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新しいブログURLをお知らせします
こんばんは＾＾ さっそくですが、先日お話しした通り、新しいアメブロアカウントができましたので、お伝えにきました。 こころを楽にする処方箋 メンタルケア相談…
2021/01/11 20:32
私のアメブロの今後
こんにちは＾＾新しいワードプレスブログに移行してしばらく、「このブログはどうなるんだろう？」とご心配？おかけしているかもしれません。 自分の中でいろいろ考え…
2021/01/06 17:48
新しいブログを公開します＾＾
こんばんは＾＾ 今日は、ついに！新しく考えて作っているブログを公開します＾＾注）まだまだ未完成状態です。 ずっと、私にできることはなんだろう、今の私にで…
2020/12/29 17:13
ブログお引越し準備
お久しぶりです〜汗💦沙穂子です。いま、メチャクチャ仕事が忙しくて、久々になってしまって本当にごめんなさい！また、現在新しいブログコンセプトでのワードプレスブ…
2020/12/18 10:41
自己肯定感について、思うこと
おはようございます＾＾沙穂子です。 最近は3～4日に1回の更新がひとつのリズムになりつつあります。本当はもっと更新したいんですけどね。状況が状況なので、今は…
2020/12/03 06:38
恨みを感謝に変える努力
こんにちは＾＾沙穂子です。 少し間が空いてしまいましたね＾＾；休園になってから、私自身も休業し、子供たちとの時間に専念しています。しかしこれが・・・ 思った以…
2020/11/29 11:42
思い込みには疑いを持ち、必ず自分の中で闘う
おはようございます＾＾沙穂子です。 今朝は、4時起きの6時散歩の、9時まではリビングの掃除をしていました～ スッキリ＾＾ みなさん。時々、人と比べて…
2020/11/23 09:58
メルマガ始めます＾＾
おはようございます＾＾沙穂子です。 今日も朝からブログを書けることに感謝です＾＾ さて、昨日ライン登録者の方へは、限定の音声配信でお伝えしましたが・・・…
2020/11/20 08:25
HSPの認知行動療法
おはようございます＾＾沙穂子です。 園の緊急コロナ休園から数日。昨日も子供たちと公園で遊んでいました。 仕事はいったん全部ストップし、育児に専念しよう、とし…
2020/11/19 06:52
コロナ休園になりました
こんにちは＾＾沙穂子です。 大変なことが起きてしまいました！子供たちが通う保育園でコロナが発生し、暫くの間休園になってしまいました。 実家にもサポートをお…
2020/11/16 16:08
本当のポジティブはネガティブな感情とリンクする
おはようございます＾＾沙穂子です。 ネガティブ・ポジティブ。どちらが好きですか？ なんて、質問をしたのも、きっと「ポジティブに決まってるじゃないか！」…
2020/11/14 07:51
ノートづけを習慣化すれば多くを解決できる
おはようございます＾＾沙穂子です。 ノートづけってものすごいパワーを持っている、って知っていました？？ 前にもお話ししたことがありますが、言語化することで自…
2020/11/13 05:49
統合失調症は不治の病なのか？癌は？
こんにちは＾＾沙穂子です。 珍しく、1日で2回目の更新‼ 仕事や勉強などやることが終わって、少し時間ができたので、「そうだ、ブログ書こう」と思い立ちました（笑…
2020/11/11 16:22
マイナスのレッテル貼りをやめると自由になれる
おはようございます＾＾沙穂子です。 久しぶりの朝更新♪今朝も散歩にいってきました＊＾＾＊朝の空気って澄んでいていいですね。気持ちがスッキリして一日のスタートが…
2020/11/11 07:10
他人の否定的反応は取り入れるか取り入れないかを選択する
こんにちは＾＾沙穂子です。 昨日一日外出していて更新が遅れました＞＜ 迷惑をかける自分－そんな自分が嫌だと思う人はいませんか？ 自分の心の悩みやトラブルの…
2020/11/09 11:58
健康と病気は明日にも入れ替わる
おはようございます＾＾沙穂子です。 突然ですが、私はやっと自分の無限の可能性に気づきました。 クライアントさんから有料相談を受けながら、これからコーチング…
2020/11/08 08:53
健常の反対は病気ではない
おはようございます＾＾沙穂子です。 健常の反対って、何ですか？健常者の反対って、何ですか？ よく、健常者vs.病気の人って捉え方をしている人がいるんですが…
2020/11/07 06:28
クライアントはみな健常者です
おはようございます＾＾沙穂子です。 今朝は予定通り早起きできました。コップ一杯のレモン水を飲む恒例の儀式をして気を高めています＾＾ さて。タイトルの件。 …
2020/11/06 05:31
コーチングを学ぼうと思ったわけ
こんにちは＾＾沙穂子です。 風邪をひいて（またです・・・）寝込んでいました＞＜さっき起きて、のどが痛いなあと思いながら書いています（笑） 昨日公開したHPか…
2020/11/05 15:16
HPが完成しました！
【2020年11月4日 更新】 このブログを通して、過去の自分のように「生きづらさ」を抱える方のお手伝いができればと考えています。 私については、noteの…
2020/11/04 07:07
自己肯定・他者肯定からうまれる「自分を否定できるのは自分だけ」という心
おはようございます＾＾沙穂子です。 また家族で風邪をひいています＾＾；前回コメントへの返信がまだできておらず、申し訳ありません＞＜ さて。前回の、続き。 …
2020/11/01 09:11
人の意見を受け入れる強さ
おはようございます＾＾沙穂子です。 先日ラジオトークでもお話しした内容ですが、ブログでも書いていきたいと思います。あ、ラジオトークは、情報発信というより、実…
2020/10/31 07:52
好きな自分になる
おはようございます＾＾沙穂子です。 今日は、好きな自分になるお話。 よく、「自分を好きになりましょう」って言いますよね？自分を好きになることが大切ですよ～っ…
2020/10/28 06:32
音声配信スタートしました
おはようございます＾＾沙穂子です。 昨日、以前に宣言した『音声配信』を始めました！前回書いた通り、ラインお友達登録してくださった方限定で公開しています＊＾＾…
2020/10/27 04:58
なぜ私がサポート活動を始めたか
おはようございます＾＾沙穂子です。 今日は、私がこのサポートサービスをどのように捉えているのかについて、書いてみます。 私は、ずっとプロの（医薬）翻訳者…
2020/10/25 10:26
同じでないものを良しとしない社会
おはようございます＾＾沙穂子です。 私は、日本が生きづらいと思って生きてきた一人です。そのメインとなる理由を今日はお話します。 人と同じじゃなきゃダメ他人…
2020/10/24 06:03
音声配信始めます
おはようございます＾＾沙穂子です。 今朝、新しい方向性のnoteを更新しました＾＾ これまで、私の過去ストーリーはnoteに、現在の思考やサポートサービスに…
2020/10/23 09:24
逃げないことは美徳ではない
おはようございます＾＾沙穂子です。 昨日は風邪をひいてしまったけれど、みなさんがたくさんコメントで心配してくださって、とてもうれしかったです＊＾＾＊今日はい…
2020/10/22 04:53
風邪をひきました＞＜
おはようございます。沙穂子です。 たくさんのフォロー、コメントありがとうございます。 ですが、私・・・ 風邪をひきました＞＜ なので、昨日もでした…
2020/10/21 08:02
人をジャッジしないことは相手を理解しようとすること
おはようございます＾＾沙穂子です。 さて。突然ですが、やりたいことや目標。 これって、病気であってもなくても、生きづらいと思っていても思っていなくても、悩みが…
2020/10/19 06:38
感情から紐づける「よかったこと」の見つけ方
おはようございます＾＾沙穂子です。 「感情日記」って、つけたことありますか？日付： 感情 ⇒ 出来事 ⇒ 考えたこと 例えば10月17日 嬉しい ⇒ 友達と…
2020/10/18 06:13
脳は言葉に支配されている
こんばんは＾＾沙穂子です。 脳科学、3回目。 脳は言葉に支配されている。 どういうことか。 例えば、嫌いな人がいたとします。「～さん大っ嫌い」そう言ってい…
2020/10/16 17:39
リフレーミングで視点を変える
おはようございます＾＾沙穂子です。 リフレーミングって聞いたことありますか？ ネガティブな感情を違う視点に置き換えること。再構築すること。 「私は敏感すぎ…
2020/10/15 05:57
HSPの賢い生き方①
おはようございます＾＾沙穂子です。 昨日、記事を書いてから考えていました。HSPや発達障害、適応障害などによる生きづらさについて。 それで、私の視点をシェ…
2020/10/14 07:06
【HSPでアスペルガーな私】
こんばんは＾＾沙穂子です。 今日は、ちょっぴり思い切って自己開示します。ずっと、noteやブログに統合失調症のことを書いてきました。途中、うつ病と診断されて…
2020/10/13 16:17
脳は時間軸がわからない
おはようございます＾＾沙穂子です。 今日は、脳科学2日目。 脳は時間軸がわからない。 つまり、過去・現在・未来とあります。私たちは日々現在を生きながら、過去…
2020/10/13 06:20
【常に前だけを見ていた】
こんにちは＾＾沙穂子です。 私の実体験ストーリー2記事目は、noteの記事を載せます。 自慢に聞こえたら本当に申し訳ないのですが（そんなつもりはないのです・・…
2020/10/12 15:06
脳は否定語を認識しない
おはようございます＾＾沙穂子です。 今朝は、ちょっぴり脳科学のお話をしたいと思います。 脳は否定語を認識できない って知ってました？ 例えば、「ストレス…
2020/10/12 07:58
どうやったら考え方を変えれますか？
こんにちは＾＾沙穂子です。 昨日・・・zoom無料セッションに来てくださった方からこう質問されました。 「沙穂子さんのnote時代からずっとフォローしてきて…
2020/10/11 10:54
親をゆるすには
おはようございます＾＾沙穂子です。 さて。先日お話しした「親をゆるして楽になれた」こと。 どういうふうにしたのか、またどんなワークをやったのか？どんなふうに書…
2020/10/10 08:12
【改訂版】自己紹介
【2020年10月9日 更新】 はじめまして・・・じゃない方もいらっしゃると思います＾＾ 沙穂子です。 以前にアメブロからnote(https://note.…
2020/10/09 13:49
親をゆるして楽になったこと
こんにちは＾＾沙穂子です。 昨日はいろいろあり更新できませんでした＞＜今日も、なんとか時間を作っての更新なので、短めに。 親をゆるすことで楽になれる。 こ…
2020/10/08 16:02
お試し無料相談会＠zoomのお知らせ
おはようございます＾＾ この記事（コラム）は、「お知らせ」メニューの記事として書いています。本日、更新です＊＾＾＊ （随時、「こんなことやります」「あんなこと…
2020/10/06 11:26
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