60回 / 60日（平均7.0回/週）
ブログ村参加：2020/10/07
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1件〜30件
３日坊主にならないよう、日を空けてクリスクロス。 とは、いいつつも、ガーミンでローラーでワークアウトするとモロ家ばれします このぐちゃぐちゃがでる なんかイヤやなと思ってると、こんなやり方が。 www.boriko.com 「もう一人の方」と扱って頂いたBORIKOさんの記事ではないですか。…直接面識はないのですが。 まずは、余りに遅い時間に食事したくないので先ずは夕飯。 一息してから、ローラーを準備します。 GPSの設定して… 廻します。クリスクロスしながらAmazonプライムみる余裕は無いので、なんとなくメタリカ。 へっぽこながら、6本はやり抜く。5分レストでは余り戻らず。 次のSSTで夕…
初の50mm ちょっと古めのアルミリム+カーボンラミネートのホイールを格安で譲って貰った。 フルクラム RED WIND XLR 50mm USB カッコいい… とりあえず重量計測 1700未満。公称値がシマノハブで1660みたいなのでそんなもんだろう。 今のレーシング３が1550だったので、110増。リム高2倍 プラス リム高での剛性アップとの差なら小さいかな？ 関西に置いてた古いCR1が、C17のリムが差さらない話から、古いC15のホイールを譲って貰うこと話になったのですが、こっちをメインにしそうな勢い。 履いてみるのが楽しみすぎ。(^ー^)
先日のライドの時にアドバイスを貰ったので、メニューを少し調整 ヤバミ… 試してみる………(꒪ཀ꒪)ｸﾞﾊｧ 全然な上,食事リバースの危機で途中離脱。まだまだです。 それだけの話でした。
ロードロライド 熱海ミステリーライド？ 歴史ミステリー頼朝再び篇
20201129 さらに続き 頼朝ライン再び 激坂の道、なんか見たこと有るなと思ってましたが、PEAKSで間違って行きかけたルートでした。再び頼朝ライン！ この道、支線もマトモなコース無いやん。開拓そんなにしたくは無いですが。(ヾﾉ・∀・｀) 下りは激坂の基本、安全に下ります。雨では来たくないですね。(雨の中、走ってた奴…) 頼朝恐るべし。 熱海も真鶴旧道も 小田原まで引き上げます。熱海で、軍曹さんとクンホリさんがアゲアゲです。先日まで不調だったクンホリさん、今日かなり復調出来たらしく、妙に元気です。軍曹さんはいつも元気です。 勝手に先行してくれ。 今日はペース上げれない(今日も？)弾切れだと…
20201129続き 俺たちの目指す場所は… やっと休憩。腹ペコ属性が唸ります。熱海海岸のローソンは裏側がなかなか活かしてました。時間的にお昼なので、それなりに掻き込みます。あまりにも空腹で写真とる前に完食…。 次どこ行くの？と、軍曹さんに聞くとニヤニヤしてまふ。アカンパターンです。 今日はKMTさん居ないんだけど…。 あの辺に行くらしい。どうやって登るんだ。熱海城よりかなり上やん。 以前話してるとき、オキタクさんと作業しに行った場所に激坂見つけたと言うてた所に行ってみるらしい。 軍曹さんも車で下っただけだと。車で激坂と感じる場所は普通に登れへんでしょ！ …だからオキタクさん来なかったのか…(…
ロードロライド 熱海ミステリーライド？ 死亡して、焼かれる？篇
20201129 何処に行くかは… 日曜日のライドについて軍曹さんからLINEがあがります。 もう、死亡燃焼な時点で怪しい雰囲気。第一休憩が熱海なことも気になりますが、そこから先は！ 現在参加希望者、ASN教官のみ。回答は保留です。丹沢ライドのメンバーに聞けど歯にモノのはざかったような返事。 オキタクさんは、ぽんさんは、当然参加だよねと、煽ります。 丹沢ライドは疲れましたが、ともかくもロードロライドの今年のローカルレジェンドを目指すのです。(回数しか勝負できないのだ) 死亡して焼き払われるな 朝、やはりギリギリ。昨日の反省は反映されず。あれからコレさん、すたんとんさん、クンホリさん、お久しぶり…
ロードロライド 丹沢湖に紅葉を見に行くっていつもとノリが違うんですが？ スタートダッシュは緊張するのだ篇
20201128続き 道間違えた？ 丹沢湖記念館前で待ちます。オキタクさん、M-OMRさん、FJOKさん、KTGさんが来ません。 そういえば丹沢湖の周回コースに行ったのではとの意見。オキタクさんのコース案をみてみると… 橋まで登るのが間違いでした。 電話すると、写真撮りつつ周回中とのこと。合流すべく移動しました。 撮影会です 合流して、丹沢湖を撮影しつつトロトロ周回。珍しいパターンです。 シーズンには少し遅かったかんじですが、紅葉と、青空でいいコントラスト。リバーサルならフジのベルビア使うとか、偏光フィルターで、反射落としたら原色バリバリだな～とか、遠い目( ￣-￣) 邪道レンズで遊んだりしま…
ロードロライド 丹沢湖に紅葉を見に行くっていつもとノリが違うんですが？ 新しいプレイ篇
20201128 紅葉を見に丹沢湖？ オキタクさんが珍しい書き込み 「のんびり」「紅葉を見に行く」いつもの状況からユルポタPTSDなので、当然鵜呑みにはしません。 しかしコースみる限り、少なくともやまゆりラインや、足柄農道はないぞ。 ともあれ、今年の参加率トップを目指して参加宣言はするのでした。 いつも通り瀬谷に間に合わない 集合は0630に瀬谷セブンです。やはり少し間に合いません。北里のファミマに比して近いはずですが、高確率で遅刻。 そういえば、ロードロにゲスト参加した時も遅刻して自己紹介出来なかったよな…( ￣-￣) 今日の参加者は 社長さんオキタクさんKTGさんFJOKさんY-OMRさん…
先日、飲みの帰りにヅミさんと話していてズイフトのメニューの話題になりました。 私は最近SSTしか、やってないとの話をしたところ、ロードロの契り合いに耐えるには、VO2MAXに刺激を与えることもやらないとのアドバイス。 クリスクロス2セットが良いけど辛すぎなので1セットとSSTを組み合わせてるよ。と酔った頭で聞く。 何となくネットでそれっぽいメニュー調べて、あまり使ったことのないガーミンのワークアウト機能で試しに作る。(ズイフトではメニュー作ったことあったので一度ガーミンで) 完成！パワーは細かく入れずにレベルでざっくり。インターバルが少し低めかなとも思う。 早速試す。 インターバル低くなかった…
迷走状態から脱却。 やってしまっが、後悔はしていない。 詳細は年明けになりそう。 ある意味楽しい時間もおしまいか？
20201123 昨晩は良く呑んだので、早起きはせずだらだらと7時過ぎ。 二日酔いは無いようなので、休息と言う選択もありましたが、天気良いので軽く乗ることにしました。 なんとなく戸塚方面、平戸桜木道路から、1号。先日教えてもらった戸塚駅のJRを抜ける道を確認。旧ローソンはセブンの看板が準備されてました。 １号から環状4号で大船に抜ける道を確認。 最近だんだん繋がりがわかってくる。 1号に戻り西へ。茅ヶ崎で渋滞してきたので、小田原まで行かずに南下。134号へ。 そのまま鎌倉越えて、葉山、湘南国際村の入り口(登らなかった(^_^;)) 逸見から16号で横浜に 途中、ウェルダンさんの集団に混ざりかけ…
ロードロライド 雛鶴峠全力全開！！ 自分の顔はわかりません篇
20201121さらに続き 裏雛鶴(アップ)も必死なのです 食後は、来た道を折り返します。だんだん雛鶴峠表、裏とも、上げはじめるパターンがわかってきました。そこで着いていけないと、淋しいソロライドの憂き目に… 今回の作戦は上げそうなポイントで、先頭に居ない。また、最後尾にいない。先頭交代もギリギリまでは引かず、上げそうなポイントまでには下がります。 しかし、突っかかりすぎたのか、軍曹さんな前輪ハスリました。いつもならアワアワしてコケかねない感じでしたが、後輪ハスられる側は結構大丈夫と言う知識と、朝クンホリさんに聞いた我慢することをとっさに思い出しなんとか問題なし。 みなさまご迷惑おかけしました…
20201121 つづき 秋山街道 使い捨てロード？ 秋山街道までの登りで度々ノリスケさんのセレクション入ります。確実に着いていけません。 下りに入り、一度集合して、リスタート。休暇無いのが段々堪えてきてます。 「アニキ先頭！」とノリスケさん、オキタクさんを煽ります。これが三増の光景か… しばらくしてオキタクさんの引きが交代し、全体的に疲れが見えた時、MATさんと、クンホリさんが前でハスリました。 が、クンホリさん上手いもので、ふらつき押さえ込み止めずに復帰。 さすがレース慣れしてる人は違うわ。 クンホリさん曰く「ふらつきそうでもがまんして、ふんばる」んだそうな。(これが後々効いてくるとは) …
20201121 今週、謎に暖かいぜ ブラックフライデーとか世の中言ってますが、今週無茶苦茶暖かいです。秋口みたいな格好で仕事行ってました。もう、冬やのに。 そんな時に軍曹さんより、お誘い。行き先は未定。日曜日は朝からなんやかんやあるので、走っときたく参加。参加希望のメンバーはヤバミです。 走る格好も悩みます。ほぼ夏の装いに温インナーとジレにしてみました。これで十分って、異常気象やわ。 あれあれあれ 参加者イマイチわからないまま集合場所へ。今日はずっと独走。追い風なので、楽です。帰りはヤバゲですね。 着くと コレさんオキタクさんMATさんY-OMRさんヅミさん軍曹さんクンホリさんすたんとんさん…
新撰組モノは大体好きである。新政府、旧幕府のしがらみの無い播州人なので、偏る理由はあまり有りませんが、薩長政権嫌いな半藤一利好きなので、どちらかと言うと旧幕府よりかな。 滅びの美学と言うより、時代の波に乗ったり抗ったりする人間ドラマが、作りやすいテーマなんやろね。侍ではないが故に、あり得ないぐらい侍らしく崖っぷちに突き進んでいく所に愛しさを感じるのだろう。(最近の俺TUEE作品が苦手な所以。鬱々した世の中でカタルシスを求めるのも理解はするのですが) ドラマやら映画やらでメディアミックスした作品で、そのようなメジャーには忘れたころに手を出します。 新撰組の吉村貫一郎は、人斬り寛一と恐れられる剣の…
ネタが無いので本の話 アレックスと私 アイリーンＭペパーバーグ
鳥類の言語学習の研究を描いた科学ノンフィクション……の振りをした、人間とヨウムの純愛モノ。 鳥類は言語能力だけではなく、認識能力もチンパンジーや幼稚園以上にあることを様々な壁に立ち塞がれながら解き明かしていく過程を描くのですが、作者とアレックス(ヨウム)が共に切り開いて行く冒険小説にも読めるし、あくまでも研究対象とアレックスを扱おうとする作者だが、最愛の相棒であることは隠せないもどかしさを感じる恋愛小説にも読めます。 ヨウムに泣かされます。 いつか、鳥頭が利口なことを示す言葉になるかもね。 そういえば、恐竜の末裔が鳥類なのは、いまや常識になってきましたが、生き残りが恐竜帝国(ゲッターロボ)とか…
八百屋で青パパイヤなるものが安売りで売っていた。 どうやって食べるのか、店員さんに聞いてみると、薄切りにして炒めたり、水にさらしてサラダにすると美味しいですよと。 そういば、果物のパパイヤすらあまり食ったことないのにと思いつつ、安いので買う。 割ってみる。 切り口から、樹液のようなものが滲み出す。油のようにねっとり…。結構、癖のあるにおい。野菜でも果物でもない感じ。 皮は苦いらしいので皮むきで剥く。簡単に調理させてくれる系でもないらしい。 切ってさらせばマシになるのかと、水にさらしてみるが30分程度では状態は変わらず。 薄切りにしてもなんとなく樹液っぽいものがにじむ。 意を決して炒める。 炒め…
20201115続き 限界が見えてくる 三浦海岸を越える。剱崎に続く道のファミマでドリンク休憩。 ここで無理にでも補給するべきでしたが、スルーしてしまいました。痛恨のミス。止まるチャンスなどあるはず無いのに… 亜美ちゃん坂(元ネタは、ろんぐらいだあず なんですね)で、千切れはじめる。 なんとか、剱崎の下りで追い付きますが、毘沙門の登りで置いていかれました。 マグロ大根の像を孤独に過ぎます。しかしなんとか見える距離で踏ん張ります。 城ヶ島の入り口でちょっと待ってもらい追い付きます。 満・開！！ 三崎口への登りです。すたんとんくんとヅミさんがぐんぐん登ります。もうダメかと思ったら、ASN教官がスル…
20201115 飲み会前の脂肪燃焼ライドから… 日曜日ヅミさんと横浜で飲みに行こうと言う話から、参加者で「脂肪燃焼」に午前中走りませんかっちゅうことに。 ヅミさんは、土曜日はキツいライドなので、軽く。と。(ヅミさんがキツいライドには近寄れないな…) 私も土曜は川越なので、軽くならOKと。…とは、言いつつメンバーから言ってキツいのはキツいとは予想してました。 そして、川越から帰って来て、LINEを見ると… 予想のハードルを棒高跳びクラスで越えて来たよ( ；∀；) 土曜日のダメージを残さないため、可能な限りケアしますよ。 ローソンが…無い 山下公園ローソンに集合。山下公園なら家からは20分あれば…
ロードロライド 荒川を越えて川越でさかなはぼく～らを～まっている～♪ 悪魔の… 篇
20201114まだ続き 大盛or極盛？ そうま水産、ちょっと待ってたら皆一斉に入れました。結構なかは広いです。バイクスタンドもあり、好印象。 ランチメニューと通常メニューあります。ランチメニューとてもお得。ご飯おかわりや大盛も値段内。(*´▽｀*) 色々興味つきませんが、悪魔の海鮮丼なるメニューが！ 悪魔のおにぎりが私のアイコンにしているぐらい、ご飯+揚げ玉+たれ のコンビ大好きです。 ランチ悪魔の海鮮丼は、大盛可なのでそれにしようと思うと… 一般メニューに極盛りあります。高額です。明らかにネタです。ネタの為には…(-_-;) 軍曹さんとシュガーくんが注文。私は安全パイに逃げます。あじフライ…
ロードロライド 荒川を越えて川越でさかなはぼく～らを～まっている～♪ 荒川散兵線の華と散れ 篇
20201114続き 俺はツキイチでガンバるよ 荒川に入りました。オキタクさんの引きから、軍曹さんの引き始まります。以前、相模川沿いで引きちぎられた記憶から、今回はべったり付くぞと勝手に決める。(たまには引けよ！) 荒川は色んなレベルの自転車海苔、ランナーや散歩の人。カオスです。また、出っ張りのある柵が巡航を妨げます。 (関西の淀川自転車道はさらに悪辣ですが。) 悪辣なのに慣れてますので、荒川の柵ならまだまだ余裕です。(￣ー+￣) これのお陰で付いていけたか？ たまには引くと散兵です 流石にベタ付きは止めて引きます。前でると、かなり風。うしろは誰か居ることだけ感じてひたすらがんばります。 気付…
ロードロライド 荒川を越えて川越でさかなはぼく～らを～まっている～♪ さかなたべ隊東へ 篇
20201114 その昔、イオンがジャスコと呼ばれていた頃、魚売り場はこれがリフレインしていた… www.youtube.com 川越で魚？ 今回のロードロ オキタクさんライドは、東に向かいます。荒川を越えて川越に海鮮丼を食べに逝きます。 okitakusst.blog.fc2.com 川越って内陸やん。…そういえばブラタモリで川越ヤってたとき、河川交通の要所として川越を説明していたのを思い出す。海の魚を運んでいた名残で海鮮の商店あるんかなとかは、考えすぎ？ www.facebook.com 写真を見る限り、ゴッツイ旨そう。ダイエット…知らない子ですね。 LINEの参加者なんて信じない 今回は…
関西に帰り、家の財務大臣さまに陳情。すぐに乗り換えたりしなければ、常識的なレベル(ハイエンドフルスペックは父ちゃんにはムダやろと…(-_-;))なら、とお許しがでました。(因みに財務大臣さまは昔少しロード齧ったので値段帯はバレてます…) しかし同時に、いま使ってるアデクトさんも、内部破断等の安全性に問題なければ、自分での使用は◯◯的には問題が無いこともわかったので選択肢が拡がり過ぎてしまいました。 嬉しくも悩ましい。 やはり自分的に好きなシチュエーションは、登り系で、ガチ平坦ではないのはわかっていますが、登り下りが続くと、下りがイマイチで遅れぎみです。 そうなると、軽量、ある程度空力、下り安定…
10巻中先代の乱での直義の鎌倉落ちから、護良親王の殺害。尊氏東征と、中先代の乱の鎮圧。鎌倉制圧からの建武政権からの離反。 新田義貞の撃破と、京都進軍。奥州の北畠顕家参戦と京都、兵庫での大敗。九州への撤退。 今までの鬱憤を晴らすかのような怒涛の展開です。 この中でも、鎌倉で寺に籠っちゃったり、叡山攻めを躊躇し、義貞に大敗したりと、武士の世を作ると信念を持つキャラにしては、史実の迷走気味な行動に、吉川先生は大いに困ったんだろうことが読めます。 分かりやすい義貞や、不幸キャラにしやすい正成と比して？？？な尊氏。 しかし、この本が書かれた時代から、この意志の強そうな男が尊氏と思われていたので、なんだか…
先週ほとんど乗らなかった効果で今週忙しい中でもは地味にFTP練が続けれてる。 そもそも継続があまり得意でない性格で、栗村さん本的に言うと、自由な天才型では無いので「ネコ型」では、ないと思いますが、生真面目で計画的な「イヌ型」でもないので、言わば自由になりきれない「ノラ犬」型か？ そんな「ノラ犬型」なので、途中まではコツコツやるのですが、ある程度で嫌になり、ぷっつり止めることが多いです。 中期の継続は出来るが、長期になるとダメ。飽きちゃう。 そんな中で身に付けたのは、飽きたら、嫌になる前に少しストップ。また、うずうずして、やりたくなるまで無理にやらない。 当然、積み重ねたものは無くなっていきます…
最近炊飯器調理を始めました。 オーブン調理が楽しかった時期もあるが、使った後結構な時間、庫内が加熱してしまい電子レンジ等が使えないなど日々運用には少し難がありました。 炊飯器調理は興味が合ったが結構時間がかかるのと、炊飯器が使えなくなると思い避けてました。 しかし、電子レンジと炊飯器の稼働率や、炊飯器のタイマーの存在から、下ごしらえしておけば必要な時間に暖かいもの食べれるかも！と気付く。 レシピ本はシチューなどの手の込んだ煮込み料理が多く、肉を使うとタイマー放置はちょっと心配です。 しかし、サツマイモ吹かしを試してみて、シンプルに野菜を甘く茹でるのには最適です。 明らかに電子レンジより美味しく…
自転車ネタだけど本の話 栗村修のいちばん身につくロードバイク最強トレーニング 栗村 修
栗村さんの解説やらトークやらは嫌いではないと、最初にお断りして、かなりネガティブな内容になります。 パワートレーニングバイブルが文字通りバイブルな人はキライな本でしょう。 ベーストレーニングとコンディショントレーニングを別けて考えるのと。コンディショントレーニングの目安数値に過ぎないFTPやTSS、CTLに囚われすぎないこと。などは、脅迫観念でトレーニングし、時間の少なさを嘆く人には気付きがあると思いました。 しかし、栗村さんの前の本「かなり本気のロードバイクトレーニング」も読みましたが、あちらはかなり主観的と言うか、栗村さんの経験談onlyな感じと反パワメなノリについていけませんでしたが、今…
朝起きて六甲行こうかと少しは思いましたが、なんか今週は気力に乏しくやめます。 そして、二度寝する。起きたら相変わらずゲーム三昧でした。 キャプテンリノ カードの指示に従い紙のビルを建てていくアクション系アナログゲーム。息子さまの無造作な積みに翻弄される。 買い物帰って来た母ちゃん、塾から帰って来た娘も後から合流。 SET 論理思考型絵合わせゲーム。プレジデントファミリーとかで、名門校合格の子供は皆やってるゲームとかなんとか…マジかよ。 まあ、頭のストレッチには良いのか息子さまとマジでやる。とても疲れる。 ブラフ 各自か降って隠したダイスの目を予想する(吊り上げる)ゲーム。ブラフの名の通り、嘘の…
一月ちょいぶりに色々用事もあり、関西に戻ってます。 子供たちには、一月振りのボードゲームしてくれるオッサンの来る日程度か。 早朝に帰ったら朝から早速です。 おばけキャッチ 反射神経&リアルタイム論理思考ゲーム。寝不足のオッサンにはきつい。 娘さんに完敗 ウボンゴエクストリーム テトリスのような形あわせパズルゲーム。しかしヘックスの組み合わせ。やはり頭が廻らない。歳だなぁ。 コヨーテ インディアンポーカーを元にした、心理戦ゲーム。息子さまもブラフなど駆使できるようになってきて結構負ける。心理戦はあまり負けなかったのですが、悔しいより、少し嬉しく感じるか。 昼間は用事で一休み。夕食後再開 ぬいぐる…
鎌倉幕府滅亡し、建武の新政が始まります。教科書でも有名な二条河原の落書き「この頃都にはやるもの、夜討、強盗、偽綸旨…」が出るぐらいの理念先行の失政になり、世の中の平穏は訪れません。 尊氏を危険視する護良親王との確執と、失脚。北条氏残党による中先代の乱と、弟正義の鎌倉からの撤退。天皇方との決定的な決裂に繋がる、護良親王の謀殺。 天皇方との決裂が決定付けられます。次巻から更なる乱の予感です。 しかし、清水さんの本を間で読んでしまった影響で、尊氏の行動が深慮遠望ではなく、勢いで仕方なしだろ？、とバイアスかかって読んでしまうのは、普通の歴史小説の読み方と逆ちゃうかなと思うのでした。 …普通は歴史小説の…
