ダイエット記録

64.2

ダイエット記録70日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.0kgでした。体重計に乗った時つい声がでてしまいました(笑)14日は通常通り食事もしていましたし体重がストンと落ちてい…

ダイエット記録68日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.4kgでした。ファスティング後、65kg後半はありましたが、どうにか65kg台をキープ出来ています。普通に食事もしてい…

ダイエット記録66日目(ファスティング結果)

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.1kgでした。そして、こちらの画像をご覧ください。そして、拡大したものがこちら。ファスティング前とファスティング後のも…

ダイエット記録65日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.8kgでした。・運動量はこちら。リングフィットはボス戦でした。前回の腹筋が聞いていて少し筋肉痛でした(笑)それではまた…

ダイエット記録64日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.3kgでした。食事はしっかり3食摂取してますが体重は特に大きく増えたりしてませんね。・運動はこちらこちらの動画を2セッ…

ダイエット記録63日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.2kgでした。ファスティングをする前の体重が67.5kg－2.3kg減りましたね！この2.3kgは水分なのか少しでも脂…

ダイエット記録62日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.3kgでした。昨日の朝までは固形物はビタミン剤のみ。お昼から回復食を始めました。ヨーグルトと湯豆腐からスタートです。湯…

ダイエット記録61日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は65.8kgでした。ファスティング中で体重が減るのは当たり前。痩せたのではなく体重が減っただけ。分かってはいても久しぶりに見…

ダイエット記録60日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重記録は67.5kgでした。生理も終わり目標の68kgを超えない、というのもなんとか達成できてよかったです！昨日の朝はフルーツと…

ダイエット記録57日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.6kgでした。ここ数日のあすけんでは毎日カロリーオーバー中。昨日は＋300程カロリーオーバーしていました。ジャンキーな…

ダイエット記録55日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は寝起きすぐ測ったら68.2kgで、悲しい気持ちになっていましたが、リンゴとオリゴ糖入ノンカフェインティを飲んだ後、数時間後に…

ダイエット記録53日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.4kgでした。生理前の食欲に勝てず摂取カロリーが超過した日が何日もありました。目に付いたものが食べたくなる。「我慢」と…

ダイエット記録46日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.2kgでした。少し増えましたが許容範囲ですね。生理直前なので体重の変動が簡単に起こります。今回は生理中に68kgになら…

ダイエット記録45日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は66.6kgでした。ゾロ目ですね'٩꒰｡•◡•｡꒱۶'昨日は運動をしませんでした。買い物等行っていたのです。そして、こちらが…

ダイエット記録44日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は66.75kgでした。維持できていますね💪(•ω•❁)運動量はこちら。・リングフィットボスを倒すことが出来ました！ボスが以…

ダイエットブログ43日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は66.7kgでした。ついに今月の目標である66kg台にのりました！生理予定日まで1週間程なので油断出来ませんが、少しでもゴー…

ダイエット記録42日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.5kgでした。68kgになってるかと思いましたが、なんとか維持出来ていたようで安心しました。運動量はこちら。・リングフ…

ダイエット記録41日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.5kgでした。この調子ならこのまま体重意地出来そうですね！生理前の体重増加だけ抑えるようにしないと(´・×・｀)昨日は…

ダイエット40日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67、5kgでした。まだ67kg台維持できていますね！今日はダイエット記録40日目ということで、1ヶ月の体重グラフをのせてみ…

ダイエット記録39日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.4kgでした。まだ維持できていて嬉しいです✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝運動量はこちら。・YouTube・フィットボク…

ダイエット記録38日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.7kgでした。67kg台をキープできていますね！今月もちょうど折り返しで残り半分。10月中に66kg台にのりたいですね…

ダイエット記録37日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.8kgでした。運動はお休みしてました(´×ω×`)また明日から運動記録していきます！それではまた(o・・o)/

ダイエット記録36日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.8kgでした。運動量はこちら。・リングフィットストーリーのみ。本日は下半身強化日でした💪(•ω•❁)・YouTube…

ダイエット記録35日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は67.4kgでした。ファスティングの影響で少し落ちてますね！痩せたわけではないと分かっていても、久しぶりの67kg台からの2…

ダイエット記録34日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重記録は68.3kgでした。運動はお休みです。昨日の昼に野菜を食べてから今日の昼までプロテインファスティングをしていたので、念の…

ダイエット記録33日目

みなさん、こんばんは！昨日の体重は68.2kgでした。運動量はこちら。・リングフィット・YouTube・フィットボクシング「初級コンビネーション2(しっかり)…

ダイエット記録32日目

皆さん、こんばんは！昨日の体重は68.3kgでした。昨日の運動量はこちら。・リングフィットストーリーをやりました。昨日は上半身強化日でした💪(•ω•❁)・フ…

ダイエット記録31日目

皆さん、おはようございます！昨日の体重は68.8kgでした。運動量はこちら。・リングフィットストーリーとストーリー中のミニゲーム2つ。今回は下半身強化日でした…

ダイエット記録30日目

皆さん、おはようございます！昨日の体重は68.25kgでした。運動はこちら。・リングフィットストーリー2つとカスタム。腹筋強化日でした💪(•ω•❁)・フィッ…

ダイエット記録29日目

皆さん、おはようございます！昨日は運動お休みでした。たくさん美味しいものを食べていましたが、体重計に乗るのが少し怖いです。生理は今日で終わりそうです。それでは…

ダイエット記録28日目

皆さん、おはようございます！昨日の運動量はこちら。・リングフィットストーリーとカスタム。上半身の筋肉強化日でした💪(•ω•❁)・フィットボクシング生理も終わ…

ダイエット記録27日目

皆さん、おはようございます！昨日も生理中により運動お休み中です。それではまた(o・・o)/

ダイエット記録26日目

皆さん、おはようございます！昨日も生理中により運動お休み中です。それではまた(o・・o)/

ダイエット記録25日目

皆さん、おはようございます！昨日も生理中により運動お休み中です。それではまた(o・・o)/

ダイエット記録24日目

皆さん、おはようございます！昨日も生理中により運動お休み中です。それではまた(o・・o)/

ダイエット記録23日目

皆さん、おはようございます！昨日も生理中により運動お休み中です。それではまた(o・・o)/