睡眠障害はオットの家系か
私は自宅でも旅先でも寝ようと思えばすぐに寝られる体質で、今まで寝られなくて困ったことはない。 なかなか寝つけないというのを経験したことがないわけではなく、怒りとかワクワクの興奮で眠れないということはあったので、それなりに眠れない状況は人生で何度かは経験しているが、それで困ったということはない。 普段は布団に入ればスーッと眠りにつき、ほぼ朝までそのまま。人間の眠りのリズムは3時間ごとだという説を何かで読んだことがあるのだけど、私の場合は2時間ペースなので2の倍数の睡眠時間なら2時間でも6時間でも目覚めの感覚は同じ。なので極論をいえば3時間睡眠よりも2時間睡眠で起きるほうが調子が良い。(もちろんそ…
2021/10/31 21:21