メンタルヘルスケアお役立ち情報 - ひろわたメンタル心理

171-心の三原色とは？脳内物質ドーバミン・ノルアドレナリン・セロトニン

タイトル 心の三原色とは？脳内物質ドーバミン・ノルアドレナリン・セロトニン 公開日 2022-08-29 エピソード 第171話 Podcastエピソード情報 光目覚ましを以前取り上げたのですが、その

2023/07/04 14:11

44-うつ病よりもやばい厄介な精神疾患 双極性障害（躁うつ病）

タイトル うつ病よりもやばい厄介な精神疾患 双極性障害（躁うつ病） 公開日 2021-06-28 エピソード 第44話 Podcastエピソード情報 今回も、うつ病と非常に見分けづらい病気について語っ

2023/07/04 13:37

159-自己肯定感の高め方、守り方

タイトル 自己肯定感の高め方、守り方 公開日 2022-07-04 エピソード 第159話 Podcastエピソード情報 今回は自己肯定感の高め方について取り上げてみようと思います 面白い記事を見つけ

2023/07/04 13:09

161-メンタルを病まないニュースの受け取り方

タイトル メンタルを病まないニュースの受け取り方 公開日 2022-07-11 エピソード 第161話 Podcastエピソード情報 今回はニュースの受け取り方についてです 令和の日本で戦前のような痛

2023/07/04 11:45

173-台風（低気圧）とメンタルの関連について

タイトル 台風（低気圧）とメンタルの関連について 公開日 2022-09-05 エピソード 第173話 Podcastエピソード情報 台風・低気圧とメンタルの関係について話をしようと思います 近年は台

2023/07/04 11:07

4-仕事で燃え尽き休職に至ったのはノルアドレナリンのせい？

タイトル 仕事で燃え尽き休職に至ったのはノルアドレナリンのせい？ 公開日 2021-01-04 エピソード 第4話 Podcastエピソード情報 今回取り上げるテーマは燃え尽きちゃったよ俺、何でだった

2023/07/04 10:33

175-メンタルヘルス 自己受容を高めるための5つのヒント

タイトル メンタルヘルス 自己受容を高めるための5つのヒント 公開日 2022-09-12 エピソード 第175話 Podcastエピソード情報 今回はメンタルヘルス自己受容を高めるための5つのヒント

2023/07/04 09:52

177-手にブツブツ水疱皮膚科で検査したら汗疱でした

タイトル 手にブツブツ水疱皮膚科で検査したら汗疱でした 公開日 2022-09-19 エピソード 第177話 Podcastエピソード情報 手足にブツブツそれ水虫じゃないかもですよ。実は汗疱っていうも

2023/07/04 09:42

Fitbit chargeの画面が暗いのでcharge5を買いました。購入と同時に買うべきものはこれです。

Fitbit charge4 画面 暗い！夕方でも見えない！ charge3が発売された当初からfitbit愛…

2023/05/08 23:12

赤と白の光目覚ましトトノエライトは血行促進美肌効果も！？「土曜はナニする！？」フジテレビの快眠グッズで紹介

赤と白の光目覚まし。トトノエライトが快眠グッズで紹介されました 南海キャンデイーズの山ちゃんが司会の「土曜はナ…

2022/11/18 14:47

トトノエライト 光目覚まし設定を忘れた日の末路…

トトノエライト 使用後3ヶ月でどうなったか トトノエライトの光目覚まし生活を初めて早3ヶ月初めの寝起きの頭がス…

2022/11/18 14:19

トトノエライト誕生の経緯 睡眠改善インストラクターが作った光目覚まし時計

光目覚まし時計 トトノエライト誕生の経緯 トトノエライトはムーンムーン株式会社から発売されていていて代表取締役…

2022/11/18 13:48

光目覚まし時計のメリット 日の出の影響なし

光目覚ましトトノエライトで毎朝が晴れの日！ 不快な音で目覚めるよりも、自然な光で起きる習慣が注目されています。…

2022/11/18 13:30

トトノエライト Amazonで購入は待ってください！

大手通販サイトで購入するのは待ってください！ ”光で起きる快適な朝”で、テレビや新聞にも取り上げられて話題の「…

2022/11/18 13:09

光目覚まし トトノエライトで睡眠改善 自然な光で目覚める朝！

トトノエライトで睡眠改善 自然な光で目覚める朝 最近、朝気持ちよく目覚められていますか？ けたたましい目覚まし…

2022/11/18 12:55

それ水虫ではないかも！？手にブツブツ水疱皮膚科で検査したら汗疱でした

水虫かと思ったら、汗疱でした こんな水泡が手足にできてしましました 「あー水虫かー」と思っていたら水虫の症状に…

2022/09/14 11:53

メンタルヘルス他人に期待はイライラのもと。消耗する考え方

ひろわたメンタル心理ラジオ今月の特番、今月のテーマは「イライラしないためには」について、お話したいと思います。公開日2022-02-03タイトル＃114 イライラしない為には（サブスク会員限定月特番）Podcastエピソード情報※一部書き起

2022/02/03 00:00

地位・名誉・金銭より自分の時間（Podcast文字起こし）

第3回：地位・名誉・金銭より自分の時間（2021-01-01 Podcast公開）今回取り上げるテーマは適応障害で休職をすると「価値観が変わるよね」というのを取り上げたいと思います。適応障害 罹患前後で価値観が変わりました今はすっかり元気に

2022/01/29 14:30

休職の独身一人暮らしはテレビ買え！人の声は癒される（Podcast文字起こし）

第1回：自己紹介（2021-01-01 Podcast公開）この番組は適応障害を経験した、30代後半元外資系会社員（管理職）の経験談や、メンタルヘルスケアについて役立つことを配信していこうと思います。どうぞよろしくお願いします ！第2回：独

2022/01/29 12:26

トラウマ、PTSDの原因？記憶のメカニズムについて。

大きな事故や事件でPTSDになったり、そうでなくともトラウマを抱えたり、過去の記憶がフラッシュバックして動悸がしたり嫌な汗をかいたりと日常生活に支障をきたすことはある。そんな我々の「記憶」についてどういった学習・心理学的に研究がなされ、述べ

2021/11/10 11:07

ファイザー新型コロナのワクチン2回目を打ったら副作用が半端なく地獄だった。事前準備しててよかったもの

先日2回目のコロナワクチン（ファイザーのコミナティ）を打ってきた。1回目の時は筋肉注射をした左肩が4日間くらい「すんごい筋肉痛」になって腕が全く上がらなかったくらいの副作用だったのだが。2回目はレベルが違った。38.6度まで発熱した。コロナ

2021/09/05 14:17

マスコミ偏向報道。もはやコロナワクチン感染者数を気にする意義はあるのだろうか？

コロナワクチン2回目接種を終え15分安静にしていた待合室のTVの速報で「菅首相自民党総裁選に立候補しないのかー」と言うことを知った。首相はリーダーシップがないと文句を言い、任期満了で辞意を表明すれば「なんでやめるんだー！無責任だ」と文句を言

2021/09/05 14:16

アロマ入門道具一式紹介。メンタルヘルスケアでアロマテラピーにハマった。

業務多忙でメンタルを壊して適応障害を患って休職経て一番の変わった生活習慣といえばアロマテラピーを日常に取り入れたことだ。癒しグッツの中でもアロマは強力！癒しは重要で様々な癒しグッツは世の中に溢れているが、アロマの香りによる癒しは強力だ。単に

2021/07/08 13:36

元適応障害の人への最悪な接し方：ずっと病人扱い

適応障害をはじめメンタル不調で回復して普通の生活をしている人に対して、ずっと病人扱いをする態度は失礼極まりない。理由：医師の「病人じゃない」の診断がないと社会復帰できない適応障害は原因となるストレスがはっきりしており、ストレスが解消されると

2021/06/23 11:34

適応障害患者の周囲の方の接し方。言葉・態度・姿勢

自分の周りに適応障害の人がいたらどんな言葉をかければいいものか、どんな態度で接すればいいのか少なからず迷うと思う。私自身もメンタル不調は自分とは全く別の世界の話とさえ思っていたのだが、まさか自分が適応障害を患うとは思わなかった。実際にメンタ

2021/06/05 15:00

適応障害について理解度チェックリスト

適応障害にについて疑問に思うであろう項目を挙げてみました。見出しが問いになっています。現在自信が適応障害ついてどのくらい理解しているかチェックをしてみてください。適応障害は病気である。答えはYes。適応障害は米国の精神医学会で定義されている

2021/06/04 10:20

HSP（繊細さん）セルフチェックリスト

HSP・繊細さんといえばこの本HSP（繊細さん）とはハイリー・センシティブ・パーソン（Highly Sensitive Person）の頭文字を取った言葉で「視覚や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生得的に持っている人

2021/06/03 23:43

ハローワークの手続き。適応障害で休職し退職した場合、離職理由33番を取得すると良い理由

会社員を退職すると色々な手続きが待っている。会社員だと天引きされて気づかないが、ざっくり分けると「年金」「住民税」「保険料」を払っていて、退職するとこれらを自分で収める必要が出てくる。病気が原因で休職、退職したわけだが、体調はよくなっていた

2021/04/30 14:10

適応障害で東京から田舎へ引っ越ししたらちょっと体調が崩れた

休職2ヶ月からの退職を選択したのだが、退職後に気になるのはどうやって次の仕事を見つけるかだ。実は年明けに実家のある田舎に引っ越しをした。「こっち（田舎）に戻ってきてもいいんだぞ」親父の言葉社会人生活はずっと東京だったので都会に慣れている。数

2021/04/20 16:59

燃え尽き性格：ノルアドレナリン

寝起きどんより浮き沈み朝起きるときに気持ちがどんよりしていた清々しい寝起きではなかった立ち上がるとすっと良くなったずっと継続するものではない。今日は天気もいいのですかさず外に出て日光を浴びた。日によってまだ気持ちに浮き沈みがあるようだ昨日か

2020/10/24 09:11

All or Nothingという考え方

白か黒か、All or Nothingという考え方なのか休職中なので会社から定期的な電話があったあれから2週間経ったのか...長かった様で、あっという間の2週間電話の日時はあらかじめ決まっているとは言え緊張する電話が鳴るとドキッとする約束の

2020/10/23 23:10

適応障害で休職の過ごし方：部屋の掃除と断捨離で心スッキリ

書籍や映画、動画などで精神疾患で休職した経験のある方の情報は鬱のものが多い。鬱の方のエピソードを見聞きすると、相当重症だ。適応障害の比ではない。おそらく私がもっともピークに感じたちょうど1ヶ月前の状態がずっと続くか、完全に寝られなくなれば、

2020/10/21 00:37

休職中に観た映画「ツレがうつになりまして」適応障害患者の感想

休職中にみた映画「ツレがうつになりまして」 休職中時間があるので、Amazonプライムで映画を観て過ごしていま…

2020/10/19 13:00

あなたは胸を張って、休んでいい人だ

Amazonプライムで映画を観た「ツレがうつになりまして」だ。映画が好きなのでよく映画館にいく。当時映画本編前の作品予告でよく目にしていたが観てみようとも思っていなかった。2011年公開とのことだから2020年の今から9年前。月日の経過はあ

2020/10/19 13:00

価値観が変わった。地位・名誉・金銭より自分の時間

うつ病を克服した人がよくいういう3つのセリフというものがあるらしい①こうなるとは思っていなかった（良い意味で）②昔みたいに働けなくなったよね③前と生き方が変わったよね私はうつとは診断されていないが適応障害の抑うつ傾向だ。地位・名誉・金銭につ

2020/10/19 11:17

話を聞いてくれる人がいるだけでスッキリ気が休まり救われる

話を聞いてくれる人がいるだけでスッキリ気が休まり救われる友人と久しぶり会った。気晴らしに話を聞いてくれる人がいるだけで救われる話しているだけで心がすっとしていく。友人ともに気になっていた洋食レストランを試してみたかったので行ってみた。雨にも

2020/10/19 01:47

独身一人暮らしの休職の盲点ずばり孤独感

先週のカウンセラーとの会話で気付いたのだが、休職中は仕事のことを考えないで過ごすということが難しいようだ。なぜなら「仕事のことは考えていませんか？」との問いに「はい全然考えていません。」と答えたら、たいそう驚かれたのと「いいですね！」と喜ば

2020/10/16 16:31

日本は良い国公的支援で治療に専念

人の治癒力とは凄まじいもので休職1週間で体調はすこぶる良い診断書には適応障害の症状として抑うつ気分、易疲労感、不安、不眠の記載されていたが不眠以外はすっかり過去のことと思えるぐらい回復している。不眠に関していえば、寝つきは良いが、就寝2時間

2020/10/15 11:32

選択権の有無は幸福度に影響する

2020/10/14 11:25

適応障害の症状：下痢・寝汗

適応障害の症状といえども個人差はあると思う実際に私の身体に起こったことを紹介する耐えきれないほどのソワソワ感に見舞われた（ 「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」 ）の翌週1週間腹痛が酷かった。ずっと下痢だその前からもずっとお腹は下していたが、特

2020/10/13 23:19

気晴らしに昔の職場を訪れてみた

気晴らしに出かけてみた適応障害で休職の極意はとにかく休むこととであるまた、よく言われているのが自分を甘やかすことである。ただし昼夜逆転するような自堕落な生活リズムはいけない規則正しい生活を行うのが必要である。午前中は家計簿を確認していた。家

2020/10/13 20:53

経験：辿り着いて見える景色

「賢者は歴史に学び、愚者は経験に学ぶ」と言うが経験しないとわからないものもある。飯田史彦の「生きがいの創造」だったか忘れたが、スピリチュアルな世界ではこの世に生を受けいずれ死んでいく、その間は魂の成長のためとされている。では何が魂を成長させ

2020/10/13 09:55

「良い休職ですね」：休職後初のカウンセリングにて

( 休職後初の心療内科医師診察 ) のつづきになる定期の心療内科通院日だが、カウンセリングが先と思っていたので、医師の診察が先だったのは不意打ちだった。カウンセリングの予約時間までまだ余裕がある。今回はクリニックの様子も見られるほど今回は心

2020/10/12 15:54

休職後初の心療内科医師診察

休職を決断し、会社に相談診断書が必要とのことで、有給休暇を使ってクリニックにもらいに行ったりと、この1週間はバタバタした。だが、その甲斐もあって劇的に私の世界観も含めたコンディションが変化した。この数日で睡眠・食欲は断然改善している。睡眠に

2020/10/12 12:16

引っ越し手伝い（後編）

引っ越し手伝い（前編） の続きだ。ちょうど11時ごろだろうか、兄弟は車に乗り込み新居へ出発した。道は混んでいないし、ナビを見ても、ただただ気持ちいいいほどまっすぐ向かえばいいだけなので道に迷う心配もない。車の中でも会話は続く、部屋探し中の不

2020/10/11 20:59

引っ越し手伝い（前編）

唐突だが、自分はついているメンタルがどん底の土曜日（ 「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」）は4連休であったのが救いだった。翌日の日曜に、しかもなかなか予約が取れないと言われる心療内科の予約がすぐに取れたこともついているさらに翌日は弟の引っ越し

2020/10/11 15:43

気分スッキリお部屋の掃除

部屋の乱れは心の乱れという言葉を聞いたことがある断捨離、ミニマリストが数年前話題になって私も極力ものは持たない様にしてきたつもりだ「つもりだ」というのは部屋を見渡せば、健康器具などもう1年以上使っていないものが転がっていたりする心も体も落ち

2020/10/11 11:19

適応障害で休職は甘えなのか？

一旦休職し、ストレスの原因から離れ、日に日に不眠も解消され、食欲も戻り、体調は順調に回復していると感じていたのだが、予約していた用事の日にちを間違うなど、今までありもしなかったミスをし、流石にまだまだ普通ではないのだなと感じている。今回は適

2020/10/10 23:22

時間厳守のプレッシャー落ち着かない。原因は連日のWeb会議

適応障害は日常生活に支障を起こす病気。この休職期間で睡眠に食欲とだいぶ自分でも体調が改善していると実感があるのだが、所々の場面でやはり今の自分はまだ普通ではないのだなと感じる場面がある。時間というか予約の日付を間違った。肩こりがひどくて先週

2020/10/10 12:03

日付を間違った

睡眠、食欲とだいぶ自分でも改善していると実感があるがやはり今の自分は普通ではないのだなと感じた一面があった。適応障害は日常生活に支障を起こすがそれを感じた時間というか予約に日付を間違った。肩こりがひどくて先週近所に指圧に行った、まさに神の手

2020/10/10 12:03

結局自分の捉え方次第。起きた事象は一つでも認知方法は無限大。決めるのは自分！

気晴らしに映画を観に行った。映画館を飛び出したTENETをリベンジでもう一度観に行ったわけではない（笑）おそらくTENETはもっと体力が回復して頭の冴えが以前のように戻らないと、頭が混乱してしまいまた映画館を飛び出す羽目になると思う。折角の

2020/10/10 10:23

4次元の物事の捉え方：どの道を辿ろうと それが正解

気晴らしに映画を観に行ったTENETのリベンジではない（ おかしな症状：映画館を飛び出した ）Confidentman JPだ映画の内容はネタバレになるので差し控えるが、映画のメッセージは「自分は何にでもなれる、そう信じると」だ。適応障害で

2020/10/10 10:23

初めての睡眠薬と精神安定剤

初めて心療内科を受診した時に処方された薬がある。睡眠薬と精神安定剤だ睡眠薬はベルソムラ錠15mg精神安定剤はロフラゼプ酸エチル錠1mgだった。実は適応障害に効く薬はないらしい。環境を変えたり、本人の思考の癖を直すのが一番効くらしいではなぜ薬

2020/10/09 17:52

適応障害で心が折れるまで

無理して働いていたら適応障害になりました 適応障害はストレス要因がっきりしていて、そのストレスを受けてから3か…

2020/10/09 15:43

ストレス環境要因：魚雷3発同時着弾

適応障害はストレス要因がっきりしていて、そのストレスを受けてから3か月以内に情緒面、行動面で症状が発生することと診断基準があるらしい。私も 「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」 と思った時から色々ネットで調査を始めた。動悸、ソワソワ感、不安感、

2020/10/09 15:43

わたしの生い立ち：幼少期（小学生）

適応障害は（ 適応障害：治療の3原則 ）でも語ったが、適応障害の治療には三原則がある。その中でも私の思考パターンのクセを形成したであろう生い立ちについて振り返ってみる。まず今回気付いたのだが、もし遺伝的要因があるのであれば私の家系はメンタル

2020/10/09 12:35

睡眠途中目が覚めたが思考を変えてみた

睡眠途中目が覚めたが思考を変えてみた簡単にいえば気にしないでみた。この数週間、0時前に布団に入るようにしているのだが、昔自分の作っていた音楽を聴きあさっていたら「昔は音楽に情熱を捧げてたな」と懐かしく、かつ熱くなり2時になってしまった。就寝

2020/10/09 09:30

おかしな症状：映画館を飛び出した

Amazonプライムに加入しているのだが久しぶりに映画をみた数ヶ月は全然見る暇がなかった。暇もそうだが、見る気力もなかったというのが正確だろう。映画を観れたということは、それだけメンタルも順調に回復しているのであろう。休職一発目にみた映画は

2020/10/08 20:57

適応障害：治療の3原則

「マジメすぎて、苦しい人たち」という本を読んでいる適応障害は数ある精神疾患の中でも軽症で、珍しく完治する病態とのことだ。完治するとはありがたい。その治療の原則は3つあるとのことである ストレッサーの軽減 個人的脆弱性の克服と耐性の強化

2020/10/08 17:06

休職判断の3項目

YouTubeでとある心理カウンセラーが語っていた休職判断に悩んだ際は下記に問題がないかを確認するといいらしい・食欲・睡眠・興味関心そのカウンセラー曰く、まず医師から休職を勧められていたらすかさず従ってくださいとのことであった。つまり自分で

2020/10/08 13:04

フラッシュバック

今日の睡眠は寝汗なし4時ごろ途中目が覚めたが、それからなかなか寝られなくて焦るほどではない。ムスコも元気だった昨日変えたカーテンは、本日雨のため余り効果の程は確認できない7時ごろ起き上がろう思ったのだが、天気も悪くテンションもそんなに上がっ

2020/10/08 11:05

暖かい言葉「ゆっくり休んでください」

休職したばかりなのだが、風の便りはこうも早いものだと思うどこから聞いたのか親しい友人らがメッセージをすでに言葉をくれているこの数日間でこれほどまでも人の言葉に救われたことは今までの人生でないだろう「神様がくれた時間だから自分を労ってください

2020/10/07 23:22

適応障害で休職1日目の過ごし方：近所散歩、参拝、食欲回復、気分転換にカーテン変えて模様替え

休職1日目の体調・様子休職1日経過。今朝は7時ごろ目が覚めた（と言いうか中途覚醒が何回かあったため、布団から起き上がったのが7時ごろ）睡眠の様子発見は、「朝立ち」に書いた通り。起床したらルーフバルコニーに汚物まみれの服が投げ込まれていたとい

2020/10/07 20:34

睡眠の質向上のため遮光性の低いカーテンに変えてみた

今朝は7時ごろ目が覚めた。と言いうか立ち上がった。睡眠の様子発見は（朝立ち（勃起）に書いた通りである起床したらちょっとした事件もあったのだが、天気もよく気晴らしもかね少し散歩することにした。近所の妙法寺に行って境内をぐるりと回ったその後、自

2020/10/07 20:34

適応障害で壊れるまで – 性格

適応障害と診断され休職するまで自分の性格で何かメンタルが壊れる要因がなかったのかなと振り返ってみる他人から私の性格って何だろうと今まで他人から実際に言われたことを思いつくままに挙げてみる「明るい」「人を助けるの好きだよね」「真面目」「飄々と

2020/10/07 17:08

事件発生！汚物塗れの服

今朝ちょっとした事件があった。私の住んでるマンションは面白い作りをしている、我が家にはルーフバルコニーがあるといえば格好がいいが、ただ単にマンションの構造上、踊り場みたいになっていてそこをルーフバルコニーとして使用できるだけである。スタイリ

2020/10/07 10:33

朝立ち（勃起）

寝汗がない！ と喜んだものの今日の睡眠ではまた寝汗に見舞われただた今まで見舞われていた大量の汗と比べると軽いものであった。まだまだ私の体の中では正常に戻ろうとする力と、まだ正常に戻りきれない力との葛藤があるのであろう睡眠の質はと言うと、相変

2020/10/07 10:04

心の声に従った

仕事関係で適応障害になったら休職か退職かで悩む適応障害はストレッサーという環境要因を排除すれば症状が和らぐと言われているそのために使用されるのが休職である。会社として休職申請者が出た場合、職場復帰に向け環境要因を調整できないかバタバタ調整す

2020/10/06 18:51

休職開始

必要な手続き引き継ぎを終え休職に入ったまず有給を使用しそこから休職である復帰のためにいくらか有給は残しておいた方が良いとのアドバイスを受けそうしたが、正直元の現場に戻れるかは今のところ自信はない。まぁこの休職期間に自分の身の振り方はゆっくり

2020/10/06 13:15

寝汗がない！

休職に向け動き出した翌朝私の体に大きな異変があった睡眠は相変わらず0時に寝ても2時か3時に一度目が覚め、それから1度か2度目が覚めていたのだが、6時ごろ大きな変化に気づいた今日は寝汗がない昨日まではずっとこの秋できゅうに寒くなったのにもかか

2020/10/06 08:28

方向感覚

散歩が好きだ散歩がてら自宅に向かって歩く、神田川沿いを歩いていけばとりあえず間違うことはない普段あまり通らないルートだが、今日は気晴らしにいってみようズンズン歩いて行くと、時間的にそろそろ見慣れた橋が出てくるところで橋は見えども、全然意匠が

2020/10/05 23:31

診断書

新宿のクリニックを少し離れたビルの1階で、先ほど医師から頂いた封筒を開け、診断書の内容を確認してみた。傷病名：適応障害抑うつ気分、易疲労感、不安、不眠などの症状などがあり労務不可な状態である改めて自分は病気なのだと実感した。会社は休んでいる

2020/10/05 22:54

心療内科 – 初カウンセリング

初めての心療内科 - 医師との問診 の後にカウンセリングも受けてみた。ものは経験である。他のクリニックはどうかわからないが、私が通っているクリニックでは「医師の問診」と「カウンセラーとのカウンセリング」がはっきり分かれている。医師の問診は単

2020/09/20 22:45

初めての心療内科 – 医師との問診

ソワソワ、呼吸荒くハアハアしながら待っていたら自分の名前が呼ばれた奥に入るコロナ対策のため透明なビニールの垂れ幕越しに医師と書記用の秘書？がいた自分の名前を呼んだのはその秘書である昨晩予約の際にオンラインで問診の内容を記入していたので...

2020/09/20 19:53

初めての心療内科：患者多すぎ

初めての心療内科へ行く前の様子は心療内科へ行く日の朝落ち着かないの通りだソワソワは絶好調遅れてはいけない、土地勘のある新宿とはいえ初めての場所なので事前に場所を把握しておこうと早めに家を出るソワソワ感を取るためにも新宿駅から一駅前の西新宿で

2020/09/20 10:03

心療内科へ行く日の朝落ち着かない

初めての心療内科へ行く日6時ごろに目が覚めた。覚めたといってもそも前に4時から1時間おきに目は覚めてる気分は最悪だ、まず呼吸が苦しい。コロナでマスクをすればなお苦しいマスクから鼻を出さないと窒息すると思うくらいだそしていよいよマズいと思った

2020/09/20 09:38

心療内科予約取れない

「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」 の兄弟の晴れの舞台の次の日心療内科に行った。心療内科に行くという判断ができたのも今となっては救われている。内科・外科・整形外科などは馴染みがあって、行きやすいし、思いつきやすいが精神科・心療内科は今まで生き

2020/09/19 23:12

「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」

「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」弟の結納の晴れの舞台。私はコロナで上京できない田舎の両親に変わって一家の代表としてお相手先の家族と初顔合わせ昼食、団欒をしないといけないのだが冒頭の言葉は、その団欒が終わった後に弟に相談しようとしていた言葉だ

2020/09/19 23:01

おかしな症状：休日眠い

サザエさん症候群というのを聞いたことがある日曜のサザエさんを見ると、あーもう明日は月曜で、会社に行くのが憂鬱になるというものだ。私の場合そうでもない、むしろ月曜から金曜の方が変なスイッチが入ってハイだったむしろ土日の方が死んでいた。冷静にな

2020/09/13 17:44

おかしな症状：音がうるさく感じる

映画を観るのが好きだ特に戦争ものを歴史が好きなのでよく観る映画館にMIDWAYを観に行ったMIDWAYといえば海戦であり、社会人になってから知ったのだが、私の田舎はその生存者が口封じのために集められた場所ということを聞いたその映画館で自..

2020/09/12 15:56