以前、こんな記事を投稿しました。 adhdpmdd.hatenadiary.jp ADHDと医師から診断されている私は料理が大の苦手です。 (ADHDでも料理上手な方は沢山いらっしゃって羨ましい限りです) 私はオムライスを作っても玉子が巻けません。 春巻き、生春巻き等にも挑戦したけど全然上手くいかず… どうやら巻き物系は苦手らしいです。 そんな私が、今年、フライパンを買い替えてから オムライスを作る練習をしました。 ちなみにオムライスを練習する前はこんな感じです笑 去年(2021年12月)に作りました。 え？オムライス？ チキンライスにいり玉子をのせた料理でございます。 練習後 ちょっとオムラ…
ギリシャヨーグルトとオートミールの朝食【オーバーナイトオーツ】
ヨーグルトメーカーでギリシャヨーグルトを作って食べる事を楽しみにしています♫ 使ったヨーグルトメーカーは下記リンクから見ることができます。 adhdpmdd.hatenadiary.jp オートミール、最近ではどこでも売っていて手に入りやすくなりました。 朝食は基本食パンと白ご飯を半々で食べることが多かったのですが、 最近久しぶりにオートミールを食べようと買いました。 ロピアで購入。 裏 原産国はフランス。何かお洒落な響きだな。 そういえば以前業務スーパーで買ったオートミールはラトビア産で、昔旅行で行った過去があって懐かしさを覚えました。 最近、スーパーの輸入食品でよくラトビア産がみかけるよう…
夏は麦茶を作ることが多いです。 2Lの麦茶を、1日に3~4回お湯を沸かしています。 しかもお湯を沸かす鍋が1Lしか家に無く、2回沸かす手間があります。 (2Lの欲しいケトルが中々見つからなくて苦戦中…) 早くできる方法はないかなと色々調べてみました。 ◆水出しにする 1回やってみました。 水道水から水を流すだけ。 →沸かした時より味が薄くて、個人的には口に合わなかったです。 ◆100mlをお湯で沸騰させ、残りは水道水で入れる まず、水を100ml位お湯で沸騰させピッチャーに入れ、10分間位放置。 麦茶が濃くなったら、追加で水道水を加える。 →水出しより濃くて、お湯で全部沸かした時より、薄目のち…
キリンホールディングスの株主優待が届きました！ といっても今年の6月にですが。 キリンホールディングスの株主優待は、いくつか選べて、 ビールの詰め合わせが欲しかったけど、 妊娠中ということもありアルコールじゃない飲料のセットにしました。(100株保有) コーヒーとかちょっとカフェインがあるけど、それは旦那にプレゼントしました。こんなにたくさん届いて嬉しいですね。 キリンホールディングス、配当利回りがいいからずっと保有したかったけど、 今年の8月に売りました。 また機会があれば保有したいですね。
ハニーズホールディングスの株主優待が届きました！ ショッピングモールによく見かけるHoneysという店舗を出しているアパレルの会社です。 Honeysは幅広い年齢層の女性から支持されているアパレルで、 高校生の頃からお世話になっていました。 アラサーとなった今でも似合うお洒落なデザインの服はたくさんあり、 たまに買っています。 昨年の11月から保有。 株主優待券が届きました。 有効期限は2023年8月31日です。 500円×6枚で合計3000円分のお買い物ができ、 ハニーズオンラインショップでの購入では利用できないけど、 店舗の受け取りの場合の、店舗でのお支払いには使えると書いています。 ハニ…
妊娠したらマタニティ用品・出産準備品で結構お金を使ってしまいますよね。 できるだけ安くお得に！と、ネットで色んな情報を調べて実際使ってみたけど、 失敗したことがいくつかありました。 これからマタニティ用品や出産準備品を買う人の参考になればと思います。 ◆授乳ブラは素材を重視すればよかった 妊娠が進むにつれ、バストのサイズが大きくなります。 そこで授乳ブラを西松屋で一番安いものを買いました。 最初は付け心地がよく快適に感じたけど、 素材がポリエステルとかだったから肌が痒くなりました。 さらに汗でかぶれ、結局着るのをやめました。 さらに買って数回しか洗濯してないのに毛玉ができました。 洗濯するごと…
紫外線対策のために、新たに購入したものがあります。 黒のハット帽とアームカバーです。どちらもユニクロ。 ユニクロは私の経験上長持ちすることが多いから 来年以降も使うために買いました。 アームカバーをつけてみました。 親指を通す所があります。 手の甲が完全に隠れます。 生地は少しぶ厚めでタイトです。冷えやすいスーパーでも快適に過ごせます。 以前、ロフトで指まで完全防御のアームカバーを購入しました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.…
もうすぐで妊娠8ヶ月も終わり、9ヶ月に近づきます。 あっという間に臨月になります。 それまでにしておきたいことが山ほどあります。 優先順位の高い順に並べてみました。 ◆出産準備品を揃える あと必要なのは、 ・チャイルドシート ・ベビー布団セット ・オールインワンとクリーム ・入院中に食べるお菓子 (・入院靴) (・ボディソープ) (・ドライシャンプー) (・おしりふきの蓋とケース) ◆陣痛バッグ・入院バッグ・退院バッグを作る 出産準備品は大体揃ったので陣痛バッグ・入院バッグ・退院バッグを作ります。 ◆スマホの通信会社を見直す 現在楽天モバイルを使っていて、 今までの基本料金が0～100円位だっ…
美容本を読むのにハマっています。 この 「化学者が化粧品を選んだら・・・じつは10秒で見抜けます」(著者：かずのすけ) という本も勉強になりました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),…
初めての出産で、ベビー用品をどれくらい揃えればいいのかわからないですよね。 できるだけ無駄な物を買わずに、安く済ませれる所は安く済ましたいです。 ネットで色んな人のブログやSNSを見て、 自分なりに賢くベビー用品を揃えたつもりですが、 結構失敗も多くしてしまいました。 これからベビー用品を揃える方の参考になれたら幸いです。 ◆ベビー日用品を実店舗で買うよりamazonの方が安い場合がある ベビー日用品をスギ薬局で購入しました。 私の近所では他のドラッグストアやベビー用品店より一番スギ薬局が安く感じ、 スギ薬局のお得な日(全品8％クーポン提示した)に購入しました。 でも後でamazonの方が安い…
化粧品ってたくさんありすぎて選ぶのに悩みませんか？ 高価であればある程、肌がよくなるんじゃないかと期待してしまいます。 しかし、すべて高価な化粧品を買いそろえることは現実的に難しいです。 プチプラで成分がシンプルで、有効成分が含まれているものを選んでいました。 果たしてそれが本当に効果あるのかわからないままでした。 「美肌コスメは一瞬で見抜ける」(化粧品子著)という本を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.current…
現在、31週目、妊娠8ヵ月目もあと少し。 出産準備品をそろそろ揃えています。 西松屋で購入。 ベビーハンガー シンプルでインテリアにも合わせやすくて安価でした。 産褥ショーツ 帝王切開予定ではないけど、 緊急で帝王切開になる可能性も0じゃないので、そっちを購入。 沐浴ガーゼ 沐浴後に赤ちゃんの体を拭く用に購入。 開けてみたら薄っぺらかったから後で綿100％のタオルも買いました。 西松屋で購入。 セレモニードレス 産まれて初めて買ったベビー服♡ 男女どちらでも使えそうで可愛いからずっと狙ってました！ 綿100％で肌に優しい。 楽天で購入。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.M…
前にヨーグルトメーカーでギリシャヨーグルトを作ってみました！ adhdpmdd.hatenadiary.jp そのギリシャヨーグルトを作る過程で、ホエイ(乳清)という黄色い液体ができます。 ヨーグルトの水切りしているときに、 写真の下の方の容器にたまる液体です。 市販のヨーグルトを食べる時に、表面にできる液体でもあります。 ホエイにはタンパク質やミネラル、ビタミンなどが含まれ栄養たっぷりです。 捨てるのはもったいないですね。 ヨーグルトメーカーの後の水切りの時、結構多量なホエイができるのです。 大体400mlくらいかな？ 全部使ってスープを作ることにしました！ ホエイを使ったコンソメスープです…
最近、図書館に通うようになりました。 図書カードを作り、ネットで本の検索と予約もできるから早速利用してみました。 なんと2022年今年発売の新しい本がネットで気軽に予約できるのです！ 図書館の本って出版日が古いものが多くて情報も古いイメージあったから正直避けてました。 でも実際はそうでもなく、毎月新しい本が入ってきて、興味があれば予約ボタンをポチっと押すだけで、本の用意ができたらメールでお知らせが届きます。 図書館の本って古い本が多くて情報が古いイメージがあり避けていました。 でもネットで資料検索すれば、新しい本をすぐに見つけて予約できます。 しかも予約している人数がわかるから、どれくらい先ま…
不織布マスクを使っていると肌が荒れやすいです。特に夏の汗をかく季節は。 長時間つけていたら頬がだんだん痒くなり、最終的に痛くなります。 頬のこすれた所にニキビが数か所できてしまいました。 擦れによる色素沈着も起こりシミの原因になるそうです。 ということで肌に優しいシルクのマスクを買う事に決めました。 しかし私自身がマスクジプシーで、マスクを買っては似合わず つけなくなることも多く、 もし高価なシルクのマスクが似合っていなかったらお金がもったいないと思ったので、 シルクのインナーマスクを購入してみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateOb…
前から気になっていたヨーグルトメーカー。 ついに入手。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")…
健康と美容を意識した食生活を目指し、日々研究中の毎日です。 ・油と塩分・糖分摂り過ぎない。 ・加工食品、冷凍食品は食べない。(カット野菜等素材は除く) ・普段の間食はナッツ20粒。 etc... 正直、毎日朝昼晩3食料理を作るのが疲れました。 朝食。(蕎麦は旦那と3：2の割合で食べた) なので久しぶりの外食～♡♡ インドカレー屋さんに行きました。 マンゴーラッシーにスープにサラダにチキン。 ナンとチキンカレー。 ナンは2年ぶりに食べたような気がする。 カロリーバカ高いけど大好物だしたまに無性に食べたくなります。 インドカレー屋さん、出産したらしばらくいけなさそうなので今のうちに楽しみました。 …
30代なってから髪がパサつくなと感じてきました。 特に毛先が傷んでいて、のばしていてもキレイなロングストレートにはならず、 結局ボブに切りました。 切った直後は綺麗だけど、時間が経つと毛先の方からだんだん傷んできます。 このままではマズいと思い、ヘアケアを改めることにしました。 髪の痛みの原因 対策①洗い流さないトリートメントが自分の髪に合っているか 対策②髪を洗う温度を下げる 対策③シャンプーする前に3分間髪にシャワーをあてる 対策④お風呂上がったらすぐに髪を乾かす習慣をつける 対策⑤ドライヤーから20センチ以上離して乾かす 対策⑥仕上げに冷風をあてる 対策⑦ドライヤーを上から下にあてる ま…
皆さんの家の近くや行動範囲内にはスギ薬局はありますか？ 私の住んでいる地域(大阪府)では最近、結構スギ薬局がたくさん建っています。 買い物に行くドラッグストアはほとんどスギ薬局ですね。 スギ薬局常連歴10年以上。 10代の学生の頃から化粧品とかお菓子を買い物をし、 現在も32歳主婦となり普段の日用品や化粧品などに利用しています。 では、お得な買い物方法を紹介します。 ◆レジではお得なチラシクーポンがもらえる ◆チラシクーポンを毎日使う ◆スギ薬局のアプリに入るとクーポンが配信される ◆スギ薬局のポイント交換 ◆エスセレクト(スギ薬局のPV)を買いまくる ◆支払いは必ずQRコード決済 ◆スギ薬局…
本格的にポイ活を始めました。 アンケートサイト、ポイントサイトに4つ登録しました。 2週間でどれくらい稼げたのか&感想を書いていきます。 新規会員登録したポイントサイト マクロミル infoQ moppy Powl 2週間で貯まったポイント合計 貯まったポイントの使い道 (番外編)ビーナスウォーカー まとめ 新規会員登録したポイントサイト マクロミル infoQ moppy Powl すべてアンケートでポイント貯めることができます。 その中でもmoppyとPowlは、買い物・新規登録などでもポイントを貯めることができます。 マクロミル 高校生の頃から使っていたサイトです。もう15年前になるかな…
PMDD(月経前不快気分障害)がある私は、生理前は毎月憂鬱とイライラが酷くなります。 仕事や日常生活が厳しくなります。 しかし、妊娠してから生理が毎月来なくなり、 ホルモンバランスも妊娠してなかったときとはガラリと変わりました。 精神状態がいい理由 まずは仕事をしていないからです。 仕事をしていないときは精神薬がなくても過ごせていました。 料理も作る時間があるから栄養バランスを考えて調理できるし、 満員電車に乗らなくていいし、仕事でイライラすることもなくなりました。 あとは妊娠してからホルモンが変わったからかなと思います。 でもたまにマタニティブルーになるときがある 2週間に1回位、憂鬱になる…
妊娠中期に栄養士さんに塩分摂り過ぎと指摘されました。 お酢を使った料理にすると塩分をあまりとらなくても済むから、 早速お酢を買ってみました。 恥ずかしながら主婦歴5年で一度も本格的にお酢料理を作ったことがなく、 あったとしてもマリネやピクルス用に買った酢を使ったくらい… [ミツカン]いろいろ使えるカンタン酢 500ml 価格:324円(2022/8/7 09:03時点)感想(0件) このカンタン酢、きゅうりや人参を切って漬けるだけでマリネができる 超簡単料理が作れます！ つわりのとき、母にさっぱりしたものが食べたい時に作ってもらいました。 で簡単に作れるので、つわり後に購入して自分で作っていま…
妊娠線予防に使っているクリーム、色々悩みました。 つわりが終わって中期に入った5ヶ月目あたりから塗り始めました。 最初は、成分にこだわって高価な妊娠線用のクリームを使用。 1日の晩に1回、お腹やその周りに塗っていました。 しかし、できてしまいました！ 太ももの前側に直径1センチ位の妊娠線が… 青紫の稲妻のような模様で痛い。 太ももにも塗っていたのに何故… 毎日1回は少なかったかな？と思い朝晩の2回塗ることにしました。 クリームの消費量が激しいので、高価なクリームはやめました。 代わりにドラッグストアで買えるコスパ最強のものに変えました！ ニベアのスキンミルクしっとり(超乾燥肌～乾燥肌)と ジョ…
牛乳が余っていたのでクリームスープを作りました。 食べてみたら 「シチューじゃん！」って感動しました。 今までシチュー作る時はルー入れていたけど、 ルーって植物油脂とか脂分多いし、小麦粉もどれくらい使われているかわからないし、 やっぱ手作りの方が安心だなと思いました。 鶏もも肉、人参、玉ねぎに塩コショウをかけてフライパンで蒸して、 しなっとなったら小麦粉を絡ませ、牛乳を100～150ml位入れて 5分煮るだけ。 味付けは塩コショウだけでシンプル！ 鶏もも肉と野菜の出汁で美味しく完成しました。 晩ご飯にももう一度作りました。 キャベツだけのせてるあまりにも手抜き感はスルーで笑。 毎週金曜日に近づ…
高校生の頃から100均が好きで、今でもよく寄ります。 ただ100均って可愛い雑貨や便利グッズが多くてダラダラ買い物すると無駄遣いになってしまいます。 なので欲しいと思ったものは基本メモに残し、時間経っても気持ちの変わらないものだけを厳選して買っています。 あとは日用品でドラッグストアより安いと感じるものを買うようにしています。 今回まとめ買いしたものは以下の通り。 6点、660円ナリ～￥￥ 日用品ばかりです。 〇ミニストロー 〇使い捨ての透明手袋 〇大きい洗濯ばさみ 〇食器用スポンジ 〇弁当に使う入れ物 〇サングラス ●まとめ 〇ミニストロー 家で麦茶飲むとき、 すぐに唇が乾燥してリップクリー…
8月になり、夏も本格化真っ只中です。 紫外線が一番多い時期。 20代の頃から紫外線対策をしてきたつもりだけど、まだまだ甘かったなと思います。 来年以降から子供ができて、外に出かけることも増えるだろうし、 綺麗なママになりたいし、今のうちから紫外線対策を徹底することにしました。 紫外線対策、今年新たに強化したこと ◇アームカバーをつける ◇日焼け止めを塗り直す頻度を増やした ◇UV入りのハンドクリームを使用 ◇UV入りリップクリームを使用 ◇サングラスをかける ◇帽子をかぶる ◆今までの紫外線対策 ◆これからの紫外線の課題 ◆まとめ ◇アームカバーをつける 毎年、日傘しても手の甲から腕まで焼けて…
妊娠後期になり、より食事に気を遣うことが増えました。 ◆ある日の晩御飯 わかめときのこと豆腐の味噌汁 サラダ小松菜とミニトマト 鶏胸肉とオクラと人参のポン酢煮 さつまいも ◆ある日の朝食 人参とキャベツときのこのコンソメスープ 玉子のせトースト(チーズとマヨネーズと塩トッピング) 麦茶 ◆ある日の昼食 トマトと枝豆 牛乳のチーズリゾット(人参・きのこ・鶏胸肉) ◆ある日の晩御飯 わかめときのこの味噌汁 千切りキャベツとトマト ホッケの塩焼き 白ご飯 ◆ある日の晩御飯 カレー(人参・じゃがいも・玉ねぎ・牛すじ) オクラと舞茸と目玉焼きをトッピング ◆ある日の朝食 わかめときのこと豆腐の味噌汁 サ…
妊娠中期になり時間的余裕ができ、運転免許(AT普通自動車免許)を取ることに挑戦しました。 酷かったつわりも嘘みたいに無くなり、働いていないので暇を持て余す毎日。 スマホでネットサーフィンをしていてふと運転免許を取ればいいじゃんと閃き、即行動。 教習所に「妊娠中でも教習所通えますか」と聞いたら、 妊娠何ヶ月かと聞かれ、 「5ヶ月です」 と伝えるとすんなりOK。 (注意：教習所によっては断られる所もあるみたいです) そしてすぐに入学手続きを行い、教習所通いが始まりました。 運転技能で苦労する毎日 効果測定、修了検定は一発合格 卒業検定前効果測定・卒業検定も一発合格 本免試験も一発合格 免許取得にか…
安定期に入りつわりがおさまった頃、ヒマになりました。 料理、洗濯、掃除したらすることがありません。 最近は妊婦でも働いている人が多く自分と比べてしまうことが増えました。 インスタでキラキラしているお洒落で金持ちそうな妊婦やママを見て鬱になり、 泣いてマタニティブルーになることが多かったです。 さらに専業主婦の妊婦も資格取得にチャレンジしている人もいると聞き、 履歴書にかけるような資格が無い自分は何なんだろうと憂鬱でした。 (アロマとかの趣味系の資格しかない) 何か勉強でも始めようかと探していたら、運転免許に目がとまりました。 今まで運転免許とろっかなって思うことは多々ありました。 結婚して車購…
「ブログリーダー」を活用して、スズナズナさんをフォローしませんか？
知人の経営者からパーティに誘われて行ってみました。 大人数でのパーティ。 いかにも陽キャなメンツが集まり、ビールで乾杯！ 会話は内容が薄く退屈でした。 それだけならまだしも、 なんで陽キャって自分の仲間の序列をつけたがるの？ ちなみに私は最下位でしたw 仲良し→最下位の温度差が激しすぎる…w 最初からちょっと合わない人達だったんで、 パーティは乗り気じゃなかったんだけど、 新しい人脈作りのために頑張りました。 (パーソナルカラーの事業も始めたしね) 結果、知っている人しか来なくて、 どれも気の合うタイプじゃなかったです… むしろアンチで険悪な人が多かったです。 私が誘われた理由はなんででしょう…
7月になりました。 6月の目標を振り返る 7月の目標 6月の目標を振り返る adhdpmdd.hatenadiary.jp 目標は以下5つでした。 ①パーソナルカラーの実践講座を受け、末に資格取得する ②筋トレ週2回継続 ③フランス語学習を継続 ④パートの仕事を探す ⑤オイルパステル画を空いた時間に描く ①は達成できず… パートの仕事を退職後にメンタルやられて、修了試験のバッドなタイミングで重なり、 寝たきりでスクール行けなかったから延期という形になりました。 9月末に取得予定です。 本当にショック…でもまだチャンスあってよかった！ ②の筋トレ週2回は継続できています。 パートの仕事が決まりま…
子どもが2歳8ヶ月になりました。 アンパンマンパズルに飽きる YouTubeの操作ができるようになった 毎朝、トイレに連れて行く おしっこ出たら「うんちでた」と言う 質問したら答えてくれる 好きな色は「赤」 スーパーの買い物カートを運びたがる 服を着るのを嫌がるときがある おやつにすぐ釣られる 2歳8ヵ月でもイヤイヤ期続く 過去の記事 アンパンマンパズルに飽きる 今年の春にパズルをプレゼントしたら、 毎日遊んでいましたが、 今は飽きたのか全くしていません。 YouTubeの操作ができるようになった YouTubeを観ていたら、CMを飛ばすスキップボタンをタップできるようになりました。 さらに動…
今月働き始めた某サービス業で、店長からパワハラを受け、 2週間で退職に追い込まれました。 パワハラについての詳しい内容は以下記事をどうぞ。 adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp 私の人生経験上、パワハラを泣き寝入りすると、 長年引きずってしまうんですね。 次の仕事でも上手くいかないばかりで、 自己肯定感が落ちたまま働き続けることになります。 これは精神衛生上害悪です。 もうしばらく雇われて働くことは無理なくらい精神的なダメージがきています。 本社に電話し、されたこと全て伝えました。 電話で…
私はMBTIでは建築家INTJです。 日本では2％も満たない割合で、 女性だけなら0.8％な程レアだそうです。 INTJはアニメキャラだとラスボスが多いです。 夜神月とかディアボロとかNARUTOのサスケとか男性キャラが圧倒的に多く、女性は灰原哀や長門（ハルヒ）で、クールなキャラというイメージです。 私は本音ではいかにもなINTJって感じだけど、 社会的には別の顔を持っています。 INFJのような感じかもしれませんね。 聞き上手で優しい印象です。 ですが、 中身は共感性も低く、雑談が苦痛です。 逆に討論とか論理的な会話が大好き。 私に悩みなんて相談しようと思うなら、問題解決方法を言いたくなりま…
私は、思春期から体調に左右されやすい体質で、 社会人になってから会社に休まず働くことは不可能でした。 生理前に休むか、早退が多かったですね。 原因はPMS・PMDDです。 20代の頃は、フルタイムで働いていたけど、本当はフルタイムもキツイ位で無理して体調壊しながら働いていました。 普通に働くことができなかった私を責めることが多かったです。 今でも仕事以外に体調悪くなり、晩御飯作れない時も責めてしまうときがあります。 当たり前のことが当たり前にできない。 「体調が悪くても、体調悪くしたお前が悪い」 「普段からなぜ体調管理をしっかりしていないんだ」 とよく責められました。 今は責める人は周りにいま…
過去にパワハラを受けたとき、泣き寝入りして退職しました。 自主退職という名のクビです。 7年前に受けたパワハラを今でも引きずっています。 それが原因で、それ以降パワハラが怖くなり、 何回も引き寄せています。 パワハラされる側にも原因があるのですが、 されたトラウマで過剰反応し、結果、余計パワハラされやすいことです。 パワハラされる本人が必ずしも悪いということではないです。 7年前、ある小規模のデザイン事務所で働いていました。 そこで社長の妻からパワハラを受け、 最終的には社長、そして社員からも受けるようになりました。 3人以上の集中攻撃を常に受けながら、精神衰弱するまで働き続けました。 社長か…
私は、ADHDと診断されてから、自分の能力にコンプレックスを持ち、 何でも自分が悪いと自責思考が強かった。 パワハラにあっても「自分が悪い」「自分が能力低いからだ」と何でも自分のせいにしていた。 ずっとやられっぱなしの自分。 目が覚めた。 私は、何も悪くない。 理解のない定型の言うことなんて鵜呑みにしてはいけない。 人の価値を落とす発言をする奴がむしろ弱い人間だ。 もうパートで働くのは、やめた。 不得意分野ばかりで、どうせまた「自分が悪い」「私の能力が低いからだ」と 自分を追い込むからだ。 勝てないところで戦ってはいけない。 得意分野で働き、そいつらの収入超えてから笑ってやる。 私の残された道…
7年前、ADHDと診断されてから、 私は自分の能力に自信喪失した。 ADHDは呪いの言葉だと思っている。 診断される前と後で、私の人格は変わった。 診断される前は、自信もあり強気で努力家で、希望に満ちあふれていた。 なんでもかかってこい精神だった。 しかし、 診断された後は、自信がなくなり、弱気になり、努力家なところは変わらないけど、打たれ弱くなった。 何かあれば「私はADHDだから悪いんだ」と口癖の様に反芻し、自分で自分を呪っていた。 私はかつて気が強かった。 何かされたら必ず仕返しするし、舐められることはなかった。 しかし、ADHDと診断されてからは、 人に何言われても言い返せなくなった。…
パートを始めて2週間ほどで、 店長から「仕事を辞めてほしい」と言われクビに近い感じで退職になりました。 最初は物覚えが悪い私が悪いからだと思って自分を責めていたんだけど、 他の人に仕事のことを言うと、 どうやら会社側が悪いことがわかりました。 新しい仕事を「1回で覚えて」と言われたり、 覚えてなかったらキツイ口調で責めてきたり、 「あなたは今まで教えた中で一番物覚えが悪い」 と能力まで否定されました。 能力まで否定するのは明らかなパワハラです。 そして昨日は、「あなたにはこの仕事合ってないから辞めたほうがいい」と言われ、 やめました。 その会社は、スタジオ●リスです。 某有名な写真撮影の会社。…
仕事がどうしても覚えられません。 何回繰り返しても頭に入らず、家で復習しても厳しいです。 昔から物覚えが悪く勉強もできないタイプでした。 高校受験も真面目に勉強して、やっと平均偏差値で、大学も理系の中では下の方のレベル。 正直、大学行く意味無かったなと思っています。 大学卒業後に挑戦したグラフィックデザイン。 最初は飲み込みが遅く、うまくデザインできませんでしたが、5年経つとコツをつかんできました。 でもやはりデザイナーの中ではできない方ですね。 頭がものすごく悪いんだと思います。 ADHDと診断されているし障害年金も受給しています。 小さい頃から人よりできないことが多かったです。 30代にな…
私は物事を覚えるのが人より遅いです。 パートを始めて1週間が経ち、 店長からは「今まで教えた人より覚えるのが遅い」と言われました。 わかってはいたんだけど、面と向かって言われるのはキツイですね。 努力ではどうしようもない部分だし。 過去の仕事でも、 どこでも仕事を覚えるのが遅く慣れるまではずっと耐えていました。 慣れてから長く働れるんだけど、そこまでいかずに辞めてしまったこともあります。 店長の口調も早口でイライラしているのが伝わるので、パートを辞退した方が良いのではないかと思います。 とりあえず今日は最後まで頑張ったけど、 長く続けられる自信はないですね。 無職の方が楽で逃げたくなります。 …
私は一人っ子育児しています。 女の子で一般的には「楽そうだね♪」と言われそうだけど、 うちの娘は女の子の中でもヤンチャな方なので楽には感じないです… それと、 2人以上子育てしているママさんが「凄！」と感じています。 私は元々2人も育てるスペックがないと分かっていたから、最初から1人だけと決めていました。 でもイヤイヤ期になると1人でも大変でヒィヒィ言っている私が情けなく感じます。 知人に4人子育てしているママがいるんだけどもう尊敬でしかありません。 他にもフリーランスで働きながら3人子育てしているママもいます。 近所は2人以上子育てしている家庭が多いし、 子育てしている人って偉大だなと感じま…
私は、家事では特に料理に関しての自己否定が強いです。 3食手作りしている人といつも比べてしまい、 落ち込んでしまいます。 今は週に3回簡単な夕食を作る程度で、 残りは総菜か外食。 簡単な夕食は、夏なら冷やし中華やカレー、お肉を焼いてキムチをサラダに添えるだけ。 カレーもホットクックで作ってるから、ほったらかし調理です。 昼ご飯は冷凍食品。うどんとかラーメン。 朝食はコーヒー、ヨーグルトにパン。 これだけです。 これ以上、手の込んだ料理を作るのは無理です。 冬になると冬季鬱で冬眠状態になりもっと料理できなくなります。 忙しいからが理由ではなくて、料理は面倒で好きじゃないからです。 実母がとても料…
パートを始めて数日経ちました。 前職から約1年のブランクで、久しぶりに働きました。 (フリーランス除く) 若い人が多くて、私が一番オバサン？ 私が年上だからこそ、仕事できない使えないオバサンと思われるのが超怖いです。 私は、人から見下されるとすごくメンタルにダメージがきます。 前の職場でも同僚で若くて優秀な女性がいて、かなり見下されたことがあり、その辛い経験が今でも引きずっています。 その人は、コンプレックスをこじらせた人でした。 美大卒だけど作品に自信のない様子があり、遅刻グセがありました。 他にもグラフィックデザイン経験のある私に対してすごく敵対心持っていました。 私のできないところばかり…
しばらくフリーランスでデザインの仕事をしていたのですが、 上手くいかず、デザイン以外の事業を考えていました。 そして長年学びたかったパーソナルカラーを学び始めました！ 新しい事業にするかどうかはまだ決まっていません。 まだオンラインでしか学んでおらず実習してから決めたいからです。 実習で顔と色布を当ててみて、全然見分けがつかなかったらやめるかもしれません。 パーソナルカラーの仕事でも向き不向きはあると思います。 そして起業するにしても、お金が貯まらないと事業は始まらないので、 パートの面接を何回か受けていました。 そして、ついにパートの仕事が決まりました！ 落ちていると思って忘れていたパートの…
今年、こういう人みたいな人生送りたいなと思う人に何人か出会いました。 海外で働き、今は地元で経営者をしている方です。 なんと3人の子どもがいてバリバリ働いています。 40代で女性の方で、全然おばさんという雰囲気を感じません。 女性らしい感じもなく、中性的で洗練されたお方です。 その方の知人も私と同じくらいの歳で、 カメラマンをされていて、写真を見るととても実力が高いなと感じる方です。 海外で働き今は地元で経営しているその方のお母様も、70超えても現役で仕事されているそうですが、始めは専業主婦だったそうです。 子育てしながらスキルを磨いて、長く努力を続けたそうです。 といっても子どもが大きくなっ…
地元の個人事業主の交流会で、 反面教師になる人に出会いました。 相手は、40代のアラフィフ女性。 オイルパステルや水彩画で絵を描いている方です。 自分の作品をグッズ化したものをメインに販売しているので、 画家というよりアーティスト、クリエイターですね。 私も趣味でオイルパステルをやっていて、 グラフィックデザイナーなので近い部分はあります。 あとパーソナルカラーの勉強もしています。 その方を反面教師にした理由は、 人の話を全く聞かないことです。 私はその人の絵についての話など、 事業内容などたくさん質問して聞きました。 でもその人は、私の話は全く聞いていませんでした。 もちろん質問も無し。 こ…
もうすぐ6月になります。 5月の目標を振り返る 6月の目標 5月の目標を振り返る adhdpmdd.hatenadiary.jp 目標は以下3つでした。 ①パーソナルカラーのオンライン講座を5月末までに終わらせる ②時間が空いたらオイルパステル画を描く ③フランス語を継続 ②のオイルパステル画のみ達成できず。 パーソナルカラーのオンライン講座で忙しくなり、 途中でできなくなりました。 最初、優先順位は①→③→②でしたが、 やっぱりフランス語の勉強の方が大事だと考え、 オイルパステル画を一番優先順位低くなりました。 今月でオンライン講座は終わったので、 実践講座で時間がだいぶ空きます。 オイルパ…
ダイエット失敗の最大の要因は、 自分の軸がブレブレなところです。 私は7年もダイエットやってきたけど、 痩せてはリバウンドの繰り返しで、 結局ダイエット前とほとんど体型と体重変わってないです。 ダイエットを7年続けてようやく気づいたことは、 ダイエットとは自分がどう在りたいか、 自分軸をしっかりと決めることです。 なぜ痩せたいのか、やっと自分軸が固まってきました。 今後、パーソナルカラーの事業をするから、見た目は重要であり、 見た目をしっかりと磨き、体型もスリムにしないと、お客様に対しての信頼関係を結べないと気づいたからです。 だらしない体型のダサい女から見た目のことを言われても素直に耳に入ら…
1歳8ヵ月の子どもと初めて飛行機に乗りました。 2歳未満なので乗車料金はかからず、膝の上に座らせて乗せます。 今回は気を付けたことと、後悔したことの両方を書いていきます。 気を付けたこと ①お水を入れたストローマグを用意 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getEl…
7月になりました。 6月の目標を振り返る ①自己分析をする ②家族と旅行に行って楽しむ ③デザインのポートフォリオをやり直す 7月の目標 ①なりたいデザイナー像を深める ②業務委託でデザインの実績を最低1点は作る ③デザインの作品を作る ④フリーランスの仕事について調べる ⑤ドイツ語を勉強する 6月の目標を振り返る 目標は以下3つ。全て達成！ ①自己分析をする ②家族と旅行に行って楽しむ ③デザインのポートフォリオをやり直す adhdpmdd.hatenadiary.jp ①自己分析をする 八木仁平氏の本やYouTubeで、自己分析を行いました。 (function(b,c,f,g,a,d,e…
子どもが1歳8ヶ月になりました。 仙台のアンパンマンミュージアムに行って大はしゃぎ！ adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp イヤイヤ絶頂期 本当に「イヤイヤ〜！」と言って泣き叫ぶようになりました。 首を横に振りながら「イヤイヤ！」が日常茶飯事です。 Yutubeでヘリコプターの飛んでいる動画見せたら「イヤイヤ！アンパンマン！」と叫び、 朝食で白ご飯を「イヤイヤ！」と食べない時もあり、食にもこだわりが出てきました。 機嫌が悪いと大声で泣きながら食器の中の食べ物を手でぐちゃぐちゃにしたり、食器を床に投げ落としたりします。 他にもシャワー浴び…
過去にイラストで、一攫千金を夢見ていた頃がありました…！ イラストACで月30万円以上稼ぐ強者もいるみたいで、 それに憧れ挑戦しましたが、結果あまり稼げなく黒歴史として幕を閉じました… だがしかし！仕事を辞め、ポートフォリオなどの作品を見直しすると、自分でイラストを作る機会が増えました。 現在は、作品の途中でできたイラストを投稿することにしています。 一石二鳥！ 赤ちゃんをIllustratorで作り、投稿しました。 他にパプリカを制作。 野菜をわりと作ることが多くてその一部です。 こういったイラストは生成AIを使えば一発ですが、実際使ってみて納得するものができませんでした。 自分の描く絵のク…
仙台まで子連れで1泊旅行してきました！ 一番のメインはアンパンマンミュージアム！ 仙台駅から徒歩9分で着きます。 めいいっぱい楽しんできました！大満足♡♡ ↓詳しい内容は下の記事に書きました(*^^*) adhdpmdd.hatenadiary.jp 今回は、仙台駅周辺のみを回りました。 ずんだ餅名店「村上屋餅店」 漬物を交互にして頂きました。これが結構合うんですね。 餅が美味しかったのが一番印象に残りました♫ ここのお店で他で食べているお客さんは、三色餅を頼んでいる人が多かったです。 ずんだ・くるみ・ごまの三色です。 結構並んでいて、外国人のお客さんもいました。 ランチは牛タン！ エスパルと…
もうすぐ2歳になる娘を連れて、仙台のアンパンマンミュージアムに行ってきました！ 仙台駅から徒歩9分にあり、歩いている途中にアンパンマンの石像に出会えます！ 他のキャラクターもいるそうです。 いざ、アンパンマンミュージアムに入場！ アンパンマンの世界観がつまっています。 キャラクターたくさん！ 娘も全身アンパンマンコーデで挑みました笑 カレーパンマンもいます。 他にも食パンマンやドキンちゃん、メロンパンナちゃんなど、メインキャラもいました。 ちなみに、アンパンマンの帽子、ミュージアムのお姉さんに「アンパンマンの帽子かわいい！アンパンマン好きなんですね」と褒めていただきました。 事前に楽天で購入。…
鬱退職してから2週間が経ちました。 メンタルクリニックに行き、引き続き精神薬を処方されました。 薬の量は変わらずそのままです。 仕事を辞めてからストレスがだいぶ軽くなりました。 もう一度、グラフィックとwebデザインのポートフォリオを作り直しています。 最初は1日2時間できればいい方でしたが、今では子どもを保育園に預けている間フルで作業できるようになりました。 ポートフォリオ作っている時、自分の能力不足、アイデアが閃かないことに悲観することも多いですが、新しい知識を常にアウトプットできているので楽しくて、いい気分転換です。 鬱なんだけど、不思議とデザイン関連のことはできています。 本での西洋絵…
最初は、寝たきりだけど低空飛行で子育てしていました。 パン、うどん、ベビーフードに頼りきりで、シャワーやお風呂は朝になることも。 パジャマも下はオムツ姿です。 実家に何回も子ども預けたり、夫にも見てもらったけど、土日は完全2人きりで辛かったです。 常に歌って叫んでおしゃべりで動き回るし、いたずらばかりで目が離せません。 料理はほとんどしてませんでした。 生協の冷凍うどんやすき家の牛丼、スーパーの惣菜など出来合いだらけです。 無性に甘いものが食べたくなったので、チョコレート常備していました。 洗濯物と玄関掃除はできました。 筋トレはできてません。 常に倦怠感があるからウォーキングもすぐに疲れます…
自分の得意なことを発見してくれる動画を聴いてみたら、 あら不思議！ 得意なことが20個も見つかりました！ www.youtube.com 自己理解で有名な八木仁平氏の動画です。 「得意 才能 30の質問」を受けて、ちょうど13個目の質問で20個ほどの得意を発見したので見るのをやめました。 動画でも最初に説明されますが、 得意なこととは「生まれつきのもの」 で 知識・スキル「あとで身に付けるもの」 とは別です。 転職では自分の持っている知識やスキルを使える仕事を選びがちですが、 生まれつき得意なことが必ずしも活かせるとは限らないので、 転職が上手くいきにくいそうです。 八木仁平氏は説明が大変わか…
6月になりました。 鬱で退職してしまったので、しばらくメンタルクリニックに通いながらできることをやっていくつもりです。 鬱で退職って暗いイメージですが、私は会社から離れられたので気持ちはかなり清々しいです！ 家で一人でPC触っている瞬間が最高に幸せです♪ さて、今月の目標を書いていきます。 自己分析をする 次の仕事に向けて自己分析を徹底し、しっかりと続けられる仕事に就きたいです。 以下の本を読みながら自己分析を進めています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.c…
今年の4月から晴れてワーママ！スキルアップしてこれから年収上げていくぞ！と気合い満々でしたが、退職しました。 現在、無職です。 派遣会社には8月末の契約期間内まで働いてほしいと言われ、それまで頑張ろうとしていましたが、無理でした。 せめて6月末にやめる希望でしたが、鬱になったのでメンタルクリニックに行き、 医師からは「即日に辞めたほうがいい。診断書が必要ならすぐに書くから電話してほしい」と言われ、そのことを派遣会社に伝えたら、即日で退職になりました。 第三者を介入するとすんなりいけてよかったです。 もしメンタルクリニックも難しかったら、今流行りの退職代行にでも頼むつもりでした。 今回、働いて誓…
子どもが1歳7ヶ月になりました。 メンズの服をボーイッシュに着こなすのにハマっています。 よく歌う 「どんないろがすき」「きらきらひかる」などを歌います。 フレーズを途切れ途切れ歌えるようになりました。 保育園送るとき泣かなくなった 私がフルタイムで働くことになり、一緒にいる時間が減りました。 送る時間も園が開くと同時なので早朝でよく泣いていました。 でも今は笑顔で園の中に入っていきます。 アンパンマンのキャラの名前を言えるようなった 今まで「アンパンマン」「バイキンマン」だけだったのに、 「ドキンちゃん」「チーズ」とバリエーションが増えてきました。 まだ言えないキャラもあるけど、私が名前言う…
小さい子ども育てながらの求職活動。 思ったより苦戦で半年かかりました。 ようやく採用され、気を引き締め入社したものの辛いことばかりでした。 前の記事で暗いこと書いてしまいましたが、 私は元気です！ adhdpmdd.hatenadiary.jp やめるって決意をしてから心がスッキリしています。 今の会社に働き始めてから、 「頑張っても頑張っても上手くいかない」 「努力が裏目に出る」 ことが多くかなり辛かったです。 黒魔術にでもかかっているんじゃないかというくらい不幸が起きました。 ずっと耐えてきました。 泣きたい程苦手な事務と電話応対の仕事をこなし、 パワハラモラハラにも遭いながら耐えて耐えて…
社会復帰してフルタイムでキャリアアップの夢が壊れました。 理由は職場のパワハラ、モラハラと苦手な仕事が9割のところで働いていたからです。 歯車が狂い出したのは、4月中旬あたりで、それ以降はずっとモラハラを受け、5月のGW以降にパワハラも受けました。 周りからも嫌われ孤独です。 派遣会社にモラハラパワハラを訴えても信じてくれず「契約期間内まで続けてほしい」と言われ、夏までは働かなければいけません。 仕事内容はクリエイティブな要素はほとんど無く、事務が8割で、苦手な事務を克服できたものの、電話応対が練習してもあまりできません。なので会社で電話鳴ってもとってないです。 残り2割のクリエイティブな仕事…
子どもが1歳になってからアンパンマンにドハマリしています。 1歳6ヵ月、ついにアンパンマンTシャツを買いました！ 西松屋で発見！ 娘はてんどんまん推しなので迷わずてんどんまんがいるTシャツを購入。 来月には仙台のアンパンマンミュージアムに着ていくのでちょうど良いです。 アンパンマンミュージアムで売っているTシャツよりは安いのでお得です。 今年の3月に神戸のアンパンマンミュージアムに行ってきました。 どんぶりまんトリオと4ショット。 てんどんまんを見た瞬間に 「てんてん！どんどん！てんどんどん！」 と大声で叫ぶように歌って大興奮！ 記念にてんどんまんのぬいるぐみを買って帰りました。 西松屋にも同…
新しい会社で働いて、仕事を一生懸命覚えようとしても中々覚えられない！ 物覚えが良い優秀な同僚と比べてどんどん遅れをとっているような気がする… 今年の4月に入社して、仕事ができない自分に自信喪失していました。 なぜ仕事を覚えるスピードに個人差があり、早い人と遅い人がいるのか… 理由の一つは、過去の仕事の経験の差です。 私と同じ時期に入社した仕事の覚えるのが早い同僚は、過去に働いた仕事と今の仕事の内容がほぼ近いそうです。 なので電話応対、エクセル、Indesignなどスラスラ理解できます。 (それに対して私はエクセルは高校時代以来は式の計算作ってない、事務での電話応対未経験、Indesignは一度…
5月になり、GWが突入しました。 あっという間にGW後半。 4月の振り返り adhdpmdd.hatenadiary.jp 4月は新しい仕事が始まり、慣れないことが多くバタバタした月でした。 達成できたこと ・仕事は80％の頑張りに留めて無理しない ・「仕事ができるようになること」を最優先に動く ・ミスは完全には防げないし、コミュニケーションも失敗することもあるけど100％防げないので、フィードバッグだけすればよい ・馬鹿にされても、嫌われても構わない。仕事だと割り切り、仕事ができれば問題ないと思うようにする ・国内旅行の予約をする 全部達成！ 5月の目標 Indesignの練習を休日に1時間…
子どもが1歳6ヶ月になりました。 去年はまだハイハイもしていなかったのに成長が早いです。 adhdpmdd.hatenadiary.jp アンパンマンとツーショットしました。 娘はあまりにもアンパンマンにどハマリしているので、神戸のアンパンマンミュージアムに行ってきました！ 大はしゃぎ！テンションMAX！だったので、今度は他のアンパンマンミュージアムに行こうかな。 てんどんまん推し てんどんまんを見るたびに「てんてんどんどん♫てんてんどんどん♫」と歌いだします。 アンパンマンミュージアムに行ったとき、てんどんまんを見て大興奮になり大声で叫ぶように歌っていました。 他のファミリーから「てんどんま…
新しく入った会社に苦手な人がいて、かなり頭を悩まされましたが、 なんとか上手く対処できる方法をマスターしました。 苦手な人や嫌いな人って思い込みの感情だそうです。脳の錯覚のような感じです。 なので逆に好きだと思い込んで話せば心がしんどいのであまりお勧めできず、 「常に初対面の人と話す」気持ちで関わるのがコツということに気づきました。 初対面の人ってどんな人かわからないですよね。 職場で新しい人と初めて話すような感じです。 話しかける前にちょっと感じ悪そうでも、仕事で関わる初対面人と思っているので、 こちらからは粗相は起こせないし、程よく距離を置くことができます。 私は、初対面の方に対して笑顔で…
2年のブランクから久しぶりに3週間働き続けてみて、デスクワークだからか、実はあまり体力消耗していません。 体力消耗というよりは、脳疲労からくる体の疲労の方が深刻だと感じました。 慣れない環境で強いストレスを受けながら長時間働いているので常に緊張状態が続き、交感神経が優位な状態が続くため、副交感神経があまり活発になっていません。 なので自律神経が乱れてしまいます。 自律神経が乱れると、頭にモヤがかかったようで、人の話が頭に入らなくなります。 人の話を聞こうとしても、何回も聞き逃してしまうし、すぐに忘れてしまいます。 致命的なのは一回聞いた内容が初めての話だと勘違いしてしまうことです。 内向的な人…
