安いトライアスロン用のGPSウォッチを選ぶとき、種類やメーカーが多くて何を選べばいいかわからないですよね。この記事では、安くてもあなたの目的にあったGPSウォッチが見つかるよう、必要な機能や選び方について解説し、具体的なおすすめアイテムの紹介もします。
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トライアスロン日本代表経験者が、デビューから日本代表になるために必要な情報をまとめています。『家庭』と『趣味』の両立を目指すパパアスリートのみなさん、時間とお金を最小限におさえて日本代表アスリートを目指してみませんか？
安いトライアスロン用ウォッチおすすめ5選！カシオやタイメックスなど紹介！
安いトライアスロン用のGPSウォッチを選ぶとき、種類やメーカーが多くて何を選べばいいかわからないですよね。この記事では、安くてもあなたの目的にあったGPSウォッチが見つかるよう、必要な機能や選び方について解説し、具体的なおすすめアイテムの紹介もします。
「IRONMAN 70.3」とは？本家IRONMANとの違いや国内大会について解説！
トライアスロンをこれから始めようとしている人の中にも、「IRONMAN（アイアンマン）」という言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？では、「IRONMAN 70.3」はどうでしょうか？本家「IRONMAN」と比べると知名度が低
トライアスロンの歴史｜競技としての起源や成り立ちを徹底解説！
トライアスロンの歴史や発展、名前の由来などについて解説します。記事を通じて、トライアスロンがいかに”強靭な精神を育むスポーツ”であるかを理解し、競技に対するモチベーションを上げましょう。
「トライアスロンスクール」とは？メリットやスクールの選び方について解説！
近年、トライアスロンに興味を持つ人が増えている一方で、初心者には参加しにくいと感じている人も多いようです。トライアスロンスクールに通うことで、専門のコーチから指導を受けながら、基礎知識やトレーニング方法を学ぼうと考える人が増えています。本記事では、トライアスロンスクールのメリットや参加費用、学べることなどを解説します。
トライアスロンは、水泳・自転車・ランニングの3種目を続けて行うエンデュランススポーツのひとつです。競技時間は数時間にも及び、選手には高い身体能力と栄養管理の知識が求められます。本記事では、トライアスロン選手が実践する栄養管理のコツについて紹
【2023年】トライアスロン用サイクリングシューズおすすめ9選
トライアスロン用のサイクリングシューズは、あなたが初心者の方で、トライアスロンへの転向を考えているなら、一足は持っていて損はないでしょう。 トライアスロン専用のシューズは、トランジションが速くなるだけでなく、エアロダイナミクスやバイクでのパワー伝達が向上するため、総合タイムを大幅に短縮することができます。 この記事では、トライアスロン用のサイクリングシューズの選び方やおすすめの商品を紹介します。
食パンはスーパーで購入しやすく、主食にもなるので、離乳食に積極的に取り入れたい食材ですよね。この記事では、食パンを食べられる時期や、離乳食におすすめする理由、選ぶ時の注意点や保存方法、月齢に合わせたレシピを紹介します。簡単に作れるので、ぜひ参考にしてください。
じゃがいもはスーパーで購入しやすく、主食にもなるので、離乳食に積極的に取り入れたい食材ですよね。しっかり下ごしらえをすれば離乳食初期から食べられます。この記事では、じゃがいもを食べられる時期や、離乳食におすすめする理由、下ごしらえや保存方法、月齢に合わせたレシピを紹介します。簡単に作れるので、ぜひ参考にしてください。
にんじんはスーパーで購入しやすく、栄養豊富なので、離乳食に積極的に取り入れたい食材ですよね。しっかり下ごしらえをすれば離乳食初期から食べられます。この記事では、にんじんを食べられる時期や、離乳食におすすめする理由、下ごしらえや保存方法、月齢に合わせたレシピを紹介します。簡単に作れるので、ぜひ参考にしてください。
ほうれん草はスーパーで購入しやすく、栄養豊富なので、離乳食に積極的に取り入れたい食材ですよね。しっかり下ごしらえをすれば離乳食初期から食べられます。この記事では、ほうれん草を食べられる時期や、離乳食におすすめする理由、下ごしらえや保存方法、月齢に合わせたレシピを紹介します。簡単に作れるので、ぜひ参考にしてください。
どうも、ぴるです。今回はwebデザイナーを目指す人におすすめの無料セミナー「デザイン キャンプ」について紹介します。デザインキャンプとはまずは「デザインキャンプ」を知らない方のために、基本的な情報を整理します。デザインキャンプは一言でいうと
トライアスロンの始め方にお困りのあなたに朗報です。この記事にある3STEPを実施すれば、今日からトライアスリートになれます。 競技者登録や大会へのエントリー方法だけでなく、必要な道具の一覧や、初心者に知っておいてほしいルールや疑問点などを解説しています。 ようこそ！夢と希望のトライアスロンの世界へ！
魔法の水泳指導『ISR』とは？普通のベビースイミングとはなにが違うの？
アメリカ発の水泳の指導方法「ISR」ってご存知ですか？子供が足もつかないようなプールに自ら飛び込んでもがいたり、生後2ヶ月の子が息継ぎをして泳げるようなったりする、魔法のような水泳指導方法があります。日本ではまだまだ知名度も情報もありませんが、今後の普及に注目が集まっている指導方法なので、詳しく紹介します。
【体験談】夜間断乳はいつから？泣き止まないときの対処方法とケアの仕方
夜間断乳をいつから始めようか悩んでいるママさんに向けて、寝ない時の対処方法やコツ、おっぱいの張りやつまりの予防策やケア方法などの情報を、我が家の体験談を含めて紹介します。夜間断乳を考えている方にとっては、サポートになること間違いなしです。
【子供の運動神経を伸ばしたい！】話題の「コーディネーション能力」の基礎知識と鍛え方
お子さんの運動神経を鍛えるためのトレーニング方法を紹介しています。今話題の「コーディネーション」に関する細かな分類に合わせて、全ての能力を伸ばすために必要な内容を、日頃の遊びに入れ込めるようにしています。わかりやすいイラストなども入れているので、最後までお楽しみください。
世界一美味しいコーヒーの淹れ方【育児の合間に、ちょっと一息】
育児のちょっとした一息に、コーヒーはいかがでしょうか？この記事では、コーヒーに関する基本的な情報とともに、世界一美味しいコーヒーの淹れ方などを紹介します。コーヒーに詳しい方も、あまり詳しくない方も、この機会にコーヒーを飲むことを習慣化してみてはいかがでしょうか？
「正しいけのび姿勢」に関して解説します。スイミングコーチであっても間違った指導をしてしまっているほど、けのびに関する理解はまだまだだと思っています。この記事では、けのびの効果・正しい蹴伸び姿勢・間違った指導方法を説明し、皆さんの水泳をレベルアップさせていただきます。
【最速で泳げるようになる】ベビースイミングの練習メニューと教え方
ベビースイミングに通っていても、なかなか泳げるようにならないですよね。それってもしかしたら、教え方が悪いのかもしれません。 正しい教え方をすれば、早く泳げるようになって、お子さんも水泳を楽しめるようになるかもしれません。 この記事では、ベビースイミングでのおすすめの練習メニューや教え方を紹介します。
【デジハリ・オンラインスクール/webデザイナー講座】ママにもできる！？プランの選び方
デジハリ・オンラインスクール/webデザイナー講座のプランって、どれを選ぶべきか迷いますよね。 この記事では、デジハリ・オンラインスクールの魅力と、各プランの説明をさせていただき、タイプに応じたおすすめのプランを紹介させていただきます。
【生後4ヶ月から始められる習い事】ベビースイミングのメリットとコツ紹介
ベビースイミング(親子スイミング)は、早い時期から始められるということもあり、人気の習い事です。 今回の記事では、元スイミングコーチである僕から、 ・はじめての習い事に挑戦させようとしている方 ・ベビースイミングのメリットが知りたい方 ・どのスイミングスクールにしようか迷っている方 に向けて、ベビースイミングのメリットやコツ、スイミングスクールを選ぶ基準などを、自身の経験や専門知識を元にしてまとめます。
最近「BLW」という言葉は耳にしますが、まだまだ日本では情報が多くありません。BLWで育った子たちがどうなっているのかを紹介記事や記録はさらに少なく、「本当に大丈夫なのか？」と不安になっている新米パパママさんは多いと思います。この記事では、BLWの基本から、進め方、実際にやってみて思ったメリット・デメリットを紹介します。
これから育児を始める方にとって、あかちゃんにどんなおむつを選べばいいかわかりませんよね。 この記事では、おむつの選び方やブランド別の比較を行い、赤ちゃんに合ったおむつのおすすめを紹介します。
赤ちゃんの『夜泣き』マニュアル【原因とパパにもできる対策方法】
育児がつらいと言われる主な原因は「夜泣き」だと言われています。 マンションやアパートなどでは、近所迷惑になってしまうし、一晩中泣き続けて寝不足になってしまうパパママもいます。 この記事では、夜泣きの原因と改善方法をわかりやすく解説します。
産後の睡眠不足を解消する7つの方法【産後うつにならないために】
産後の睡眠不足に悩んでいませんか？ 産まれたばかりの赤ちゃんは、産後のママをなかなか休ませてくれなくず、睡眠不足になりがちですよね。 この記事では、産後の睡眠不足に悩むママたちに向けて、解消方法を紹介します。
産後の運動はいつできる？【ぽっこりお腹の原因とおすすめの運動方法】
出産したのに、赤ちゃんの体重分しか体重が減ってない！お腹もぽっこり出たまま… そんな体型にお困りの妊婦さんに向けて、運動を始められる時期と、おすすめの運動方法などをわかりやすく解説します。
赤ちゃんのお肌にぶつぶつ？「乳児湿疹」の基礎知識と予防方法まとめ
赤ちゃんの肌に見覚えのないぶつぶつが出来ていたら、心配ですよね。 今回の記事では、乳児湿疹の基礎知識と予防方法についてわかりやすく解説します。
【育児代行サービスの比較】頑張るママさん、少しだけ休憩しませんか？
育児代行サービスって、どんなサービスなんだろう？ 富裕層が利用するイメージがあるけど、普通の家庭でも利用できるのかな？ この記事では、そんな育児代行サービスに関することをわかりやすく解説します。
その姿勢、合ってますか？赤ちゃんのミルクの飲ませ方とコツ紹介
赤ちゃんがミルクを飲んでくれなかったり、飲んでも吐き出してしまったりすること、ありませんか？ この記事では、正しい姿勢、温度、飲まない原因などをわかりやすく解説します。
ぴる子どもが泣き止まないよー！近所迷惑になるし、泣き過ぎで顔が真っ赤だから心配…色々試してもダメな時って、どうしたらいいの！？この記事では、そんな読者の不安を解消します。本記事の内容赤ちゃんが泣く理由赤ちゃんのあやし方みんなの体験談【番外編
「黄昏泣き(colic)」とは、夕方に赤ちゃんが泣き続ける現象で、多くのパパママがこれに悩まされています。この記事では黄昏泣きのメカニズムや解決方法を紹介します。
SNSでママ友が「首すわりまであと少し！」のような投稿をしていると、「うちの子は遅れてるけど大丈夫かな・・・」と不安になってしまいますよね。 この記事では、首すわりを早くするためのトレーニングと注意点などを紹介します。
ローラー騒音問題対策【アパートでもトレーニングに集中したい！】
ローラートレーニングの騒音に困っていませんか？この記事では、アパートでもできる騒音対策の方法を紹介します。近所からの苦情を気にしながら行うトレーニングは、集中できませんよね。しっかり対策して、トレーニングに集中できる環境を作りましょう！
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この記事では、トライアスロンデビューに向けた具体的な練習メニューや計画の立て方を紹介します。あなたのレベルに合ったやり方をみつけて、華々しいデビューを飾れるお手伝いをさせていただきます！
トラアスリートのためのラントレーニング【最後までバテない体作り】
トライアスロンのランパートの練習でお悩み中のあなた！この記事では、トライアスリートが知っておくべきトレーニングを紹介します。LSD、ペース走、インターバルなど、名前は知っているけど細かいことは知らないという方は少なくないはず。目的や内容を理解して、確実にランの実力UPを目指しましょう！
トライアスロン・オリンピックディスタンスの完全攻略マニュアル！
トライアスロン・オリンピックディスタンスに出場を検討されているあなた。 オリンピックディスタンスは最も競技者が多く、人気の競技です。 どんな大会があるか、どれくらいのタイムを目標にすればいいか、 など、これから出場するために必要な情報を紹介させていただきます。
トライアスロンバイクの特徴と比較、自分に合ったバイクを探す方法
トライアスロン出場を考えている、そこのあなた！ あるいは、バイク購入を検討されている、そこのあなた！ 自分に合ったトライアスロンバイクを探しているんじゃありませんか？ この記事では、トライアスロンに適したバイクの選び方を紹介します。
トライアスロン・トランジションの正しいやり方と、タイム短縮のコツ
トライアスロンのトランジションって、 ・トランジションのルールって・・・？ ・どうやって道具をセットしておくんだろう ・どうやったらトランジションでタイム短縮ができるんだろう など、慣れないとわからないですよね。 この記事では、そんなあなたの不安を解消します。
激安！1万円未満で憧れのロードバイクを手に入れる方法〜セルフ塗装のすすめ〜
ロードバイクのフレームが古くなったからといっても、そう頻繁に買い換えるほどお金は有り余っていません。 トライアスリートともなると、レースで使用しないロードバイクの買い替えは、最小限に抑えたいものです。 愛車をたった1万円で生まれ変わらせることのできる「セルフ塗装」の方法を紹介します。
トライアスリート彼氏or旦那に喜ばれるプレゼントBEST6！
アスリートの彼氏や旦那さんをもつあなたにとって、プレゼントはとっても迷うものですよね。 きっと必要なものは持っているだろうし、どうせなら喜んでもらえるものを上げたいですし。。。 トライアスリートの僕が実際にもらっても嬉しいものをランキング形式で紹介します！
【FIRE〜労働に縛られ続けない人生に向けて〜】ブログ初心者・平凡なサラリーマンの僕が考える、『副業時代』にできること。
どうも、ぴるです。普段はトライアスロンの記事を書いていますが、今回は『副業』について考えてみます。務めている会社の今後が心配熱中していることや、欲しい物がない家族や子供の将来について考えている"働くこと"の目標を見失って
みなさん、筋トレで伸び悩みを感じているんじゃありませんか？わかりますよその気持ち。 なぜなら、「筋トレ 伸び悩み」で検索しないと、このページは表示されていませんからね！ そんなあなたの悩みの解消法を、元・日本代表トライアスリートの僕が紹介します！#
どうも、ぴるです。タイトルを見てギクッとした人、多いんじゃないですか？実は、僕はかつて「大の活字アレルギー」だ […]読書の秋はもう過ぎましたが、新型コロナウィルスの感染拡大防止で、まだまだ家にいることが多いこの頃。 トレーニングや仕事や家事もいいですが、一日に少しは自己研鑽、つまり勉強の時間をとるのもおすすめです。 今回は「元・活字アレルギー」のぴるが、初心者にもおすすめな本を紹介します。
【脱三日坊主！継続は力なり！】ぴるがトレーニングを続けられる理由
トライアスロンのトレーニングって、つらいし、時間がかかるし、やめてしまいたくなりますよね。 それはあなただけではなく、ぴるもそう思っています。 それでもトライアスロンのトレーニングを続けられる理由があるので、それをみなさんに紹介します。
ローラートレーニング中って、動画に集中しにくいし、なにもしていないとつまらなくて、 トレーニングが長続きしない。そんなことってありませんか？ やはり運動中なので、普段は動画を見ませんよね。 そこで、今回の記事では自己流のおすすめ動画をまとめます。
【地域のトライアスロン大会の探し方】あなたの身近にもトライアスロン！
これからトライアスロン出場を検討されている方に、耳寄りな情報です。 トライアスロンの前に、地方の大会に出場するという選択肢があります。 今回の記事では、地方大会の探し方や、地方大会の種類などを紹介します。 本番を前に、地方大会で腕試ししてみてはいかがでしょうか？
【数字で見るトライアスロン】トライアスリートの平均年収は〇万円！？
トライアスロン 選手の平均年齢、平均年収など、トライアスロンにまつわる数字を紹介します。 「お金持ちのスポーツ」と言われていますが、実際のところどうなのでしょうか？ スポーツ歴などはどんな割合になるのでしょうか？誰かに話したくなる情報てんこ盛りです！
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【きっとあなたもスイムが好きになる！】水泳界のレジェンド6選！
水泳選手の名前ってあまり多く知りませんよね？個人的には、水泳選手に憧れ続けて今の自分があるといえるくらい。 多くの水泳選手に憧れて追いかけ続けています。 水泳の新記録は常に創造と破壊から生まれてきましたが、その礎となった伝説の選手たちを紹介します。
【どれだけ知ってる？】トライアスロン各競技がテーマのアニメ・漫画
トライアスロンのトレーニングに疲れてしまった方、一度肩を楽にして、アニメや漫画でも楽しみませんか？ ストーリーに魅了されながら、競技の面白さや知らなかった知識に気がづけるかもしれません。 モチベーションの維持に必ず貢献できますので、ぜひご一読を！
【石垣島トライアスロン2021】大会概要、攻略、観光情報まとめ
ついに開催が決まった、今シーズン最初の大会、石垣島トライアスロン2021！ 会場へのアクセス、大会の基本情報、攻略情報、周辺の観光情報など、必要な情報を全てまとめます。 必見の情報ばかりなので、大会へ出場検討されている方は、ぜひご一読ください。
冬のバイクトレーニングは寒い！揃えておきたい冬用装備とおすすめ3選
冬のロードバイクでのトレーニングって、なかなかモチベーションが維持できませんよね。 寒さに負けず、バイクトレーニングが行えるよう、冬に必須の防寒アイテムを紹介します。 グローブ、ネックウォーマー、シューズカバーなど、まだ購入していない方はぜひご検討を！
トライアスロンってお金がかかりますよね？誰にでもできる『節約』と『副業』について紹介します。 バイク機材のお得な購入方法、トレーニングで出費を抑える方法や、転売やセールスライティング、YouTubeなど、 実践できるお小遣い稼ぎを、ぜひお試しあれ！
マラソンやロードバイクと異なり、トライアスロンのランパートは特別なテクニックが必要になります。 トランジション短縮方法や、直前のバイクパートと併せて意識するポイントなど、 代表的なものを、いくつか紹介させていただきますので、ぜひご七読ください！
【初心者向け】トライアスロンのこれだけは知っておきたいルール
トライアスロン初心者に向けて、これだけは知っておいてほしいルールを紹介します。 初めての試合に出場しようとしている方は、すべて理解しているか確認してみてください。 ドラフティングや追い抜きなど、細かいことは知らない方も多いと思うので、再確認しましょう！
【トライアスロンスイムパート】長く、楽に泳ぐためのフォーム解説
トライアスロンでスイムパートのレベルアップを目指す方、一度フォームを見直してみませんか？ 息継ぎが苦手だったり、長い距離ペースをキープできないなどの悩みを解決します。 苦手な項目ごとにポイントを解説するので、伸び悩んでいる方は参考にしてください。
アイアンマン世界選手権2018で使われる機材の人気ランキングの紹介をさせていただきます。 これから機材を新調しようとしている方や、人とかぶらないメーカーの機材を購入しようとしている方は 紹介するランキングを参考に機材を検討するのもおすすめです
【SUBU人気の冬用サンダルに新作登場！】購入前後の商品レビュー
近年話題の冬用サンダル『SUBU』に、2020秋冬の新作が発売されました。 新型コロナウィルスの影響で、自宅にいる時間が長くなったいまこそ必要なこのアイテム。 おしゃれ、話題、機能性を兼ね備えた大ヒット商品をお得に購入する方法も紹介します。
トライアスロン日本代表(ショート)になる方法【選抜条件 & 必要な実力】
みなさんは日頃、なんのためにトレーニングをやっていますか？ せっかく辛いトレーニングをこなしているなら、トライアスロン日本代表を目指してみませんか？ 日本代表の選考条件と必要な練習量、日本代表になるための大会の選び方を紹介します。
トライアスロン初心者向け、出場大会の選び方と大会一覧【地域別】
トライアスロンデビューを目指す初心者の方々にとって、初出場の大会の選び方ってよくわかりませんよね？ そんな疑問を解決するために初心者におすすめの大会を一覧にしました。 費用、手続き、機材の確認をまとめたので、この記事だけでデビューの準備は完了です！
こんにちは。ぴるです。今回はトライアスロン初心者というより、上級者向けの内容になるかもしれません。スイムが人並み以上に泳げるトライアスリートのあなた！こんな悩みをお持ちじゃありませんか？トライアスリートプール練習って、混雑してるし、平泳ぎの
給付金5万円でトライアスロンデビューは可能？コスト重視の機材紹介
こんにちは、ぴるです。世間では給付金が5万円だの15万円だの、日々お金のニュースが飛び交っていますね。ところで、もし給付金5万円が手に入ったら、あなたならなにに使いますか？100万円くらいあれば投資や運用に回すだろうけど、5万円って微妙な金
Amazonプライムデースタート！【買うならいまでしょ！トライアスロンアイテムTOP5】
この記事は2020/10/14に書かれた記事で、既にセール期間は終了しています。Amazonプライムデーは毎年開催されるものなので、またの機会に期待しましょう！こんにちは、ぴるです。ついにやってきましたAmazon Prime day！いや
ランで伸び悩んだらチェックしよう【ランニング上達の4つのポイント】
2020.10.11 記事作成：初回3kmTT (10:56)こんばんわ、ぴるです。普段ランニングをしていて、こんな悩みをお持ちじゃありませんか？初心者トライアスリートタイムがなかなか伸びないんだけど、なにか練習方法がおかしいのかな？トライ
こんにちは、ぴるです。これからトライアスロンデビューしようとしている方は大会当日ってどんな事するんだろう、と心配になりませんか？僕なんて、大会公式パンフレットやブログなどで必死に情報を集めて、当日を迎えないと心配で眠れませんでした。笑そこで
トライアスロントレーニング【コロナ期間のモチベーションの保ち方とオンラインマラソン】
こんばんわ、ぴるです。トライアスロントレーニングのモチベーションの保ち方って難しくないですか？その理由と、解決方法、それから、モチベーションアップにつながる無料オンラインマラソンの紹介をさせていただきます。なぜトライアスロントレーニングのモ
トライアスロン初心者向け【全パート共通”呼吸筋トレーニング”】
こんばんわ。ぴるです。皆さんご存知のように、トライアスロンとは「スイム・バイク・ラン」を続けて行う競技ですが、それら3競技にはある共通点があります。なんでしょうか？・・・・・そう、持久力です。では、持久力を伸ばすために必要なことってなんだと
トライアスロンと家族との時間【家族のためにやること3選、やめること2選】
こんにちは。ぴるです。ここ最近は健康管理のため、平日でも普段よりも1時間ほど早く起きて読書やトレーニングをしています。いわゆる"朝活"ってやつですね。朝は新鮮な気分でインプットできるので、集中しやすくておすすめです。なぜ
トライアスロン初心者向け【KONAってなに？目標設定と難易度一覧】
やあ、ぴるです！トライアスロンを始めたはいいけど、みなさんはこんなことを考えたことはありませんか？初心者トライアスリートトライアスロンって、何を目指してやればいいのかな？完走だけならできる気がするし、それが達成感？になるの？実は僕もかつてそ
トライアスロン初心者向け【ランシューズの選び方〜”万能”はありません！〜】
どうも、ぴるちゃんです。コロナ渦でジョギングを趣味にしたり、その延長線でマラソン大会出場を目指している方が増えています。おそらく、トライアスロン挑戦はそのさらに先にある目標なんじゃないかと思います。つまり、ジョギング初心者の方がトライアスロ
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ほうれん草はスーパーで購入しやすく、栄養豊富なので、離乳食に積極的に取り入れたい食材ですよね。しっかり下ごしらえをすれば離乳食初期から食べられます。この記事では、ほうれん草を食べられる時期や、離乳食におすすめする理由、下ごしらえや保存方法、月齢に合わせたレシピを紹介します。簡単に作れるので、ぜひ参考にしてください。
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