筋肉痛なのにやたら活動的 トマトチーズリゾット・レトルトレー・キムチもやし 9月29日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪お台所の模様替えで重い物を持ったせいか昨日は酷い筋肉痛。首から背中から太腿の裏側からとにかく体の裏側が痛い痛い💦でも何故か活発に動き回る。たくさん買い物したりデカく

腰を痛めてしまった 冷凍餃子・麻婆豆腐 9月28日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪ワクチン接種後の腕の痛みが引いたら急に活動的に。何か動きたくてたまらない。でも、運動はしばらくしちゃいけないので台所の模様替えと押し入れ、開かずの間の掃除をする事に

驚きの45.7キロ😨 クリームシチュー・参鶏湯・マッコリ 9月27日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪夫の体重が増えなくて気持ちが落ちるからずっと測ってなくてでも、どのくらいあるのか把握しとかなきゃなので一昨日、リハビリパンツ1枚の格好で測ったら驚きの45.7キロしかなか

体温がどんどん下がっていく😨 温かいお蕎麦とノンアル 9月26日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日はワクチン1回目。10時6分に打って21分に接種会場を後にする。家に帰り、まずは手洗いうがい。私がシャワーを浴びてから夫を呼んで夫もシャワーで洗う。その後、昼食を食べる

やたら感謝する夫 卵雑炊・ツナサラダ 9月25日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪車椅子でクリニックに連れて行った事をやたらに感謝する夫。『本当に本当にありがとう。ありがとう。』と何度も言うの。私も40代の頃に比べて確実に体力も衰えて老いてるから感

久しぶりの車椅子で体力消耗 もずく酢・親子丼・ミーゴレン・9月24日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪夫のお腹の調子が悪いので今回のクリニックはいつもはタクシーで行くが（夫を歩かせるのは微妙な距離）車内で粗相をしたら困るので私の足だと徒歩15分の距離と近いので車椅子で

ベランダに干せない〜 冷奴・味噌ラーメンスープ 9月23日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪あまりの暑さに運動をする気になれなかった😥夫をシャワーで洗ってる時も大粒の汗がボトボトこぼれ落ちる。入浴介助のお仕事したらメッチャ痩せるだろうな〜と考える。夜勤の肉

暑くて体力を消耗 あんかけうどん・カルパス・キャベ千・麻婆豆腐 9月23日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪テクテク歩き5382歩。昨日は日差しが強くて暑くてめっちゃ体力を消耗したテクテク歩きの時は水筒を持って出かけなきゃ危険だわ。それとこれも。昨日は銀行へ振り込みに。10

夫が飲まないお酒を頑張って消費する ぶっかけなめこ蕎麦・焼きなす・茗荷おかか・獅子唐焼き 9月21日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪スクワット25✖️2セット。骨盤回し15分。最近、スクワットがキツくなってきた。何でだろう？私はそろそろ1回目のワクチン接種だから接種後は運動できないから今のうちに頑張

男手がないから〜 紅白饅頭・ケンタッキー 9月20日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日はカラッとしていて爽やか〜😊だけど、やっぱり暑い💦汗だくになってボディーソープや洗剤をたくさん買う。これが重いのよ〜だから昨日は歩きじゃなく自転車で。それでも昨

冷房はいつまで？ ナスの肉味噌炒め・棒棒鶏サラダ・うまかっちゃん 9月19日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪我が家はまだまだ暑いから冷房つけてるんだけどいつまで？って思うのです。暑さ寒さも彼岸までっていうけど23日を過ぎたら涼しくなるの？とっとと涼しくなって欲しいわ〜💦暑い

乾燥で痒くなったら 卵雑炊・ラディッシュとキャベツのサラダ・アルトとスクランブルエッグ 9月18日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪夫が乾燥で身体中が痒いと。以前は全身にワセリンを塗ってたんだけどワセリンじゃ痒みはとれないので今はメンソレータムのADクリームを塗っています。※画像はヨドバシ様からお

限定セールにハマる 小カブとヤリイカの煮付け・しし唐の肉巻き・あんかけ豚キムチ 9月17日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪スクワット25✖️2セット。骨盤回し15分。昨日はスクワットで太ももがプルプルして3セット出来ませんでした。無理せず気長に続けていきます。アディダスで会員限定のシー

食事の支度がめんどくさい時 茄子の煮浸し・コロコロサラダ・油揚げのカリカリ焼き 9月16日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日はテクテク歩き7248歩。まずはディスカウントショップでお買い得品ゲット。次にキノコと野菜と果物を買いに〜。ああっ！！キノコが値上がりしてる上にいつもはたくさんの種

2021年8月の食費の集計と光熱費♪

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪【8月の食費の集計】 合計￥40802※8月の酒・飲料水代 ￥16089※8月の外食費 ￥0※繰越金での買い物 ￥0 ◎今月はコロナの影響で外食は一切なし

2021年7月の食費の集計と光熱費♪

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪【7月の食費の集計】 合計￥36582※7月の酒・飲料水代 ￥10883※7月の外食費 ￥0※繰越金での買い物 ￥0◎食費のオーバー分0円。 ◎今月はコロ

よく寝た😊 雑煮・クリームシチュー・鳥もも肉のディアボロ風 9月15日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日は夕方の5時に寝た。夜中の2時に消防車のけたたましいサイレンで目覚めてしばらく心臓がドキドキしてしまって〜30分くらいしたらドキドキも落ち着いてまた寝た。目が覚めた

炭水化物が食べたくなる時 ツナサラダ・小松菜とニンニクのサラダ 9月14日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪女性は月に1度、炭水化物や甘いものが異常に食べたい時があると思う。私が今それ。そんな時にダイエットをしても無駄な抵抗というか逆に心身ともに悪い影響を及ぼすだけ。なので

副反応もなく一安心😊 ナスと豚ひき肉のトマトソースグラタン 9月13日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪あれから夫は副反応もなくやっとホッとした。9月12日の接種会場は20代〜30代位の若い方ばかりで入院などで予防接種のタイミングを逃し打ち遅れた若くない私達夫婦は何だか場違い

ワクチン1回目終了 卵粥・煮物・きゅうりとナスの糠漬け 9月12日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日は夫の1回目のワクチン接種。前日は夫の事が心配で心配でほとんど眠れなくて接種日当日は私の方が体調不良に💦胃がズンと重くて吐き気が😨お味噌汁を飲むと体調が良くなる気

1万歩達成！！ 焼きそば・野菜炒め 9月11日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日はテクテク歩きで処方箋を持って薬局へ。あちこちウロウロ回ったのでとうとう1万歩達成🎊おめでとうございま〜す10401歩、6キロ。歩きました〜キノコや果物を買ったり。マ

糠床がベチョベチョになったので😨 肉ニラもやし炒め・スープ餃子・枝豆 9月10日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪スクワット25✖️2セット。骨盤回し15分。クリニックの付き添いでてくてく歩きは無し。でも、結構歩いてた。水茄子や水分の多い野菜を漬けてたら糠床がベチョベチョに😨そんな

水シャワーが気持ち良い😊 麻婆豆腐・岩下の新生姜 9月9日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日は夫のクリニックの付き添いのはずだったけど雨だったので次の日にしようということに。スクワット25回✖️3セット。骨盤回し15分。この時点で汗だくなので水シャワーでク

体温が上がった⬆️ 煮込みうどん・カライ〜カ・カブの糠漬け・手羽先焼き 9月8日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日はマライア様の『ラヴィン・ユー・ロング・タイム』を聴きながら骨盤回しを左右2回ずつ計15分。マライア様のこの曲はゆっくり無理なく骨盤を回すのにピッタリです。それ

悪あがきをしていたあの頃 ナポリタン・茄子の漬物 カブの葉の糠漬け・豚キムチスープ 9月7日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日もてくてく歩いて出かけた。途中、ちょっと買い物をして歩数は6341歩。距離にして4キロと表示されていた。なかなかいい調子。今日はてくてく歩きが出来ないのでスクワット。

スクワットしてみた 銀鱈の煮付け・カブと油揚げの煮物・カマンベールチーズ海苔ご飯 9月6日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪セルフ白髪染め。表面はうまく染まったけど中の方がムラムラに〜💦面倒だけど・・・きちんとブロック分けして染めないとやっぱりムラが出来る〜😨表面は黒く染まってるからまぁい

体を動かすと気持ちいい😊 モロヘイヤのおひたし・ジャージャー麺・菓子パンと惣菜パン 9月5日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪美味しかった❤️ごちそうさまでした一昨日は薬局に行ったが処方箋を忘れて空振り〜でも片道30分、往復1時間の歩きがとっても気持ちが良かったので昨日も徒歩で薬局に出かけ

ボケ過ぎ〜😨 豚汁・サラダほうれん草のサラダ・参鶏湯 9月4日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪昨日は薬局に行ったのに処方箋を忘れて薬を受け取れなかった😨何をやっているんだか。また今日も行かなくちゃ。予告通りカルディで参鶏湯とプルーン。家に帰ってからプルーンの栄

ゆっくり買い物してのんびり昼食 メカジキの甘酢餡 9月3日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪毎日涼しくて冷房要らず。でも私は暑がりなのでちょっと動くと汗だくに💦夫は今まで冷房の効いた茶の間で食事をしていたけど涼しくなったので今はお台所で。食べてると暑いんじ

モラタメにハマる🤗 肉野菜炒め・焼きなす・赤魚の粕漬け・具なし焼きそば

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪最近、モラタメさんにハマっていて〜またまた注文。クノールカップスープ。こんなにたくさんどうするの？って感じですが夫も私もスープが好きなので問題ないです。賞味期限は202

涼しいね〜😊 カボチャスープ・クラッカー＆チーズ・ニラ玉 9月1日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今日は雨が降っていて涼しいです😊このまま暑さがぶり返さず涼しくなれ〜✨アディダスから届いたスウェットパンツ。めっちゃカッコイイです裏起毛で厚みもあるので真冬でもいけ

ワクチンの予約をキャンセルした 雑煮・人参とインゲンの肉巻き・エノキバター 8月31日の食事

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今日から9月です。あっという間の9月。早いな〜💦新型コロナワクチンの接種。私の1回目は9月9日の予定だった。ワクチンは米モデルナ社製。でも、異物混入のニュースを見て予約を