年金暮らしの食卓　70歳シニアの生活

2023年4月29日の晩御飯 銀ヒラスの醤油漬け焼き

2023年4月29日の晩御飯 銀ヒラスの醤油漬け焼き ○銀ヒラスの醤油漬け焼き ○豚肉とキャベツのオイスターソース炒め ○きゅうりと生姜の浅漬け ○大根の醤油漬け ○サツマイモの煮物 銀ヒラスの醤油漬け焼き 豚肉とキャベツのオイスターソース炒め きゅうりと生姜の浅漬け 大根の醤油漬け サツマイモの煮物 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/30 07:19

2023年4月28日の晩御飯

○豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め ○日本そば ○もやしとニラのナムル ○コールスローサラダ ○きゅうりの麺つゆ漬け ○わさび漬け ○大根の醤油漬け

2023/04/28 18:27

2023年4月27日の晩御飯

○焼き鮭 ○キャベツと鶏ハムとトマトのサラダ ○セロリのキンピラ ○ほうれん草とエリンギとカニカマのナムル ○キュウリお生姜の麺つゆ漬け ○ワサビ漬け、わさび昆布

2023/04/27 20:57

2023年4月26日の晩御飯

○魚肉ソーセージ炒め ○セロリのきんぴら風 ○タケノコとさつま揚げの煮物 ○かき菜の辛子和え ○キュウリ生姜の麺つゆ漬け ○わさび昆布、わさび漬け

2023/04/26 17:31

2023年4月25日の晩御飯

○鶏の手羽肉のグリル焼き ○筍とさつま揚げの煮物 ○新玉ねぎのサラダ ○キャベツのおひたし ○きゅうりと大根の浅漬け ○わさび漬け

2023/04/26 09:23

2023年4月24日の晩御飯

○豚肉の生姜焼き ○ゴボウの唐揚げ ○白菜とカニカマの酢の物 ○きゅうりと大根の生姜入り浅漬け ○がごめ昆布の麺つゆ和え ○わさび昆布

2023/04/25 11:17

2023年4月23日の晩御飯 おいなりさん

2023年4月23日の晩御飯 おいなりさん ○おいなりさん、紅しょうが ○ほうれん草の白和え ○カジキマグロの西京漬け ○大根と鰯のツミレと人参の煮物 ○きゅうりと茄子と大根の浅漬け ○きゅうりの古漬け、壺漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/24 09:06

2023年4月22日の晩御飯

○カジキマグロの西京漬け焼き ○蒸し茄子のポン酢がけ ○さつまいものレモン果汁煮 ○蓮根と人参のきんぴら ○きゅうりと大根と茄子の浅漬け

2023/04/23 11:01

2023年4月21日の晩御飯

○牛肉と蒟蒻と牛蒡の煮物 ○胡瓜とワカメ、貝割れ、トマトの酢の物 ○新玉ねぎのステーキバター乗せ ○セロリと人参のスティックサラダ ○セロリのきんぴら ○胡瓜と大根と茄子の麺つゆ漬け

2023/04/22 13:34

2023年4月20日の晩御飯 野菜の天ぷら

○野菜の天ぷら ○春菊のおひたし ○お刺身ワカメと中華クラゲの酢の物 ○きゅうりと大根とセロリの浅漬け ○大根おろし youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/21 09:58

2023年4月19日の晩御飯

○豚肉のキャベツ巻き焼き ○水菜とちくわの炒め煮 ○こんにゃくと刺身ワカメの酢味噌和え ○きゅうりと大根となすの浅漬け ○わさび昆布

2023/04/20 08:26

2023年4月18日の晩御飯

○アジフライ ○長芋の酢の物 ○ナスのポン酢煮 ○ちくわと高野豆腐と人参の煮物 ○キュウリとニンジンとキャベツの浅漬け

2023/04/18 20:12

2023年4月17日の晩御飯

○焼きしまホッケ ○ナスのポン酢煮 ○キャベツとツナのサラダ ○キャベツと胡瓜と人参とサラダの浅漬け

2023/04/17 17:14

2023年4月16日の晩御飯

○鶏胸肉の南蛮漬け ○野菜サラダ ○蓮根と人参、蒟蒻のきんぴら ○きゅうりとキャベツとにんじん、セロリの浅漬け ○セロリの麺つゆ炒め

2023/04/16 19:46

2023年4月15日の晩御飯

○イカのバター炒めポン酢がけ ○蓮根のきんぴら ○長芋ともずくの酢の物 ○昆布の佃煮と梅干し ○セロリとキュウリのスティックサラダ

2023/04/15 18:03

2023年の4月14日の晩御飯

○豚肉と野菜のニンニク炒め ○かき菜の炒め煮 ○冷や奴 ○野菜ステックサラダ ○きゅうりとと大根の浅漬け ○ほうれん草としめじの胡麻酢和え

2023/04/15 11:41

2023年4月13日の晩御飯

○オムレツ ○ほうれん草としめじの胡麻酢和え ○肉と野菜と豆腐の煮物 ○レタスと胡瓜の浅漬け ○ザーサイ

2023/04/13 17:51

2023年4月12日の晩御飯 焼きほっけ

2023年4月12日の晩御飯 焼きほっけ ○焼きほっけ ○小松菜とお豆腐、しめじ、人参豚肉の煮卵とじ ○スライス玉ねぎのカニカマとモズクかけ ○大根ときゅうりの大葉入り浅漬け ○野沢菜入りおいなりさん ○ザーサイの漬物 焼きほっけ 小松菜とお豆腐、しめじ、人参豚肉の煮卵とじ スライス玉ねぎのカニカマとモズクかけ 大根ときゅうりの大葉入り浅漬け 野沢菜入りおいなりさん ザーサイの漬物 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/13 07:27

2023年4月11日の晩御飯 はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ

2023年4月11日の晩御飯 はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ ○はんぺんの挽肉と玉ねぎのはさみ揚げ ○もやし、ピーマン、人参、玉ねぎの野菜炒め ○きゅうりと生姜の浅漬け ○ザーサイと椎茸昆布の佃煮 youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/12 09:09

4月10日の晩御飯

○回鍋肉 ○キャベツのおひたし ○インゲンの胡麻和え ○はんぺんのバター炒め麺つゆがけ ○ザーサイ、たくあんの漬物

2023/04/11 07:02

2023年4月10日の晩御飯 銀ヒラスの西京漬

2023年4月10日の晩御飯 銀ヒラスの西京漬 ○銀ヒラスの西京漬 ○ウインナーと野菜炒め ○ポテトサラダ ○野菜サラダ ○きゅうりの南蛮漬け 銀ヒラスの西京漬 ウインナーと野菜炒め ポテトサラダ 野菜サラダ きゅうりの南蛮漬け youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/10 07:38

2023年4月8日の晩御飯

○鶏皮と蒟蒻の味噌煮込み ○キャベツ、アスパラ、にんしんの温野菜 ○ポテトサラダ ○ほうれん草のおひたし、すり胡麻かけ ○竹輪と蒲鉾の鰹節とネギの柚子胡椒和え ○梅干し、沢庵と野沢菜漬け

2023/04/08 19:54

2023年4月7日の晩御飯

○八宝菜風炒め物 ○タケノコご飯 ○オムレツ風卵焼き ○ほうれん草のおひたし ○たくあん ○野沢菜漬

2023/04/07 17:56

2023年4月6日の晩御飯

○ボイルホタルイカの刺身 ○玉ねぎとにんじんと貝割れ大根のサラダ ○鶏むね肉の酢豚風 ○タケノコとこんにゃく、にんじん、ちくわの煮物 ○きゅうりとナスと大根とにんじんの浅漬け ○たくあん ○野沢菜漬け

2023/04/06 18:12

2023年4月5日の晩御飯 鶏胸肉の酢豚風

○鶏胸肉の酢豚風 ○ちくわとこんにゃくと人参とたけのこの煮物 ○玉ねぎサラダ ○長芋の酢の物 ○きゅうりとなすと人参の麺つゆ漬け ○たくあん、野沢菜漬け

2023/04/06 12:10

2023年4月4日の晩御飯 野菜の天ぷら

○野菜の天ぷら ○かき菜の炒め煮 ○筍のおかか煮 ○長芋の酢の物 ○漬物 ○たくあん、野沢菜

2023/04/05 10:21

2023年4月3日の晩御飯 焼き鯖

2023年4月3日の晩御飯 焼き鯖 ○焼き鯖 ○ほうれん草のおひたし ○ナスとピーマンと牛肉の味噌炒め ○トマトサラダ ○キュウリと大根とセロリの塩昆布漬け ○たくあん 焼き鯖 ナスとピーマンと牛肉の味噌炒め ほうれん草のおひたし トマトサラダ キュウリと大根とセロリの塩昆布漬け、たくあん youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/04 15:11

2023年4月2日の晩御飯 焼き餃子

2023年4月2日の晩御飯 焼き餃子 ○焼き餃子 ○小松菜、人参、厚揚げ、しめじの炒め煮 ○野菜サラダ ○きゅうり、大根、セロリの塩昆布漬け ○セロリのきんぴら 焼き餃子 小松菜、人参、厚揚げ、しめじの炒め煮 野菜サラダ きゅうり、大根、セロリの塩昆布漬け セロリのきんぴら youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/04 15:09

2023年4月1日の晩御飯 すき焼き風煮物

2023年4月1日の晩御飯 すき焼き風煮物 ○昨日の残りのすき焼き風煮物 ○セロリのきんぴら風 ○トマトとアスパラと新玉ねぎのサラダ ○昆布の佃煮 ○わさび漬け ○沢庵 ○野沢菜漬け すき焼き風煮物 セロリのきんぴら風 トマトとアスパラと新玉ねぎのサラダ 昆布の佃煮 わさび漬け 野沢菜漬け、たくあん youtubeやっています にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/04/04 15:05