と思ったら・・・
お久しぶりでございます! 生きてますっ!!! eteでございます お久しぶりですが 「最近eteのやつ、現れないなぁ。 ハハーーン、さてはリバウンドしたな😏」 とお思いの皆様 大丈...
2021/12/18 21:55
【反り腰】ポッコリお腹の原因にも・・・
家の中で失くしたもの 確かにしっかり探したはずの場所 もう一回探したらそっから出てくるの あれ、なんでなん??? eteでございます 反り腰って 今回は、娘からのリクエストネタでお...
2021/11/27 09:06
【10kg痩せた50代主婦】見た目の変化
食器洗いにお湯を使う季節になってくると 一気に手荒れがやってきます スマホが反応してくれない・・・ eteでございます 10kg痩せての変化 さて、現在の状態は 体重:49.5kg...
2021/11/15 14:40
『一汁三菜』私の献立の決め方
まったくぅ 寒いんか暑いんかどっちやねんっ! eteでございます 毎日の献立 皆さま、毎日の献立ってどうやって考えてます? 私はこのダイエット生活で 「食べたもので、身体は出来てい...
2021/11/08 11:17
【10kg痩せた50代主婦】 腹筋の変化
皆さま、風邪などひいてないでしょうか? 私は元気です! eteでございます。 近況 わたくし、毎日忙しい日々を過ごしております 主婦と言えど、やることは山ほどあり あっという間に一...
2021/11/01 10:40
【ダイエットに立ちはだかる季節】食欲の秋がやってまいりました!
何日ぶりでしょうか? eteでございます 現状は 久しぶりの投稿なので とりあえず現状を・・・ 体重:49.7kg 体脂肪率:23.8% ウエスト:62㎝ 下っ腹:8...
2021/10/17 17:21
動けない時は「ながら」でも大丈夫!
お久しぶりでございます! 生きてます! eteでございます 身体を動かすってやっぱり大事 なんだかんだとバタバタしております。 先日、半日ノンストップで動き倒してたら 帰宅後すぐの...
2021/10/06 09:20
【50代ダイエット】えのきのお話
運気の上がってるはずのわたくし 未だ実感はございません eteでございます あんときのえのき 今日の晩御飯のメインは えのきの豚ロース巻き ~おろしポン酢を添えて~ ...
2021/09/29 10:12
変な夢を見たよってお話
朝晩、涼しくなってきましたね この前、何も考えず 半袖で家を出たら 涼しい通り越して 肌寒かったです 完全に服装間違えました eteでございます 鶏むねメニュー 昨日のメインは、鶏...
2021/09/28 17:20
50代筋トレ主婦の座右の銘「おごりは身を亡ぼす」
オムライスの卵は トロトロ派ですか? しっかり焼き派ですか? eteでございます 昨日の計測 体重:49.9kg 体脂肪率:25.6% ウエスト:66.4㎝ 下っ腹:79.8㎝ 太...
2021/09/22 10:35
やせ型だった私が太ってしまった理由 その2
前回のつづきです eteでございます ”ダイエットのつもり”ダイエット 3人目を産み落としてから(この時27歳) 戻りきらないお肉を身体に残し 55kg~56kgぐらいのまま 忙し...
2021/09/17 11:08
やせ型だった私が太ってしまった理由
eteでございます! 事件です! 体重が 49.7kgになってしまいましたっ! ごっつぁんです! 今日は、私のダイエットの歴史を 思い出しながら書いていこうかと・・・ 「誰が興味あ...
2021/09/15 08:53
50代にこそ筋トレが必要な理由
今日もお掃除ロボットUDUKIちゃんに 拭き掃除を任せてラクをしております eteでございます オッサンになる? 身体を鍛えると 男性ホルモンが増えるのでしょうか? 男性ホルモンっ...
2021/09/12 09:45
【痩せ体質を手に入れるには】筋トレで基礎代謝を高める
娘の彼氏が作ってくれた みたらし団子に豚バラ肉を巻いて焼いたやつが めちゃくちゃ美味しくてびっくりした eteでございます 痩せ体質最強! とにかく腹筋を割りたい50代主婦は 今日...
2021/09/07 19:44
《ダイエットを始める時》考え方はこうじゃないと失敗します!
「今週、9日ぐらいない???」 って思うぐらい一週間が長い時ないですか? eteでございます やらかし・・・ またやらかしました💦 昨日の夜、12時前に お腹がすきすぎて カップ焼...
2021/09/05 09:54
【ダイエットレシピ】たんぱく質豊富な油揚げを使った 簡単・材料少なめレシピ6つ
近所のスーパー 野菜の棚がスッカスカ!!! 何があった??? だ、大丈夫か??? eteでございます お揚げさんの栄養 今日は、ダイエットの味方食材 油揚げ について・・・ 関西人...
2021/09/02 13:04
《50代ダイエット》約10キロ痩せたけど、まだ腹筋は割れてません!
買い物に行ったら 知らないおばあさんに 「このペン(油性)でホワイトボードに書いたら消えるか?」 と聞かれ 「いや、油性はダメじゃないかなぁ、 ホワイトボード用っていうペンがあるは...
2021/08/30 18:00
【200記事超え】これからもゆるっと続けますので引き続きごひいきに!
雨続きが終わったと思ったら 毎日、あっついですな・・・ 早く秋になってほしい eteでございます 200記事・・・ 去年の9月に始めたこのブログも もうすぐ1年😊 なんだかんだと ...
2021/08/28 16:13
《50代筋トレ主婦》サボればそれなりの結果・・・と痛感いたしました
雨ばっかりで、洗濯物乾かない問題 浴室乾燥機を毎日使う羽目になったので 電気代がえげつなーーーーい! eteでございます Neoカエル足パカのみ 1週間が過ぎて 検証初日(8/11...
2021/08/23 11:42
【DEEBOT】水拭き機能付きお掃除ロボットを使ってみて良かったこと
eteでございます DEEBOT優秀! 我が家の「卯月ちゃん」ってご存じですか? ご存じなワケないですね笑 私の誕生日に、娘が買ってくれた ロボット掃除機【エコバックスDEEBOT...
2021/08/19 09:34
体重が増えているのに焦らない50代主婦 その理由
やっぱり マリトッツォ 食べちゃった eteでございます 昨日の計測 カエル足パカ6日目↓ 体重:52.1kg 体脂肪率:27.9% ウエスト:67.8cm 下っ腹:79cm 太も...
2021/08/17 11:21
簡単美味しいスイーツにハマりそうな50代筋トレ主婦
関西では 鶏肉のこと「かしわ」って言います eteでございます 検証中のはずが このお盆中 父のジャガイモを使って作ったチーズボールや 簡単レシピのマリトッツォ いただき物のお饅頭...
2021/08/16 09:35
Tシャツ選びに困っているオシャレマッチョさんへ
食べ過ぎが続いております eteでございます BIGなサイズの・・・ うちの旦那さんは 結婚してからスクスクと成長してます、約20kg😱 結婚当初の約束は「太ったら離婚」だったはず...
2021/08/15 11:39
≪HIITトレーニング≫一旦お休みして、カエル足パカの効果を検証
目覚めた瞬間から 眠い・・・ eteでございます Neoカエル足パカのみ 水曜日から、HIITトレーニングやスクワットなどの筋トレをせず Neoカエル足パカのみでやらせてもうてます...
2021/08/14 09:40
『カエル足パカ』の進化版『Neoカエル足パカ』
一瞬だけ、ほんの一瞬だけですよ! 「あれ?メガネどこいった?」 ってメガネかけながら思う事あります笑 eteでございます Neoカエル足パカ カエル足パカ ずっとオススメしてきまし...
2021/08/11 20:07
【コーヒーの適量】がわからない主婦のお話
毎日暑すぎて 水道から出る水が お湯っ!!! eteでございます コーヒー わたくし、コーヒーが大好きです! コーヒー好きといっても 豆にこだわるとか挽き方にこだわるとか そんなカ...
2021/08/10 11:29
【ブルガリアンスクワット】やってみた主婦の感想
ここ数日で ガラスポット・茶碗・コップ を立て続けに割っている eteでございます これって私だけ? 食器って 割れてほしくないなぁと思ってるやつほど コンってテーブルにぶつけただ...
2021/08/09 10:40
【ブラジリアンスクワット】やってみようと思ってるだけの主婦
我が家の2階は いつからサウナになったんや??? eteでございます のがさん、ありがとう 勝手にお世話になりまくっている のがちゃんねるさんから また新しい動画が! 「最強おしり...
2021/08/06 09:48
《50代主婦のダイエット》目標体重は大幅クリアです!
キッチンハイターの匂い 好きです eteでございます 出たーーー! ぬおーーーーーーっ!!! び・つ・く・り な数字が出ました! 昨日の計測で 体重:50.9kg 6...
2021/08/05 13:23
筋トレできない時は安定の「カエル足パカ」
去年の夏は「今年だけの我慢や」 って言って、娘は旅行などの遊びを自粛してましたが まさか今年も緊急事態宣言中になるとは・・・ 今年も自粛ですな😢 eteでございます ワクチン接種 ...
2021/08/01 19:47
【お腹に3本の縦線】を目指して腹筋集中筋トレ
今日の夕食は「なめ茸バーグ」 私史上3本の指に入るぐらいの 超超手抜き料理です!!! eteでございます 昨日の計測 久しぶりに写真を撮ってみて プヨってるお腹にショックを受けたわ...
2021/07/28 15:19
『50代筋トレ主婦』油断した結果 お腹がプヨってしまいました
日曜日はオリンピックで盛り上がりましたぁ! 柔道、サッカー、水泳と 選手の皆さんの姿に感動ですっ! eteでございます 単純すぎる50代主婦 最近、サボり気味だった筋トレでしたが ...
2021/07/26 12:33
立派なかぼちゃと筋トレ一生続ける気満々の主婦のお話
いよいよオリンピック! 会場に行ったキモチで 家のテレビで応援したいと思いまーーーす! eteでございます プロってきました たびたび登場する私の実家の父の作る野菜 夏はきゅうりに...
2021/07/23 09:54
《夏痩せする方々》冬太りしないために夏場も筋トレですっ!
ここんとこ毎日 4:50に目が覚めます 何?この中途半端な時間! あと10分寝れるのにぃーーーー😤 eteでございます 夏痩せ・・・しない 何かとバタバタとしておりました週末 筋ト...
2021/07/19 10:13
【卵】たんぱく質だけじゃない!栄養満点のスーパーフードだった
昨日のお豆腐と豆苗 美味しかったよーー! eteでございます 卵の常識って 鶏さまさまな生活を送っている我が家ですが 旦那さんが特に「卵好き」 普段、食べるものに文句をいうことは ...
2021/07/14 09:55
《鶏肉・卵・豆腐・ツナ》たんぱく質を摂りませう
うちの子は3人とも夏生まれです なんの報告やねんっ eteでございます 油断大敵 最近、51kg台が続いてたので また調子に乗ってしまいました 夜に間食をしまくり ここ3日は、毎日...
2021/07/13 09:59
【筋トレ時間が取れない方でも】テレビを見ながらできます!
日曜日なのに 5時起きです eteでございます 姪っ子の能力 前回の投稿のあと、ポテサラを作りました 「ポテサラを作ると姪っ子が遊びに来る」 という我が家のジンクス その日は姪っ子...
2021/07/11 09:34
『食べ過ぎ注意』この時期開催される我が家の「ジャガイモ祭り」
止まる時キーキー鳴る自転車のブレーキ めっちゃ注目を浴びて恥ずかしいんですけど~ eteでございます 「ジャガイモフェアー」開催 毎年この時期になると 実家の父の作るジャガイモが豊...
2021/07/08 10:11
ネット改善!やっと筋トレ生活に戻れました
今日って七夕じゃないですかー! 毎年この日になると思い出す 長男が小学校で書いた短冊の願い事を・・・ 「長生き」 ジジイかっ!!!笑 eteでございます...
2021/07/07 10:54
ネット接続がとうとう切れて途方に暮れる50代主婦のお話
直った、直った~ やっと直った~ eteでございます すっごく久しぶりな気がします ネットの調子が悪くなりはじめて1週間を超え 毎日、スマホで調べながら色んな方法を試していましたが...
2021/07/05 14:08
ネット接続が不安定で困り果てる50代主婦のお話
ワクチンの予約を取りました eteでございます ネットの調子が・・・ この前から急にネットが繋がらなくなって 再起動すると直る・・・みたいなことが 繰り返し起きています。 今日は朝...
2021/07/01 11:37
『50代主婦』身体がだるい・・・でもスクワットだけ頑張る!
父のキュウリが豊作 毎日のように かじり倒しています eteでございます キモチはあるけど身体がついてこん 引っ越しお手伝いの筋肉痛は すっかり良くなりました でも、身体がだるく何...
2021/06/28 15:17
お久しぶりの投稿でございます!
あらあらまぁまぁ お久しぶりになってしまいました eteでございます 今週の出来事 こんなに投稿が空いてしまったのは ブログ開設以来、初めてかもしれません 今週は身内の引っ越し準備...
2021/06/26 15:48
スナック菓子の魔の手に・・・そして反省
緑の袋のスナック菓子 サッポロ〇〇〇を 一袋食いした私を お許しください eteでございます スナック菓子の魔力 スナック菓子、なんであんなに止まらないんですかね 何か仕込んでます...
2021/06/21 08:46
【HIITトレーニング】効果が4倍になるという低酸素(?)状態を作り、やってみました!
酸素が吸えるって ありがたい😆 eteでございます マスクHIITトレーニング やりました スクワット→もも上げ→バーピー→バックランジ →ジャンピング...
2021/06/18 09:36
キュウリが栄養ないなんて誰が言ったの~?
ベルトの穴の位置 どんどん細くなってるぅ~ ウフフッ eteでございます 高地トレーニング風 今日は朝から雨でございます 暑くならないのは嬉しいですが 洗濯物乾かない問題が・・・ ...
2021/06/16 12:39
【アフターバーン効果を最大限に引き出すには】トレーニング中の心拍数がカギ
なんだか眠すぎて あくびしすぎて 涙出すぎて 鼻水たれてきた eteでございます アフターバーン効果 月・水・金はHIITトレーニングの日 としてから体重・体脂肪率ともに 安定して...
2021/06/15 14:05
【ダイエットを始める方へ】ダイエット記録は残しておくことをおススメします!
朝、出かけようと外に出ると パラパラと雨が。 もう一度カギを開けてカサを取るのが面倒くさく 「短い距離やし、これぐらいならいけるっ!」 ・・・ 服着たままシャワー浴びたんか!いうぐ...
2021/06/13 16:20
バナナを筋トレのおともにすると良いってお話
いつもは食べない朝食 今日はバナナを1本食べました そういえばちょっと前 「朝食バナナダイエット」って流行りましたよね eteでございます お手軽すぎる食材 バナナって他の果物とち...
2021/06/11 15:18
『50代のダイエット』せっかく痩せたのに・・・とならないために保湿はお忘れなく!
暑い季節でもキモチ良さげなボディクリームを 今から探してこようと思います ベッタベタしない、サッラサラのやつ eteでございます 気合い入れ直し サボりまくった週末から 月曜日は、...
2021/06/09 12:26
サボりにサボった週末・・・悪あがきのダイエットメニュー
あーーー!サボったサボったーーー! 土日は、HIITトレーニングもブログも サボったーーー! eteでございます やっちまってる土曜日 日曜日は休息日と決めていますが 土曜日 HI...
2021/06/07 10:19
【50代女性】更年期真っ最中のダイエットに成功したポイント3つ!
妹は、雨が降り出す前に 「海の匂いするからもうすぐ雨降るでー」 って必ず当てます この能力持ってる人、けっこういるみたいです 私にはまったくわかりませんが・・・ eteでございます...
2021/06/04 18:55
《7kg痩せた50代主婦》最後に残ったお腹のお肉 HIITトレーニングで落としてやるっ!
焼肉、食べたいなぁー 今なら 牛一頭分、食べられる気がするー eteでございます 体脂肪率が急に! 昨日の計測 体重:53.2kg 体脂肪率:26.4% ここのところ、体重53kg...
2021/06/03 11:29
【ダイエット食材・こんにゃく】を見直したらとっても優秀でした
実家の父が作ったジャガイモで ポテトチップスを作りました! スライサーで薄く切って、クッキングシートに並べ 塩を振ってレンジでカリッとするまでチン! 油不使用なのでみんなアホほど食...
2021/06/02 14:07
『プロテインアイス』たんぱく質がたっぷり摂れるチョコアイス 作りました!
プロテインアイスを作りました! 普通のアイスクリームも普通に食べちゃうわたくしですが プロテインで作ったアイスなら なぜか罪悪感少な目で胸を張って食べられます笑 eteでございます...
2021/05/30 09:58
【痛ーーーい巻き爪】放置した結果待っていたのは・・・
今日もudukiちゃん(お掃除ロボット)が 拭き掃除をしてくれています とってもラクチン! eteでございます 巻き爪の影響 先日、右足の親指を使わず歩いていることに気づいてから ...
2021/05/26 09:55
糖質制限と体臭のお話 【〇〇だけダイエット】は良いことなし!
今日も雨・・・ 商売あがったり~ eteでございます 「糖質制限」とは ここ数年のダイエットといえば 「糖質制限」って言葉をよく聞きます ご飯やパン、甘いものや根菜類などの 糖質が...
2021/05/24 15:29
『50代筋トレ主婦』体重のわずかな増減は気にしなーーーい!
洗濯物が乾きませんねー これは、主婦の家事ストレスランキングの中でも 割りと上位に入ります eteでございます 最近の状況 しばらく載せてなかったので昨日の計測結果! 体重:53....
2021/05/23 12:36
歩き方を正すだけで身体に良いこといーっぱい!
こちらの地域は昨日の夜、すっごい雨でした 近くの川があふれるんじゃないかと 不安で寝れないかと思ったけど ぐっすり寝ました笑 eteでございます 身体の歪み 私、普通に生活してるだ...
2021/05/21 14:50
≪美容≫50代主婦 カバー力抜群のファンデーションを使ってみたお話
今日は、ハンバーグ! ダイエッターとしてのたしなみ 高野豆腐のすりおろしと豆腐 両方混ぜました eteでございます 今日は美容のお話 「50代でも若く美しく」ありたいわたくし。 筋...
2021/05/20 17:35
《筋トレしている人=ポジティブ》私が考えるその理由
HIITトレーニングしたら そのまま床で寝てしまいました😅 eteでございます 「筋トレしてる人って明るい人多くない?」 って、娘の言った言葉に 「そういえばそんな気がするなぁ」 ...
2021/05/18 09:00
《誰でも簡単》ガッツリ筋トレをできない方々のために
賞味期限が切れたお餅を焼いて 3個も食べてしまいました 食べ物を粗末にしなかった 私を褒めてください eteでございます 私、気付いちゃったんです!!! これまで1年間、孤独に独学...
2021/05/15 10:15
【50代で美脚を目指す】大転子の出っ張りを真っすぐにしたい!
老眼が進んで、メガネが合わなくなってきています メガネかけてるのに近くの文字が見えにくい LINEは雰囲気で読んでます笑 eteでございます 最近の状況 ここんとこ、体重、体脂肪率...
2021/05/13 16:34
【素焼きミックスナッツ】なぜダイエッターの味方なの?
米倉涼子さんをイメージして 髪の毛バッサリいったら 「短い髪の毛のわたくし」になって帰ってきました! あれ?美容師さんは顔は変えてくれないのね笑 eteでございます ダイエッターの...
2021/05/12 16:47
https://zaemon.blog/sweets/
母の日のおかげで 昨日はスイーツ祭りでした😍 eteでございます わがままですが・・・ 私はダイエットを始めるにあたって 食事はできるだけ我慢したくないっていうのが 大前提にありま...
2021/05/10 14:56
『ストレスは万病のもと』考え方を変換してストレス耐性アップ!
めまいと耳鳴りが・・・ 更年期とストレスですな eteでございます ストレス耐性 ストレスって怖いですよねー 身体の不調の原因って 全部ストレスからなんじゃないかと思います 「病は...
2021/05/08 16:28
そんなに太ってないのにお腹はポッコリ・・・『反り腰』の可能性があります
全国の息子さん娘ちゃんたち~ もうすぐ母の日ですよ~ 準備はOKですか~ プレゼントじゃなくても LINEでメッセージだけでも嬉しいもんですよ eteでございます 昨日の計測 体重...
2021/05/06 13:04
《1日の食事内容をチェック》朝食抜きでも栄養は摂れているのか?
なかやまきんに君さん ボディビル大会優勝おめでとうございます! eteでございます 昨日1日の食事 朝5時:コーヒー1杯(無糖・低脂肪牛乳入り) 昼食12時:キャベツとツナとコーン...
2021/05/05 13:14
【16時間断食】筋トレをセットで行うのが重要!
今日は巷でじわじわと耳にするようになってきた 「16時間断食」について eteでございます 意図せず「ゆるっと16時間断食」 私は「よし!16時間断食をしよう!」って思ったわけでは...
2021/05/04 13:03
【50代筋トレ主婦】 今日で筋トレ開始から1年!
せっかくのゴールデンウィークだっていうのに どこへも行けず、楽しいことの計画さえできない・・・ 全然「ゴールデン」じゃなーーーーいっ! eteでございます コロナめ・・・ 去年は「...
2021/05/03 16:52
《50代から始める筋トレダイエット》無理せず7kg痩せた主婦が実感した「やるべきこと」「やってはいけないこと」
eteでございます 50代専業主婦・家にこもりきり・運動してない・面倒くさがり という、おデブ街道まっしぐらの生活をしていた私が どうやって7kg痩せたのかを、振り返りまとめました...
2021/04/30 14:48
『50代で7kg痩せた主婦』HIITトレーニングはイチオシのダイエット法
お米炊く時の水の量 一発で決めれた時 うれしっ! eteでございます 今日は、1年間で7kg痩せた私が 一番効果があったと感じている筋トレ 「HIITトレーニング」について 詳しく...
2021/04/28 17:13
50代筋トレ主婦 久々の腰痛に襲われるの巻
誕生日がやってきてしまいました 歳はひとつとりましたが 身体年齢は42歳 着実に若返っておりますよーーーー eteでございます 「ウッ!」 最近、腹筋を早く割りた過ぎて 腹筋メニュ...
2021/04/26 16:33
https://zaemon.blog/body-make/
イングリッシュマフィンの周りのつぶつぶ あれ、何? 答えは最後で😏 eteでございます た、体重が! やったよーーー! やりましたよーーーーー! 目標だった52kg台 ギリギリだっ...
2021/04/23 14:51
お腹の脂肪が明らかに柔らかくなりました
朝に着替えたインナーのTシャツ 前後ろ反対ってことに 昼の3時まで気付きませんでした 大丈夫か、わたし eteでございます 脂肪が柔らかくなったら・・・ 昨日の筋トレは、腹筋とピラ...
2021/04/22 09:56
HIITトレーニングやっとけば安心!
おじ様おば様のみなさま~ LINEの赤いビックリマーク「❗」 これ使うとおじさん臭いらしいですよ~ ちなみに、この「~」もらしいです笑 eteでございます HIITトレーニングさま...
2021/04/20 14:56
黒酢ドリンクのパワー
昨日、中学生の時ぶりに 「たこせん」を食べました あのデッカイたこせんべいに ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりを塗って たこ焼きをはさんで、ムギュってして食べるあれです うー...
2021/04/18 09:52
自分に合うダイエット法を見つけたら勝ち!
食パン1本買ってきて 分厚く切って、中をくりぬいて カレーとチーズをぶち込んで 焼いてみました カロリーお化けだぜ eteでございます ダイエット法 昨日は疲れましたね HIITト...
2021/04/15 10:11
CMプランクチャレンジ やってみた!
豚バラしそ巻きが美味しすぎて 100個食べれる eteでございます CMプランクチャレンジ 昨日の「CM プランクチャレンジ」 1時間のドラマ中にはさんだCMが6回 1分半が4回、...
2021/04/14 11:28
名付けて「CMプランクチャレンジ」!!!
板チョコを1枚、完食してしまいました 終盤、甘さで気持ち悪いのに 「ちょっとだけ残しても・・・」と 食べ切ってしまうの なんで??? ちょっとだけでも残せばええやん eteでござい...
2021/04/13 10:04
筋トレの成果が出ています!
冷奴は何をかけて食べますか? 息子は何もかけません 変な人ーー!パート2 eteでございます 玄米を断念 健康と美容のため、玄米を取り入れたいと思っていましたが パサパサしてるだと...
2021/04/12 14:49
【閲覧注意?】筋トレ開始から7か月目ー現在 お腹比較!
お餅はきな粉派ですか、磯部派ですか? うちの旦那さんは 何もつけない派です 変な人~ eteでございます 11ヶ月が過ぎました さてさて、去年の5月から 急に思い立って筋トレを始め...
2021/04/11 12:07
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